İdman salonuna zərgərlik taxmalısan?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeni başlayan hər bir idman fanatının qarşılaşdığı bir sual budur: İdman zalında olarkən üzüyümlə nə etməliyəm? Axı, birdən -birə barmağınızda yüzlərlə və ya minlərlə dollar dəyərində bir cihaz var. Avtomobilinizdə və ya paltardəyişmə otağınızda buraxmaq riskli görünür. Bəs zərgərlikləri tərləyəndə onu saxlamaq təhlükəsizdirmi?

New Yorkda yaşayan sertifikatlı şəxsi məşqçi və qidalanma mütəxəssisi Franci Cohen "Bir çox qadının heç vaxt çıxmayan zərgərlik parçaları var" deyir. (Əslində fitness qarderobunuza işləyən bu 10 məşq saç aksesuarını əlavə edin-onları çıxarmaq istəməyəcəksiniz!) "Ancaq məşqlər zamanı təhlükəli bir silah olaraq ortaya çıxa bilər." Cohen bunu ilk əlini yeniyetmə ikən, kikboksinqlə məşğul olarkən üzük buraxdıqda öyrəndi və nəticədə təkcə üzük barmağında deyil, həm də onu əhatə edən iki barmağında kəsiklər və qançırlar yarandı.

Üzüklə nə edəcəyiniz nə etdiyinizə bağlı ola bilər. Üzük taxarkən çəkilər əlinizi incitməyin başqa bir asan yoludur - və qrupun çəkilməsi üçün, Nyu Yorkdakı şəxsi məşqçi Jenny Skoog deyir. Qiymətli daşların parametrlərindən söküldüyünü və çəki məşqləri zamanı qrupun özünü vura biləcəyini gördü. Üstəlik, üzük tutuşunuza təsir edə bilər ki, bu da təhlükəsizlik riski yarada bilər.

Cohen deyir ki, bir çox qadınlar məşq edərkən nişan və toy üzüklərini boyunlarına zəncirlə taxsalar da, boyunbağıların heç bir xeyri yoxdur. "Bir yay, bir dostum qaçış zamanı korneasını cızdı, çünki iti kənarları olan qızıl boyunbağı üzünə uçub gözünü vurdu." (Zərgərlik qutunuzdakı qarışığı necə açmaq olar.)

Skoog, məşq zamanı geyiminizə və ya avadanlıqınıza yapışa biləcəyiniz və özünüzə xəsarət yetirməyinizə səbəb ola biləcək bilərziklər, saatlar və sırğalara qarşı da tövsiyə edir. (Dəbli Fitness İzləyiciləri yəqin ki, saymır.)

Nəhayət, üzüklə nə edəcəyiniz sizə bağlıdır. Ancaq narahatsınızsa, tərləmə üçün evdən çıxmazdan əvvəl zinət əşyalarınızı çıxarmağa vərdiş edin. Və ya bu ağıllı fikri sınayın: qutu kəsici ilə tennis topunda iki düymlük bir yarıq düzəldin, sonra idman zalı çantanıza qoyun. Qiymətli əşyaları saxlamaq üçün topu sıxın və içərisinə pul və ya zərgərlik atın.

Üçün nəzərdən keçirin