Burunlar

Burxma oynaq ətrafındakı bağların zədələnməsidir. Ligamentlər sümükləri bir-birinə bağlayan möhkəm, elastik liflərdir. Bir bağ çox uzandıqda və ya yırtıldıqda oynaq ağrılı olur və şişir.

Burkulmalar, oynağın qeyri-təbii bir vəziyyətə keçməyə məcbur edildiyi zaman meydana gəlir. Məsələn, ayaq biləyinin "bükülməsi" ayaq biləyi ətrafındakı bağlarda bir dəliyə səbəb olur.

Burkulma simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Birgə ağrı və ya əzələ ağrısı
• Şişkinlik
• Birgə sərtlik
• Dərinin rənginin dəyişməsi, xüsusilə də göyərmə

İlk yardım addımlarına aşağıdakılar daxildir:

• Şişkinliyi azaltmaq üçün dərhal buz tətbiq edin. Buzları bir parça ilə sarın. Buzu birbaşa dəriyə qoymayın.
• Hərəkəti məhdudlaşdırmaq üçün təsirə məruz qalan ərazinin ətrafına sarğı sarın. Möhkəm sarın, amma möhkəm deyil. Lazım gələrsə bir atel istifadə edin.
• Şişmiş oynağı yatarkən də ürəyinizdən yuxarı qaldırın.
• Təsirə məruz qalan oynağı bir neçə gün istirahət edin.
• Zədələnməni daha da ağırlaşdıra biləcəyi üçün oynağa stres qoymaqdan çəkinin. Qol üçün bir sapan və ya qoltuqağacı və ya ayaq üçün bir dayaq zədədən qoruya bilər.

Aspirin, ibuprofen və ya digər ağrı kəsicilər kömək edə bilər. Uşaqlara aspirin verməyin.

Ağrı yox olana qədər yaralı bölgəyə təzyiq göstərin. Çox vaxt, yüngül bir burulma 7 ilə 10 gün ərzində sağalacaqdır. Ağır bir əzələdən sonra ağrının keçməsi bir neçə həftə çəkə bilər. Tibb işçiniz qoltuqağacı tövsiyə edə bilər. Fiziki müalicə zədələnmiş bölgənin hərəkətini və gücünü bərpa etməyə kömək edə bilər.

Dərhal xəstəxanaya gedin və ya aşağıdakı hallarda 911-ə zəng edin.

• Bir sümüyün qırıldığını düşünürsən.
• Derz vəziyyətdən kənar görünür.
• Ciddi bir zədə və ya şiddətli bir ağrınız var.
• Yaranan bir səs eşidirsiniz və oynaqdan istifadə edərkən dərhal problem yaşayırsınız.

Provayderinizə zəng edin:

• Şişkinlik 2 gün ərzində keçməyə başlamır.
• Qırmızı, isti, ağrılı dəri və ya 100 ° F (38 ° C) -dən çox bir atəş də daxil olmaqla infeksiya əlamətləriniz var.
• Ağrı bir neçə həftədən sonra keçmir.

Aşağıdakı addımlar sızma riskini azalda bilər:

• Ayaq biləyinizə və digər oynaqlarınıza stress verən fəaliyyətlər zamanı qoruyucu ayaqqabı geyin.
• Ayaqqabıların ayaqlarınıza düzgün uyğun olduğundan əmin olun.
• Hündürdaban ayaqqabılardan çəkinin.
• İdman və idman etməzdən əvvəl hər zaman isin və uzan.
• İdman etdirmədiyiniz idman və fəaliyyətlərdən çəkinin.

Birgə sümük

• Yaralanmanın erkən müalicəsi
• Ayaq biləyi sümüyü - Seriya

Biundo JJ. Bursit, tendinit və digər periartikulyar xəstəliklər və idman dərmanı. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Əzələ-iskelet toxumalarının fiziologiyası və patofizyologiyası. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedik İdman Tibbi. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Bölmə 1.