Trichophobia nədir və necə müalicə olunur?

MəZmun

• Baxış
• Trichophobia simptomları
• Trichophobia səbəb olur
• Trichophobia diaqnozu
• Trichophobia müalicəsi
• Terapiya
• Dərman
• Alternativ tibb
• Görüş nədir?

Baxış

Fobiya müəyyən obyektlərin və ya vəziyyətlərin həddindən artıq qorxusu. Trichophobia termini "saç" (trichos) və "qorxu" (fobiya) mənasını verən yunan sözlərindən gəlir. Trichophobia olan bir insanın saçdan davamlı bir qorxusu var, xüsusən də bədəndə, geyimdə və ya başqa yerdə boş tükləri görmək və ya toxunmaq. Bu qorxu gündəlik həyata müdaxilə edə biləcək bir sıra əlamətlərə səbəb ola bilər.

Trichophobia simptomları

Trichophobia və digər xüsusi fobiyaların simptomları fərdi. Bu o deməkdir ki, insanlarda qorxu hiss etdikdə fiziki və ya emosional əlamətlər olur.

Fiziki simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• artan ürək dərəcəsi
• şagirdlərin dilatasiyası
• tərləmə
• isti və ya soyuq yanıb-sönür
• artan qan təzyiqi
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• titrəmək
• başgicəllənmə və ya yüngüllük
• ürək bulanması

Mənəvi simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• narahatlıq və ya çaxnaşma hücumları
• qorxuya səbəb olan vəziyyətlərdən qaçmaq üçün həddən artıq ehtiyac
• nəzarət itkisini hiss edir
• gücsüz hiss edirəm
• özünüzdən ayrılmış hiss
• keçib ya da ölə biləcəyinizi hiss edirəm

Uşaqlar tez-tez fobiya ilə fərqli simptomlar dəsti yaşayırlar. Yetkinlər kimi qorxularını asanlıqla ifadə edə bilməyəcəklər. Nəticədə, bir uşaq ağlaya bilər, tantrum çəkə bilər və ya qorxduqda baxıcısından yapışa bilər.

Trichophobia səbəb olur

Trichophobia'nın dəqiq səbəbini təyin etmək çətin ola bilər. Qorxu birdən gələ bilər və ya zamanla tədricən inkişaf edə bilər. Bəzi tədqiqatçılar bunun aşağıdakılardan yarana biləcəyinə inanırlar.

• stress və ya narahatlıq
• depressiya və ya trichotillomania kimi digər psixi sağlamlıq vəziyyətləri
• obsesif kompulsif pozğunluq

Digər risk amilləri bir insanı ayrıca fobiyalara daha həssas edə bilər. Bunlara daxildir:

• Təcrübə. Bu, saç, saç düzümü və ya saç ilə əlaqəli digər travmatik vəziyyətlərdə, məsələn, naxışlı saç tökülməsi ilə əlaqədar pis bir təcrübə keçirməyinizi ifadə edə bilər.
• Yaş. Fobiyaların uşaqlara və böyüklərə eyni dərəcədə təsir göstərdiyi bilinir. Bəziləri 10 yaşında ortaya çıxa bilər və ya daha sonra başlanğıcı ola bilər.
• Ailə. Fobiya və ya narahatlıq ilə də məşğul olan yaxın bir qohumunuz olması qorxu özünüzü inkişaf etdirmə riskinizə səbəb ola bilər. Bu, genetik olaraq miras alınmış və ya öyrənilmiş bir davranış ola bilər.
• Yerləşdirmə. Daha həssas temperamentli insanlar fobiyaların inkişaf riski yüksək ola bilər.
• Məlumat. İnsanlar, qorxduğu obyektə aid travmatik vəziyyətlər haqqında oxumaq və ya eşitməklə də qorxuları inkişaf etdirə bilər.

Trichophobia diaqnozu

Saç qorxusu həyatınızı ələ almağa başlayırsa, kömək var. Trichophobia özü nadir hesab edilsə də, mütəxəssislər əhalinin 7-9 faizi arasında xüsusi fobiyaların təsirləndiyini təxmin edirlər.

Fobiya, Amerika Psixiatriya Dərnəyi tərəfindən rəsmi olaraq tanınır və Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatına, Beşinci Edition (DSM-5) daxil edilmişdir. Trichophobia fobiyalarda "digər" kateqoriyasına aiddir. Fobinizi müxtəlif meyarlara əsaslanaraq tanımaq üçün həkiminiz DSM-5-dən istifadə edə bilər.

Özünüzdən soruşa bilərsiniz:

• Qorxum altı ay və ya daha uzun müddət davam etdi?
• Saç kəsmək kimi saçların qarışa biləcəyi vəziyyətləri çox gözləyirəmmi?
• Saç ətrafında olanda və ya saçlara toxunanda çaxnaşma və ya qorxu hiss edirəmmi?
• Saç qorxusumun irrasional ola biləcəyini qəbul edirəm?
• Saç ətrafında olduğum və ya saçlara toxunmaq məcburiyyətində qalacağım vəziyyətlərdən qaçıram?

Bu suallara bəli cavab vermişsinizsə, həkiminizlə görüşməyi düşünün. DSM-5 tərəfindən təyin olunan diaqnostik meyarlara uyğun ola bilərsiniz. Randevu zamanı həkiminiz, ehtimal ki, tibbi tarixiniz və yaşadığınız simptomlar haqqında daha çox məlumat üçün suallar verəcəkdir.

Trichophobia müalicəsi

Bir fobiya əvvəlcə sadəcə qıcıqlandırıcı hiss edə bilsə də, nəticədə gündəlik işinizi poza bilər, iş yerində və ya sosial vəziyyətlərdə işləmə qabiliyyətinizə təsir göstərir. Yaxşı xəbər budur ki, qorxunuzu dəf etməyə kömək edən müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur.

Terapiya

Lisenziyalı bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi trichophobia üçün kömək təklif edə bilər. Ən təsirli metodlar bilişsel davranış terapiyası və ifşa terapiyasıdır.

• Bilişsel davranış terapiyası (CBT) insanı qorxduqları şeyə məruz qoymağı və qorxunun öhdəsindən gəlmək üçün başqa üsullardan istifadə etməyi əhatə edir. CBT-də diqqət, düşüncə və hisslərinizlə inam qazanmağa, onları mənimsəməyə və bunların öhdəsindən gəlməyə qarşıdır.
• Ekspozisiya terapiyası qorxulu bir cisimə və ya vəziyyətə təkrar məruz qalmağı təmin edir - bu vəziyyətdə saçlar - zamanla tədricən. Təsirə məruz qalmaqla, qorxu ilə əlaqəli fərqli düşüncələri və hissləri yaşamaq, fobiyanın kökünü tapmağa və onu idarə etməyin yollarını tapmağa kömək edə bilər.

Dərman

Terapiya tez-tez fobiyaların müalicəsi üçün ilk seçim olsa da, bəzi dərmanlar çaxnaşma hücumlarını idarə etmək və ümumi narahatlığı azaltmaq üçün də köməkçi ola bilər. Bəzi dərman seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Beta-blokerlər adrenalinin bədənə təsirini maneə törədir - məsələn, qan təzyiqini yüksəltmək və ya sarsıntı hiss etmək.
• Benzodiazepinlər kimi sedativlər də narahatlığın təsirini yumşalda bilər. Bununla birlikdə, dərmanı və ya alkoqoldan asılılığı olan insanlar sedativ dərmanlardan çəkinməlidirlər.

Dərman istifadəsi tez-tez bir insanın qorxularına məruz qaldığı xüsusi və ya nadir hallarda meydana çıxması üçün qısa müddətli bir həll kimi baxılır. Nəticədə, hər vəziyyətdə və ya bütün insanlar üçün uyğun olmaya bilər.

Alternativ tibb

Fobiya ilə əlaqəli qorxu ilə kömək edə biləcək bir sıra əlavə müalicə vasitələri də var, baxmayaraq ki, trichofobiya üçün daha çox araşdırma tələb olunur. Təcrübəli bir naturopat və ya digər alternativ həkim, bu seçimlərlə maraqlanırsınızsa sizə kömək edə bilər. Bunlardan bunların birini və ya birləşməsini əhatə edə bilər:

• bədən və beyin tarazlığı üçün nəzərdə tutulmuş müəyyən bitki mənşəli qarışıqlar
• şiroterapi müalicəsi
• istirahət texnikaları
• akupunktur

Görüş nədir?

Müalicə nəticələri fərdi, yanaşma və fobiyanın şiddətindən asılı olaraq dəyişəcəkdir. Yüngül qorxu, dərin nəfəs alma, gəzinti və ya yoga etmək kimi stress səviyyəsini və narahatlığı aradan qaldıran həyat tərzi dəyişikliklərinə yaxşı cavab verə bilər.

Daha ağır fobiya üçün doktorunuzla əlaqə saxlayın. CBT və ya müəyyən dərmanlar sizə kömək edə bilər və nə qədər tez başlasanız daha təsirli ola bilər.

Müalicə edilmədən, xüsusi fobiyaların təcrid olma, əhval pozğunluqları, maddə istifadəsi pozğunluğu və ya intihar kimi daha ciddi fəsadlara yol açma potensialı var. Unutmayın ki, dəstək var və tək deyilsiniz. Dəstək qrupları və digər mənbələr haqqında rəhbərlik üçün tibb işçinizlə danışın.