Vacib oynaqlar: Əl və bilək sümükləri

MəZmun

• Biləkdəki karpal sümükləri
• Bilək oynaqlarının anatomiyası
• Radiokarpal oynaq
• Ulnokarpal oynaq
• Distal radioulnar oynaq
• Bilək oynaqlarına bağlı olan əl sümükləri
• Biləkdəki yumşaq toxuma
• Ümumi bilək zədələnmələri
• Burun
• Təsir sindromu
• Artrit ağrısı
• Sınıq
• Təkrarlanan stres xəsarətləri

Biləyiniz əlinizin bir neçə istiqamətdə hərəkət etməsinə imkan verən bir çox kiçik sümük və oynaqlardan ibarətdir. Əl sümüklərinin ucunu da əhatə edir.

Gəlin daha yaxından baxaq.

Biləkdəki karpal sümükləri

Biləyiniz karpal sümükləri və ya karpus adlanan səkkiz kiçik sümükdən ibarətdir. Bunlar əlinizi qolunuzdakı iki uzun sümüyə - radius və ülnaya birləşdirir.

Karpal sümükləri kiçik kvadrat, oval və üçbucaq sümüklərdir. Biləkdəki karpal sümüklərinin çoxluğu onu həm güclü, həm də elastik edir. Bilək ekleminiz yalnız bir və ya iki daha böyük sümükdən ibarət olsaydı, biləyiniz və əliniz eyni işləməzdi.

Səkkiz karpal sümüyü bunlardır:

• Skafoid: baş barmağınızın altındakı qayıq şəklində uzun sümük
• Lunate: skafoidin yanında aypara şəklində bir sümük
• Trapezium: skafoidin üstündə və baş barmağın altında yuvarlaq kvadrat şəklində bir sümük
• Trapezoid: paz şəklində olan trapeziumun yanında sümük
• Təslim et: biləyin ortasında oval və ya baş şəklində bir sümük
• Hamate: əlin çəhrayı barmaq tərəfinin altındakı sümük
• Triquetrum: hamatın altındakı piramida şəklində sümük
• Pisiform: triquetrumun üstündə oturan kiçik, yuvarlaq bir sümük

Diego Sabogal tərəfindən təsvir

Bilək oynaqlarının anatomiyası

Biləkdə üç əsas oynaq var. Bu, biləyi yalnız bir oynağından daha stabil edir. Həm də biləyinizə və əlinizə geniş bir hərəkət sahəsi verir.

Bilək oynaqları, əlinizi dalğaya qaldırdığınız kimi biləyinizin əlinizi yuxarı və aşağı hərəkət etdirməsinə imkan verir. Bu oynaqlar biləyinizi irəli və arxaya, yan-yana əyməyə və əlinizi döndərməyə imkan verir.

Radiokarpal oynaq

Bu radius - daha qalın bilək sümüyü - bilək sümüklərinin alt sırası ilə birləşir: skafoid, lunat və triquetrum sümükləri. Bu oynaq əsasən biləyinizin baş tərəfindədir.

Ulnokarpal oynaq

Bu, ulna - incə ön kol sümüyü - və lunat və triquetrum bilək sümükləri arasındakı birləşməsidir. Bu, biləyin çəhrayı barmaq tərəfidir.

Distal radioulnar oynaq

Bu oynaq biləkdədir, ancaq bilək sümüklərini əhatə etmir. Radius və ülnanın alt uclarını birləşdirir.

Bilək oynaqlarına bağlı olan əl sümükləri

Barmaqlarınız və biləyiniz arasındakı əl sümükləri metakarpals adlanan beş uzun sümükdən ibarətdir. Əlinizin arxasındakı sümük hissəsini təşkil edirlər.

Əlinizin sümükləri ilk dörd bilək sümüyünə qoşulur:

• trapeziya
• trapezoid
• təslim olmaq
• hamate

Bağlandıqları yerə karpometakarpal oynaqlar deyilir.

Biləkdəki yumşaq toxuma

Qan damarları, sinirlər və dəri ilə birlikdə biləkdəki əsas yumşaq toxuma bunlardır:

• Bağlar. Ligamentlər bilək sümüklərini bir-birinə və əl və bilək sümüklərinə bağlayır. Bağlar sümükləri yerində saxlayan elastik zolaqlar kimidir. Sümükləri bir-birinə tutmaq üçün hər tərəfdən biləkdən keçirlər.
• Tendonlar. Tendonlar əzələləri sümüklərə bağlayan başqa bir növ elastik birləşdirici toxumadır. Bu, biləyinizi və digər sümüklərinizi hərəkət etdirməyə imkan verir.
• Bursae. Bilək sümükləri də bursae adlanan maye ilə dolu kisələrlə əhatə olunur. Bu yumşaq kisələr tendonlar və sümüklər arasındakı sürtünməni azaldır.

Ümumi bilək zədələnmələri

Bilək sümükləri, bağlar, tendonlar, əzələlər və sinirlər zədələnə və ya zədələnə bilər. Ümumi bilək zədələnmələri və xəstəlikləri aşağıdakılardır:

Burun

Biləyinizi çox uzadaraq və ya ağır bir şey gəzdirərək yaymaq olar. Bağırsaqda bir zədələnmə olduqda bir dəri meydana gəlir.

Bilək burkulma üçün ən çox görülən yer ulnokarpal oynaqdır - əlin çəhrayı barmaq tərəfindəki qol sümüyü ilə bilək sümüyü arasındakı birləşmə.

Təsir sindromu

Ulnocarpal abutment də deyilən bu bilək vəziyyəti, ulna qol sümüyü radiusdan biraz daha uzun olduqda baş verir. Bu, bu sümük ilə bilək sümükləriniz arasındakı ulnokarpal oynağı daha az sabitləşdirir.

Təsir sindromu, ulna ilə karpal sümükləri arasında artan təmasa, ağrı və zəifliyə səbəb ola bilər.

Artrit ağrısı

Artritdən bilək eklem ağrısı əldə edə bilərsiniz. Bu normal aşınma və ya bilək zədələnməsindən baş verə bilər. Romatoid artriti immunitet sistemindəki balanssızlıqdan da ala bilərsiniz. Artrit bilək oynaqlarının hər hansı birində ola bilər.

Sınıq

Yıxılma və ya digər zədələnmədən əlinizdəki sümüklərdən hər hansı birini sınıra bilərsiniz. Biləkdə ən çox görülən sınıq distal radius sınığıdır.

Skafoid qırıq ən çox sınıqlanan karpal sümüyüdür. Bu, biləyin baş barmağındakı böyük sümükdür. Uzanmış bir əllə düşmək və ya toqquşma zamanı özünüzü tutmağa çalışdığınız zaman qırıq ola bilər.

Təkrarlanan stres xəsarətləri

Biləkdə yayılmış xəsarətlər eyni hərəkətləri uzun müddət əllərinizlə və biləklərinizlə təkrar-təkrar etməkdən baş verir. Buraya yazmaq, mesaj yazmaq, yazmaq və tennis oynamaq daxildir.

Biləkdə və əldə şişlik, uyuşma və ağrıya səbəb ola bilər.

Stres zədələnmələri bilək sümüklərinə, bağlarına və sinirlərinə təsir göstərə bilər. Bunlara daxildir:

• karpal tunel
• ganglion kistaları
• tendinit

Yaralanma, problem və fərdi vəziyyətlərdən asılı olaraq, ümumi bilək problemlərinin müalicəsi istirahət, dəstək və məşqlərdən dərmanlara və əməliyyatlara qədər dəyişir.

Məsələn, karpal tunelinin kömək edə biləcək öz məşqləri və cihazları var. Bilək artritinin də öz müalicə planı olacaqdır. Biləklərinizlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.