Niyə Günəşə baxmamalısan?

MəZmun

• Günəşə çox uzun baxdığınız zaman nə baş verir?
• Günəşə baxmağın göz zədələnməsinin əlamətləri hansılardır?
• Göz həkiminə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Göz zədələnməsinin müalicəsi
• Gözlərinizin zədələnməsinin qarşısını almaq
• Gündəlik profilaktika
• Günəş tutulması zamanı
• Alt xətt

Baxış

Çoxumuz parlaq günəşə uzun müddət baxa bilmirik. Həssas gözlərimiz yanmağa başlayır və narahatlıqdan qaçmaq üçün instinktiv olaraq göz qırpırıq və uzaqlaşırıq.

Günəş tutulması zamanı - Ayın işığı günəşdən müvəqqəti bağladığı zaman - günəşə baxmaq çox asanlaşır. Ancaq bu o demək deyil ki, bunu etməlisən. Bircə dəfə belə birbaşa günəşə baxmaq ciddi göz zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Günəşə baxmağın riskləri və onsuz da gözlərinizə zərər verdiyini düşünürsənsə nə etməli olduğunuzu öyrənmək üçün oxuyun.

Günəşə çox uzun baxdığınız zaman nə baş verir?

Günəşdən gələn ultrabənövşəyi (ultrabənövşəyi) şüalar gözə daxil olduqda, gözün lensindən və gözün arxasındakı retinaya yönəldilir. Retina gözün daxili səthini örtən işığa həssas toxumadır.

Retinaya hopandan sonra ultrabənövşəyi şüalar sərbəst radikalların əmələ gəlməsi ilə nəticələnir. Bu sərbəst radikallar ətrafdakı toxumaları oksidləşdirməyə başlayır. Nəticədə retinada çubuq və konus fotoreseptorlarını məhv edirlər. Oksidləşmə ziyanına günəş və ya fotik retinopatiya deyilir.

Zərər birbaşa günəşə baxmağın bir neçə saniyəsində baş verə bilər.

Günəşə baxmağın göz zədələnməsinin əlamətləri hansılardır?

Bütün xəbərdarlıqlara baxmayaraq, bəzi insanlar tutulma zamanı günəşə bir nəzər sala bilərlər. Əksər insanların dərk etmədiyi budur ki, ziyan meydana gəldiyi zaman heç bir göz ağrısı hiss etməyəcəksiniz.

Əksər hallarda, ehtimal ki, dərhal simptomları və ya görmə dəyişikliklərini də görməyəcəksiniz. Semptomlara başlamağınız 12 saat çəkə bilər. Günəş retinopatiyasının simptomları yalnız bir gözdə ola bilər, lakin əksər hallarda hər iki gözdə eyni zamanda baş verir.

Yüngül fotik retinopatiya hallarında aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• sulu gözlər
• parlaq işıqlara baxarkən narahatlıq
• göz ağrısı
• Baş ağrısı

Aşağıdakı simptomlar daha ciddi hallarda baş verə bilər:

• bulanık görmə
• rəng görmə qabiliyyəti azalmışdır
• şekilləri ayırd etməkdə çətinlik
• təhrif olunmuş görmə
• görmə mərkəzinizdəki kor ləkə və ya çoxsaylı kor ləkələr
• qalıcı göz zədəsi

Göz həkiminə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Günəşə baxdıqdan bir neçə saat sonra və ya bir gün sonra günəş retinopatiyası əlamətlərindən birinə rast gəlsəniz, qiymətləndirmə üçün göz həkiminizə müraciət edin.

Göz həkiminiz günəş retinopatiyanız olduğuna inanırsa, çox güman ki, retinada olan hər hansı bir ziyanı tam qiymətləndirmək üçün əlavə müayinədən keçəcəksiniz.

Randevunuz zamanı göz həkiminiz gözlərinizə baxmaq üçün bir və ya daha çox görüntüləmə üsulundan istifadə edə bilər:

• fundus avto-floresans (FAF)
• floresan angioqrafiyası (FA)
• multifokal elektroretinoqrafiya (mfERG)
• optik tutarlılıq tomoqrafiyası (OCT)

Göz zədələnməsinin müalicəsi

Günəş retinopatiyası üçün standart bir müalicə yoxdur. Qurtarma əsasən gözləməkdir. Semptomlar çox güman ki, zaman keçdikcə yaxşılaşacaq, lakin tam bərpa olunması bir aydan bir ilə qədər davam edə bilər. Bəzi insanlar görmə qabiliyyətini heç vaxt tam bərpa edə bilməzlər.

Antioksidan əlavələri bərpa dövründə faydalı ola bilər, lakin müalicə üçün antioksidanların istifadəsi öyrənilməyib.

Qurtarma göz zədəsinin dərəcəsindən asılı olacaq. Günəş retinopatiyası olan bəzi insanlar zamanla tam sağalmağı bacararkən, günəş retinopatiyasından ciddi ziyan qalıcı görmə itkisinə səbəb ola bilər.

Gözlərinizin zədələnməsinin qarşısını almaq

Günəş retinopatiyasını bərpa etmək üçün təsirli bir müalicə olmadığı üçün profilaktika çox vacibdir.

Gündəlik profilaktika

Günəşli günlərdə günəş eynəyi və enli şlyapa taxdığınızdan əmin olun. Sörf kimi su idmanlarına qatılan insanlar da, UV şüalarının yüzdə 100-ini suyun qarşısını alan göz qoruması taxmalıdırlar. Günəş eynəyinizin gözlərinizi həm UVA, həm də UVB işığından qoruması vacibdir.

Uşaqlarda günəş retinopatiyası riski xüsusilə yüksəkdir. Gənc gözlər retinaya daha çox işıq ötürə bilər. Uşaqlar günəşə çox uzun baxmağın nəticələrini də başa düşə bilməzlər. Uşaqlarınız varsa, birbaşa günəşə baxmamaları lazım olduğunu aydınlaşdırdığınızdan əmin olun. Açıq havada olduqda şapka və günəş eynəyi taxmalarını tövsiyə edin.

Günəş tutulması zamanı

Cazibədar ola bilər, ancaq heç bir günəş tutulması zamanı günəşə düzgün bir şəkildə göz qoruması olmadan baxmamalısınız. Amerika Astronomiya Cəmiyyəti təsdiqlənmiş tutulma eynəklərinin və əl günəş izləyicilərinin uzun bir siyahısını təqdim edir.

Bölgənizdə bir günəş tutulmasının görünə biləcəyini bilirsinizsə, ən qısa zamanda bir cüt günəş tutulması eynəyini tutmağı düşünün. Tutulma tarixi yaxınlaşdıqca, eynək tapmaq daha çətin ola bilər. Tutulma hadisəsindən əvvəl yerli kitabxananızda tez-tez pulsuz tutulma eynəkləri mövcuddur.

Heç vaxt günəşə durbin, adi gün eynəyi, teleskop və ya kamera obyektivi ilə baxmayın. Günəş şüalarını böyüdən teleskop və ya durbinlə günəşə baxmaq ən pis ziyana səbəb olduğu göstərilmişdir.

Smartfon kameranızın "selfie" rejimindən bir günəş tutulmasına baxmağa çalışmanız da tövsiyə edilmir. Kameranızı düzəldərkən təsadüfən günəşə baxma ehtimalınız yüksəkdir. Telefonunuza da zərər verə bilərsiniz.

Günəş tutulması hadisəsi zamanı istirahət dərmanları istifadə etməkdən çəkinin. Halüsinogen dərmanların təsiri altındakı insanların tutulma ilə ovsunlandıqlarını və başqa yerə baxa bilmədikləri bilinir.

Alt xətt

Günəş həyatımızı davam etdirsə də, tamamilə və ya qismən tutulma zamanı da birbaşa ona baxmamağınız çox vacibdir. Günəşə baxarkən heç bir ağrı hiss edə və ya bir zərər hiss edə bilməməyinizə baxmayaraq, gözlərinizə zərər vermə riski yüksəkdir.