Niyə Həmişə Qaynaram?

MəZmun

• Ümumi səbəblər
• 1. Stres və ya narahatlıq
• 2. Tiroid
• 3. Dərmanların yan təsirləri
• 4. Yemək və içki
• Digər səbəblər
• 5. Anhidroz
• 6. Fibromiyalji
• 7. Multipl skleroz (MS)
• 8. Diabet
• 9. Yaş
• Qadınlarda səbəblər
• 10. Menopoz
• 11. Perimenopoz
• 12. Birincili yumurtalıq çatışmazlığı
• 13. PMS
• 14. Hamiləlik
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bədənlər bənzərsizdir və bəziləri başqalarına nisbətən bir az daha isti ola bilər.

İdman bunun ən gözəl nümunəsidir. Bəzi insanlar velosiped dərsi keçdikdən sonra qurudur, bəziləri isə bir pilləkəndən sonra boğulur. Qeyd etmək vacibdir ki, bu fərdi fərqlər sizin necə formada olduğunuzla çox az əlaqəlidir.

Yenə də hər hansı bir açıq səbəb olmadan normaldan daha isti hiss etmək bəzən oyunda başqa bir şeyə işarə ola bilər.

Ümumi səbəblər

1. Stres və ya narahatlıq

Qeyri-adi dərəcədə isti və tərli hiss etmək narahatlıq keçirdiyinizə və ya çox stresli olduğunuza işarə ola bilər.

Simpatik sinir sisteminiz həm tərləməyinizdə, həm də emosional stresə fiziki olaraq necə cavab verməyinizdə rol oynayır. Məsələn, orta və şiddətli bir sosial narahatlıq keçirirsinizsə, böyük bir izdihamla qarşılaşdığınız zaman döyüş və ya uçuş fiziki reaksiyalarına bələd ola bilərsiniz.

Sürətli ürək dərəcəsi və nəfəs alma, bədən istiliyinin artması və tərləmə hiss edə bilərsiniz. Bunlar hamısı sizi sürətlə hərəkət etməyə hazırlayan fiziki reaksiyalardır - istər bir yırtıcıdan keçmək istərsə də dayana bilmədiyiniz iş yoldaşınız.

Anksiyete duyğulu simptomlara nəzarət etmək çətin ola biləcək çaxnaşma, qorxu və narahatlıq daxildir.

Stres və narahatlığın digər fiziki simptomları bunlardır:

• qızartmaq
• clammy əlləri
• titrəyir
• baş ağrısı
• kəkələmək

Anksiyete ilə mübarizə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

2. Tiroid

Tiroidiniz boynunuzdakı metabolizmada mərkəzi rol oynayan tiroid hormonları istehsal edən kəpənək şəklində bir bezdir.

Tiroidiniz həddindən artıq aktiv olduqda hipertiroidizm baş verir. Bu, müxtəlif fiziki dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Ən diqqətəlayiq səbəbi açıqlanmayan kilo və sürətli və ya nizamsız bir ürək atışı olacaq.

Hipertiroidizm maddələr mübadilənizi həddindən artıq sürətləndirir, bu da qeyri-adi dərəcədə isti hiss etməklə yanaşı həddindən artıq tərləmə ilə də nəticələnə bilər.

Həddindən artıq aktiv tiroidin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ürək döyüntüləri
• artmış iştaha
• əsəb və ya narahatlıq
• yüngül əl titrəmələri
• yorğunluq
• saçlarınızda dəyişikliklər
• yuxu problemi

Hipertiroidi əlamətləriniz varsa, tiroid funksiyası testini keçirə bilməsi üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

3. Dərmanların yan təsirləri

Bəzi reçeteli və reçetesiz satılan (OTC) dərmanlar həddindən artıq istiyə və tərləməyə səbəb ola bilər:

• sink əlavələri və digər sink tərkibli dərmanlar
• desipramin (Norpramin) və nortriptilin (Pamelor) daxil olmaqla müəyyən antidepresanlar
• hormonal dərmanlar
• antibiotiklər
• ağrı kəsiciləri
• ürək və qan təzyiqi dərmanları

Unutmayın ki, bəzi dərmanlar insanların çox az bir hissəsində yalnız isti və ya həddindən artıq tərləməyə səbəb olur, buna görə qəbul etdiyiniz başqa bir dərmanın günahkar olub olmadığını yoxlamaq çətin ola bilər.

Əmin olmaq üçün həkiminizdən soruşun ki, qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman problemin kökü ola bilərmi?

4. Yemək və içki

Əlbətdə, isti şorba içdiyiniz zaman vücudunuzun istiləşməsi mantiqidir, bəs buzlu marqarita haqqında nə demək olar?

Bədən istiliyinizi yüksəldə biləcək ümumi qidalar və içkilər bunlardır:

• ədvalı qidalar
• kofein
• spirt

Bütün bunlar vücudunuzu həddindən artıq sürətləndirməyə, ürək dərəcəsini yüksəltməyə və qızartmağa, isti və tərləməyə səbəb ola bilər.

Acılı qidalarda ümumiyyətlə bədən istiliyini qaldıran və tərləməyinizə və cırılmasına səbəb olan təbii bir kimyəvi kapsaisin olan isti bibər olur.

Digər səbəblər

5. Anhidroz

Mütəmadi olaraq özünüzü ısınmış hiss edirsinizsə, amma az miqdarda tər tökürsünüzsə, anhidroz deyilən bir xəstəlik ola bilər.

Anhidroz, vücudunuzun sizə lazım olduğu qədər tərləməməyiniz və həddindən artıq istiləşməyə səbəb ola biləcəyi bir vəziyyətdir.

Anhidrozun digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• soyumaq imkansızlığı
• əzələ krampları
• başgicəllənmə
• qızartmaq

İsti hiss etməyə meylli olsanız da, çox tər tökmədiyiniz təqdirdə, həkiminizə müraciət edin ki, anhidroz olub olmadığını müəyyən edə bilsinlər.

6. Fibromiyalji

Yay ayları, bədənin xarab olmasına səbəb olan geniş yayılmış ağrı xəstəliyi olan fibromiyalji xəstələri üçün çətin ola bilər.

Bu vəziyyəti olan insanlar istiyə və soyuğa istiliyə qarşı həssaslığı artır.

Fibromiyalji varsa, istilikdə həddindən artıq tərləmə, qızartı və şişkinlik daxil ola bilən istiliyin artan fizioloji reaksiyası ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bunun ehtimal ki, bədən istiliyinin tənzimlənməsinə kömək edən avtonom sinir sistemindəki dəyişikliklərlə bir əlaqəsi var.

Fibromiyaljinin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• üç aydan çox davam edən allover bədən ağrısı
• yorğunluq
• düşünmək və ya konsentrə olmaq problemi

Tanış səs? Fibromiyalji diaqnozu qoymaq haqqında daha çox məlumat əldə edin.

7. Multipl skleroz (MS)

MS varsa, istiyə qeyri-adi dərəcədə həssas ola bilərsiniz. Bədən istiliyində bir qədər artım da MS simptomlarınızın görünməsinə və ya pisləşməsinə səbəb ola bilər.

İsti və nəmli günlər xüsusilə çətindir, lakin simptomların bu pisləşməsi isti vanna, qızdırma və ya sıx bir məşqdən sonra da baş verə bilər.

Soğulduqdan sonra simptomlar ümumiyyətlə ilkin vəziyyətə qayıdır. Daha az tez-tez MS xəstələri ani isti flaş kimi paroksismal simptom kimi tanınan şeylərlə qarşılaşa bilərlər.

MS ilə istiliyi döymək üçün bu 10 tövsiyəni sınayın.

8. Diabet

Diabet həm də istiliyi digərlərindən daha çox hiss etdirə bilər.

Həm tip 1, həm də tip 2 diabetli insanlar digər insanlara nisbətən istiyə daha həssasdırlar. Bu, xüsusən zəif qan qlükoza nəzarəti olan, sinir və damar zədələnməsi kimi ağırlaşmalar inkişaf edənlər üçün doğrudur.

Diabetli insanlar da asanlıqla susuzlaşırlar ki, bu da istinin təsirlərini pisləşdirə və qan şəkəri səviyyəsini yüksəldə bilər.

Diabetin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• susuzluğu artırdı
• sidik ifrazının artması
• yorğunluq
• başgicəllənmə
• zəif yara müalicəsi
• bulanık görmə

Diabetli olduğunuzu düşünürsünüzsə, həkiminizdən düzgün bir diaqnozun götürülməsi vacibdir ki, bir idarəetmə planı ilə görüşə biləsiniz.

9. Yaş

Yaşlı yetkinlər istiliyi gənclərdən fərqli olaraq hiss edirlər. 65 yaş və ya daha böyük olsanız, vücudunuz əvvəlki kimi temperatur dəyişikliyinə uyğunlaşa bilməz. Bu o deməkdir ki, isti və rütubətli hava əvvəllər olduğundan daha çox zərər ala bilər.

Qadınlarda səbəblər

10. Menopoz

İsti flaşlar menopozun ən çox görülən simptomudur və 4 nəfərdən 3-də baş verir. İsti flaşlar son dövrdən əvvəl və sonrakı ildə daha çox yayılmışdır, lakin 14 il davam edə bilər.

Həkimlər menopozal keçid dövründə isti yanmaların niyə bu qədər tez-tez baş verdiyini bilmirlər, lakin bunun hormon səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqəsi var.

İsti bir flash zamanı aşağıdakılardan hər hansı birini yaşaya bilərsiniz:

• xüsusilə bədəninizin yuxarı hissəsində kəskin istilik hissi
• üz və boyunda qızartı və ya qızartı
• qollarda, arxada və ya sinədə qırmızı ləkələr
• ağır tərləmə
• isti yanmalardan sonra soyuq üşütmə

Rahatlıq üçün bu isti flaş vasitələrini sınayın.

11. Perimenopoz

Menopoz rəsmi olaraq menstruasiya müddətini almadan 12 ay keçəndə başlayır. Bundan əvvəlki illər perimenopoz olaraq bilinir.

Bu keçid dövründə hormon səviyyələriniz xəbərdarlıq etmədən dalğalanır. Hormon səviyyələriniz azaldıqda, isti flaşlar da daxil olmaqla menopoz əlamətləri ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Perimenopoz ümumiyyətlə 40-cı illərin ortalarından başlayır və təxminən dörd il davam edir.

Perimenopozun digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• buraxılmış və ya nizamsız dövrlər
• həmişəkindən daha uzun və ya daha qısa dövrlər
• qeyri-adi dərəcədə yüngül və ya ağır dövrlər

12. Birincili yumurtalıq çatışmazlığı

Erkən yumurtalıq çatışmazlığı olaraq da bilinən birincil yumurtalıq çatışmazlığı, yumurtalıqlarınız 40 yaşından əvvəl düzgün işləməyəndə baş verir.

Yumurtalıqlarınız düzgün işləmədikdə, kifayət qədər estrogen istehsal etmirlər. Bu, isti flaşlar daxil olmaqla vaxtından əvvəl menopoz simptomlarına səbəb ola bilər.

40 yaşınadək qadınlarda yumurtalıq çatışmazlığının digər əlamətləri bunlardır:

• nizamsız və ya buraxılmış dövrlər
• vajinal quruluq
• hamilə qalma problemi
• cinsi istəyin azalması
• cəmləşməkdə çətinlik

Əgər menopoz əlamətləriniz varsa və 40 yaşdan aşağı olsanız, həkiminizlə görüşün.

13. PMS

PMS, dövründən əvvəlki günlərdə əksər qadınları təsir edən fiziki və emosional simptomların toplusudur.

Reproduktiv dövrdə bu müddətdə (ovulyasiyadan sonra və menstruasiya öncəsi) hormon səviyyələri ən aşağı nöqtəyə çatır. Bu hormonal diplər kramp və şişkinlikdən depressiya və narahatlığa qədər bir çox simptomlara səbəb ola bilər.

Bəziləri üçün estrogen azalması menopozla daha çox əlaqəli bir simptoma səbəb ola bilər: isti flaşlar.

PMS ilə əlaqəli isti flaşlar, dövründən bir həftə əvvəl görünə bilər. Orta hissənizdən başlayaraq üzünüzə və boynunuza doğru hərəkət edən güclü bir istilik dalğası kimi hiss edirlər. Həm də çox tərləmə, sonra da bir üşütmə ola bilər.

Rahatlıq üçün bu PMS hacklərini sınayın.

14. Hamiləlik

İsti yanmalar ümumiyyətlə hormon səviyyəsinin azalması ilə əlaqəli olsa da, hamiləlik dövründə də olduqca yaygındır.

Hamiləlik dövründə və sonrasında fərqli dövrlərdə meydana gələn hormonal dalğalanmalar, vücudunuzun istiliyi tənzimləməsinə təsir göstərə bilər ki, bu da ümumiyyətlə normaldan isti və tərli hiss edə bilər.

Hamiləlik dövründə və ya sonrasında qısa, sıx bir şəkildə aşırı ısınma epizodları isti flaş kimi daha yaxşı təsvir edilir. Araşdırmalar göstərir ki, qadınların hamısı hamiləlik dövründə isti bir flaşla qarşılaşa bilər.

Budur digər gözlənilməz hamiləlik əlamətlərinə nəzər salaq.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Yuxarıdakı şərtlərdən birini yaşadığınızı düşünürsünüzsə, həkiminizlə görüşün.

Əgər hər zaman ətrafınızdakılardan daha çox "qızdıran" və ya çox tərləyən biri olmusunuzsa, o zaman yəqin ki, sizi narahat edəcək bir şey yoxdur.

Bununla birlikdə, isti flaşlar və ya gecə tərləmələri kimi son bir dəyişikliyi görsəniz, həkiminizlə məsləhətləşməyiniz vacibdir.

Aşağıdakılardan birini görsəniz dərhal həkiminizə müraciət edin:

• müntəzəm, açıqlanmayan gecə tərləri
• başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
• açıqlanmayan kilo itkisi
• nizamsız və ya sürətli ürək dərəcəsi
• sinə ağrısı
• şiddətli ağrı