Baş barmağın silkələnməsinə səbəb olan nədir və buna necə baxılır?

MəZmun

• 1. Genetika
• 2. Təkrarlanan hərəkət zədələnməsi
• 3. Stress
• 4. Narahatlıq
• 5. Yorğunluq
• 6. Kofein və digər stimulyatorlar
• 7. Dərman
• 8. Karpal tunel sindromu
• 9. Parkinson xəstəliyi
• 10. Amyotrofik lateral skleroz (ALS)
• Müalicə variantları
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bu narahatlığa səbəbdirmi?

Baş barmağınızda titrəməyə titrəmə və ya seğirmə deyilir. Baş barmağın silkələnməsi həmişə narahatlığa səbəb olmur. Bəzən sadəcə stresə müvəqqəti bir reaksiya və ya bir əzələ seğirməsidir.

Baş barmağın titrəməsinə başqa bir xəstəlik səbəb olduqda, ümumiyyətlə digər simptomlarla müşayiət olunur. Budur nəyə baxmalı və nə vaxt həkimə müraciət etməli.

1. Genetika

Əsas titrəmə əlləri silkələyən irsi bir vəziyyətdir. Valideynlərinizdən birində əsas titrəməyə səbəb olan gen mutasiyası varsa, bu vəziyyəti sonrakı dövrlərdə inkişaf etdirmək üçün güclü bir şansınız var.

Hər yaşda zəruri titrəyişi ala bilərsiniz, ancaq ən çox yaşlılarda rast gəlinir.

Titrəmə ümumiyyətlə yazı və ya yemək kimi hərəkətlər zamanı görünür. Yorulduğunuzda, stresli olduğunuzda və ya ac olduğunuzda və ya kofein qəbul etdikdən sonra sarsıntı daha da pisləşə bilər.

2. Təkrarlanan hərəkət zədələnməsi

Eyni hərəkəti dəfələrlə təkrarlamaq - video oyun oynamaq və ya klaviatura yazmaq kimi - əllərinizdəki əzələlərə, sinirlərə, tendonlara və bağlara zərər verə bilər.

Təkrarlanan hərəkət zədələnmələri montaj xətlərində işləyən və ya vibrasiya aparatından istifadə edən insanlarda tez-tez olur.

Təkrarlanan hərəkət zədələnməsinin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ağrı
• keylik və ya karıncalanma
• şişlik
• zəiflik
• hərəkətdə çətinlik çəkir

Hərəkəti təkrarlamağa davam etsəniz, nəticədə təsirlənmiş barmağınızda və ya baş barmağınızdakı funksiyanı itirə bilərsiniz.

3. Stress

Titrəmək çox stresli olduğunuza işarə ola bilər. Güclü duyğular bədəninizi gərginləşdirə və ya narahat hiss edə bilər.

Stres, əsas titrəmə kimi sarsıntı şərtlərini pisləşdirə bilər. Və seğirme hərəkətlərinə bənzəyən tik adlı təkrarlanan əzələ spazmlarını tetikleyebilir.

Bu da səbəb ola bilər:

• əsəbilik və ya kədər
• yorğunluq
• mədə ağrısı
• Baş ağrısı
• yuxu problemi
• fokuslanmaqda çətinlik çəkir

4. Narahatlıq

Bədəniniz narahat olduqda döyüş və ya uçuş rejiminə keçir. Beyniniz adrenalin kimi stress hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu hormonlar nəbzinizi və nəfəsinizi artırır və yaxınlaşmaqda olan təhlükəni idarə etmək üçün beyninizi daha oyaq edir.

Stress hormonları da sizi titrəyə və titrəyə bilər. Baş barmağınızın və ya bədənin digər hissələrinin seğirdiyini görə bilərsiniz.

Narahatlıq aşağıdakı kimi simptomlara da səbəb ola bilər.

• tərləmə və ya üşütmə
• döyünən ürək
• ürək bulanması
• başgicəllənmə
• qeyri-bərabər tənəffüs
• yaxınlaşan təhlükə hissi
• ümumi zəiflik

5. Yorğunluq

Yuxu çatışmazlığı yorğunluq və crankiness səbəb olmaqdan başqa bir şey deyil. Gözlərinizin az olması da sizi titrəyə bilər.

Yuxu sinir sisteminizə birbaşa təsir göstərir. Nə qədər yatmağınız hərəkətdə olan kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına təsir göstərə bilər.

həddindən artıq yuxu çatışmazlığı əlləri silkələyir. Sarsıntı o qədər güclü ola bilər ki, dəqiq hərəkətlər tələb edən tapşırıqları yerinə yetirmək çətindir.

Bu da nəticələnə bilər:

• yaddaş problemləri
• cəmləşməkdə çətinlik
• əhval və ya əsəbilik
• yavaşlayan reflekslər
• Baş ağrısı
• başgicəllənmə
• koordinasiya itkisi
• ümumi zəiflik
• zəif qərar qəbul etmə qabiliyyətləri

6. Kofein və digər stimulyatorlar

Səhər bir fincan qəhvə sizi oyatdıra bilər və daha ayıq hiss edə bilər. Ancaq çox qəhvə içmək sizi titrəyə bilər.

Sarsıntı kafenin stimullaşdırıcı təsirindən qaynaqlanır. Hər fincan qəhvədə təxminən 100 milliqram (mq) kofein var. Tövsiyə olunan kofein miqdarı gündəlik 400 mq, təxminən üç-dörd fincan qəhvədir. Gündə dörd fincandan çox qəhvə və ya digər kofeinli içkilər içmək sizi əsəbiləşdirə bilər.

Sarsıntı da amfetamin adlanan stimulant dərmanların yan təsiri ola bilər. Bu dərmanlar diqqət çatışmazlığı hiperaktivite bozukluğu kimi vəziyyətləri müalicə etmək və kilo verməyə kömək etmək üçün istifadə olunur.

Kokain və metamfetamin kimi digər stimulyatorlar qanunsuz olaraq satılır və yüksək olmaq üçün istifadə olunur.

Həddindən artıq kofein və ya stimullaşdırıcı qəbulun simptomları aşağıdakılardır:

• narahatlıq
• yuxusuzluq
• sürətli bir ürək döyüntüsü
• başgicəllənmə
• tərləmə

7. Dərman

Əllərinizdə və ya bədənin digər yerlərində tərpənmək içdiyiniz dərmanların yan təsiri ola bilər. Bəzi dərmanlar sinir sisteminizə və əzələlərinizə təsirləri ilə titrəməyə səbəb olur.

Yan təsir kimi titrəməyə səbəb olduğu bilinən dərmanlar bunlardır:

• nöroleptiklər adlanan antipsikotik dərmanlar
• astma bronxodilatator dərmanları
• selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) kimi antidepresanlar
• litium kimi bipolar bozukluk dərmanları
• metoklopramid kimi reflü dərmanları (Reglan)
• kortikosteroidlər
• arıqlama dərmanları
• tiroid dərmanı (çox qəbul edirsinizsə)
• sodyum valproat (Depakote) və valproik turşusu (Depakene) kimi tutma dərmanları

Narkotik qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra sarsıntı dayanmalıdır. Ancaq həkiminizin təsdiqi olmadan təyin olunmuş dərmanları qəbul etməməlisiniz.

Dərmanlarınızın günahkar olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın. Dərmanlardan təhlükəsiz şəkildə çıxmağınıza kömək edə bilər və ehtiyac olduqda alternativi təyin edə bilərlər.

8. Karpal tunel sindromu

Hər biləyin ortasında birləşdirici toxuma və sümüklərlə əhatə olunmuş dar bir tunel var. Buna karpal tunel deyilir. Median sinir bu keçiddən keçir. Əlinizi hiss edir və eyni zamanda əldəki bəzi əzələlərə nəzarət edir.

Eyni əl və bilək hərəkətlərini dəfələrlə təkrarlamaq, karpal tünelinin ətrafındakı toxumaların şişməsinə səbəb ola bilər. Bu şişlik orta sinirə təzyiq göstərir.

Karpal tünel sindromunun simptomları arasında zəiflik, uyuşma və barmaqlarınızda və ya əlinizdə karıncalanma var.

9. Parkinson xəstəliyi

Parkinson, kimyəvi dopamin istehsal edən sinir hüceyrələrinin zədələnməsindən qaynaqlanan beyin xəstəlikləridir. Dopamin hərəkətlərinizin hamar və koordinasiyalı olmasına kömək edir.

Dopamin çatışmazlığı bədəniniz istirahət edərkən əllərdə, qollarda, ayaqlarda və ya başda titrəmə kimi klassik Parkinson simptomlarına səbəb olur. Bu sarsıntıya titrəmə deyilir.

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• qolların və ayaqların sərtliyi
• gəzinti və digər hərəkətləri yavaşladı
• kiçik əlyazma
• zəif koordinasiya
• dəyərsizləşmiş tarazlıq
• çeynəmək və udmaqda çətinlik çəkir

10. Amyotrofik lateral skleroz (ALS)

Lou Gehrig xəstəliyi də adlandırılan ALS, hərəkəti idarə edən sinir hüceyrələrini (motor neyronları) zədələyir. Motor neyronları normalda hərəkəti asanlaşdırmaq üçün beyninizdən əzələlərinizə mesaj göndərirlər. ALS-də bu mesajlar keçə bilmir.

Zamanla əzələlər zəifləyir və istifadə çatışmazlığından məhv olur (atrofiya). Əzələlər zəiflədikcə onları istifadə etmək çətinləşir. Qolunuzu sadəcə qaldırmağa çalışmaq gərginliyi əzələlərinizi titrəyə və titrəyə bilər, titrəməyə bənzəyir.

Digər ALS simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• zəif əzələlər
• sərt əzələlər
• sancılar
• qarışıq nitq
• çeynəmək və udmaqda çətinlik çəkir
• bir köynək yazmaq və ya düymə basmaq kimi kiçik hərəkətlərdə problem
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir

Müalicə variantları

Bəzi titrəmələr müvəqqətidir və müalicəyə ehtiyac yoxdur.

Titrəmə davam edərsə, bunun altındakı bir səbəbə bağlı ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicə hansı vəziyyətin sarsılmasına səbəb olduğundan asılıdır.

Həkiminiz tövsiyə edə bilər:

• Stress idarəetmə üsulları. Meditasiya, dərin nəfəs alma və əzələlərin mütərəqqi rahatlaması stress və narahatlıqdan qaynaqlanan titrəməyə nəzarət edə bilər.
• Tetikleyicilerin qarşısını almaq. Kafein sallamağınızı yola verirsə, qəhvə, çay, soda və şokolad kimi tərkibli qidaları və içkiləri məhdudlaşdırın və ya atlayın.
• Masaj. Masaj stresi azaltmağa kömək edə bilər. zəruri titrəmə səbəbindən titrəmənin müalicəsinə kömək edə bilər.
• Uzanır. Dartma, sıx əzələləri rahatlaşdırmağa və spazmın qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Dərman. Titrəməyə səbəb olan vəziyyəti müalicə etmək və ya nöbet əleyhinə bir dərman, beta-blokator və ya sulandırıcı kimi bir dərman qəbul etmək bəzən titrəmələri sakitləşdirə bilər.
• Cərrahiyyə. Dərin beyin stimullaşdırılması adlanan bir əməliyyat növü, əsas titrəmənin səbəb olduğu titrəməni müalicə edə bilər.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bəzən sarsıntı, ehtimal ki, narahatlıq üçün heç bir səbəb deyil. Titrəmə halında həkiminizə müraciət etməlisiniz:

• bir neçə həftədən sonra getmir
• sabitdir
• gündəlik həyatın digər işlərini yazma və ya etmə qabiliyyətinizə mane olur

Bu simptomlardan hər hansı biri sarsıntı ilə birlikdə baş verərsə, həkiminizə də müraciət etməlisiniz:

• əlinizdə və ya biləyinizdə ağrı və ya zəiflik
• şeyləri buraxmaq və ya salmaq
• qarışıq nitq
• durmaqda və ya gəzməkdə çətinlik
• balans itkisi
• nəfəs almaqda problem
• başgicəllənmə
• huşunu itirmək