Yo-Yo pəhrizi realdır və bu, belinizi məhv edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yo-yo pəhrizinin (öskürək, əl qaldırma) qurbanı olmusunuzsa, tək deyilsiniz. The Endokrin Cəmiyyətinin Bostonda keçirilən illik toplantısında təqdim edilən yeni araşdırmaya görə, əslində bu, əksər insanlar üçün normadır.

Novo Nordisk Inc.-də sağlamlıq iqtisadiyyatı və nəticələr tədqiqatının baş meneceri PharmD, tədqiqatın aparıcı müəllifi Joanna Huang, tapıntıları təqdim edərkən, "Amerikalı yetkinlərin təxminən üçdə ikisi artıq çəki və ya obezdir" dedi. "Bir çox xəstə ilkin itkisindən sonra kilo alır; hətta bir müddət arıqladıqdan sonra da, insanların çoxu artıq çəki yığan və ya uyğun olmayan itkilər və artımlar yaşayan" velosipedçilər "olur." (Son tədqiqatlar göstərir ki, 2025 -ci ilə qədər hər 5 nəfərdən biri piylənəcək.

Bəs arıqlamağı ən çox ehtimal edən insanlar kimlərdir? Bu, ən çox itirənlər olacaq - çünki potensial olaraq ən kəskin həyat tərzi dəyişikliklərinə sahib idilər.

Huang və onun həmkarları iki il ərzində 177.000-dən çox obez subyektin fərdi BMI-lərini (bədən kütləsi indeksi) ölçdülər. Birincisi, nə qədər olursa olsun arıqlayan insanların əksəriyyətinin geri çəki qazanma ehtimalının olduğunu tapdılar. İkincisi, "yüksək miqdarda kilo itkisi" olaraq təsnif edilənlər (BMI -nin 15 faizindən çoxu), "orta" və ya "təvazökar" həmkarları ilə müqayisədə arıqlamağa daha çox meyllidirlər. BMI sırasıyla yüzdə 10 və yüzdə beş azalma. (Çəki itirdiyinizi söyləmək üçün 10 miqyaslı üsula baxın.)

Baxmayaraq ki, daha çox araşdırma etmək lazımdır niyə kilo itkisi-qazanc dövrü çox tez-tez baş verir, bu araşdırma hal-hazırda kilonuzu qorumağa (və ya ehtiyacınız varsa onu itirməyə) diqqət yetirmək ehtiyacını vurğulayır. Hələlik, Arıqlamağın 10 Qaydası ilə tanış olun.

Üçün nəzərdən keçirin