Hansı Ötürücü Sizi Hərəkət Etməyə Həvəsləndirir?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Soyuq/qaranlıq/erkən/gecdir ... Bəhanələri itirmək vaxtıdır, çünki məşqə çıxmaq üçün spandeks və idman ayaqqabılarınızı geyinmək kifayətdir. Hertfordshire Universitetinin psixologiya professoru və müəllifi Karen J. Pine "Bu qədər asandır" deyir Nə geyindiyinizə fikir verin: Moda Psixologiyası. Pine izah edir ki, aktiv geyimə daxil olmaq sizi məşq rejiminə keçirə bilər, çünki geyim beyni qarşıdakı fəaliyyəti gözləməyə hazırlayır. Xəbərlər daha da yaxşılaşır: Məşq qarderobunuz sizi hərəkət etməyə həvəsləndirməkdən daha çox şey edə bilər, həm də fiziki olaraq bədəninizdən daha çox xəbərdar olmanıza səbəb ola bilər, Joshua Ian Davis, Ph.D., The NeuroLeadership İnstitutunun Tədqiqat Direktoru deyir. . "Formalı idman geyimləri əzələlərinizin daha güclü olduğunu hiss edir" deyir. "Əgər paltar rahatdırsa, hərəkətlərinizlə bağlı daha çox axıcılıq hiss edəcəksiniz."

Bu o deməkdir ki, idman zalı üçün geyindiyiniz şey performansınıza təsir edə bilər. Pine deyir ki, sürətlə qaçmaq və ya daha ağır çəkilər qaldırmaqla əlaqəli olduğunuz geyiminiz varsa, beyniniz bu keyfiyyətləri təcəssüm etdirməyiniz üçün sizə siqnal verir və sizə bir az daha çalışmaq üçün psixoloji təkan verir. Bir araşdırmada o, insanların Supermen köynəyi geyəndə fiziki cəhətdən normal geyimdə olan insanlardan daha güclü olduqlarını təxmin etdiklərini və bu, bizim geyimimizlə əlaqəli xüsusiyyətləri mənimsədiyimizi göstərdi. (Tara ilə Trend olanlara baxın: Çapraz Taytlar).

Nəhayət, yeni bir iş rahat, özünə güvənən və gücləndiyiniz kimi məşq üçün geyinmək istəyirsiniz.

Hərəkət etməyinizə hansı mexanizm səbəb olur? #showusyouroutFIT istifadə edərək sevimli məşq tərzinizi Instagram-da yerləşdirin və 'qramınız Instagram lentimizdə və ya shape.com saytında görünə bilər! Shape redaktorları, məşqçiləri və sağlamlıq mütəxəssislərinin fitnes-moda görünüşləri üçün @Shape_Magazine-i izləyin. (Daha çox motivasiyaya ehtiyacınız varmı? Məşqinizin hər aspektini motivasiya etmək üçün bu 18 İlham verən Fitness Sitatını oxuyun.)

Üçün nəzərdən keçirin