Bu 12 Günlük Fitmas Videosu, Tətil Günlərində Məşq Etməyin Nəyi Mükəmməl Olar

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Tətil günlərində məşqinizin sürüşməsinə icazə vermək üçün çoxlu səbəbiniz var: gərgin cədvəl, qış yuxusuna getmə impulsu və bir neçəsini qeyd etmək üçün “yanvarda başlayacağam” düşüncəsi” (baxmayaraq ki, edə biləcəyinizdən əminik. siyahını tamamlamaq üçün əlavə bəhanələrlə gəlin).

Həqiqət budur ki, indi PR -lər təyin etmək və ya hər hansı bir mükafat qazanmağın vaxtı deyil (amma yüksək məqsəd qoyursan, sənə daha çox güc). Ancaq bu tətil mövsümündə yolda qalmaq üçün yalnız bir neçə qısa məşq və sağlam dəyişdirmə lazımdır və hətta kiçik dəyişikliklər də əlavə olunur. (Həmçinin baxın: Qətnamənizi dərhal başlamalı olduğunuz 5 səbəb)

Buna görə özünüzə bir yumurta süzgəci tökün, cədvəlinizin imkan verdiyi qədər boş bir idman salonundan faydalanın və tətil müddətində çalışmaq üçün çox real mübarizələrdə LOL-a hazır olun.

Üçün nəzərdən keçirin