Retro Fitness, Yeni il üçün BOGO Pulsuz İdman Zalı Üzvlükləri Təklif Edir, Buna görə Məşq Dostunuzu Əldə edin

MəZmun

• Əslində, bir var çox idman zalı vaxtını birgə səy göstərməyin faydalarını dəstəkləmək üçün elm.
• Başqası ilə məşq etmək də sizi saxlamağa kömək edə bilər hər ikisi fitness məqsədlərinizə cavabdehdir.
• Məşq məqsədlərini kənara qoyaraq, başqası ilə məşq etmək, ümumiyyətlə, özünüzü daha zen hiss edə bilər.
• Alt xətt
• Üçün nəzərdən keçirin

Solo məşq etmək yaxşıdır, ancaq hədəflərinizi əzərkən sizi şad edəcək bir fitness yoldaşının olması daha yaxşıdır.

Ən yaxşı dostunuzu, ailə üzvünüzü və ya ortağınızı idman zalında sizə qatmaq üçün bir az əlavə motivasiyaya ehtiyacınız varsa, Retro Fitness yeni il üçün ən şirin BOGO təklifini təqdim edir: Yeni üzvlər qeydiyyatdan keçəndə bunu edə biləcəklər. başqasına pulsuz 1 illik idman zalı üzvlüyü hədiyyə edin - bəli, ciddi.

Bu gündən 17 yanvara qədər Retro Fitness, yeni üzvlərə, istədikləri bir məşq yoldaşına illik pulsuz idman zalı üzvlüyünü təqdim etmək imkanı təqdim edir, belə ki, bir ailə üzvü, dostu, həmkarı və ya ortağı ilə bütün il boyu tər tökə bilərsiniz. .

BOGO üzvlüyü aylıq 19.99 $ -dan başlayır (hədiyyə verən üçün) və idman salonunun kardio, dövrə və çəki məşq avadanlıqlarına, soyunma otağına (duşlu), həmçinin Retro komandasının fitness qiymətləndirmə və qidalanma planına girişi daxildir. Fitness.Ancaq hədiyyə alıcınız, qrup fitness dərsləri, uşaq baxımı xidmətləri və daha çox kimi üstünlüklərə daxil olmaq üçün idman zalının "Ultimate" BOGO üzvlüyünə yüksəlməyi seçə bilər. Ən yaxşı tərəfi: Əgər hədiyyə alan şəxs yüksəltmək istəyirsə, "Ultimate" üzvlüyünün tam dəyərini (ayda 29.99 dollar) deyil, yalnız iki üzvlük növü arasındakı fərqi (ayda 10 dollar) ödəməli olacaq, Andrew Alfano , Retro Fitness-in baş direktoru deyir Forma. Olduqca şirin, elə deyilmi?

Alfano deyir ki, evdə məşq etmək və ya təkbaşına tərləmə etməkdə heç bir pislik olmasa da, daha çox insan qrup fitnesinə meyl edir. Fitnes zənciri, bu yaxınlarda, idman seçimlərini öyrənmək üçün 18-60 yaşlarında (fərqli idman salonlarının üzvləri olan) 1000-dən çox idmançı arasında ölkə daxilində bir onlayn sorğu keçirdi. Məlum olub ki, sorğu tək başına məşq etmək insanların çoxu üçün bunu azaltmır. (Əlaqədar: Onlayn Dəstək Qrupuna qoşulmaq Sizə Nəhayət Məqsədlərinizə çatmağa kömək edə bilər)

"Nəticələr göstərdi ki, idman zalına gedənlərin çoxu tək və ya evlərində məşq etməkdənsə, bir dostu, ailə üzvü, digərləri və ya başqa bir idman yoldaşı ilə işləməyi üstün tuturlar" dedi Alfano. "İnsanlar insanları ruhlandırır və bu, onlara motivasiyalı olmağa və fitness məqsədlərinə çatmağa kömək edir."

Əslində, bir var çox idman zalı vaxtını birgə səy göstərməyin faydalarını dəstəkləmək üçün elm.

Tərəfdaşla işləmək üçün tədqiqata əsaslanan faydaların çatışmazlığı yoxdur. Məsələn, 2015 -ci ildə nəşr olunan bir araşdırma JAMA Daxili Xəstəliklər təxminən 4000 cütlükdə sağlamlıq davranışlarını araşdırdı və bir tərəfdaşın siqareti buraxmaq və rutinlərinə müntəzəm məşqlər daxil etmək kimi sağlam vərdişlər qəbul etdikdə, digər tərəfdaşın da eyni sağlam vərdişləri mənimsəmə ehtimalı daha yüksək olduğunu təsbit etdi. (Əlaqədar: Fitnes heyətiniz üçün ən yaxşı məşq yoldaşını seçməyin 4 yolu)

Ancaq birləşməmiş olsanız belə, idman salonuna tək başına tər tökmək əvəzinə başqası ilə vurduğunuzda daha çox çalışacaqsınız: 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmada.Sosial Elmlər Jurnalı, tədqiqatçılar təsadüfi olaraq 91 kollec tələbəsini bərabər uzunluqda və intensivlikdə olan üç məşqdən birinə təyin etdilər: tək başına velosiped sürmək, "yüksək formalı" bir tərəfdaşla velosiped sürmək ("intensiv şəkildə məşq edən" və məşq etməyi nə qədər çox sevdiklərini bildirən biri) və ya "aşağı oturan" bir tərəfdaşla velosiped sürmək (araşdırmada "çətinliklə özünü sərf edən" və "idmana nifrət etdiyini" iddia edən biri olaraq təyin olunur). Tədqiqatçılar, ümumiyyətlə, insanların məşq edərkən ətrafdakıların davranışlarına "meylli" olduqlarını təsbit etdilər. Başqa sözlə, əgər siz özünü olduqca sıxışdıran biri ilə məşq edirsinizsə, yəqin ki, sizin də səylərinizi gücləndirmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Başqası ilə məşq etmək də sizi saxlamağa kömək edə bilər hər ikisi fitness məqsədlərinizə cavabdehdir.

Retro Fitness -in sorğu nəticələrinə görə, məqsədlərinizin məşq yoldaşınızın məqsədlərinə uyğun olub -olmamasından asılı olmayaraq, başqasının yanında tərləmək hər ikinizi motivasiya edə bilər. Beləliklə, fitness yoldaşınız öz deadlift üzərində işləyərkən diqqətinizi 5 min məşq etməyə yönəltsəniz belə, sadəcə olaraq bir-birinizə dəstək olmaq üçün orada olmaq hər ikinizin uğur qazanmasına kömək edə bilər. (Əlaqəli: Məqsədlərinizə çatmaq üçün 10 Motivasiya Fitness Mantrası)

Elm də bunu dəstəkləyir: Indiana Universitetindən olan tədqiqatçılar, 16 evli cüt və 30 "evli subay" (proqrama həyat yoldaşı olmadan qatılan evli insanlar deməkdir) daxil olmaqla, 12 ay müddətində bir fitness proqramına qatılan insanları araşdırdı. Həyat yoldaşları olmadan işləyən insanların, hətta proqramda eyni cür məşq etməyən cütlüklər üçün də ortaqları ilə işləyənlərə nisbətən proqramdan çıxma ehtimalı daha yüksək olduğunu təsbit etdilər. Tədqiqat müəllifləri, fitness proqramına uyğun olaraq qalanlar üçün əsas motivator olaraq "həyat yoldaşı dəstəyi" adlandırdılar.

Məşq məqsədlərini kənara qoyaraq, başqası ilə məşq etmək, ümumiyyətlə, özünüzü daha zen hiss edə bilər.

136 kollec tələbəsi üzərində edilən bir araşdırma nəşr olundu Beynəlxalq Stress İdarəetmə Jurnalı bir dostu ilə 30 dəqiqə stasionar velosipeddə məşq edən insanların tək velosiped sürənlərə nisbətən məşqdən sonra daha sakit olduqlarını bildirdilər. (Əlaqəli: Bu BFF -lər, bir məşq yoldaşının nə qədər güclü ola biləcəyini sübut edir)

Alt xətt

Bir tərəfdaşla işləməyin faydaları praktiki olaraq sonsuzdur. Ancaq BOGO pulsuz idman zalı üzvlük hədiyyənizin səhv yolla gəlməsindən qorxursanız (bu ayın əvvəlindəki viral Peloton reklamına reaksiya verirsinizsə), Alfano hər şeyin niyyətinizlə və bunu necə qurduğunuzla əlaqəli olduğuna inanır.

"Birini Al, Birinə Verin üzvlük təklifi, fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün bir -birinizə ilham verərkən bu adamın yanında olmasını istədiyinizi göstərir" deyir və hədiyyənin sizinlə aranızda "daha sıx bir bağ" yaratmağa da kömək edə biləcəyini söyləyir. sənin hədiyyən

Beləliklə, dostunuzu tutun, idman ayaqqabınızı bağlayın və bu müqavilə bitməmiş Retro Fitnessə vurun.

Üçün nəzərdən keçirin