Qəbizlik müalicəsi: OTC, Rx və təbii müalicə

MəZmun

• Müttəfiq (OTC) laksatiflər
• Lif əlavələri
• Osmotika
• Tabur yumşaldıcılar
• Sürtkü yağları
• Stimullaşdırıcılar
• Probiyotiklər
• Reçeteli dərmanlar
• Linaklotide
• Plecanatide
• Metilnaltrekson
• Naloxegol
• Xlorid kanal aktivatorları
• Həyat tərzi dəyişir
• Maye qəbulunu artırın
• Pəhriz
• Məşq edin
• Bir gündəlik inkişaf etdirin
• Qaçaq

Xroniki qəbizlik yaşayan milyonlarla amerikalıdan birisinizsə, müntəzəm bağırsaq hərəkəti etmədiyiniz zaman bunun nə qədər əsəbi ola biləcəyini bilirsiniz. Döşləmə və kramp kimi simptomlarla, qəbizlik bu barədə edilən bir çox zarafata baxmayaraq, zarafat deyil.

Qəbizlik bəzən danışmaq üçün narahat bir mövzu ola bilər. Vəziyyəti ilə yaşayan bir çox insan, bağırsaq hərəkətlərinin həmişə müalicə almaqdan daha çox bir problem olacağını qəbul edirlər.

Ağrı içində yaşamaq lazım deyil. Semptomlarınızı idarə etməyə və həyatın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir sıra müalicə vasitələri mövcuddur.

Ən məşhur müalicə seçimlərinə nəzər salaq.

Müttəfiq (OTC) laksatiflər

Xroniki qəbizlik müalicəsini axtararkən başlamaq üçün yaxşı yer yerli aptekinizdir. Pudralar, həblər və süpozituar kimi müxtəlif formalarda meydana gələn geniş bir dərman müalicəsi mövcuddur.

Ən çox rast gəlinən bir növ laksatif tiplər haqqında bəzi tez məlumatlar:

Lif əlavələri

Lif əlavələri qabığınızı yumşaldır və yumşaldır. İşləmək üçün bir neçə gün çəkə bilər və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Onlar bol mayelərlə alınmalıdır. Yan təsirlərə mədə ağrısı və şişkinlik daxil ola bilər.

Ümumi növlər:

• psyllium (Metamucil)
• metilselüloz (Sitrucel)
• kalsium polikarbofil (FiberCon)

Mövcud formalar:

• tozlar
• həblər
• tabletlər
• mayelər
• gofretler

Osmotika

Osmotiklər bağırsağınızdakı suyun miqdarını artırır və kolondan mayenin keçməsinə kömək edir. Onlar sürətli hərəkət edir və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Onlar bol mayelərlə alınmalıdır. Mədə ağrısı və ishal səbəb ola bilər.

Ümumi növlər:

• maqnezium sitrat (Citroma)
• maqnezium hidroksidi (Maqnesiya südü)
• polietilen glikol (MiraLAX)

Mövcud formalar:

• tozlar
• həblər
• tabletlər
• süpozituarları
• enemaslar

Tabur yumşaldıcılar

Tabure yumşaldıcıları, tabureinizi daha yumşaq və asan keçməsinə kömək etmək üçün bağırsaqlarınızdan su çəkir. İşləmək üçün bir neçə gün çəkə bilər və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Digər OTC laksatifləri ilə müqayisədə tabure yumşaldıcıların böyük bir hissəsi, ümumiyyətlə heç bir yan təsir göstərməməsidir.

Ümumi növlər:

• dokusat natrium (Colace)
• dokusat kalsium (Sulfolax)

Mövcud formalar:

• həblər
• tabletlər
• mayelər
• süpozituarları
• enemaslar

Sürtkü yağları

Yağlarınızı bağırsaqlarınızdan daha asan keçməsinə kömək etmək üçün tabureinizi yağlayın. Ümumiyyətlə işləmək üçün altı-səkkiz saat çəkirlər. Uzun müddət istifadə edilməməlidir, çünki asılılığa səbəb ola bilər. Yan təsirlərə mədə ağrısı və kramp daxildir.

Ümumi növlər:

• mineral yağ (Donanma Mineral Yağ Enema)

Mövcud formalar:

• mayelər
• enemaslar

Stimullaşdırıcılar

Stimulantlar bağırsaqlarınızın daha tez-tez və güclə büzülməsinə səbəb olur. Onlar təsir göstərmək üçün 6 ilə 10 saat çəkə bilərlər. Uzun müddət istifadə edilməməlidir, çünki bədənin oxşar dərmanlara qarşı dözümlülüyünü artıra bilər. Yan təsirlərə mədə ağrısı və kramp daxildir.

Ümumi növlər:

• bisakodil (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Mövcud formalar:

• həblər
• mayelər
• süpozituarları
• enemaslar

Probiyotiklər

Probiyotiklər həzmlə kömək edə biləcək faydalı bakteriya mədəniyyətlərini bədəninizə təqdim edir. Bir saat ərzində işə başlaya bilərlər, lakin bir neçə gün də çəkə bilərlər. Uzun müddətli istifadə üçün təhlükəsizdirlər. Yan təsirlərə mədə ağrısı və şişkinlik daxildir.

Ümumi növlər:

• bifidobakterium
• laktobacillus

Mövcud formalar:

• fermentləşdirilmiş qidalar (qatıq, müəyyən turşu tərəvəzlər, müəyyən pendirlər)

Reçeteli dərmanlar

OTC laksatifləri işləmirsə, resept dərmanı sınamaq barədə həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz. OTC müalicəsi kimi sürətli hərəkət etməsələr də, uzun müddətdə bağırsaq hərəkətlərinizin ümumi tezliyini artırmağa kömək edə bilər.

Xroniki qəbizlik üçün ən çox yayılmış reçeteli dərman növləri haqqında bəzi tez məlumatlar.

Linaklotide

Linaklotide, nəcisin bağırsaqlarınızdan keçməsini sürətləndirir və bağırsaq mayesinin miqdarını tənzimləyir. Ümumiyyətlə bir gün içində işə başlayır. Uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Yan təsirlərə mədə ağrısı, şişkinlik, qaz və ishal daxildir.

Brendin adı: Linzess

Mövcud forma: həb

Plecanatide

Plecanatide, tabure hərəkətini sürətləndirir və bağırsaq mayesinin miqdarını tənzimləyir. Ümumiyyətlə bir gün ərzində işə başlayır və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Yan təsirlərə mədə ağrısı, şişkinlik, qaz və ishal daxildir.

Marka adı: Trulance

Mövcud forma: tablet

Metilnaltrekson

Metilnaltrekson, opioidlərin bağırsağınızdakı reseptorlara bağlanmasının qarşısını alır. Qəbizliyi resept opioid istifadəsindən qaynaqlanan insanlar üçün tövsiyə olunur. Ümumiyyətlə bir gün ərzində işə başlayır və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Yan təsirlərə mədə ağrısı, ürək bulanması və ishal daxildir.

Brendin adı: Relistor

Mövcud formalar: tablet və ya enjeksiyon

Naloxegol

Naloxegol, həmçinin opioidlərin bağırsağınızdakı reseptorlara bağlanmasının qarşısını alır. Metilnaltrekson kimi, qəbizliyi resept opioid istifadəsindən qaynaqlanan insanlar üçün tövsiyə olunur. Ümumiyyətlə bir gün ərzində işə başlayır və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdir. Yan təsirlərə mədə ağrısı, ürək bulanması və ishal daxildir.

Marka adı: Movantik

Mövcud forma: tablet

Xlorid kanal aktivatorları

Xlorid kanal aktivatorları bağırsağınızdakı suyun miqdarını artırır və mayenin bağırsaqdan keçməsinə kömək edir. Ümumiyyətlə bir gün ərzində işə başlayırlar və uzun müddət istifadə üçün təhlükəsizdirlər. Yan təsirlərə mədə ağrısı, ürək bulanması və ishal daxildir.

Ümumi müxtəliflik: lubiprostone (Amitiza)

Mövcud forma: həb

Həyat tərzi dəyişir

Yuxarıda göstərilən OTC və resept vasitələrinə əlavə olaraq, xroniki qəbizliyinizi idarə etməyə kömək edə biləcəyiniz həyat tərzi dəyişiklikləri var.

Maye qəbulunu artırın

Çox maye içmək, tabureinizi yumşaldır və susuzlaşdırmanın qarşısını alır ki, bu da bəzən bağırsaq hərəkətlərinizin bağırsaqlarınıza təsir etməsinə səbəb olur. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan maye qəbulu qadınlar üçün gündə 11.5 stəkan, kişilər üçün isə gündə 15.5 stəkan təşkil edir.

Qəhvə bəzi insanlar üçün bağırsaq fəaliyyətini də artırır, ancaq mesane qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, əsas maye mənbəyiniz kimi kafeinli içkilərə etibar etməməlisiniz.

Pəhriz

Sağlam, balanslı bir pəhriz yemək də bağırsaq hərəkətlərinizin daha nizamlı olmasına kömək edə bilər. Mümkünsə, lifli və yağda az olan qidaları, məsələn, taxıl, meyvə və tərəvəz, duzlanmamış toxum və qoz-fındıq seçin.

Bir qayda olaraq, yediyiniz hər 1000 kalori üçün 14 qram lif daxil etməyə çalışın. Həm də gündə ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz yeməyi hədəfləyin.

Məşq edin

Aktiv qalmaq xroniki qəbizliyinizi idarə etməyə kömək edəcək başqa bir yoldur. Məşq, bağırsaqlarınızdakı əzələ fəaliyyətini artırır, bu da tabureinizi bağırsağınıza və kolonuza keçmək üçün daha çox güc verir.

Piyada gəzmək və pilləkən kimi yüngül fiziki fəaliyyətlər də bağırsaqlarınızın hərəkət etməsi üçün təsirli ola bilər. Mümkünsə həftənin əksər günlərini ən azı 30 dəqiqə məşq etməyə çalışın.

Bir gündəlik inkişaf etdirin

Bağırsaqları sınamaq və hərəkət etmək üçün hər gün müntəzəm bir iş vaxtı təyin etmək faydalı ola bilər. Səhər yeməyindən təxminən yarım saat sonra, xüsusən səhər qəhvə içsəniz yaxşı bir zamandır.

Tualetdə oturarkən dizlərinizin kalçanızın üstündə oturması üçün ayaqlarınızı nəyəsə söyləməyinizi də düşünə bilərsiniz, çünki bu mövqe tabure kolonundan keçməyi asanlaşdıra bilər.

Qaçaq

Bəzən xroniki qəbizliyinizi məğlub etdiyinizi hiss etsəniz başa düşüləndir. Ancaq ümidinizi itirməyin. Qəbizliyi azaltmağa kömək edə biləcəyiniz dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri var. Hansı müalicə variantlarının sizin üçün daha yaxşı yarada biləcəyi barədə həkiminizlə danışın.