Xroniki yorğunluq sindromu nədir, əsas simptomlar və müalicə

MəZmun

• Əsas simptomlar
• Xroniki yorğunluq sindromunun səbəbləri
• Müalicə necədir

Xroniki yorğunluq sindromu, 6 aydan çox davam edən, fiziki və zehni fəaliyyətlər zamanı pisləşən və dincəldikdən sonra da yaxşılaşmayan heç bir səbəbi olmayan həddindən artıq yorğunluqla xarakterizə olunur. Həddindən artıq yorğunluğa əlavə, əzələ ağrısı, konsentrasiyanın çətinləşməsi və baş ağrısı kimi digər simptomlar da görünə bilər.

Bu vəziyyətin köklü bir səbəbi yoxdur və bu səbəbdən diaqnoz ümumiyyətlə həddindən artıq yorğunluğu əsas alacaq bir hormonal dəyişiklik və ya digər xəstəlik olub olmadığını yoxlamaq üçün bir neçə testin keçirilməsini əhatə edir. Kronik yorğunluq sindromunun müalicəsi simptomları yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır, çünki psixoterapiya seansları və fiziki fəaliyyətlərin müntəzəm praktikası göstərilir, çünki bunlar yaxşılıq hissinə zəmanət verə bilər.

Əsas simptomlar

Xroniki yorğunluq sindromunun əsas əlaməti 6 aydan çox davam edən və istirahət etdikdən və ya istirahət etdikdən sonra da azalmayan həddindən artıq yorğunluqdur. Beləliklə, insan hər zaman yorğun oyanır və hər gün, çox vaxt yorğunluqdan şikayətlənir. Tez-tez yorğunluğa əlavə olaraq digər simptomlar da görünə bilər:

• Davamlı əzələ ağrısı;
• Oynaq ağrısı;
• Tez-tez baş ağrısı;
• Kiçik rahat yuxu;
• Yaddaş itkisi və konsentrasiya problemləri;
• Qıcıqlanma;
• Depressiya;
• Garrante ağrısı;
• Narahatlıq;
• Kilo itkisi və ya artım;
• Sinə ağrısı;
• Quru ağız.

Semptomlar ümumi olduğundan həkim həddindən artıq və tez-tez yorğunluğun səbəbini müəyyənləşdirmək üçün bir sıra testlər göstərə bilər. Beləliklə, qan testlərinin, xüsusən də yorğunluğun hormonal dəyişikliklərin bir nəticəsi olub olmadığını yoxlamaq üçün hormon səviyyəsini qiymətləndirənlərin göstəricilərini göstərə bilər. Bundan əlavə, daha fərdi səviyyədə qiymətləndirmə aparmaq üçün psixoloqla məsləhətləşmə də göstərilə bilər.

Xroniki yorğunluq sindromunun səbəbləri

Xroniki yorğunluq sindromunun müəyyən bir səbəbi yoxdur, yalnız genetik və ətraf mühit faktorları arasında bir əlaqənin olduğu və immunitet sistemində bir neçə yumşaq dəyişiklik olduğu bilinir, lakin bunların heç biri xəstəliyin dəqiq diaqnozu üçün kifayət etmir. Bununla birlikdə, bu sindromun bəzi görünüşləri, hərəkətsiz həyat, depressiya, anemiya, hipoglisemiya, infeksiyalar, otoimmün xəstəliklər və bezlərdəki dəyişikliklər tərəfindən tetiklenebileceğini göstərir.

Bu tip sindroma 40 ilə 50 yaş arası qadınlarda daha çox rast gəlinir ki, bu da xroniki yorğunluq sindromunun menopoz əlamətləri ilə qarışmasına səbəb ola bilər, çünki bu dövrdə qadınlarda daha çox yorğunluq və qıcıqlanma hiss olunur. hormonal dəyişikliklərə. Menopoz əlamətlərini və simptomlarını necə təyin edəcəyinizi bilmək.

Müalicə necədir

Xroniki Yorğunluq Sindromunun müalicəsi simptomları azaltmağa və insanın gündəlik vəzifələrini yerinə yetirmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa yönəldilməlidir. Həkim göstərə bilər:

• Psixoterapiya, sosial təcridetmə səviyyəsini minimuma endirmək və rifah əldə etmək üçün Bilişsel Davranış Terapiyası ilə edilə bilən;
• Mütəmadi fiziki məşq endorfinləri qan dövranına salmaq, rifahı artırmaq, əzələ ağrısını azaltmaq və fiziki dözümlülüyü artırmaq;
• Antidepresan vasitələrdepressiya diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün Fluoksetin və ya Sertralin kimi;
• Yuxu müalicəsi, yuxuya getməyinizə və kifayət qədər istirahət etməyinizə kömək edən melatonin kimi.

Əlavə olaraq, akupunktur, meditasiya, gərilmə, yoga və istirahət texnikaları kimi daha təbii müalicələr göstərilə bilər.