Hipotireoz üçün müalicə seçimləriniz

MəZmun

• Dərmanlar və əlavələr
• Pəhriz
• İdman

Hipotireoz, tiroid bezinin iki tiroid hormonu istehsal etmədiyi və ya kifayət etmədiyi bir vəziyyətdir: triiodotironin (T3) və tiroksin (T4). Tiroid bezi boğazın dibində metabolizmanın tənzimlənməsindən məsul olan kiçik bir orqandır. Hipofiz, tiroid bezini T3 və T4 əmələ gətirməsinə və sərbəst buraxmasına səbəb olan tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) ifraz edir.

Birincil hipotiroidizm, hipofiz bezi tərəfindən təlimatlandırılmasına baxmayaraq tiroid kifayət qədər T3 və T4 etmədikdə meydana gəlir. İkincil hipotiroidizm tiroid bezini stimullaşdıran çox az TSH olduqda meydana gəlir. Vəziyyətin ümumi simptomları arasında yorğunluq, bədən ağrısı, ürək çarpması və menstruasiya pozğunluğu var. Hipotireozun müalicəsi olmasa da, buna nəzarət etməyin yolları var.

Dərmanlar və əlavələr

Tiroid hormonlarının sintetik versiyalarından istifadə hipotiroidizm üçün ən çox istifadə edilən müalicələrdən biridir. Liotironin (Cytomel, Tertroxin) T3-in sintetik bir versiyasıdır və levotiroksin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) T4-in əvəzidir.

Hipotireozunuza yod çatışmazlığı səbəb olursa, həkiminiz yod əlavə təklif edə bilər. Əlavə olaraq, maqnezium və selenyum əlavələri vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Həmişə olduğu kimi, əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.

Pəhriz

Bir çox qida tiroid funksiyasını yaxşılaşdırsa da, pəhrizdəki dəyişikliklərin reçeteli dərman ehtiyacını əvəz etməsi ehtimalı azdır.

Braziliya qoz-fındıq və günəbaxan toxumu da daxil olmaqla maqnezium və selenyumla zəngin olan qoz-fındıq və toxumlar tiroid sağlamlığınıza faydalı ola bilər.

Dəmir və kalsium həbləri kimi qida əlavələri və yüksək lifli pəhriz yemək müəyyən tiroid dərmanlarının mənimsənilməsini azalda bilər. Ümumiyyətlə soya və soya əsaslı qidalar, kələm, brokoli, gül kələm və kələm yeməkdən çəkinin, çünki bu qidalar tiroid funksiyasını maneə törədə bilər, xüsusən xam şəklində yeyildikdə.

İdman

Hipotireoz əzələ və oynaq ağrılarını tətikləyə bilər və sizi yorğun və depressiyaya sala bilər. Müntəzəm idman qaydaları bu simptomların çoxunu azalda bilər.

Həkiminiz sizə müəyyən fəaliyyətlərə qarşı tövsiyə etmədikdə, heç bir məşq qadağandır. Hələ də aşağıdakı fəaliyyətlər hipotiroidizm üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

Aşağı təsirli məşqlər: Hipotireozun ümumi əlamətlərindən biri əzələ və oynaq ağrısıdır. Velosiped sürmək, üzgüçülük, yoga, Pilates və ya sürətlə gəzmək, gündəlik həyatınıza daxil edə biləcəyiniz az təsirli fəaliyyətlərdir.

Güc təhsili: Ağırlıq qaldırmaqla və ya təkanla qaldırmaq kimi hərəkətlərlə əzələ kütləsini artırmaq, hər hansı bir süstlük və ya süstlük hissini azalda bilər. Daha yüksək bir əzələ kütləsinə sahib olmaq, istirahət metabolik sürətinizi artırır, bu da hipotiroidizmin səbəb olduğu hər hansı bir kilo alma və ağrıya qarşı kömək edə bilər.

Ürək-damar təhsili: Hipotiroidizm, daha yüksək ürək aritmisi riski və ya nizamsız bir ürək atışı ilə əlaqələndirilmişdir. Müntəzəm idmanla ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq ürəyinizi qorumağa kömək edə bilər.

Dərmanlar, pəhriz və idman vasitəsi ilə tiroid sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və hipotireozunuzu idarə edə bilərsiniz.