COVID-19 üçün Hazırlama: Əslində nəyə ehtiyacınız var?

MəZmun

• 14 günlük yemək ehtiyatını əlinizdə saxlayın
• Xəstə gününün əsas ehtiyacları üçün ehtiyat edin
• Evinizi hazırlayın
• Dərmanlarınızı düzəldin
• Uşaq və körpə ləvazimatları götürün
• Satın almaq üçün çaxnaşma

CDC bütün insanların başqalarından 6 metrlik məsafəni qorumaq çətin olduğu ictimai yerlərdə parça üz maskaları taxması. Bu, simptomları olmayan insanlardan və ya virusa yoluxduqlarını bilməyən insanlardan virusun yayılmasını yavaşlatmağa kömək edəcəkdir. Fiziki məsafəni tətbiq etməyə davam edərkən bez üz maskaları taxılmalıdır. Evdə maska ​​hazırlamaq üçün təlimatlar tapıla bilər .
Qeyd: Səhiyyə işçiləri üçün cərrahi maskalar və N95 tənəffüs cihazlarının ehtiyatı üçün vacibdir.

Əvvəlcə əl təmizləyici çatışmazlığı, daha sonra tualet kağızı yığılması idi. İndi baqqaldakı xətlər uzanır, rəflər boşalır və bəlkə də düşünə bilərsiniz: doğrudan da bu an üçün ehtiyat yığmalısınız? Və həqiqətən nə almalısan?

Yaşadığınız yerə görə, tornado və ya zəlzələ kimi təbii fəlakətə hazırlaşma ilə tanış ola bilərsiniz. Ancaq pandemiyaya hazırlaşmaq bunların hər ikisindən çox fərqlidir.

Bir yoluxucu xəstəlik mütəxəssisi Dr. Michael Osterholm, fərqi qar fırtınası kimi tək bir hava hadisəsinə deyil, uzun bir qışa hazırlaşmağa bənzədir.

Ancaq bu, bir aylıq tədarükü bir anda almalı olduğunuz demək deyil. Evdə qalmağa və sosial məsafəni tətbiq etməyə hazırlaşarkən nə edəcəyinizi oxuyun.

14 günlük yemək ehtiyatını əlinizdə saxlayın

Səyahətdən yüksək riskli bir əraziyə qayıdırsınızsa, özünüzü karantinaya götürməyinizi tövsiyə edir.

Bir çox ölkə sərhədlərini bağlayır və ABŞ-dakı bəzi əyalətlər və bölgələr komendant saatı tətbiq edir və müəssisələri bağlayır.

Qeyri-müəyyənlik çox olsa da, şübhəsiz şeylərin gündən-günə və hətta saatdan sürətlə dəyişməsi. Beləliklə, əlinizdə bəzi zəruri şeylərin olması ağıllı bir hərəkətdir. Nə saxlayacağınıza dair bəzi təkliflər:

• Qurudulmuş və ya konservləşdirilmiş məhsullar. Şorba, tərəvəz konservləri və meyvə konservləri kimi qidalar qidalandırıcıdır və uzun müddət saxlayır.
• Dondurulmuş qidalar. Dondurulmuş yeməklər, pizzalar, tərəvəzlər və meyvələr yeməyin pis olacağından narahat olmayaraq onu saxlamağın asan bir yoludur.
• Qurudulmuş və ya dondurulmuş qurudulmuş qidalar. Qurudulmuş meyvə əla qəlyanaltı edir. Qurudulmuş lobya ucuz və qidalı olsa da, bişirmək üçün bir az vaxt və səy sərf edə bilər. Asan bir alternativ üçün, dondurulmuş qurudulmuş bir neçə qidanın baha olmasına baxmayaraq əlinizdə saxlamaq istəyə bilərsiniz.
• Makaron və düyü. Düyü və makaron bişirmək asandır və mədədə incədir. Həm də uzun müddət saxlayırlar və nisbətən ucuzdurlar, dolayısı ilə şkaflarınızı yığmaq üçün bir sərvət sərf etməyəcəksiniz.
• Fıstıq yağı və jele. Asan və uşaq dostu - kifayət qədər deyildi.
• Çörək və taxıl. Bunlar uzun müddət saxlayır.
• Rafda dayanıqlı süd. Soyudulmuş süd də yaxşıdır, amma içərisindən keçmədən əvvəl pis olacağından narahat olsanız, aseptik qablaşdırmada süd və ya süd olmayan süd axtarmağa çalışın.

Alış-veriş edərkən 2 həftədə nələr edə biləcəyinizə diqqət yetirin. Səyahətin məhdud olduğu bölgələrdə də insanlar yenə də vacib şeylər üçün çıxa bilirlər. Hal-hazırda yalnız ehtiyac duyduğunuz şeyi almaq, dolaşmaq üçün kifayət qədər şeyin olmasına kömək edəcəkdir.

Xəstə gününün əsas ehtiyacları üçün ehtiyat edin

Xəstə olsanız, tibbi yardım almadığınız müddətdə ehtiyacınız olacaq. Xəstə olarkən istədiyinizi və ehtiyac duyacağınızı düşündüyünüz hər şeyi vaxtından əvvəl yığın. Bu o demək ola bilər:

• Ağrı və qızdırma azaldır. Həm asetaminofen, həm də ibuprofen ağrıları azaltmaq və hərarəti azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Soyuqdəymə, qrip və ya COVID-19 xəstəliyinizə görə həkiminiz birinin üstünə birini tövsiyə edə bilər. Hansı sizin üçün uyğun ola biləcəyi barədə həkiminizlə danışın və əlinizdə olduğundan əmin olun.
• Öskürək dərmanları. Bunlara öskürək yatırıcılar və bəlğəmgətiricilər daxildir.
• Toxumalar. Köhnə dəsmallar da işləyir və yenidən istifadə edilə bilər.
• Yumşaq yemək. Bəzi insanlar BRAT pəhrizinin xəstə olduqda faydalıdır.
• Çay, popsicles, bulyon və idman içkilər. Bunlar nəmlənməyə kömək edə bilər.

Evinizi hazırlayın

Yeməkdə olduğu kimi bəzi ev ehtiyaclarını da əlinizdə saxlamaq yaxşıdır. Yenə də buradakı fikir xəstələndiyiniz və evinizi tərk edə bilmədiyiniz təqdirdə ehtiyacınız olduğuna əmin olmaqdır.

Görə, virus içməli suda tapılmadı. Və virus nəticəsində suyun və ya enerjinin bağlanması ehtimalı azdır. Bu o deməkdir ki, təbii fəlakətə hazırlıqdan fərqli olaraq, şişelenmiş su və ya fənər kimi şeylər yığmanıza ehtiyac yoxdur.

Bunun əvəzinə sağlamlığınızla əlaqəli maddələrə diqqət yetirin:

• Sabun. Əllərinizi ən az 20 saniyə sabun və su ilə tez-tez yuyun.
• Əl üçün dezinfeksiya vasitəsi. Sabun və su ilə yumaq əllərinizi təmizləməyin ən yaxşı yoludur. Sabun və su əldə etmək imkanınız yoxdursa, ən azı yüzdə 60 alkoqol olan əl təmizləyicisindən istifadə edə bilərsiniz.
• Təmizlik ləvazimatları. Seyreltilmiş ağartıcı, alkoqol və ya COVID-19-dan məsul olan SARS-CoV-2 virusuna qarşı EPA-nın istifadə meyarlarına cavab verən bir məhsul istifadə edin.

Dərmanlarınızı düzəldin

Hər hansı bir reseptli dərman qəbul edirsinizsə, evinizdən çıxa bilməyəcəksinizsə əlinizdə əlavə bir şey olması üçün indi bir doldurma ala biləcəyinizi görün. Bacarmırsansa, poçt qaydasında resept almaq yaxşı bir fikir ola bilər.

Bir hissəsinin bir hissəsi olsanız, bu xüsusilə vacibdir. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• ürək xəstəliyi
• ağciyər xəstəliyi
• diabet

Buraya yaşlı yetkinlər də daxildir.

Uşaq və körpə ləvazimatları götürün

Evinizdə uşaqlarınız varsa, əlinizdə uşaq və ya körpəyə məxsus hər hansı bir təchizatı olduğuna əmin olmaq istərdiniz. Müntəzəm olaraq uşaq bezi, mendil və ya qarışıqdan istifadə edirsinizsə, 2 həftəlik ehtiyatınız olduğundan əmin olun.

Uşaqları məşğul etmək üçün uşaqlardan soyuq dərmanlar və oyuncaqlar, oyunlar və ya bulmacalar almaq istəyə bilərsiniz.

Satın almaq üçün çaxnaşma

Bunlar qeyri-müəyyən vaxtlardır və xəbərlərin gündəlik dəyişməsi ilə birlikdə narahatlıq hiss etmək başa düşüləndir. Virusu ciddiyə almaq vacib olsa da, satın almaq üçün çaxnaşma. Yalnız ehtiyacınız olanları alın və səhiyyə işçiləri üçün maskalar kimi əşyalar buraxın.