Yod tabletləri bütün hamilə qadınlar üçün göstərilir

MəZmun

• Hamiləlikdə yod əlavə
• Yodla zəngin qidalar da göstərilir
• Hamiləlikdə yodun ideal dəyərləri

Hamiləlikdə yod əlavə etməsi aşağı düşmənin və ya körpənin inkişafındakı zehni geriləmə kimi problemlərin qarşısını almaq üçün vacibdir. Yod, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlarda, hamiləlikdə körpənin sağlamlığını, xüsusən hormonların meydana gəlməsini təmin etmək üçün əhəmiyyətli bir qidadır.

Hamiləlikdə tövsiyə olunan yod miqdarı gündə 200 ilə 250 mkq arasındadır, bu, 1 parça qızıl balıq, 1 stəkan süd, 1 yumurta və 2 dilim pendirə bərabərdir, bu da ümumiyyətlə qadınlar tərəfindən normal pəhriz sayəsində asanlıqla əldə edilir. Braziliyada yod çatışmazlığı çox nadirdir, çünki duz normal olaraq yodla zənginləşdirilir və bu da əsas tövsiyələrə çatmağı asanlaşdırır.

Hamiləlikdə yod əlavə

Hamiləlikdə yod əlavəsi dəyərlər aşağı olduqda lazım ola bilər və bu vəziyyətdə gündəlik 150 ilə 200 mkq kalium yodid tabletləri qəbul etmək adətlidir. Bundan əlavə, ÜST hamilə qalmağa çalışan və ya artıq hamilə olan hər bir qadının körpəni qorumaq üçün yod əlavə etməsi lazım olduğunu bildirdi.

Əlavələr həkim və ya qidalanma mütəxəssisi tərəfindən təyin olunmalı və konsepsiyadan əvvəl başlaya bilər və hamiləlik dövründə və körpənin qidalanması yalnız ana südü olduğu müddətdə lazımdır.

Yodla zəngin qidalar da göstərilir

Yodlu qidalar əsasən balıq, dəniz məhsulları və dəniz qabığı kimi dəniz mənşəli qidalardır.

Yodlaşdırılmış duz da yod qəbul etməyin əsas yollarından biridir, lakin gündə bir çay qaşığı miqdarı aşılmamalıdır. Yodla zəngin qidaların daha çox nümunəsinə baxın.

Hamiləlikdə yodun ideal dəyərləri

Hamiləlikdə yod miqdarının yetərli olub olmadığını yoxlamaq üçün sidik testindən keçmək lazımdır və yod 150 ilə 249 mkq / L arasında olmalıdır. Nəticə:

• 99 q / l-dən az olan yod çatışmazlığınız var.
• Arasında 100 The 299 g / L, uyğun yod dəyərləridir.
• 300 q / l-dən yuxarı bədəndə artıq yod var.

Ananın cəsədindəki yod dəyişiklikləri, hamiləlik dövründə də tiroidin düzgün işləməməsi ilə əlaqəli ola bilər və bu səbəbdən ümumiyyətlə tiroid hormonlarının işini yoxlamaq üçün qan testləri edilir. Məsələn, yod çatışmazlığı tiroid bezinin yavaş işləməsinə uyğun olan hipotiroidizmin əsas səbəbidir. Hamiləlikdə hipotiroidizm haqqında daha çox məlumat üçün baxın: Hamiləlikdə hipotiroidizm.