Lenfödem - özünə qulluq

Lenfödem bədəninizdə limfa yığılmasıdır. Limfa toxumaları əhatə edən bir mayedir. Limfa limfa sistemindəki damarlar vasitəsilə və qan dövranına keçir. Limfa sistemi immunitet sisteminin əsas hissəsidir.

Lenf artdıqda bir qolun, ayağın və ya bədənin digər bölgəsinin şişməsinə və ağrılı olmasına səbəb ola bilər. Bozukluk ömür boyu ola bilər.

Lenfödem əməliyyatdan 6 ilə 8 həftə sonra və ya xərçəng üçün radiasiya müalicəsindən sonra başlaya bilər.

Xərçəng müalicəniz bitdikdən sonra da çox yavaş başlaya bilər. Müalicədən sonra 18 ilə 24 ay arasında simptomlar müşahidə edə bilməzsiniz. Bəzən inkişaf etmək illər çəkə bilər.

Saçınızı daramaq, çimmək, geyinmək və yemək kimi gündəlik işlər üçün lenfödem olan qolunuzu istifadə edin. Bu qolu yatarkən gündə 2-3 dəfə ürək səviyyəsindən yuxarıda saxlayın.

• 45 dəqiqə uzanaraq qalın.
• Qolunuzu qaldırmaq üçün yastıqlara söykənin.
• Yatarkən əlinizi 15 ilə 25 dəfə açın və bağlayın.

Hər gün lenfödem olan qolunuzun və ya ayağınızın dərisini təmizləyin. Dərinizi nəmləndirmək üçün losyon istifadə edin. Dəyişikliklər üçün hər gün dərinizi yoxlayın.

Dərinizi xırda yaralardan belə yaralanmalardan qoruyun:

• Qoltuqaltı və ya ayaqları qırxmaq üçün yalnız elektrikli ülgücdən istifadə edin.
• Bağçılıq əlcəyi və yemək əlcəyi geyin.
• Evin ətrafında iş görəndə əlcək geyin.
• Tikiş edərkən bir yüksük istifadə edin.
• Günəş altında ehtiyatlı olun. 30 və ya daha yüksək SPF ilə günəşdən istifadə edin.
• Həşərata qarşı dərmanı istifadə edin.
• Buz paketləri və ya istilik yastıqları kimi çox isti və ya soyuq şeylərdən çəkinin.
• İsti küvetlərdən və saunalardan kənarda qalın.
• Təsirə məruz qalmayan qolda və ya bədənin başqa bir hissəsində qan götürmək, venadaxili terapiya (IV) və atışlar etmək.
• Sıx geyim geyinməyin və ya limfödem olan qolunuza və ya ayağınıza möhkəm bir şey bükməyin.

Ayaqlarınıza qulluq edin:

• Dırnaqlarınızı düz düz kəsin. Lazım gələrsə, dırnaqların və infeksiyaların qarşısını almaq üçün bir podiatristə müraciət edin.
• Açıq havada olanda ayaqlarınızı örtməyin. Ayaqyalın gəzməyin.
• Ayaqlarınızı təmiz və quru saxlayın. Pambıq corab geyin.

Lenfödem ilə qolunuza və ya ayağınıza çox təzyiq göstərməyin:

• 30 dəqiqədən çox eyni vəziyyətdə oturmayın.
• Oturarkən ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın.
• Boş zinət əşyaları geyin. Sıx kəmər və ya manşeti olmayan paltar geyin.
• Dəstəkləyən, lakin çox sıx olmayan bir sütyen harada.
• Əl çantası daşıyırsınızsa, təsirlənməyən qolu ilə aparın.
• Sıx bantlı elastik dayaq bandajlarından və ya corablardan istifadə etməyin.

Qırıq və cızıqlara diqqət yetirmək:

• Yaraları sabun və su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
• Bölgəyə bir antibiotik kremi və ya məlhəm tətbiq edin.
• Yaraları quru cuna və ya sarğı ilə örtün, ancaq möhkəm sarmayın.
• Bir infeksiya varsa dərhal həkiminizə müraciət edin. İnfeksiya əlamətləri arasında səfeh, qırmızı ləkələr, şişlik, istilik, ağrı və ya hərarət var.

Yanıqlara qulluq:

• Soyuq bir qab qoyun və ya 15 dəqiqə bir yanıq üzərinə soyuq su axın. Sonra sabun və su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
• Yanığın üzərinə təmiz, quru bir sarğı qoyun.
• Bir infeksiya varsa dərhal provayderinizi axtarın.

Lenfödem ilə yaşamaq çətin ola bilər. Provayderinizdən sizə öyrədə biləcək bir fiziki terapevt ziyarət etməsi barədə soruşun.

• Lenfödemin qarşısını alma yolları
• Pəhriz və idman lenfödemə necə təsir göstərir
• Lenfödemi azaltmaq üçün masaj üsullarından necə istifadə olunur

Bir sıxılma qolu təyin edildikdə:

• Gün ərzində qolu geyin. Gecə çıxarın. Düzgün ölçüsü aldığınızdan əmin olun.
• Hava yolu ilə səyahət edərkən qolu geyin. Mümkünsə, uzun uçuşlar zamanı qolunuzu ürək səviyyəsindən yuxarı tutun.

Bu simptomlardan biri varsa həkiminizi axtarın:

• Şəfa verməyən yeni döküntülər və ya dəri qırıntıları
• Qolunuzda və ya ayağınızda sıxılma hissi
• Daha sıx olan üzüklər və ya ayaqqabılar
• Qolunuzda və ya ayağınızdakı zəiflik
• Qol və ya ayaqda ağrı, ağrı və ya ağırlıq
• 1 həftədən 2 həftəyə qədər davam edən şişlik
• 100.5 ° F (38 ° C) və ya daha yüksək olan qızartı, şişlik və ya atəş kimi infeksiya əlamətləri

Döş xərçəngi - lenfödem üçün özünə qulluq; Mastektomiya - lenfödem üçün özünə qulluq

Milli Xərçəng İnstitutunun veb saytı. Lenfödem (PDQ) - sağlamlığa dair peşəkar versiya. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. 28 Avqust 2019-cu ildə yeniləndi. Erişildi 18 Mart 2020.

Spinelli BA. Döş xərçəngi olan xəstələrdə klinik vəziyyət. In: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Əl və yuxarı ətrafın reabilitasiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Bölmə 115.

• Döş xərçəngi
• Döş nahiyəsinin çıxarılması
• Mastektomiya

• Döş xarici şüa radiasiya - axıdılması
• Sinə radiasiyası - boşalma
• Cərrahi yaraya qulluq - açıqdır

• Döş xərçəngi
• Lenfödem