Titrəmə haqqında nə bilməlisiniz

MəZmun

• Səbəblər
• Soyuq mühit
• Anesteziyadan sonra
• Aşağı qan şəkəri
• İnfeksiya
• Qorxu
• Körpələr və titrəyir
• Yaşlılar və titrəyirlər
• Kömək axtarırsınız
• Müalicə
• Soyuq mühit
• İnfeksiya
• Aşağı qan şəkəri
• Əməliyyat sonrası
• Paket

Niyə titrəyirik?

Bədəniniz istilərə, soyuqlara, streslərə, infeksiyaya və digər şərtlərə verdiyi cavabları şüurlu bir düşüncə olmadan tənzimləyir. Məsələn, həddindən artıq ısındığınızda bədəni sərinləmək üçün tərləyirsiniz, ancaq bu barədə düşünmək lazım deyil. Və üşüyəndə avtomatik titrəyirsiniz.

Titrəməyə əzələlərinizin bir-birinin ardınca sıxılması və rahatlanması səbəb olur. Bu istər-istəməz əzələ hərəkəti bədəninizin soyumağa və istiləşməyə çalışdığı təbii cavabdır.

Ancaq soyuq bir mühitə cavab vermək, titrəməyinizin yalnız bir səbəbidir. Xəstəlik və digər səbəblər sizi titrəməyə və titrəyə bilər.

Titrəmə haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Səbəblər

Sizi titrəyə biləcək bir çox şey var. Titrəməyə nəyin səbəb ola biləcəyini bilmək, necə cavab verəcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir.

Soyuq mühit

Temperatur bədəninizin rahat hiss etdiyi səviyyədən aşağı düşəndə ​​titrəməyə başlaya bilərsiniz. Görünən titrəmə bədəninizin səthində istilik istehsalını yüzdə 500 artırır. Titrəmə sizi yalnız bu qədər istiləşdirə bilər. Bir neçə saatdan sonra əzələlərinizdə yanacaq üçün qlükoza (şəkər) tükənəcək və büzülmək və rahatlamaq üçün çox yorğun olacaqsınız.

Hər bir insanın titrəməyə başladığı öz temperaturu var. Məsələn, onları yalıtmaq üçün çox bədən yağı olmayan uşaqlar, daha çox bədən yağı olan bir yetkindən daha isti istilərə cavab olaraq titrəməyə başlaya bilərlər.

Soyuq istilərə həssaslığınız da yaşla və ya sağlamlıq problemlərinizlə dəyişə bilər. Məsələn, sizdə aktiv olmayan tiroid (hipotiroidizm) varsa, bu xəstəlik olmayan birinə nisbətən daha kəskin soyuq hiss edirsiniz.

Dərinizdəki külək və ya su və ya paltarınıza nüfuz etmək həm də soyuq hiss edə və titrəməyə səbəb ola bilər.

Anesteziyadan sonra

Anesteziya bitdikdə və əməliyyatdan sonra özünə gələndə nəzarətsiz titrəyə bilərsən. Vücudunuzun xeyli dərəcədə soyuduğu üçün ehtimal olsa da niyə tamamilə aydın deyil. Əməliyyat otaqları ümumiyyətlə sərin tutulur və sərin əməliyyat otağında uzun müddət hərəkətsiz yatmaq bədən istiliyinin azalmasına səbəb ola bilər.

Ümumi anesteziya bədənin normal istilik tənzimlənməsinə də müdaxilə edə bilər.

Aşağı qan şəkəri

Qan şəkər səviyyənizdəki bir azalma titrək reaksiyanı tetikleyebilir. Bu bir müddətdir yemədiyiniz halda baş verə bilər. Vücudunuzun şəkərli diabet kimi qan şəkərini tənzimləmə qabiliyyətini təsir edən bir vəziyyətiniz varsa bu da ola bilər.

Aşağı qan şəkəri insanları müxtəlif yollarla təsir edə bilər. Titrəmirsinizsə və ya titrəmirsinizsə, tər tökə, başgicəllənmə hiss edə və ya ürək döyüntüsü inkişaf etdirə bilərsiniz.

İnfeksiya

Titrədiyiniz zaman, lakin soyuq hiss etmədiyiniz zaman, vücudunuzun viral və ya bakterial infeksiya ilə mübarizəyə başladığına işarə ola bilər. Titrəmək bədəninizin soyuq bir gündə istiləşmə üsulu olduğu kimi, titrəmə də sisteminizi zəbt etmiş bir bakteriya və ya virusu öldürmək üçün bədəninizi istiləşdirə bilər.

Titrəmə əslində atəşin inkişafına doğru bir addım da ola bilər. Qızdırma bədəninizin infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün başqa bir yoludur.

Qorxu

Bəzən titrəməyin sağlamlığınızla və ətrafınızdakı istiliklə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bunun əvəzinə, adrenalin səviyyənizdəki sıçrayış titrəməyinizə səbəb ola bilər. Əgər titrəməyə başladığınızdan bu qədər qorxsanız, bu, qan dövranınızdakı adrenalinin sürətlə artmasına cavabdır.

Körpələr və titrəyir

Yəqin titrəmədiyiniz və ya titrəyə bilmədiyiniz bir vaxtı xatırlamırsınız. Ona görə ki, həyatınızda titrəmədiyiniz tək vaxt əvvəldədir.

Körpələr soyuq olduqda titrəmirlər, çünki başqa bir temperatur tənzimləmə reaksiyası var. Körpələr həqiqətən termogenez adlanan bir müddətdə yağ yandıraraq istilənirlər. Qışda qalan heyvanların qışda necə həyatda qaldıqlarına və isti tutmalarına bənzəyir.

Körpənin titrədiyini və ya titrədiyini görürsənsə, bu, aşağı qan şəkərinin bir əlaməti ola bilər. Körpəniz sadəcə ac və enerjiyə ehtiyacı ola bilər.

Yaşlılar və titrəyirlər

Yaşlılarda titrəmə titrəmə ilə səhv edilə bilər. Parkinson xəstəliyi də daxil olmaqla tremorun bir neçə səbəbi ola bilər.

Astma üçün istifadə olunan bronxodilatatorlar kimi bəzi dərmanlar da titrəməyə səbəb ola bilər.

Yaşlandıqca soyuqdan daha həssas ola bilərsiniz. Bunun səbəbi qismən dəri altındakı yağ qatının incəlməsi və dövranın azalmasıdır.

Kömək axtarırsınız

Titrəmə yatan bir xəstəliyin simptomu ola bilər, buna görə də buna laqeyd yanaşmamalısınız. Xüsusilə soyuq hiss edirsinizsə və bir kazak taxmaq və ya evinizdəki temperaturu qaldırmaq sizi istiləşdirmək üçün kifayətdirsə, o zaman yəqin ki, həkimə müraciət etmək lazım deyil. Bir vaxtlar olduğundan daha tez-tez soyuduğunuzu görsəniz, həkiminizə xəbər verin. Tiroidinizi yoxlamağınız lazım olan bir əlamət ola bilər.

Titrəməyiniz qızdırma və ya digər qripə bənzər şikayətlər kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa, dərhal həkiminizə müraciət edin. Titrəməyinizin səbəbini nə qədər tez müəyyən etsəniz, müalicəyə nə qədər tez başlaya bilərsiniz.

Əllərinizdə və ya ayaqlarınızda soyuqla əlaqəli titrəmə olmayan bir titrəmə hiss edirsinizsə, bu simptomları həkiminizə bildirin.

Müalicə

Titrəməyiniz və digər simptomlarınız üçün doğru müalicə planı, onların səbəblərindən asılı olacaqdır.

Soyuq mühit

Titrəməyiniz soyuq havaya və ya yaş dəriyə cavabdırsa, qurumaq və örtmək titrəmələri dayandırmaq üçün kifayət olmalıdır. Yaş və ya digər şərtlər sizi soyuğa qarşı daha həssas edirsə, evinizin termostatını daha yüksək bir temperaturda təyin etməyiniz lazım ola bilər.

Səyahət edərkən özünüzlə bir süveter və ya gödəkçə gətirməyə vərdiş edin.

İnfeksiya

Bir virusun gedişatı üçün ümumiyyətlə vaxt lazımdır. Çox vaxt yalnız müalicə istirahətdir. Bəzi ciddi hallarda, virus əleyhinə dərmanlar uyğun ola bilər.

Əgər hərarətiniz varsa, dərinizi ilıq su ilə yumşaq bir şəkildə süngərləmək bədəni soyumağa kömək edə bilər. Dərinizə soyuq su qoymamağa diqqət edin, çünki bu, titrəməyinizə və ya titrəmənizi daha da pisləşdirə bilər.

Bakterial infeksiya ümumiyyətlə onu tamamilə yıxmaq üçün antibiotiklərə ehtiyac duyur.

Bir xəstəlik səbəbindən üşütməyiniz varsa, çox yorğan və ya paltar qatından çox qızmamağa diqqət edin. Atəş etmədiyinizə əmin olmaq üçün temperaturunuzu ölçün. Çakmak örtük ən yaxşısı ola bilər.

Aşağı qan şəkəri

Fıstıq yağı sendviçi və ya banan kimi yüksək karbohidratlı qəlyanaltı yemək, tez-tez qan şəkərinin səviyyəsini bərpa etmək üçün kifayət edə bilər. Ümumiyyətlə, yemək yemədən çox uzun getmək istəmirsiniz. Bu, xüsusən qan şəkərinizin düşməsinə meylli olsanız və ya qan şəkərinin səviyyəsini sağlam bir səviyyədə saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə doğrudur.

Bu problem varsa, bir granola çubuğunu və ya bənzər qəlyanaltıları hər zaman lazımlı saxladığınızdan əmin olun. Bu şəkildə qan şəkərinizin düşdüyünü hiss edirsinizsə, əlinizdə bir şey yeyəcəksiniz.

Əməliyyat sonrası

Ümumiyyətlə, əməliyyatdan sonra ətrafınıza sıxılmış bir neçə ədyal sizi isinmək və titrəməyə son qoymaq üçün kifayətdir. Narahat və ya titrəmədən narahat olursunuzsa, tibb bacınıza və ya həkiminizə bildirin.

Paket

Titrəmə üşümək hissinə cavab olduqda, əlavə bir yorğan götürmək və ya bir sweatshirt çəkmək ümumiyyətlə əzələlərinizi istiləşdirə və istiləşdirə bilər. İsti fincan çay və ya qəhvə də kömək edə bilər.

Xəstə olsanız, titrəmənin ateşin başlanğıcı ola biləcəyini unutmayın, bu səbəbdən çox qızmamağa diqqət edin. Və sizin, övladınızın və ya qocalmış bir valideyninizin titrədiyini görsəniz, ancaq ənənəvi titrəmənin səbəblərindən biri kimi görünmürsə, həkimə bildirin. Titrəmələr, üşütmələr, titrəmələr və titrəmələr bir şeyin əlamətləridir, buna görə onları ciddi qəbul edin.