Süzülmək üçün detoks suyu reseptləri

MəZmun

• 1. Kantalupa, manqo və cəfəri suyu
• 2. Alma ilə yaşıl suyu
• 3. Alma suyu, limon, zəncəfil və yaşıl çay
• 4. Şüyüd suyu, kərəviz və cəfəri

Süzülmək üçün şirələr hazırlamaq üçün limon, kərəviz, zəncəfil, cəfəri və ya xiyar kimi sidikqovucu bir hərəkətə sahib maddələr seçmək vacibdir və bu səbəbdən mayenin tutulmasını azaltmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.

Bundan əlavə, bu qidalardan bəzilərinin detoksifikasiya edici bir təsiri var, lakin bu təsiri artırmaq üçün, məsələn, ispanaq, kələm, yonca və ya xiyar kimi digər maddələr əlavə edilə bilər.

Evdə hazırlayacağınız bəzi meyvə suyu reseptləri:

1. Kantalupa, manqo və cəfəri suyu

Bu meyvə suyu, detoksifikasiya edən və sidikqovucu təsir göstərən cəfəri varlığı, maye tutma ilə mübarizə aparmağa kömək etdiyi kimi, potasyumla zəngin olan qovun və şişkinliyi azaltmağa və qorumağa köməkçi olar. sağlam bir qan təzyiqi.

Tərkibi

• 150 qr qovun qovunu;
• 1 kiçik soyulmuş limon;
• Bir ovuc cəfəri;
• Doğranmış yarım qol;
• 1 çay qaşığı üyüdülmüş kətan toxumu.

Hazırlıq rejimi

Qovun, limon və cəfəri santrifüj edin və sonra homojen bir qarışıq əldə olunana qədər suyu qalan qarışıqlarla bir qarışdırıcıda çalın.

2. Alma ilə yaşıl suyu

Bu, sidikqovucu gücünə görə toksinlərin atılmasına və şişkinliyi və arterial təzyiqi azaltmağa kömək edən xlorofil və elektrolitlərlə zəngin bir şirəsidir. Bundan əlavə, bədənin düzgün işləməsi üçün çox vacib olan C və B vitaminləri üçün əla bir qaynaqdır.

Tərkibi

• 1 kərəviz sapı;
• 1 ovuc ispanaq yarpağı;
• 1 ovuc kələm yarpağı;
• 1 ovuc yonca toxumu;
• 2 alma;
• Yarım xiyar.

Hazırlıq rejimi

Bu suyu hazırlamaq üçün yalnız qarışdırıcıdakı bütün maddələri çırpmaq kifayətdir.

3. Alma suyu, limon, zəncəfil və yaşıl çay

Bu birləşmə və inqrediyentlər bədəni zərərsizləşdirmək və mayenin xaric olunmasına kömək etməklə yanaşı metabolizmanı və bədənin yağ yandırma qabiliyyətini də stimullaşdırır və kilo vermək üçün diyetaların inteqrasiyası üçün əla bir seçimdir. Sürətli bir kilo itkisi üçün tam bir menyuya baxın.

Tərkibi

• 3 alma;
• 1 soyulmuş limon;
• 1 sm zəncəfil;
• 150 ml yaşıl çay.

Hazırlıq rejimi

Alma, limon və zəncəfil santrifüj edin və nəhayət yaşıl çay əlavə edin.

4. Şüyüd suyu, kərəviz və cəfəri

Bu şirəsi toksinləri aradan qaldırmaq və maydanoz və şüyüd varlığı səbəbiylə detoksifikasiya edən və sidikqovucu təsir göstərən mayelərin çıxarılması üçün əladır. Bundan əlavə, şüyüd kalium və liflərdən ibarətdir ki, bu da tullantıların atılmasını stimullaşdırır, mayenin tutulmasını azaldır və liflər həzmi yaxşılaşdırır.

Tərkibi

• 1 şüyüd budağı;
• 2 ədəd kərəviz;
• 2 alma;
• 1 ovuc cəfəri.

Hazırlıq rejimi

Bu suyu hazırlamaq üçün yalnız tərəvəzləri santrifüj edin və sonunda şüyüd və cəfəri ilə döyün. Cəfəri daha çox sağlamlığa faydalarına baxın.

Aşağıdakı videoya baxın və şişkinliyi azaltmaq üçün daha çox tövsiyələrə baxın: