Kelsey Wells Özünüzə Çox Sərt Olmamaq Haqqında Gerçəklik Saxlayır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

2018-ci ildə həqiqətən nail ola biləcəyiniz hədəflər qoymağa çalışsaq da, daim özünüzü təkmilləşdirməyə çalışmağın təzyiqi son dərəcə zəhmli ola bilər. Buna görə də fitness fanatik Kelsey Wells hər kəsi geri addım atmağa və sadəcə bunu etməyə təşviq edir sənin ən yaxşısı (yox başqasının ən yaxşı), "məqsəd" nə olursa olsun. (Əlaqəli: Arıqlama Məqsədini təyin etməzdən əvvəl ağlınızda saxlamalı olduğunuz #1 şey)

"Bilirsən nə yaxşı hiss edirsən? ƏN İYİSİNİ YAP. Və çoxumuzun nəyi başa düşməli olduğumuzu bilirsən? Bu" ən yaxşısını etmək "hər gün onu tamamilə əzmək və ya şəxsi rekordu qırmaq demək deyil. Xeyr," ən yaxşısını etmək "deməkdir o anda, bu vəziyyətdə içindəki ən yaxşısı "dedi bu yaxınlarda İnstaqramda. (Əlaqəli: Ən yaxşı qətnamənin çəkinizlə və telefonunuzla əlaqəli heç bir əlaqəsi yoxdur)

Kelsey deməyə davam etdi ki, vaxtaşırı özünüzü bir az tənbəlləyib, minimumdan kifayətlənməyin, eləcə də heç bir şey etməməyiniz yaxşıdır. "Sizə and içirəm ki, məşqim yerinə" sadəcə "koşu bandında gəzmək və ya" sadəcə oturmaq, nəfəs almaq və uzanmaq "ın yaxşı olduğunu və bəzən axşam yeməyinin yemək yeməyi bitirməsi və ya Andersona icazə verməyimin yaxşı olduğunu anladığım gün ağlımda qalmaq üçün çox televizora baxın, ÖZÜNÜ PULSUZ AÇDIĞIM GÜNDÜDÜM "dedi. (ICYMI, Kelsey dürüst olmaq haqqında bir-iki şey bilir, hətta şişkinlik haqqında da.)

"Həyat kifayət qədər çətindir" deyə yazdı. "Gəlin, daha yaxşı olmamağımıza görə günahkarlığımızın bir dənəsini belə gizlətməklə özümüzü çətinləşdirməyək. SİZ MÜHƏŞMƏSİZ. Yaxşı bir insan olun. Özünüzə sadiq olun. Başqalarına qarşı mehriban olun. Özünüzə qarşı mehriban olun. Körpələr, Bu, həqiqətən də budur. Buna görə də, 'nələr göründüyündən asılı olmayaraq' əlimizdən gələni edirik 'və günün sonunda bununla fəxr edirik. "

Üçün nəzərdən keçirin