Onlayn terapiya psixi sağlamlığı dəyişdirə bilər. Amma bu olacaq?

MəZmun

• Sual yaranır: Bu qədər az resursla köməyə ehtiyacı olanlar tam olaraq nə edə bilər - əgər bir şey varsa {textend}?
• Müştəriləri olduqları yerlərdə qarşılamaq bacarığı - bir çox halda, xərclərin az bir hissəsinə - {textend}, əksər hallarda ruhi sağlamlığa ehtiyacı olanlar üçün oyun dəyişdiricisidir.
• “Terapiyadan bir ton pul qazanmaq istəyirikmi? Bunun bizə nə xeyri var? ” Gallic izah edir. "Həqiqətən insanlara kömək etməyə çalışırıqsa daha yaxşıdır."
• Baxımdan etibarlı şəkildə istifadə etmək, teleterapiyanın da yeganə faydası deyil.
• "Bilirsiniz, benzin və səyahət xərclərini və ora getməyiniz üçün lazım olan vaxtı, üstəlik terapiya təyinatının həqiqi xərclərini nəzərə aldığınız zaman, hər şey mənim üçün dəyər idi."

Daha əlçatan variantların tələb olunduğu bir zamanda, paylar daha yüksək ola bilməzdi.

Etiraf edək ki, terapiya əlçatmazdır.

Zehni sağlamlığa bir tələb olsa da - {textend} 2018-ci ildə sorğuda iştirak edən amerikalıların yarısından çoxu hesab edilən və ya müalicəni davam etdirən - {textend} əksər amerikalıların almaq çox bahalı və ya çətin olduğunu düşünürlər.

Uzun gözləmə müddətləri, sosial damğası və yaşadığınız təcrübəni anlaya bilən bir terapevt taparkən məhdud seçimlərlə (xüsusən LGBTQ +, əlil və ya rəngli bir şəxs olaraq təyin etdiyiniz zaman) və əlavə bir maneə dağı ola bilən cütlük. .

Zehni və emosional sağlamlığımızı idarə etmək məsələsinə gəldikdə, maliyyət bir çox maneədir.

Bir araşdırma, ruhi, narahatlıq və ya maddə istifadəsi problemi olan, zehni sağlamlıq xidmətinə ehtiyacı olan və yardım almamaq üçün səbəb kimi tibbi sığortası olmayan respondentlərin olduğunu aşkar etdi.

Və bu faiz artmaqdadır.

Sığortasınız və terapevt axtarırsınızsa, hər seans üçün 100 dollar və ya daha çox pul xərcləyə bilərsiniz. Bu dərəcələr coğrafiyaya və fərqli ixtisaslara bağlı olaraq da artaraq 300 dollara qədər çıxa bilər sessiya başına.

Sual yaranır: Bu qədər az resursla köməyə ehtiyacı olanlar tam olaraq nə edə bilər - əgər bir şey varsa {textend}?

Çətin vəziyyətdə qalan getdikcə daha çox insan, zehni sağlamlıq ehtiyaclarını daha əlçatan, nisbətən əlverişli bir şəkildə qarşılamaq üçün Talkspace, 7Cups və son zamanlarda ReThink My Therapy kimi onlayn mənbələrə müraciət etdi.

Mənim kimi şübhə edə bilən insanlar üçün, 2015 tədqiqatçıları2.181 xəstənin 30 işini təhlil etdi və nəticələr ürəkaçan oldu: Görünən odur ki, internet əsaslı idrak davranış terapiyası (ICBT) narahatlıq pozuqluqlarının müalicəsi üçün ofisdəki CBT qədər təsirli olur.

2017-ci ildə yazılmış bir dissertasiya da onlayn mənbələrin və tele-ruhi sağlamlığın müxtəlif şəraitlərdə üz-üzə baxmağa bərabər olduğunu və qəbul edilə bilən bir alternativ olduğunu göstərdi.

Bu inanılmaz dərəcədə vacib bir tapıntıdır. Zehni xəstəliklər nəzarətsiz qaldıqda, ağır ruhi sağlamlıq vəziyyəti yaşayan insanlar ümumi əhalidən daha çox ola bilər - {textend} təsirli qayğıdan istifadə etməyi sözün əsl mənasında can qurtarma səyi halına gətirir.

5 il əvvəl ərinə terminal beyin xərçəngi diaqnozu qoyulduqda 7Cups-a müraciət edən Lea Taylor kimi müştərilər üçün bu xidmətlərin əlçatanlığı tapmacanın vacib bir hissəsidir.

Taylor ananın rollarını 3 uşağa və birincil baxıcıya qədər tarazlaşdırırdı, ona görə günün istənilən vaxtına getmək üçün təhlükəsiz bir yerə ehtiyac duyurdu, burada həyatının bəzi qaranlıq məqamlarını real vaxtda boşaltdı.

Taylor, Healthline ilə paylaşır: "Bu böyük, ağır şeylərə sahib idim ki, sadəcə dinləmək üçün birinə ehtiyacım var və düşünmək üçün pis bir insan olmadığımı inandırım."

Müştəriləri olduqları yerlərdə qarşılamaq bacarığı - bir çox halda, xərclərin az bir hissəsinə - {textend}, əksər hallarda ruhi sağlamlığa ehtiyacı olanlar üçün oyun dəyişdiricisidir.

İnsanları yalnız özləri üçün kömək axtarmağa deyil, ruhi sağlamlığın necə işlədiyini yenidən təsəvvür etməyə təşviq edir.

ReThink My Therapy, Drexel Universitetinin məzunu Connor Gallic tərəfindən zehni sağlamlığı hamı üçün əlçatan və sərfəli etmək üçün qurmuşdur. Mövcud səhiyyə istatistiklərindən məyus oldu və şirkətlərin insanların ruhi sağlamlığından mənfəət götürdüyündən üzüldü.

Healthline ilə telefonda Gallic, məktəbdə kömək axtarmağa çalışarkən öz problemlərini xatırladı. "Sığortanı tapmağa çalışdığımı xatırlayıram və hər şey bu qədər baha idi və orada çox həll yolu yox idi."

ReThink My Therapy, həm onlayn terapiya, həm də psixiatriya təklif edir - {textend} məhdudiyyətsiz mövcudluq - {textend}, aylıq 60 dollar ödəniş qarşılığında.

Gallic, bu xidmətlər üçün qiymətlərin olduqca ucuz olduğunu qeyd etməyə tələsir, lakin qiymətlərə girişə üstünlükdən üstün olmaq məqsədi ilə yanaşdıqlarını izah edir.

Artıq komanda, istədiyiniz zaman görüş üçün sifariş verə biləcəyiniz virtual tibb mütəxəssisləri ilə komplektləşdirilmiş bir platforma təqdim edə bilər.

“Terapiyadan bir ton pul qazanmaq istəyirikmi? Bunun bizə nə xeyri var? ” Gallic izah edir. "Həqiqətən insanlara kömək etməyə çalışırıqsa daha yaxşıdır."

Rethink My Therapy digər teleterapiya platformalarından fərqli olaraq fəaliyyət göstərir. Müştərilərdən kiçik bir anket doldurulması istənildiyi qısa bir qəbuldan sonra, demək olar ki, dərhal mövcud olan uyğunlaşdırılmış akkreditə olunmuş terapevt və sosial işçilərin siyahısı vasitəsilə göndərilirlər.

Ancaq nəyin bahasına?

ReThink My Therapy öz xidmətlərini ayda yalnız 60 dollar təklif edərkən, interfeysi başqalarına nisbətən daha asandır. Talkspace, nisbi olaraq ayda 260 $ -dan başlayır və Breakthrough ayda 560 $ -dan gəlir, hər platforma özünəməxsus xüsusiyyətlərini təklif edir.

Sözsüz ki, Gallic kimi bir çox platforma işəgötürən müavinət paketlərinə daxil olmağı da gözləyir. İşəgötürənlərin ReThink My Therapy-i işçi təkliflərinin bir hissəsi kimi tanıması üçün işləyir.

"İşəgötürən qrupları ilə işləyən bir qardaş şirkətimiz var" deyərək, getdikcə daha çox insanı öz evlərində rahatlıqla ruhi sağlamlığın faydalarını axtarmağa və qazanmağa təşviq edəcəyini ümid edir.

Baxımdan etibarlı şəkildə istifadə etmək, teleterapiyanın da yeganə faydası deyil.

Texasın Dallas şəhərindən olan Taylor Goodrich, bir ay müddətinə endirimli kupon verildiyi zaman Talkspace istifadə etməyə başladı. Mütəmadi görüşlər üçün evdən çıxmaq üçün çox narahat olduğunu düşündüyü üçün onu sınamaq üçün kifayət qədər maraqlı idi.

Goodrich Talkspace ilə başladıqda birisi ilə söhbət etmək istədiyi və terapistdə nə istədiyini sadalayan bir giriş forması doldurdu. Edilən matç tam olaraq ona lazım olan şeydi.

“Təcrübəm belə oldu ki, daha çox aşağı təzyiqli bir mühitdir. Həm də çox daha aşağı bir xərc oldu ”deyə Goodrich adətən Talkspace-in təklif etdiyi kuponlardan və sövdələşmələrdən istifadə edərək, ənənəvi, şəxsən qulluq şəraitində görünməyən teleterapiya ilə başqa bir üstünlük. "Düşünürəm ki, hazırda həftədə 65 dollardır!"

Detroitli Sarah Flynn, birdən buraxılmadan 4 aya yaxın ofis işini sığorta ilə işləyirdi. Healthline-a “Hər şeyin altımdan qoparıldığını hiss etdim” dedikdə, o, yalnız sığorta almaq mərhələsində idi.

Etibarlı bir dostu sayəsində Limitsiz Mesajlaşma Terapiyası Plus üçün aylıq 260 dollar olan Talkspace-ə baxdı. Əvvəlcə bahalı olduğunu düşündü, amma faydalarını başa düşdü.

"Bilirsiniz, benzin və səyahət xərclərini və ora getməyiniz üçün lazım olan vaxtı, üstəlik terapiya təyinatının həqiqi xərclərini nəzərə aldığınız zaman, hər şey mənim üçün dəyər idi."

Flynn, Talkspace istifadə etdikdən sonra sağlamlığı və xoşbəxtliyində əhəmiyyətli irəliləyişlər gördü, kiməsə “parmaklarınızın ucunda” danışma qabiliyyətinin əvəzsiz olduğunu izah etdi.

“Bu, gələcəkdir, uşaqlar. Eynilə, buz örtüklərinin ərimədiyini və hər şeyin alovlandığını özümüzə öyrətməyə çalışmayaq, amma hey - {textend} telefonunuzda bir terapevtlə danışa bilərsiniz! ”

Baxıma giriş davam edən bir mübarizə olacaq, ancaq onlayn terapiya, son dərəcə ehtiyac duyduğu bir məkanda ümidverici bir alternativdir. Hələ nisbətən yeni olsa da, nəticələr artıq ürəkaçandır. Və ruhi xəstəlik bu qədər təcrid olunmuş bir təcrübədir? Bir çoxları üçün, onlayn terapiyanın təmin etdiyi şey nəticədə əvəzsizdir.

Amanda (Ama) Scriver, internetdə kök, ucadan və səssiz olması ilə ən çox tanınan sərbəst bir jurnalistdir. Yazıları Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure və Leafly-də çıxdı. Torontoda yaşayır. Onu Instagram-da izləyə bilərsiniz.