Balanslaşdırma işi, tərbiyə və məktəb: Valideynlər üçün taktiki və emosional tövsiyələr

MəZmun

• Əvvəlcə bir neçə real məqsəd qoy
• Gündəlik dəyişdirməklə yaxşı olun - ancaq yaxşı hissələrini saxlayın
• Xüsusi ehtiyaclarınız üçün bir ofis sahəsi qurun
• Cədvəlinizə uyğun rahatlıq yaratmaq üzərində işləyin
• Fasilə verin - işdən və valideynlikdən
• Həmkarlarınızla əlaqəli olun
• Eyni səhifədə yeni "iş yoldaşlarınızı" əldə edin
• İlin müəllimi olma
• Bilin ki, bu - hər şey valideyn kimi - yalnız bir mərhələdir

Vəziyyətinizdən asılı olaraq bir gün ərzində eyni vaxtda tarazlaşdırma işi, valideyn tərbiyəsi və hətta məktəb təhsili ilə qarşılaşdığınıza rast gələ bilərsiniz.

Hər həyat qərarı verdiyinizi soruşduğunuz, bu yetkin yaşa çatmış bir şey üçün həqiqətən kəsildiyinizi düşünün və yalnız yatağınızda sürünməyinizi düşünün. #Olmuşdur etmişik

Düzünü deyim - çətin ola bilər.

Bir anda bir neçə tam işin işini etməyə çalışırsınız. Yetkin uşağınızın banyodan fəryad etməsi halında bir video çağırışında iş peşəkarlığını qorumağa çalışmaq, ürəyinizin zəif olması üçün deyil.

Ancaq bir insan və valideyn olaraq həyata keçirdiyiniz bütün heyrətamiz işləri xatırlayın. Çox mürəkkəb vəziyyətləri düzəltmisiniz. Çətin günlər keçirtmisiniz. Sən bacarmaq bu yolu keçmək.

Unutmayın, kobud vaxtlarda işləmək, evdən işləmək və bütün bu məsuliyyət ilə tarazlaşmağa çalışdığınız ailəniz olmaq nə qədər imtiyazdır.

Bəzən bir az perspektiv bizə hər şeyi sağlam bir şəkildə idarə etməyə kömək edə bilər.

Əvvəlcə bir neçə real məqsəd qoy

Uşaqsız işləməkdən yeni bir işçi / övlad dəsti ilə işləməyə davam edirsinizsə, bir gündə nə edə biləcəyinizə dair gözləntilərinizi tənzimləməli olacaqsınız (və müdiriniz də belədir!) .

Gün ərzində mütləq etməli olduğunuz ən vacib işlərin siyahısını tərtib edin, ardınca nə etmək istədiyinizi və vaxtınız varsa işləmək istədiyiniz işlərin siyahısını tərtib edin.

İlk iki hissəni kəsilmədən başa çatdırmağın nə qədər vaxt alacağını təxmin edin. Sonra imtina edin və siyahını yandırın. Zarafat edir. Əsasən.

Hər şeyin ümumiyyətlə görülməsi üçün olduğundan daha uzun sürəcəyini təxmin edin. Nə qədər uzun olacağı gündən, uşaqlardan və ya bir sıra amillərdən asılı ola bilər.

Beləliklə, onu əldə etməyi gözləmək əvəzinə hamısı hazırlandığınız, hər bir sənətinizdən məmnun qalmağı və idarə edə biləcəyinizi daha yaxşı hiss etməklə növbəti gün üçün siyahıya başlayın. Təcrübədən öyrən - hər gün sənə bir şey öyrədə bilər.

Gündəlik dəyişdirməklə yaxşı olun - ancaq yaxşı hissələrini saxlayın

Əksəriyyətimizin iş günlərində gündəlik qaydaları var. Həmişə eyni görünməsə də, müəyyən nümunələrə əməl etməyə meyl edirik.

Gününüz duşdan başlayır? Qəhvə? Sosial mediada fırladın? Bir səyahət? Gündəlikinizin hansı hissələrinin yeni vəziyyətinizə xeyir verəcəyini və onları planlarınıza quracağınıza qərar verin.

Bir dostunuzla görüşmək və görüşməyi sevdiyiniz üçün ümumiyyətlə künc qəhvəxanasına vurursanız, evdə qəhvənizi hazırlayın və səhər qeydiyyatı üçün bir video çağırışa hop.

Bəzi oxu ilə qarşılaşmaq üçün qatar gəzintinizdən istifadə etsəniz, işə başlamazdan əvvəl bir kitab və ya qəzetlə vaxt keçirin.

Dişlərinizi fırçalamaq və gün ərzində geyinmək mütləq məsləhətdir - heç olmasa video zənglərdə göstərəcək hissələrinizi geyin!

Xüsusi ehtiyaclarınız üçün bir ofis sahəsi qurun

Bəzi insanlar iki monitor və bir printer və əlində qələm dolu bir stəkan ilə xüsusi bir masa sahəsinə sahib olmağı sevirlər. Digər insanlar bunu yalnız laptopu və qəhvəsi ilə masanın üstündən taxtaya keçərək onu dəyişdirməyi sevirlər.

Ən yaxşı işinizi nə etmək lazım olduğunu anlayın və bunun üçün nə edə biləcəyinizi edin.

Həqiqətən görüşlər üçün səssiz olmağa ehtiyacınız varsa, ancaq evinizdə bir ofis sahəsi yoxdursa, yataq otağınıza kiçik bir masa və ya masanı sıxmaq lazım gələ bilər. Fəaliyyət və qarşılıqlı əlaqədə olsanız, salonda yaxşı bir yer qura bilərsiniz.

Əlinizdə olanlardan faydalanmağa çalışın - masa stulu üçün yemək otağından istifadə edin, bir lampa köçürün, tezgahdan təmizləyin. Birlikdə sizin üçün işləyən bir iş sahəsi.

Cədvəlinizə uyğun rahatlıq yaratmaq üzərində işləyin

Uşaqlarım kiçik olanda və mən sərbəst fəaliyyət göstərəndə uşaq baxımı büdcədə deyildi. Həftə sonları həyat yoldaşımın qayğı göstərə biləcəyi, yatma vaxtı və yatmadan sonra mənim əsas iş saatlarım oldu.

Ancaq hər kəs iş saatlarını bu şəkildə tamamilə idarə edə bilməz. Cədvəlinizə baxın və istədiyiniz yerə düzəldin.

Bəlkə sizin üçün açar, uşaqların altına girmədən bir neçə saat fasiləsiz işə başlamaq üçün erkən oyanır. Bir gecə bayquşunuzsa, yatma qaydaları bitdikdən sonra bəzi vəzifələri həll edə bilərsiniz.

Əgər sizin və ortağınızın hər ikisi işinizi idarə edirsə, söndürüldüyünüz bir cədvəl hazırlaya biləcəyinizə baxın - aranızda qəlyanaltıları və öpüşmələri öpən valideynlərdən biri, biriniz isə fasiləsiz işə fokuslanmağı bacarırsınız .

Yükü bölüşəcək biriniz yoxdursa, indi adi vaxtı dəyişmək və köməyə çağırmaq üçün vaxt ola bilər.

Uşaqları gündən erkən hazırlamaq əvəzinə, mümkün qədər yatmağına icazə verin. Dostlarınız və ya qohumlarınızla bir saat və ya daha çoxu burada və orada satın ala biləcək bir neçə həftəlik video zənglər qura biləcəyinizə baxın. Yoga dərsləri, sənət dərsləri və ya uşaqları əyləndirə bilən video oyunlar kimi pulsuz onlayn mənbələrə baxın.

Bəzən işi başa çatdırmaq üçün etməli olduğunuzu edirsiniz.

Fasilə verin - işdən və valideynlikdən

Əlbətdə, fasilələri, o cümlədən nahar da planlaşdırmaq vacibdir. Bir ofis mühitində sosial qarşılıqlı əlaqə təbii olaraq fasilələrə və söhbətlərə kömək edir. Uzaq işlərdə söhbətə başlamaq və ya fasilə vermək sizin ixtiyarınızdadır.

Bir iş yoldaşınızdan necə olduqlarını soruşun, tez bir zamanda gəzin, kido ilə bir neçə kitab oxuyun və ya mətbəxdə bir ailə rəqsi məclisi edin. İş tapşırıqlarından bir neçə dəqiqəlik uzaqda olsa da, özünüzü yeniləmiş və növbəti probleminizi həll etməyə hazır ola bilərsiniz.

Əlbətdə ki, bəzən işiniz çox rahatlığa imkan vermir və ya müdiriniz evdən işləmək 24 saat işləməyi nəzərdə tutur.

Mümkün olduqda danışmağı düşünün. Təqviminizi günləriniz üçün fasilələri və başlanğıc və son vaxtları bağlamaq üçün istifadə edin. Görüşlər üçün ən yaxşı vaxtın nə olduğunu qəbul edən iş yoldaşları və menecerlərlə danışın - və bir müddət oflayn olmağınız lazım gələ bilər.

Sağlam sərhədləri və tarazlığı müdafiə edin.

Hər gün işinizə və ya uşaqlarınıza deyil, özünüzə diqqət yetirdiyiniz zaman müəyyən vaxt tapmaq vacibdir.

Bu, şokolad yemək üçün kilerdə gizlənməyin, düşüncə və ya yoga 15 dəqiqə sərf etməyiniz, ya da düşünmədən onlayn alış-veriş səbətinizə heç vaxt almayacağınız əşyaları əlavə etməyiniz deməkdirmi, yalnız sizin üçün nəzərdə tutulmuş bir məqama diqqət yetirin.

Həmkarlarınızla əlaqəli olun

Bağlantı və ünsiyyət üçün imkan verən çox sayda əla tətbiqetmə var. Şirkətiniz onsuz da onlardan istifadə edə bilər və ya bəzi yeni şeyləri sınamağa başlamalı ola bilərsiniz.

Üz-üzə görüşə bilmədiyiniz zaman, video söhbət daha yaxşı, nüanslı, komanda qurma söhbətinə imkan verə bilər. Sürətli rabitələr, anında cavab almaq üçün e-poçtdan daha çox mesajlaşma tətbiqi ilə daha asan idarə olunur. Paylaşılan təqvimlər və layihə vaxtları hamını eyni səhifədə saxlaya bilər.

Ofisdə ola bilmədiyiniz zaman belə əlaqə qurmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz vasitələrdən faydalanın. Çalışdığınız digər valideynlərə məlumat verin - bunlar da keçər.

Eyni səhifədə yeni "iş yoldaşlarınızı" əldə edin

Evdən işləsəniz, orada olan hər kəslə - həyat yoldaşları və ya tərəfdaşları, valideynlər, uşaqlar, hətta pişiklər (onlar qulaq asmırlar, amma cəhd edə bilərsiniz) - bir-birinizi necə dəstəkləyə biləcəyiniz barədə danışmaq üçün yaxşı bir addımdır.

Əgər sizin və ortağınızın hər ikisi işləyirsə, məişət məsuliyyətləri üzərindəki yükü bölüşdüyünüzə və işinizi yerinə yetirmək üçün lazım olanı əldə etdiyinizə əmin olun.

Bir ofis sahəsi və ya üst-üstə düşən görüşlər paylaşa bilər, buna görə eyni səhifədə əldə edə biləcəyiniz cədvəlləriniz və hədəfləriniz barədə danışın.

Uşaqlarınız məktəbdə çalışırsa, uğurlu ola biləcəkləri yolları modelləşdirmə fürsətindən istifadə edin. Gündəlik iş qrafiklərini planlaşdırmalarına, yaxşı bir iş sahəsi yaratmalarına və gün və ya həftə üçün hədəf qurmalarına kömək edin.

İlin müəllimi olma

Daimi ev məktəbində təhsil alan bir valideyn olmağa üstünlük verməsəniz (və ya uşaqlarınız daha cavandır), ehtimal ki, məktəb yaşlı uşağınız hansısa virtual məktəbdə iştirak edəcəkdir. Yaxşı xəbər budur ki, bu, uşağınızın hələ də bir müəllimə olması deməkdir - və o müəllim siz deyilsiniz.

İşiniz hələ öyrənməyi dəstəkləmək və təşviq etməkdir, ancaq fraksiyaları və ya mövzu-verb razılığını izah etmək məcburiyyətində qalmamalısınız.

Çocuğunuzun işləmək üçün sahəsinə və ehtiyac duyduğu texnologiyaya və materiallara sahib olduğundan əmin olun, ancaq hər an nəzarət etməli olduğunuz kimi hiss etməyin. Müəllimlər işlərini görsünlər.

Çevik tərəfdə müəllimlərdən övladlarınızı 8 saat tam məşğul etmələrini gözləməyin. Məktəb gününün çox hissəsi dərslər və ya fəaliyyətlər, nahar, fasilə və seçmələrə gedişlərdə keçir. Çox güman ki, məktəb uşağınızın yaşından və tapşırıqlarından asılı olaraq hər gün bir neçə saat çəkəcəkdir. Buna uyğun olaraq planlaşdırın.

Pro ucu: Texnologiya həmişə pis bir şey deyil. Uşaqların məşğul olmasına və öyrənməsinə kömək etmək üçün çoxlu onlayn mənbələr var.

Divanda yanınızda işləyərkən uşağınızın məşğul olmasını təmin edən bir film ikiniz üçün də yaxşı bir şeydir. Texniki baxımdan faydalanmaq pis valideynlər deyil. Yalnız fiziki fəaliyyət, oyunlar, oxu və insanın qarşılıqlı əlaqəsi ilə tarazlayın.

Bilin ki, bu - hər şey valideyn kimi - yalnız bir mərhələdir

Uşaqlarla evdə işləmək kimi problemlər hər kəs üçün yaxşı ola bilər. Uşaqlarınız müstəqillik və sərbəst oyun mövzusunda bəzi dərslər öyrənə bilər və əvvəllər bilmədikləri bir tərəfi görəcəklər.

Birlikdə işləmək yollarını tapmaq üçün tərəfdaşlarla və ya digər ailə üzvlərinizlə işləmək əlaqələrinizi möhkəmləndirə və ünsiyyətinizi inkişaf etdirə bilər.

Ən az ideal vəziyyətdə işləməyi öyrənmək daha çevik, uyğunlaşan, yaradıcı bir işçi olmağınıza kömək edir.

Sara McTigue Healthline Parenthood üçün bir redaktordur. Kitabları, Disneyi, musiqili filmləri, "Qızıl Qızlar" və qəlyanaltıları sevir. Evini bir ər, üç uşaq və dörd pişiklə bölüşür, hamısı hər gün bir macəra olduğuna tam əmin olur.