Qaşıqlama üçün yeni başlayanlar üçün təlimat

MəZmun

• Mənası nədir?
• Hissi yaxşı olan hormonları buraxır
• Yuxunuza kömək edə bilər
• Bu rahatdır
• Bu yaxınlığı artırır
• Bu cinsi bir şeydir?
• Bunu necə etmək olar
• Böyük və ya kiçik qaşıq kimin olduğu vacibdir?
• Yuxu vəziyyəti nə qədər davamlıdır?
• Dəyişiklikləri sınamaq
• Top və qaşıq
• Böyük qaşıq və körpə qaşıq
• Çekmeceli qaşıqlar
• Qığılcım
• Rolları dəyişdirin
• Əgər davam etsəniz ...
• "Ölü qol" dan kifayət qədər doymusunuz
• Nəfəs almaq üçün daha çox yerə ehtiyacınız var
• Sən çox isti
• Nəzərə alınacaq alternativlər
• Beşik
• Başı aşağı Y
• Kağız kuklalar
• Alt xətt

Brittany England tərəfindən təsvirlər

İstər film təsvirləri, istərsə də dostlar arasındakı gündəlik söhbətlər, qaşıqlama tez-tez cütlərin yuxu mövqeyi siyahısına başçılıq edir.

Bəs necə “doğru” qaşıq verirsən? Gecə birləşdirmə seansı axtaran cütlüklər üçün başqa bəzi seçimlər nələrdir?

Böyük qaşıq və kiçik qaşıq haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi oxuyun.

Mənası nədir?

Qaşıqlamaq yalnız bir tərəfdaşa yaxın hiss etmək üçün bir yol deyil - {textend} bu, həqiqətən bir çox sağlamlıq faydası ilə əlaqələndirilir.

Hissi yaxşı olan hormonları buraxır

Şəfqətlə qucaqlaşma kimyəvi və ya sevgi hormonu olaraq bilinən oksitosinin, iki nəfər qaşıq verəndə sərbəst buraxıldığı deyilir. Dopamin və serotonin də belədir.

Oksitosin hormonu birləşməni təşviq edə bilər və ağrı və stresdən azad olmaq da daxil olmaqla bir sıra digər faydalarla əlaqələndirilir.

Bu arada Dopamin mükafatlandırıcı hərəkətlərlə ortaya çıxır. Serotonin isə əhvaldan iştaha və yuxuya qədər hər şeyi tənzimləməyə kömək edə bilər.

Yuxunuza kömək edə bilər

Çətin bir şəkildə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bəziləri oksitosinin faydalı bir rol oynaya biləcəyini düşünür - {textend} xüsusilə yuxu apnesi kimi xəstəlikləri olanlar üçün.

Hələ nə üçün və necə olduğu hələ başa düşülməyib, ancaq buna baxmayaraq xatırlamağa dəyər.

Bu rahatdır

Qaşıqlamanın sinir sisteminin rahatlanmasına və qan təzyiqini azaltmasına kömək edəcəyi, insanların sakit hiss etməsinə imkan verdiyi deyilir.

Bu yaxınlığı artırır

Aşkar səslənir, ancaq bir tərəfdaşa yaxın olmaq, aranızdakı əlaqəni - {textend} həm fiziki, həm də emosional - {textend} inkişaf etdirə bilər.

Əslində, çox sayda yeni cütlüyün hər axşam qaşıq seçməyi seçməsinin səbəbi budur.

Bu cinsi bir şeydir?

Mütləq deyil. Bəzi insanlar sadəcə bu vəziyyətdə yatmağı sevirlər və bunu sekslə əlaqələndirmirlər.

Ancaq hər iki insan da rahatdırsa, qaşıq yaxınlığı cinsi hərəkətlərə səbəb ola bilər.

Bunlar cinsi əlaqə və ya qeyri-nüfuzlu cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq məcburiyyətində deyil, baxmayaraq ki, qaşıq çox enerji almadığınız zaman əla bir vəziyyətdir. Bunun əvəzinə oyuncaqlar və ya barmaqları daxil edə bilərlər.

Penetrativ hərəkət bir az bədən tənzimləməsini tələb edə bilər, xüsusən də hər ikiniz tamamilə fərqli boylarda olsanız.

Yoldaşınızla ünsiyyətdə qalın və işlər yaxşı hiss olunduqda bir-birinizə bildirin.

Bunu necə etmək olar

Qaşıqlamağı təsvir etməyin ən yaxşı yolu yanınızda uzanmaq və tərəfdaşınızı böyük bir qucağa sarıb qolunuzu belinizə söykəməkdir.

Ya da kiçik qaşıqsan, ortağın səni qucaqlayacaq.

Bir-birinizin üzlərini görə bilməyəcəyiniz üçün eyni şəkildə qarşı-qarşıya qalacaqsınız, ancaq mövqe yenə də bir-birinizə yaxınlaşmanıza imkan verir.

Ayaq baxımından hər şeyi rahat hiss edirsən.

Böyük və ya kiçik qaşıq kimin olduğu vacibdir?

Stereotip olaraq, daha uzun insan böyük qaşıq rolunu oynayır, çünki bu şəkildə daha rahat görünür.

Ancaq sərt və sürətli bir qayda yoxdur. Hər hansı bir insan cinsindən və istiqamətindən asılı olmayaraq böyük və ya kiçik qaşıq ola bilər.

Sadəcə üstünlük məsələsidir. Məsələn, bəziləri kiçik qaşıq olmağı daha rahat hiss edirlər. Digərləri ortağını böyük qaşıq mövqeyində “qorumaq” kimi.

Yuxu vəziyyəti nə qədər davamlıdır?

Düzü, bütün gecə qaşıqlamaq narahat ola bilər. İki isti cəsəddən çıxan istilik demirəm boyun və qol ağrıyır və uyuşur.

Bir-iki saatdan sonra mövqeyinizi dəyişdirmək qeyri-adi deyil. Ancaq gecəni keçirtmək istəyirsinizsə, qollarınızı daha rahat bir vəziyyətə gətirməyə çalışın.

Ağrılar və ağrılardan qorunmaq üçün ayaqlarınızın altına bir yastıq da düzəldə bilərsiniz.

Dəyişiklikləri sınamaq

Bəzən, ənənəvi qaşıqlama işə yaramır. Özlərini daha yaxşı hiss edə biləcək bir neçə oxşar mövqe.

Top və qaşıq

Bu vəziyyətdə, hər iki şəxs yan tərəfində qucaqlaşmaqda qalır. Ancaq kiçik qaşıq körpə kimi qıvrılır və böyük qaşığın ayaqlarını uzatmasına imkan verir.

Böyük qaşıq və körpə qaşıq

Bu, eyni miqdarda yaxınlığı əhatə edir, lakin hər iki tərəfdaş da bir-biri ilə üz-üzədir.

Böyük qaşıq təsirli şəkildə eyni vəziyyətdə qalır, kiçik qaşıq döl vəziyyətində uzanaraq onlara baxarkən çevrilir. Daha sonra böyük qaşıq balacaya sarıla bilər.

Çekmeceli qaşıqlar

Hər ikiniz yan yatmağı sevmirsinizsə, bu mövqe sizin üçün ola bilər.

İçəri girmək üçün böyük qaşıq arxa tərəfində uzanmalıdır. Kiçik daha sonra başını digərinin qarnına söykəyərək böyük qaşığın üstündə üzü uzanır. Bir-birinizə sarılmağınız tamamilə sizin işinizdədir.

Qığılcım

Klassik qaşıqlama vəziyyətinə gəlin, ancaq ayaqlarınızı bir-birinizə sarın. Rahatlıqla sürüşmədən əvvəl bir az təcrübə apara bilər.

Rolları dəyişdirin

Dəyişən rollar, ədviyyəni düzəltməyə kömək edə bilər. Münasibətinizə əlavə bir dinamika əlavə etməklə yanaşı, hər iki insana da böyük və kiçik qaşıqın faydalarını yaşamağa imkan verir.

Ancaq təyin olunmuş hissələrinizdən hər ikiniz razısınızsa, stres etməyin. Bildiklərinizə sadiq qalmağın eybi yoxdur!

Əgər davam etsəniz ...

Qaşıqlama rahatlıq verə biləcəyi qədər mövqenin mənfi tərəfləri də ola bilər.

"Ölü qol" dan kifayət qədər doymusunuz

Böyük qaşıqlar mütəmadi olaraq ölü bir qolla oyana bilər. İnsan bədəninin bir qolun üzərindəki düz 8 saat çəkisi qan axışını məhdudlaşdıra bilər, şübhəsiz ki, keyləşməyə və qorxulu sancaqlar və iynələrə səbəb olur.

Nəfəs almaq üçün daha çox yerə ehtiyacınız var

Bəzi insanlar başqasına rahatlıq verdilər. Dartmaq üçün boşluğa ehtiyacları var və üzlərindəki tüklərlə dolu bir başı sevməzlər.

Yuxunun bu qədər vacib olduğunu görmək, özünü rahat hiss edəcək şəkildə yalan danışmaqda heç bir ayıb yoxdur.

Yoldaşınız ürəyinin dəyişməsindən üzülürsə, onlarla danışın. Bəlkə də yaxınlığı qorumaq üçün hər gecə bir neçə dəqiqə qaşıq qoya bilərsən.

Sən çox isti

Qışda qaşıq vermək xoş, istilənmə təcrübəsi ola bilər. Ancaq isti aylar dəyəndə tez tərli və dözülməz hala gələ bilər.

Gecə boşluğa ehtiyacınız ortağınızla müzakirə etmək üçün bir şeydir. Heç bilmirsən, səninlə razılaşa bilərlər.

Nəzərə alınacaq alternativlər

Klassik qaşıqlama və dəyişikliklər sizin üçün uyğun deyilsə, aşağıdakı mövqelər səmimi - {textend} eyni zamanda rahat - {textend} gecə yuxusunu təşviq edə bilər.

Beşik

Bir nəfər kürəyində düz yatır və ortağı yanlarında uzanır, başını digərinin sinəsinə qoyur.

Qollarınız və ayaqlarınızla nə etmək sizə aiddir. Bəzi insanlar onları bir-birinə bağlamağı sevir, bəziləri isə əzalarını ayrı tutmağı üstün tuturlar.

Başı aşağı Y

Daha sərbəst bir mövqe, bu, arxa tərəflərə toxunaraq əks istiqamətlərə baxmağı əhatə edir.

Bu Y şəklinə girmək qolları və ayaqları sərbəst buraxır və boyun gərginliyini azaldır.

Kağız kuklalar

Yan yatmaq hər kəs üçün deyil. Əgər siz və tərəfdaşınız pərəstişkar deyilsinizsə, qollarınıza və ya ayaqlarınıza toxunaraq arxada uzanmağa çalışın.

Yaxınlığı gücləndirmək üçün əllərindən tutmağa çalışın.

Alt xətt

Bir tərəfdaşın yanında yatmağa gəlincə, hər hansı bir şəkildə toxunmaq əlaqənizi gücləndirə bilər.

Qaşıq etmək gecə yaxınlığının ən populyar forması kimi görünsə də, hər kəsin zövqünə uyğun deyil.

Klassik mövqedə bir dəyişiklik kömək edə bilər. Ancaq yoxsa, sizin və ortağınız üçün ən rahat hiss edəni seçin. Hər zaman oyaq olduğunuz zaman bağlaya bilərsiniz!

Lauren Sharkey, qadın məsələlərində ixtisaslaşmış bir jurnalist və müəllifdir. Migreni qovmağın bir yolunu tapmaq üçün çalışmadığı zaman, sağlamlığınızla bağlı suallarınıza cavab tapa bilərsiniz. O, həmçinin dünyanın hər yerində gənc qadın fəallara profil hazırlayan bir kitab yazdı və hazırda bu cür müqavimətçilərdən ibarət bir cəmiyyət qurur. Onu tutun Twitter.