Migren xroniki hala gəldikdə: həkiminizə nə soruşmalısınız

MəZmun

• Niyə bu qədər baş ağrısı çəkirəm?
• Migrenimi tetikleyen nədir?
• Miqrenim ciddi bir şeyin əlaməti ola bilərmi?
• Niyə migrendən əvvəl görmə və eşitmə dəyişir?
• Miqren mütəxəssisinə müraciət etməliyəm?
• Hansı dərmanlar migren hücumlarımın qarşısını ala bilər?
• Başladıqdan sonra miqrenlərimi hansı müalicələr dayandıra bilər?
• Pəhriz və ya idman kimi həyat tərzi dəyişiklikləri kömək edə bilərmi?
• Xroniki migreni hansı əlavələr aradan qaldırır?
• Paket

Migren tez-tez ürək bulanması, qusma və işığa və səsə həddindən artıq həssaslıqla müşayiət olunan sıx, çırpınan baş ağrılarını əhatə edir. Bu baş ağrıları heç vaxt xoş olmur, ancaq demək olar ki, hər gün baş verərsə, həyatınızı ciddi şəkildə poza bilər.

Hər ay 15 və ya daha çox baş ağrısı günü yaşarsanız, ehtimal ki, xroniki migrenlə qarşılaşırsınız. Hər il epizodik migrenli insanların təxminən yüzdə 2,5-i xroniki migrenə keçid edir.

Günlərinizin çox hissəsini ağrılar içində yaşamaq üçün həll etmək lazım deyil. Bu sualları həkiminizə çatdırın ki, simptomlarınızın tezliyini və intensivliyini azaltmaq üçün müalicəyə başlayın.

Niyə bu qədər baş ağrısı çəkirəm?

Miqren baş ağrısının dəqiq səbəbi aydın deyil, ancaq genetik və ətraf mühit faktorları rol oynaya bilər.

Miqrenli insanların əksəriyyəti epizodik növə sahibdirlər, yəni hər ay 14 gündən az baş ağrısı çəkirlər.

Az sayda insanda migren günlərinin sayı tədricən artır. Ən azı üç ay ərzində ayda 15 və ya daha çox gün bu baş ağrısı keçirmisinizsə, həkiminiz sizə xroniki migren diaqnozu qoyacaqdır.

Bir neçə faktor aşağıdakılar da daxil olmaqla xroniki migren inkişaf etdirmə ehtimalınızı artıra bilər.

• piylənmə
• depressiya
• narahatlıq
• digər ağrı
  pozğunluqlar
• həddindən artıq stres
• ağrınızı həddən artıq istifadə etmək
  dərmanlar
• xoruldama

Migrenimi tetikleyen nədir?

Hər kəsin migren tetikleyicileri biraz fərqlidir. Bəzi insanlar üçün yuxu çatışmazlığı baş ağrılarını aradan qaldırır. Digərləri onları işlənmiş qidalar yeməkdən əldə edirlər.

Budur bəzi ümumi migren tetikleyicileri:

• hormonal dəyişikliklər
• yuxu çatışmazlığı və ya
  çox yuxu
• aclıq
• stres
• güclü qoxular
• parlaq işıqlar
• yüksək səslər
• kimi qida əlavələri
  MSG və ya aspartam
• spirt
• hava dəyişir

Doktorunuzun tetikleyicilerinizi dəqiq müəyyənləşdirməsinə kömək etmək üçün simptomlarınızın gündəliyini tutun. Hər migren başlamazdan əvvəl nə etdiyinizi yazın. Hər görüşdə gündəlikinizi həkiminizlə paylaşın.

Miqrenim ciddi bir şeyin əlaməti ola bilərmi?

Daimi şiddətli baş ağrıları, beyin şişi kimi ən pis ssenaridən qorxmağınıza səbəb ola bilər. Ancaq əslində baş ağrısı nadir hallarda ciddi bir vəziyyətin əlamətidir, xüsusən də tək simptomunuz olsa.

Ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola biləcək simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• nəzarətsiz
  qusma
• nöbet
• keylik və ya
  zəiflik
• danışmaqda çətinlik çəkirəm
• sərt boyun
• bulanıq və ya ikiqat
  görmə
• itkisi
  şüur

Bunlardan hər hansı birində baş ağrısı ilə qarşılaşsanız, 911-ə zəng edin və ya mümkün qədər tez tibbi yardım alın.

Niyə migrendən əvvəl görmə və eşitmə dəyişir?

Bu dəyişikliklərə migren aurası deyilir. Bunlar, bəzi insanların migrendən əvvəl hiss etdikləri duyğu simptomları toplusudur. Görmə qabiliyyətinizdə ziqzaq naxışlarını görə bilərsiniz, qəribə səslər eşidə və ya bədəninizdə karıncalanma kimi qeyri-adi hisslər hiss edə bilərsiniz.

Aura beyin hüceyrələrində və kimyəvi maddələrdə baş verən dəyişikliklərdən qaynaqlana bilər. Miqrenli insanların təxminən yüzdə 20-30'u baş ağrısından əvvəl aura alır. Bu simptomlar ümumiyyətlə təxminən bir saat ərzində azalır.

Miqren mütəxəssisinə müraciət etməliyəm?

Yalnız migren müalicəsi üçün əsas həkiminizə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq daha tez-tez migren yaşayırsınızsa və bu gündəlik həyatınıza təsir edirsə, bir mütəxəssisə baş çəkmək istəyə bilərsiniz.

Nevroloq baş ağrınızın digər mümkün səbəblərini istisna etmək üçün ətraflı bir imtahandan keçə bilər. Sonra, migren hücumlarının tezliyini azaltmağa kömək edən müalicəyə başlaya bilərsiniz.

Hansı dərmanlar migren hücumlarımın qarşısını ala bilər?

Profilaktik müalicələr migreninizi başlamazdan əvvəl dayandırmağa kömək edə bilər. Bu dərmanları hər gün qəbul edə bilərsiniz.

Xroniki migren müalicəsi üçün bəzi dərmanlar bunlardır:

• beta blokerləri
• angiotensin
  blokerlər
• trisiklik
  antidepresanlar
• nöbet əleyhinə dərmanlar
• kalsium kanalı
  blokerlər
• kalsitonin
  genlə əlaqəli peptid (CGRP) antagonistləri
• onabotulinum toksini
  A (botoks)

Miqreninizin nə qədər şiddətli və tez-tez olduğuna görə həkiminiz bunlardan birini tövsiyə edə bilər.

Başladıqdan sonra miqrenlərimi hansı müalicələr dayandıra bilər?

Digər dərmanlar migren ağrısını başladıqdan sonra aradan qaldırır. Bu dərmanları simptomlarınız başlayan kimi qəbul edə bilərsiniz:

• aspirin
• asetaminofen
  (Tylenol)
• Kimi NSAİİlər
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptanlar
• qurdlar

Seçimlərinizi həkiminizlə müzakirə edin, hansı variantın sizin üçün ən uyğun gələcəyini görmək üçün.

Pəhriz və ya idman kimi həyat tərzi dəyişiklikləri kömək edə bilərmi?

Migrenlə mübarizə aparmaq üçün yeganə vasitə dərman deyil. Tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirdikdən sonra, həyat tərzindəki dəyişikliklər, migren hücumlarından qaçınmanıza və qarşısını almanıza kömək edə bilər.

• Yaxşı bir yuxu alın. Yuxu məhrum
  ümumi bir migren tetikleyicisidir. Yatağa gedin və hər birində eyni vaxtda oyanın
  Vücudunuzun bir qaydaya alışması üçün bir gün.
• Yeməkləri buraxmayın. Qan şəkəri düşür
  migren yola sala bilər. Gün ərzində kiçik yeməklər və qəlyanaltılar yeyin
  qan şəkərinizi sabit saxlayın.
• Nəmli qalın. Dehidrasiya ola bilər
  həm də baş ağrısına səbəb olur. Gün ərzində su və ya digər mayelər içmək.
• Gevşetmə texnikalarını tətbiq edin. Dərin cəhd edin
  stresi aradan qaldırmaq üçün nəfəs alma, yoga, meditasiya və ya masaj.
• Tətikləyən qidalardan çəkinin. İşlənmiş ətlər,
  MSG, kofein, alkoqol və yaşlı pendirlər hamısı migrenə səbəb ola bilər.

Xroniki migreni hansı əlavələr aradan qaldırır?

Migren müalicəsinə alternativ bir yanaşma kimi bir neçə əlavə öyrənilmişdir:

• maqnezium
• qızılgül
• riboflavin
• koenzim
  Q10 (CoQ10)

Bunların kömək etdiyinə dair bəzi dəlillər var, ancaq əlavə əlavə etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu məhsullardan bəziləri yan təsirlərə səbəb ola bilər və ya qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Paket

Yarım ay və ya daha çox müddət ərzində migren hücumlarını yaşamaq normal deyil və xroniki migreniniz ola bilər. Semptomlarınızın qarşısı alınır və müalicə olunur, buna görə bütün narahatlıqlarınızı həkiminizə çatdırdığınızdan əmin olun.