Körpə üçün ən yaxşı otaq istiliyi nədir?

MəZmun

• Bir körpə üçün ideal otaq temperaturunu necə müəyyənləşdirirsiniz?
• Otağınızdakı körpənin otağını düzgün temperaturda necə saxlayırsınız?
• SIDS-in qarşısını almaq üçün təhlükəsiz yuxu tövsiyələri
• İdeal istiliyi saxlamaq üçün daha çox göstəriş
• Körpənizi yuxu üçün necə geyinməlisiniz?
• Qaçaq

Evinizi təhlükəsiz saxlamaq şübhəsiz prioritetdir - xüsusilə də körpəniz varsa. Buna görə nərdivan qapıları ilə babyproof üçün vaxt ayırırsınız, elektrik rozetkalarını örtür və kimyəvi maddələrin əlçatmaz olması üçün birlikdə səy göstərirsiniz. Uşaqlar təhlükəni başa düşmürlər, buna görə daha çox tədbir görsən, bir o qədər yaxşıdır.

Eyni şəkildə, təhlükəsiz bir yuxu mühiti yaratmaq üçün də addımlar atırsınız. Bu, hər kəs üçün yaxşı bir gecə istirahətini təmin etməklə yanaşı, ölümcül yuxu qəzalarının və ani körpələrin ölüm sindromunun (SIDS) qarşısını ala bilər.

Körpənizin otağını sərin, lakin rahat saxlamaq təhlükəsiz bir yuxu mühitini qorumağın bir yoludur. Əslində körpələrə 68 ° ilə 72 ° F arasında (20 ° ilə 22.2 ° C) bir temperaturda yatmaq tövsiyə olunur.

Budur, körpəniz üçün otaq temperaturu, həmçinin yuxu üçün körpənizi düzgün geyinmək üçün göstərişlər.

Bir körpə üçün ideal otaq temperaturunu necə müəyyənləşdirirsiniz?

Körpəniz üçün etibarlı bir otaq istiliyinin qorunması vacibdir, çünki SİDS ilə əlaqəli olan həddindən artıq istilik riskini azaldır.

Bebeğinizin otağını hansı temperaturda saxlamağı bilsəniz də, körpənizin həqiqətən rahat olub olmadığını ölçmək çətin ola bilər. Rahatlıq səviyyələrini ölçməyin ən yaxşı yolu, necə olacağını düşünməkdir Sən otaqda hiss edirəm.

Bir çox yetkin də sərin, lakin rahat bir otaqda daha yaxşı yatır. Həddindən artıq isti olmaq - yüksək temperatur qəbulu və ya ağır yorğan altında yatmaq - gecə tərləməsinə səbəb ola bilər. Bu narahat ola bilər və sizi oyandırır.

Bu sizin üçün narahat olarsa, kiçikinizin necə hiss etdiyini düşünün. Beləliklə, bir qayda olaraq, yataq otağının temperaturu sizin üçün rahatdırsa, çox güman ki, körpəniz üçün də rahatdır və əksinə.

Əksər yetkinlər və körpələr, xüsusən də uyğun geyimdə olduqda, tövsiyə olunan 68 ° və 72 ° F (20 ° - 22.2 ° C) temperaturda sərin, lakin rahat hiss edirlər.

SIDS, 1 yaşına çatmamış bir uşağın izah edilməmiş ölümüdür. Bu ölümlər ümumiyyətlə yuxu zamanı baş verir. Çox isti olmağın körpənin riskini artıracağına inanılır. Tədqiqatlara görə, həddindən artıq istiləşmə dərin bir yuxuya səbəb ola bilər, buna görə oyanmaq çətindir.

Çocuğunuzun yataq otağını rahat bir temperaturda saxlamağınızdan əlavə körpənizi ağır geyim paltarları ilə həddindən artıq yükləməməyinizə əmin olun.

Otağınızdakı körpənin otağını düzgün temperaturda necə saxlayırsınız?

Körpənizin otağını lazımi temperaturda saxlamağın ən yaxşı yolu termostatınıza nəzarət etməkdir. Temperaturu aşağı salmaq məkanı daha sərin və rahat saxlamağa kömək edir. Bu, körpənizin daha yaxşı və daha təhlükəsiz yatmasına kömək edə bilər.

Unutmayın ki, evinizin termostatı bütün evin istiliyini idarə edərkən, hər bir fərdi otaqdakı istilik bir qədər fərqli ola bilər. Bir sıra amillər otaq istiliyinə təsir göstərə bilər.

Məsələn, bir çox pəncərəli və ya daha köhnə pəncərəli bir yataq otağı, evin qalan hissəsi ilə eyni temperaturu saxlaya bilməz. Bir otaqda kanalizasiya işində problemlər varsa, bu otaqlarda sərin hava və istilik asanlıqla axışa bilməz. Bundan əlavə, zəif izolyasiya müəyyən otaqlarda istiliyi dəyişə bilər.

Körpənin otağındakı temperaturu ölçmək üçün qapalı bir termometr istifadə etmək yaxşı bir fikirdir, xüsusən də yataq otağınızdakı istilik körpənizin otağındakı temperaturdan daha soyuq və ya isti ola bilər.

Bu səbəblə körpənizin ilk aylarında otağında yatmağını da düşünə bilərsiniz - ancaq yatağınızda deyil.

SIDS-in qarşısını almaq üçün təhlükəsiz yuxu tövsiyələri

Amerika Pediatriya Akademiyasına (AAP) görə, yetkin çarpayılar körpələr üçün təhlükəsiz deyil. Ancaq yataq otağınıza beşik və ya baseyn yerləşdirə bilərsiniz, uşağınızın ilk 6-12 ay ərzində yaxın yatmasına icazə verin.

AAP, yataq otağını valideynlərlə bölüşdükdə QİÇS riskini 50 faiz azalda biləcəyini bildirir. Bunun dəqiq səbəbi bilinmir, ancaq valideynlərin körpəsinə diqqətlə baxmaları ilə əlaqəsi ola bilər.

Ayrıca, yataq otağında fon səs-küyü körpələrdə dərin yuxunun qarşısını ala bilər. Dərin yuxu SIDS-ə də kömək edə bilər.

Körpənizin yanınızdakı otağında yatması ilə yanaşı, SİDS-in qarşısını almaq üçün digər tədbirləri də ala bilərsiniz:

• Körpəni kürəyinə yatmaq üçün qoyun.
• Boğulmağın qarşısını almaq üçün qalın yastıqları, doldurulmuş oyuncaqları və qalın ədyalları beşikdən çıxarın.
• Bebeğinizə nəcis üçün və yataqda sakitləşdirici təklif edin.
• Möhkəm bir döşək istifadə edin.
• Tüstüsüz bir evdə qorumaq və körpəyə tüstü təsirini məhdudlaşdırın.

AAP-dan verilən təlimatlarda qeyd olunur ki, ana südü ilə qidalanma SİDS riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Ana südü ilə qidalanma hər kəsə yaramır, ancaq 6 ay ərzində yalnız tibb bacısı və ya nasos edə bilsəniz, faydası ola bilər.

Nəhayət, AAP bildirir ki, uşaqlara mütəmadi olaraq immunizasiya etmək QİÇS riskini azaltmağa kömək edə bilər.

İdeal istiliyi saxlamaq üçün daha çox göstəriş

Bebeğinizin otağını sərin və rahat saxlamağa gəlincə, çox ısınma riskini azaltmaq üçün bir fan istifadə edə bilərsiniz. Fanı birbaşa körpənizin yerinə tavana doğru yuxarıya doğru istiqamətləndirin.

Bebeğinizin gecə çox sərin olacağından narahat olsanız, istiliyi biraz söndürün və sonra otaqdakı temperaturu nəzarət edin.

Körpənizi yuxu üçün necə geyinməlisiniz?

Körpənizi yuxu üçün necə geyinəcəyinizi bilmək çətin ola bilər. Yadda saxlamağınız vacib olan şey, yataq otağının içərisində necə hiss etdiyiniz, körpənizin necə hiss etdiyinizdir.

Ağır pijama və ağır yorğan altında yatmaq sizi narahat və tərli hala gətirirsə, bu əlavə təbəqələr körpənizə də təsir edəcəkdir.

Körpənizin çox isti olduğuna işarələr, qızartma, tərləmə və ya ağır nəfəs almağı ehtiva edir. Gecələr evinizdəki istilik artırsa, körpələrinizin rahat olduğundan əmin olun.

İsti və ya sərin olub olmadığını görmək üçün başlarının arxasına və ya qarnına yumşaq bir şəkildə toxunun. Bəzi insanlar əllərini və ya ayaqlarını yoxlamağı təklif edirlər, lakin bu, bədən istiliyini ölçmək üçün etibarlı bir yol deyil

Körpənizin gecə daha rahat hiss etməsi üçün hazırlanmış yataq paltarları var. Təhlükəsiz seçim olmayan körpənizi pijama ilə "və" yorğanla örtməkdənsə, qış boyunca körpəniz yalnız ayaqlı pijama və ya geyilə bilən yorğan ilə rahat ola bilər. Yaz aylarında daha yüngül pijamaları seçə bilərsiniz və ya körpənizi corabla birlikdə qoyun.

Körpəniz xəstədirsə və qızdırması varsa, bu onları daha isti hala gətirə bilər. Buna görə özlərini yaxşı hiss edənə qədər ağır pijamalardan çəkinin.

Qaçaq

Yatarkən körpənizi təhlükəsiz saxlamağınıza kömək etmək və bütün ailənin rahat bir gecəsini təmin etməyə kömək edin! - rahat, hələ sərin olmalıdırlar. Buna görə otaqdakı istiliyi ölçmək üçün bir termometrdən istifadə edin və ağır, isti pijamalardan çəkinin.

Körpənizin otağında rahat bir temperatur saxlamadığınızı hiss edirsinizsə, körpənizlə bir otağı bölüşməyi düşünün, onları bir az daha böyüdükcə yaxınlıqdakı beşikdə və ya kassada yerləşdirin.