Siyatik Sinir iltihabı üçün 5 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Okkalipt kompresindən istifadə edin
• 2. Zerdeçal ilə mövsüm
• 3. Arnica məlhəmi
• 4. Masaj alın
• 5. Hərəkətə davam edin

Okaliptus kompres, evdə hazırlanan arnika məlhəmi və zerdeçal siyatik ağrısını daha sürətli müalicə etmək üçün əla seçimdir və bu səbəbdən əla ev müalicəsi sayılır.

Siyatik ümumiyyətlə qəfildən görünür və 1 həftədən az müddətdə yox olur. Ağrı, məsələn, onurğa ucunda, budda və ya budun arxasında sancma, istilik, qarınqalanma, dəyişən hiss və ya elektrik şoku hissi şəklində görünə bilər.

Ümumiyyətlə siyatik yalnız 1 ayağı təsir edir, ancaq ən ağır hallarda, bel nahiyəsində bir yırtıq olduğu zaman, eyni zamanda hər iki ayağında ağrı ola bilər.

1. Okkalipt kompresindən istifadə edin

Siyatik sinirin iltihabı nəticəsində yaranan ağrıları aradan qaldırmaq üçün əla bir ev dərmanı, evkalipt yarpaqlarından isti bir kompres tətbiq etməkdir, çünki bu bitki ağrıları tez bir zamanda yüngülləşdirərək sinir üzərində təzyiqi azaltmağa kömək edir. Əlavə olaraq, isti bir quş şəklində istifadə edildiyi üçün bu evdə hazırlanan müalicə, daha çox rahatlama və rahatlama hissinə səbəb olan bacak və ya kürək əzələlərini rahatlamağa imkan verir.

Evkaliptiniz yoxdursa, oxşar xüsusiyyətlərə malik dərman bitkiləri olduqları üçün lavanda və ya kəklikotu ilə də quş hazırlamağı seçə bilərsiniz.

Tərkibi

• 5-dən 10-a qədər evkalipt yarpağı

Hazırlıq rejimi

Evkalipt yarpaqlarını bişirin (tercihen buxarlanın) və yumuşan kimi ağrıdan təsirlənən yerdə (ağrının başladığı yerdə) quş kimi istifadə edin. Yarpaqları daha uzun istiləmək üçün yarpaqların üstünə isti bir dəsmal qoyun. Eyni əməliyyatı gündəlik ağrılı böhranlar zamanı ən azı 20 dəqiqə və ya yarpaqlar soyuyana qədər təkrarlayın.

2. Zerdeçal ilə mövsüm

Zerdeçal, yeməklərdə sarımtıl bir rəng buraxan, lakin kurkuminin olması səbəbiylə iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olan zerdeçal olaraq da bilinən bir ədviyyatdır. Düyü, sous və ətə zerdeçal əlavə etmək mümkündür ki, bu da siyatikanı təbii şəkildə müalicə etməyə kömək edir.

Bundan əlavə, şəkər, yağ, yağ, həddindən artıq heyvan zülalları və süd məhsulları, həmçinin kolbasalardan çəkinmək tövsiyə olunur, çünki bədəndə iltihabın mövcudluğunu davam etdirən toksinlərin əmələ gəlməsinə üstünlük verirlər. Beləliklə, ideal hər yeməkdə istədiyiniz qədər yeyə biləcəyiniz meyvə və tərəvəzə bahis etməkdir.

3. Arnica məlhəmi

Bu arnika məlhəmi evdə sağlam qida mağazalarında tapıla bilən məhsullarla edilə bilər.

Tərkibi:

• 10 qram bal mumu;
• 12 qram hindistan cevizi yağı;
• 10 qram şi yağı;
• 1 çay qaşığı arnika efir yağı;
• 5 damla rozmarin efir yagi.

Hazırlanması:

Mikrodalğalı sobada bal mumu, hindistan cevizi yağı və şi yağı əridin və arnika və rozmarinin efir yağı əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və quru yerdə qapalı bir qabda saxlayın. Hər dəfə istifadə etməyiniz lazım olduqda, çox qalın olmadığından əmin olun və istifadə edildiyi təqdirdə yenidən yumşalana qədər bir neçə dəqiqə su banyosuna qoyun.

4. Masaj alın

Çox ağrılarkən bel, kötük və ayaq masajı alsanız daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Masaj xoş olmalı və nəmləndirici krem ​​və ya efir yağı ilə aparılmalıdır. 2 damla lavanta efir yağı ilə qarışdırılmış üzüm toxumu yağı əzələlərinizi rahatlatmaq və ağrıları azaltmaq üçün yaxşı bir vasitə ola bilər.

5. Hərəkətə davam edin

Siyatik böhranında tamamilə istirahət etmək tövsiyə edilmir, sadəcə yalan danışmaq və ya oturmaq, çünki bu mövqelər ağrını daha da artırır. Beləliklə, ideal yüngül hərəkətlər etmək və eyni vəziyyətdə 2 saatdan çox dayanmaqdan çəkinməkdir. Ən yaxşı uzanma və möhkəmləndirmə məşqləri bu videoda: