Hormonal problemlərin 6 əsas simptomu

MəZmun

• 1. Yuxuya getmək çətinliyi
• 2. Həddindən artıq aclıq
• 3. Zəif həzm və digər həzm problemləri
• 4. Gün ərzində həddindən artıq yorğunluq
• 5. Narahatlıq, əsəbilik və ya depressiya
• 6. Artıq sızanaqlar və ya sızanaqlar

Hormonal problemlər və hormonal tarazlıqlar çox yaygındır və həddindən artıq aclıq, əsəbilik, həddindən artıq yorğunluq və ya yuxusuzluq kimi müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər.

Hormonal dəyişikliklər, məsələn, diabet, hipotiroidizm, polikistik yumurtalıq sindromu kimi bir neçə xəstəlik yarada bilər. Bu tip problemlər qadınlarda daha çox görülsə də, menopoz, aybaşı və ya hamiləlik kimi normal həyat mərhələləri səbəbiylə, xüsusən andropoz səbəbiylə 50 yaşdan sonra kişiləri də təsir edə bilər.

Bundan əlavə, hormon səviyyəsi yuxu rejiminə, həddindən artıq stresə və ya balanssız bir pəhrizə görə dəyişə bilər, buna görə bəzi əlamətlərdən xəbərdar olmaq vacibdir.

1. Yuxuya getmək çətinliyi

Yuxuya getmək çətinliyi daha çox stresli, narahatlıq keçirən və ya siqaret çəkən insanlarda olur. Yuxu tənzimlənməsi, bədənin yaşa görə fizioloji dəyişikliklərindən əlavə melatonin, testosteron, böyümə hormonları (GH) və tiroid (TSH) kimi bir neçə hormondan asılıdır.

Beləliklə, bu hormonları təsir edən bir hormon balansı olduqda, insan yuxuda daha çox çətinlik çəkə bilər və hətta gün ərzində daha çox həyəcan və narahatlıq hiss edə bilər.

Nə etməli: insanın endokrinoloqdan rəhbərliyə müraciət etməsi tövsiyə olunur ki, qanda dəyişdiyindən şübhələnilən hormon səviyyəsini yoxlamaq və buna görə uyğun müalicəyə başlamaq üçün qan testi istənilsin.

2. Həddindən artıq aclıq

Hormonlar bədənin bir çox funksiyasını idarə edir, bunlardan biri də aclıq hissi. Buna görə, məsələn, qrelin kimi bəzi hormonlar, məsələn oksintomodulin və leptin kimi digərlərindən daha yüksək olduqda, daha əvvəl nahar və ya şam yeməyi yedikdən sonra da daha çox aclıq hiss etmək mümkündür.

Nə etməli: endokrinoloqa müraciət etmək vacibdir ki, iştahanı tənzimləyən hormonların səviyyəsi yoxlanılsın və beləliklə bu hormon səviyyələrinin tənzimlənməsi üçün strategiyalar hazırlansın. Fiziki fəaliyyət göstərməklə yanaşı hormon səviyyəsini tənzimləməyə kömək edən sağlam bir pəhriz izləmək mümkün olması üçün bir diyetoloqa müraciət etmək də tövsiyə olunur.

3. Zəif həzm və digər həzm problemləri

Hormonal dəyişikliklərin birbaşa əlaməti olmasa da, həzm problemləri normaldan çox yemək və ya bir çox sənaye məhsulu yeyə biləcəyinizi göstərə bilər. Və bu, ümumiyyətlə, məsələn, aclıq və ya testosteron hormonlarında bir tarazlıq olduqda olur.

Bundan əlavə, hipotiroidizm zamanı tiroid hormonlarının azalması bütün bədənin işini ləngiddiyindən daha yavaş həzm və daha uzun müddət toxluq hissi də ola bilər.

Nə etməli: bu hallarda, endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır, belə ki, pis həzmin hormon istehsalında dəyişiklik nəticəsində baş verdiyini müəyyənləşdirən testlər tələb olunur. Tiroid hormonlarında hipotireozda olduğu kimi bir dəyişiklik şübhəsi olduqda, həkim tərəfindən hormonun dəyişdirilməsini tövsiyə edir, bu da həkimin göstərişi ilə istehlak edilməli olan T4 hormonunu ehtiva edən Levotiroksin dərmanı ilə aparılır. .

Hansı qidaların ən uyğun olduğunu və zəif həzm əlamətlərini yüngülləşdirdiyini və hansının hormonal dəyişikliyin səbəbini müalicə etməyə kömək edə biləcəyini yoxlamaq üçün diyetoloqa müraciət etmək lazımdır.

4. Gün ərzində həddindən artıq yorğunluq

Tiroid hormonları metabolizmanı idarə edir və bu səbəbdən istehsalında bir azalma olarsa, bədən daha yavaş işləməyə başlayır, ürək dərəcəsini və hətta zehni işləməyi yavaşlatır. Beləliklə, düşünmək və konsentrə olmaqda çətinlik çəkməklə yanaşı, gün ərzində daha az enerjiyə sahib olmaq və daha çox yorğunluq hiss etmək mümkündür.

Nəzarətsiz diabetli xəstələr də gün ərzində həddindən artıq yorğunluqla qarşılaşa bilər, çünki qanda bədənin digər hissələrinə düzgün çatmadığı, yorğunluğa və baş ağrısı, bədən ağrısı, düşünmək çətinliyi kimi digər dəyişikliklərə səbəb olan çox miqdarda qlükoza var. .

Nə etməli: tiroid hormonlarının istehsalında bir dəyişiklik olduqda, endokrinoloq, T4 hormonu ilə hormon əvəzetməsini və nizamlı tiroid müayinələrini, şəkərli diabetdə olduğu kimi, endokrinoloq qan qlükoza səviyyəsini görmək üçün testlər tələb edir və bu kimi dərmanların istifadəsini göstərir metformin və qlimepirid və ya insulinin istifadəsi. Bundan əlavə qidaya diqqət yetirmək, stresdən çəkinmək və mütəmadi olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq vacibdir.

5. Narahatlıq, əsəbilik və ya depressiya

Bu, menstruasiya öncəsi gərginlik (PMS) zamanı və xüsusən əvvəllər normal vəziyyətlərdə kədər, narahatlıq və ya həddindən artıq qıcıqlanma əlamətləri göstərməyə başladığı zaman menopoz zamanı olduğu kimi ani hormonal dəyişikliklərin ən açıq əlamətlərindən biridir.

Nə etməli: narahatlıq, qıcıqlanma və ya depressiya əlamətlərini azaltmaq üçün terapiya seansları keçirmək maraqlı ola bilər, belə ki gündəlik həyatda və narahatlıq və ya əsəbilikdə üstünlük verə biləcək vəziyyətlərdə danışa bilərsiniz. Əlavə olaraq, fiziki fəaliyyətlər yaxşılıq hissini təşviq etdikləri üçün tövsiyə olunur.

6. Artıq sızanaqlar və ya sızanaqlar

Testosteron hormonundakı artım dəridə artıq yağ əmələ gəlməsindən məsuldur və bu səbəbdən də, kişilərdə də, qadınlarda da dərinin yağlılığı səbəbindən artıq sızanaqlar və ya davamlı sızanaqlar ola bilər, xüsusən də testosteron digər hormonlardan çox olduqda dəri. bədən.

Nə etməli: testosteron konsentrasiyasının artması və nəticədə dəri yağlılığının artması səbəbindən yaranan tikanların artıqlığını aradan qaldırmaq üçün həftədə ən azı bir dəfə dərinin yağlığını azaltmaq və beləliklə dəri təmizləmələri tövsiyə olunur. , sızanaqların görünüşündən qaçın. Bəzi hallarda sızanaqla mübarizə aparmaq üçün dərmanlardan istifadə etmək lazım olduğundan bir dermatoloq axtarmağınız da məsləhətdir.

Bundan əlavə, qidaya diqqət yetirmək vacibdir, çünki bəzi qidalar yağ bezləri tərəfindən sebum istehsalına üstünlük verir və sızanaqların yaranmasına səbəb olur. Qara nöqtələr və ağ nöqtələr necə əldə ediləcəyinə baxın.