Əlavələr: Nə vaxt götürməli, nə vaxt atmalı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Dr Dan DiBacco niyə soruşduğunuz qonaq blogger deyil? Çünki, açığını deyim ki, normal olaraq qonaq yazılarını təqdim etdiyim zaman, növbəti pulsuz Cümə gününü gözləyə bilməsi üçün çoxlu suallarım var. Beləliklə, bundan sonra, siz çoxunuzun da düşündüyünə əminəm ki, başımdan keçən bütün xırda şeylər haqqında Dr.

Doktor DiBacco sonuncu dəfə Girl on the Go -da olanda mənim əlavə qəbulum haqqında fikirlərini bölüşdü. Bu mövzunun davamı olaraq, ona aşağıdakı sualları e-poçtla göndərdim, çünki onları götürməyin kifayət qədər yaxşı olub-olmadığı ilə maraqlandım. Mən bilmək istəyirdim ki, mən onları düzgün saxlayırammı? Mən onları günün düzgün vaxtında qəbul edirəm? Həm də bir anda özünüz haqqında düşündüyünüzə əminəm ki, resept və bir çox dərman haqqında bir neçə sualım var idi.

Əgər Dr. DiBaccoya vermək istədiyiniz suallarınız varsa, lütfən, onları aşağıdakı şərhlərdə yazın və biz sizinlə əlaqə saxlayacağıq və ya hər hansı ümumi mövzu ortaya çıxsa, onları növbəti yazıda istifadə edəcəyik.

1. Mən əlavələr qəbul edirəm və hesab edirəm ki, bu, bədənim üçün sağlam olan bir miqdardır, lakin mənim sualım belədir: əlavələrimi qəbul etmək üçün günün yaxşı vaxtı varmı? Vücudumun onları daha yaxşı mənimsəməsinə kömək etmək üçün onları müəyyən növ qidalarla birlikdə götürməliyəmmi? Əlavələrdən maksimum fayda əldə etdiyimə əmin olmaq üçün edə biləcəyim bir şey varmı?

Vaxtın əslində heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Yalnız ən yaxşı xatırlaya biləcəyiniz zaman nəzərə alınacaq. Səhər, günorta və ya gecə hər şey yaxşıdır. Yemək üçün yeganə sərt və sürətli qayda mədədə bir az yemək olmasıdır. Mədənizi xoşbəxt etməyə kömək edir.

2. Hazırda əlavələrimi soyuducuda saxlayıram. Bu yaxşıdır? Onlar üçün bundan yaxşı yer varmı?

Soyuducunuz? Bəlkə də kabinet sahəsi Manhattan mətbəxinizdə üstündür. Bildiyimə görə əlavələrinizin soyudulmasında heç bir problem yoxdur. Bununla birlikdə, bütün dərmanlar kimi, əsl günahkarlar istilik və nəmdir, buna görə də buxar banyosundan uzaq tutun.

3. Çox səyahət edirəm. Yolda əlavələrimi götürməyi xatırlamağın ən yaxşı yolu nədir? Hər hansı qablaşdırma məsləhəti?

Mən də bununla həqiqətən mübarizə aparıram. Ən yaxşı məsləhət, onları bir insanın dopp dəsti adlandırdığı şeydə saxlamaqdır. Gündəlik şəxsi qulluq məhsullarınızla bir yerdə, belə ki onları hər gün görəcəksiniz. Səyahət edərkən onları hamamda saxlaya bilərsiniz. Bir az duş buxarı uzun bir həftə sonu səfərində çox zərər verməyəcək. Alkoqol və yuxusuzluq buna səbəb olacaq.

4. Qalan antibiotik və ya reseptlərlə nə etməliyəm? Hər ehtimala qarşı gələcəkdə istifadə üçün onları saxlamalıyam?

UTI kimi təkrarlanan bir infeksiyanı müalicə etmək üçün mütəmadi olaraq istifadə etməsəniz, köhnə antibiotikləri saxlamağı məsləhət görməzdim. Əks halda, xəstələnəndə həkimə müraciət edin. Lazımsız yerə antibiotik qəbul etmək sizə zərər vermir, lakin bu, antibiotiklərə davamlı superbugların çoxalmasının əsas səbəbidir.

5. Bəs tibbin bitmə tarixləri haqqında nə demək olar? Həqiqətən də önəmi varmı? Ötən gecə bir dostum nahar etdi və o, yer fıstığı allergiyasından və ya qabıqlı balıqdan (hansının olduğunu bilmirik) pətəkdən çıxdı və bir il əvvəl bitmiş bir neçə Benedryl təklif etdim. Yaxşı olduğunu düşündüm, amma bəlkə də yox?

Dərmanın son istifadə tarixi bir şey deməkdir: istehsalçı bu tarixə qədər zəmanət verir. Yararlılıq müddəti bitdikdən sonra dərman lazım olduğu qədər güclü olmaya bilər. Bununla birlikdə, son istifadə tarixindən sonra "pisləşən" birjadan kənar məhsullar yoxdur. Sizin vəziyyətinizdə potensial olaraq daha az təsirli Benadryl təklif etmək heç olmasa yaxşıdır. Növbəti dəfə "Renenin Tay gecəsi"nə ev sahibliyi etməzdən əvvəl kiminsə fıstıq allergiyası olub olmadığını soruşmağı düşünün.

Yaxşı məlumatlı imza atmaq,

Renee və Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, Atlanta şəhərində təcrübəli bir əczaçıdır. Qidalanma və pəhriz üzrə ixtisaslaşmışdır. Esssofnutrition.com saytında fikirlərini və tövsiyələrini izləyin. Əlavə qəbulunuz və ya digər qidalanma və pəhrizlə bağlı məsələlərlə bağlı Dana vermək istədiyiniz suallarınız varsa, lütfən aşağıdakı şərh bölməsində onlardan soruşun.

Üçün nəzərdən keçirin