Diabet - infarkt və insultun qarşısını alır

Diabetli insanların infarkt və insult keçirmə ehtimalı şəkərsiz olanlardan daha yüksəkdir. Siqaret çəkmək və yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterolu bu riskləri daha da artırır. Qan şəkəri, qan təzyiqi və xolesterol səviyyəsinə nəzarət ürək böhranı və inmənin qarşısını almaq üçün çox vacibdir.

Təlimat verildiyi qədər diabetinizi müalicə edən həkiminizə müraciət edin. Bu ziyarətlər zamanı tibb işçiləri xolesterolunuzu, qan şəkərinizi və qan təzyiqinizi yoxlayacaqlar. Sizə dərman qəbul etməyiniz də tövsiyə oluna bilər.

Hər gün aktiv və ya idmanla məşğul olaraq infarkt və ya insult keçirmə şansınızı azalda bilərsiniz. Məsələn, gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti risklərinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Risklərinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz digər şeylər:

• Yemək planınıza əməl edin və nə qədər yediyinizə baxın. Bu, kilolu və ya obez olduğunuz halda arıqlamağa kömək edə bilər.
• Siqaret çəkməyin. İşdən çıxma köməyinə ehtiyacınız varsa həkiminizlə danışın. Həm də siqaret tüstüsünə məruz qalmamaq.
• Dərmanlarınızı provayderlərinizin tövsiyə etdiyi şəkildə qəbul edin.
• Həkim randevularını qaçırmayın.

Qan şəkərinə yaxşı nəzarət ürək xəstəlikləri və insult riskini azalda bilər. Bəzi diabet dərmanları infarkt və vuruş riskini azaltmaqda digərlərindən daha yaxşı təsir göstərə bilər.

Diabet dərmanlarınızı provayderinizlə nəzərdən keçirin. Bəzi diabet dərmanları infarkt və insult riskini azaltmaqda digərlərindən daha yaxşı təsir göstərir. Əgər onsuz da ürək-damar problemləri diaqnozu qoyulmuşdursa, bu fayda daha güclüdür.

Əgər infarkt və ya insult keçirmisinizsə, yenidən infarkt və ya insult keçirmək riskiniz yüksəkdir. Ürək böhranı və inmədən ən yaxşı qorunma təmin edən diabet dərmanlarının olub olmadığını görmək üçün provayderinizlə danışın.

Qanınızda əlavə xolesterol olduqda, ürək damarlarınızın (qan damarlarının) divarları içərisində yığıla bilər. Bu əmələ gəlməyə lövhə deyilir. Damarlarınızı daralda bilər və qan axını azaldır və ya dayandırır. Lövhə də qeyri-sabitdir və qəfildən qoparaq qan laxtalanmasına səbəb ola bilər. İnfarkt, insult və ya digər ciddi ürək xəstəliklərinə səbəb olan budur.

Diabetli bir çox insana LDL xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün bir dərman verilir. Statin adlanan dərmanlar tez-tez istifadə olunur. Statin dərmanınızı necə qəbul edəcəyinizi və yan təsirlərə necə baxacağınızı öyrənməlisiniz. Hədəf etməyiniz lazım olan bir hədəf LDL səviyyəsinin olub olmadığını həkiminiz sizə xəbər verəcəkdir.

Ürək xəstəliyi və ya insult üçün digər risk faktorlarınız varsa, həkiminiz daha yüksək dozada bir statin dərmanı təyin edə bilər.

Doktorunuz ən azı ildə bir dəfə xolesterol səviyyənizi yoxlamalıdır.

Yağı az olan qidaları yeyin və ürəyiniz üçün faydalı qidaları necə alaraq bişirəcəyinizi öyrənin.

Həm də çox idman edin. Hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu doktorunuzla danışın.

Təzyiqinizi tez-tez yoxlayın. Provayderiniz hər səfərdə qan təzyiqinizi yoxlamalıdır. Diabetli bir çox insan üçün yaxşı bir qan təzyiqi hədəfi 130 ilə 140 mm civə sütunu arasındakı sistolik (yuxarı say) qan təzyiqi və 90 mm civə sütunundan aşağı bir diastolik qan təzyiqi (alt say). Sizin üçün ən yaxşısını həkiminizdən soruşun. Əgər əvvəllər infarkt və ya insult keçirmisinizsə, tövsiyələr fərqli ola bilər.

İdmanla məşğul olmaq, az duzlu qidalar yemək və arıqlamaq (kilolu və ya piylənmişsinizsə) qan təzyiqinizi aşağı sala bilər. Təzyiqiniz çoxdursa, həkiminiz onu azaltmaq üçün dərmanlar yazacaq. Təzyiqə nəzarət, infarkt və inmənin qarşısını almaq üçün qan şəkərini nəzarət etmək qədər vacibdir.

İdmanla məşğul olmaq diabetinizi idarə etməyə və ürəyinizi daha güclü etməyə kömək edəcəkdir. Yeni bir məşq proqramına başlamazdan və ya etdiyiniz idman miqdarını artırmazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Bəzi diabet xəstələrində ürək problemləri ola bilər və simptomları olmadığı üçün bunu bilmirlər. Hər həftə ən azı 2,5 saat orta intensivliklə məşq etmək ürək xəstəliklərindən və insultdan qorunmağa kömək edə bilər.

Hər gün aspirin qəbul etmək infarkt keçirmə şansınızı azalda bilər. Tövsiyə olunan doza gündə 81 milliqramdır (mg). Əvvəlcə həkiminizlə danışmadan aspirini bu şəkildə qəbul etməyin. Hər gün aspirin qəbul etmək barədə həkiminizdən soruşun:

• Siz 50 yaşdan yuxarı bir kişisiniz və ya 60 yaşdan yuxarı bir qadısınız
• Ürək probleminiz var
• Ailənizdəki insanlar ürək problemi yaşayırdılar
• Yüksək qan təzyiqiniz və ya yüksək xolesterol səviyyəniz var
• Sən siqaret çəkirsən

Diabet ağırlaşmaları - ürək; Koroner arter xəstəliyi - diabet; CAD - diabet; Serebrovaskulyar xəstəlik - diabet

• Diabet və qan təzyiqi

Amerika Diabet Dərnəyi. 10. Ürək-damar xəstəlikləri və risklərin idarəedilməsi: diabet-2020-də tibbi yardım standartları. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Ürək-damar riskini azaltmaq üçün həyat tərzi idarəetməsinə dair 2013 AHA / ACC təlimatı: Amerika Kardiologiya Kollecinin / Amerikan Ürək Dərnəyi Vəzifə Qrupunun təcrübə qaydalarına dair hesabatı. Dövriyyə. 2014; 129 (25 Əlavə 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Diabetli xəstələrdə xroniki koroner arter xəstəliyini idarə etmək. In: De Lemos JA, Omland T, eds. Xroniki Koroner Arteriya Xəstəliyi: Braunwaldın Ürək Xəstəliklərinin Bir Yoldaşı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 24-cü hissə.

• Qanda yüksək xolesterol səviyyəsi
• Yüksək qan təzyiqi - böyüklər
• Siqareti necə buraxacağınıza dair göstərişlər
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet

• ACE inhibitorları
• Antitrombosit dərmanlar - P2Y12 inhibitorları
• Xolesterol - həkiminizdən nə soruşmalısınız
• Yüksək qan təzyiqinizə nəzarət
• Dərin ven trombozu - axıntı
• Diabet və idman
• Diabetli gözə qulluq
• Diabet - ayaq xoraları
• Diabet - aktiv olma
• Diabet - ayaqlarınıza qulluq
• Diabet testləri və müayinələr
• Diabet - xəstə olduğunuz zaman
• Aşağı qan şəkəri - özünə qulluq
• Qan şəkərinizi idarə etmək
• Tip 2 diabet - həkiminizdən nə soruşmalısınız

• Diabet ağırlaşmaları
• Diabetik ürək xəstəliyi