Xroniki Kabızlıq: Bağırsağınızın Sizə Nə Deyməyə Çalışdığını

MəZmun

• Həyat tərzi və pəhriz qəbizliyə necə səbəb ola bilər
• Əsas şərtlər
• Qeyri-aktiv tiroid (hipotiroidizm)
• Diabet
• Əsəbi bağırsaq sindromu
• Narahatlıq
• Depressiya
• Digər şərtlər
• Hamiləlik
• Dərmanlar
• Növbəti addımlar

Xroniki qəbizlik

Xroniki kabızlığınızı bir şeydə günahlandırsanız asan olmazdımı? Ümumiyyətlə belə olmasa da, qanunsuzluqlarınız bir və ya bir neçə səbəbi göstərə bilər. Bağırsağınızın sizə deməyə çalışdığını və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Həyat tərzi və pəhriz qəbizliyə necə səbəb ola bilər

Kabızsınızsa, bağırsağınız sadəcə həyat tərzinizlə kəskin bir fikir ayrılığı içində ola bilər. Zəif pəhriz və fiziki fəaliyyətin olmaması qəbizliyin ən ümumi səbəbləridir, buna görə digər səbəbləri araşdırmadan əvvəl ilk növbədə bunları istisna etmək yaxşıdır.

Kabızlığa səbəb ola biləcək bəzi pəhriz və həyat tərzi ilə əlaqəli amillər:

• ət və süd məhsullarında ağır bir pəhriz
• çox miqdarda yağ və şəkər olan işlənmiş qidalarda ağır bir pəhriz
• yüksək lifli qidaların çatışmazlığı
• kifayət qədər su və digər mayelər yoxdur
• çox spirt və ya kofein
• idman çatışmazlığı
• hamamdan istifadə etmək istəklərinə məhəl qoymamaq

Həyat tərzinizdə bir neçə dəyişiklik edin və bağırsaqda müsbət dəyişikliklərin olub-olmadığına baxın. Misal üçün:

• Yeməklərinizə daha çox lifli qidalar əlavə edin: meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar.
• Hər gün hündür bir stəkan su ilə birlikdə bir lif əlavə edin.
• Uzun bir yürüyüş olsa da, hər gün 30 dəqiqə bir növ fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.
• Tualetdən dərhal sonra hamamdan istifadə edin.
• Alkoqol və kofeindən çəkinin.

Əsas şərtlər

Bəlkə də pəhrizinizdə və həyat tərzinizdə dəyişiklik etdiniz və hələ də rahatlaşmırsınız. Bu anda bağırsaq simptomlarınızın bədəninizdə baş verən başqa bir şeyin nəticəsi olub olmadığını görmək üçün həkiminizi ziyarət etmək yaxşı bir fikir ola bilər.

Xroniki qəbizliyin olması mütləq bu xəstəliklərdən birinin olduğunuzu ifadə etməməsinə baxmayaraq, sadəcə yoxlamaq üçün əlavə diaqnostik testlər aparmaq yaxşı ola bilər.

Bu, yorğunluq, saç tökülməsi, qarın sancısı, kilo dəyişikliyi və ya görmə problemləri kimi digər simptomlarınız varsa, xüsusilə doğrudur.

Xroniki qəbizlik aşağıdakı şərtlərin əlaməti ola bilər:

Qeyri-aktiv tiroid (hipotiroidizm)

Boynunuzun ön tərəfində kiçik bir vəzi olan tiroidiniz kifayət qədər hormon istehsal edə bilmədikdə, maddələr mübadiləsinə ciddi təsir göstərə bilər. Zəif metabolizma, bütün həzm prosesinin yavaşlaması ilə nəticələnir və bu da qəbizliyə səbəb olur.

Hipotireozun simptomları ümumiyyətlə zamanla yavaş-yavaş inkişaf edir. Qəbizlikdən başqa, qeyri-aktiv tiroidiniz varsa, bunlarla da qarşılaşa bilərsiniz:

• yorğunluq
• soyuğa qarşı həssaslığı artırdı
• quru Dəri
• kökəlmək
• bir qadınsınızsa nizamsız aybaşı dövrləri
• incə saç
• qırılan dırnaqlar
• zəif yaddaş
• şişkin bir üz

Tiroid funksiyası testi olaraq bilinən bir qan testi, tiroidinizin işini qiymətləndirməyə kömək edə bilər. Hipotiroidizmə rast gəlinirsə, həkiminiz daha çox test keçirməli olacaq. Hipotireozun səbəbi aşağıdakılar da ola bilər:

• Hashimoto tiroiditi olaraq bilinən bir otoimmün xəstəlik
• radiasiya terapiyası
• anadangəlmə xəstəliklər
• hipofiz xəstəlikləri
• hamiləlik
• yod çatışmazlığı
• lityum kimi bəzi dərmanlar
• xərçəng
• tiroid əməliyyatı

Hipotireoz, levotiroksin (Levothroid, Unithroid) adlı sintetik tiroid hormonu ilə uğurla müalicə edilə bilər.

Diabet

Hipotireoz kimi diabet də hormon problemidir. Diyabetdə bədəniniz kifayət qədər insulin hormonu istehsalını dayandırır, buna görə bədəniniz artıq qandakı şəkəri parçalaya bilməz.

Tip 1 və 2 diabetdə görülən yüksək qan şəkəri səviyyələri diabetik nöropatiyaya və ya sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Mayo Klinikasına görə, həzm sistemini idarə edən sinirlərin zədələnməsi qəbizliyə səbəb ola bilər.

Diabet üçün mümkün qədər tez diaqnoz qoyulması vacibdir. Diabet əlamətləri müalicə olunmasa daha da pisləşəcəkdir. Qəbizlik ilə yanaşı digər simptomlara diqqət yetirin:

• hər zaman susamaq
• xüsusilə də gecə tez-tez sidiyə çıxma
• yorğunluq
• çəki itirmək
• bulanık görmə

Əsəbi bağırsaq sindromu

Qəbizlik, əsəbi bağırsaq sindromu (İKS) olaraq bilinən bir bağırsaq xəstəliyinin bir nəticəsi ola bilər. IBS-nin dəqiq səbəbi yaxşı başa düşülməyib, ancaq beyninizin və bağırsağınızın bir-biri ilə qarşılıqlı münasibətindəki problemlərin nəticəsi olduğu düşünülür.

Semptomlarınızı qiymətləndirərək IBS diaqnozu qoyula bilər. Qəbizlikdən başqa, İKS-in digər simptomları bunlardır:

• qarın ağrısı və kramp
• şişkinlik
• həddindən artıq meteorizm
• ara sıra təcili ishal
• keçən mucus

Narahatlıq

Narahat və ya stresli olduğunuzda, bədəniniz "uçuş və ya döyüş" rejiminə keçir. Simpatik sinir sisteminiz aktivləşir, yəni həzminiz təxirə salınır.

Bəzən ümumiləşdirilmiş anksiyete pozğunluğu (GAD) adlanan keçməyən narahatlıq həzm prosesinizə təsir göstərə bilər.

GAD digər simptomları aşağıdakılardır:

• həddindən artıq narahatlıq
• narahatlıq
• yuxusuzluq
• əsəbilik
• cəmləşməkdə çətinlik

Anksiyete dərmanlar və psixoloji məsləhət və ya terapiya ilə müalicə edilə bilər.

Depressiya

Depressiya müxtəlif səbəblərə görə qəbizliyə səbəb ola bilər. Depressiyaya düşən insanlar bütün günü yataqda qala bilər və fiziki aktivliyi azalmış olur.

Ayrıca pəhrizlərini dəyişdirə bilər, şəkər və ya yağlı bir çox qida yeyə bilər və ya çox yeməzlər. Bu cür həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri, ehtimal ki, kabızlığa səbəb ola bilər.

Dərmanlar və psixoloji məsləhətlər depressiyalı insanlar üçün çox təsirlidir. Depressiyanın simptomları aşağıdakılardır:

• ümidsizlik, dəyərsizlik və ya ümidsizlik hissləri
• intihar düşüncələri
• hirsli partlamalar
• ləzzətli fəaliyyətlərə maraq itkisi
• cəmləşməkdə çətinlik
• yorğunluq
• azalmış iştaha

Bu simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, terapevtlə danışmağı düşünün. Psixoloji problemləriniz həll edildikdən sonra bağırsağınız cavab verəcəkdir.

Digər şərtlər

Bəzi hallarda qəbizlik simptomları daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Məsələn, beyin və ya sinir sistemindəki problemlər, bağırsaqdakı əzələlərin sıxılmasına və nəcisin hərəkət etməsinə səbəb olan sinirləri təsir edə bilər.

Alternativ olaraq, şiş kimi bağırsağınızı bağlayan bir şey də kabızlığa səbəb ola bilər. Bu şərtlərin əksəriyyətində qəbizlik ümumiyyətlə yeganə simptom deyil. Kabızlığa səbəb ola biləcək digər şərtlər bunlardır:

• hiperkalsemiya və ya qan dövranınızda çox kalsium
• çox skleroz, sinir sisteminizi təsir edən bir vəziyyət
• Parkinson xəstəliyi, beyninizin bir hissəsinin getdikcə zədələnməsi
• bağırsaq tıkanıklığı
• bağırsaq xərçəngi
• onurğa beyni zədələnməsi
• vuruş

Hamiləlik

Hamiləlik zamanı qəbizlik tez-tez olur. Hamilə olduqda hər beş qadından ən az ikisi qəbizlik ilə qarşılaşır. Buna orqanizmin progesteron hormonunu daha çox istehsal etməsi səbəb olur ki, bu da bağırsaq əzələlərinin büzülməsini çətinləşdirə bilər.

Hamilə qalırsınızsa, həkiminizə kabızlığı körpənizə zərər vermədən təhlükəsiz bir şəkildə müalicə etmək yollarını soruşun.

Dərmanlar

Kabızlığınıza əslində tibbi vəziyyətiniz səbəb ola bilməz, əksinə vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar. Aşağıdakı dərmanların kabızlığa səbəb olduğu bilinir:

• kodein və morfin kimi tiryək ağrıkəsiciləri
• yüksək qan təzyiqi və ürək xəstəlikləri üçün kalsium kanal blokerləri
• əzələ spazmlarını müalicə etmək üçün istifadə edilən antikolinerjik maddələr
• epilepsiya müalicəsində istifadə olunan dərmanlar
• trisiklik antidepresanlar
• Parkinson xəstəliyini müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar
• böyrəklərin qandan mayeni çıxartmasına kömək etmək üçün istifadə edilən diüretiklər
• mədə turşusu üçün antasidlər, xüsusilə kalsiumda olan antasidlər
• kalsium əlavələri
• anemiyanın müalicəsi üçün dəmir preparatları
• antidiarheal agentlər

Bu dərmanlardan hər hansı birinə başlamazdan sonra bağırsaq hərəkətlərinin tezliyində və ya keyfiyyətində bir dəyişiklik görsəniz, narahatlıqlarınızı həkiminizə müraciət edin.

Dərmanlarınızı tənzimləmək, yeni bir dərman qəbul etmək və ya qəbizlik simptomlarını idarə etmək üçün əlavə bir dərman təyin etmək istəyə bilərlər.

Növbəti addımlar

Pəhriz və həyat tərzindəki dəyişikliklər bağırsaq probleminizi həll etmirsə, daha çox diaqnostik test üçün həkiminizi ziyarət edin.

Doktorunuzun bilmək istədiyi yorğunluq, saç tökülməsi və ya çəkinizdəki dəyişikliklər kimi digər əlamətlər barədə düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Dərmanlarınızdan birinin bağırsaq hərəkətlərinizdə dəyişikliklərə səbəb ola biləcəyini həkiminizə soruşun.

Xroniki qəbizlik hər zaman başqa bir yatan vəziyyətiniz olduğunuzu ifadə etməsə də, həkiminiz yalnız əmin olmaq üçün bəzi diaqnostik testlər aparmaq istəyəcəkdir.

Başqa bir tibbi problem aşkarlandığınız təqdirdə, üzülməyin. Doktorunuz sizi ən qısa müddətdə müalicə planına keçirəcəkdir.

Son vaxtlar depressiya və ya narahatlıq hiss edirsinizsə və bunun həzm sisteminizə təsir göstərə biləcəyini düşünürsünüzsə, terapevtlə görüşmək üçün görüş təyin edin.