Körpə yuxusu: yaşa görə neçə saat yatmalısan

MəZmun

• Körpə yuxu saatlarının sayı
• Körpənin yuxusuna necə kömək edə bilər
• Körpənin sakitləşənə qədər ağlamasına icazə vermək təhlükəsizdirmi?

Körpənin yatması lazım olan saat yaşı və böyüməsinə görə dəyişir və yeni doğulan zaman ümumiyyətlə gündə 16 ilə 20 saat yatır, 1 yaşında olarkən onsuz da təxminən 10 saat yatır. bir gecə və hər biri 1 ilə 2 saat arasında gündüz iki yuxu alır.

Körpələr çox vaxt yatmasına baxmayaraq təxminən 6 aya qədər yuxudan oyandıqları və ya ana südü vermək üçün oyaq olmaları səbəbi ilə üst-üstə çox saat yatmırlar. Ancaq bu yaşdan sonra körpə yemək üçün oyanmadan demək olar ki, bütün gecəni yata bilər.

Körpə yuxu saatlarının sayı

Körpənin gündə yatdığı saatın yaşı və böyüməsinə görə dəyişir. Körpənin neçə saat yatması lazım olduğunu cədvələ baxın.

Hər bir körpə fərqlidir, buna görə bəziləri digərlərindən daha çox və ya üst-üstə daha çox saat yata bilər. Əhəmiyyətli olan, inkişaf sürətinə hörmət edərək körpənin yuxu rejimini yaratmağa kömək etməkdir.

Körpənin yuxusuna necə kömək edə bilər

Körpənizin yuxusuna kömək edəcək bəzi tövsiyələr bunlardır:

• Körpənin gündüzləri gecədən fərqləndirməyə başlaması üçün pərdələri açıq qoyub gündüz oyanarkən körpəsi ilə danışarkən və ya oynadıqda və gecə daha aşağı, daha yumşaq bir tonda danışan bir yuxu rejimi yaradın;
• Yorğunluq əlaməti olduqda körpəni yatmağa qoyun, ancaq öz yatağında yatmağa vərdiş etmək üçün hələ də oyaq;
• Yeməkdən sonra parlaq işıqlardan və ya televizordan qaçaraq oyun vaxtını azaldın;
• Körpəni sakitləşdirmək üçün yuxuya getməzdən bir neçə saat əvvəl isti vanna verin;
• Körpəni yatırmadan əvvəl körpəni yatırın, yumşaq bir tonda bir mahnı oxuyun və ya oxuyun;
• Körpəni yuxuya qoymaq üçün çox vaxt çəkməyin, çünki körpə daha çox həyəcan keçirə bilər və bu da yuxuya getməyi çətinləşdirir.

7 aydan etibarən körpənin həyəcanlanması və yuxuda çətinlik çəkməsi və ya gecə ərzində bir neçə dəfə oyanması normaldır, çünki gün ərzində öyrəndikləri hər şeyi həyata keçirmək istəyir. Bu hallarda, valideynlər körpəni sakitləşənə qədər ağlaya bilər və onu sakitləşdirməyə çalışmaq üçün vaxtaşırı otağa gedə bilər, ancaq onu qidalandırmadan və beşikdən çıxarmadan.

Başqa bir seçim, körpənin təhlükəsizliyini hiss edənə qədər yanında qalmaq və yenidən yuxuya getməkdir. Valideynlərin seçimi nə olursa olsun, vacib olan hər zaman körpənin alışması üçün eyni strategiyanı istifadə etməkdir.

Psixoloq və körpə yuxu mütəxəssisi Dr. Clementinanın digər məsləhətlərinə baxın:

Körpənin sakitləşənə qədər ağlamasına icazə vermək təhlükəsizdirmi?

Körpə yuxusunu necə öyrətmək barədə bir neçə nəzəriyyə var.Çox yaygın bir şey, körpənin sakitləşənə qədər ağlamasına icazə verməkdir, lakin bu mübahisəli bir nəzəriyyədir, çünki körpənin travmatik ola biləcəyini, tərk edilmiş hiss edə biləcəyini və stres səviyyəsinin artmasına səbəb olduğunu göstərən bəzi araşdırmalar var. .

Ancaq bu araşdırmalardan fərqli olaraq, bir neçə gündən sonra körpənin gecələr ağlamağa dəyər olmadığını başa düşdüyünü, tək yuxuya getməyi öyrəndiyini dəstəkləyən başqa araşdırmalar da var. Valideynlər tərəfindən soyuq bir münasibət kimi görünsə də, araşdırmalar bunun işinə yaradığını və əslində körpəyə heç bir travma yaratmadığını göstərir.

Bu səbəblərdən bu strategiya üçün əsl bir əks göstəriş yoxdur və valideynlər bu qərarı qəbul etməyi seçərlərsə, bəzi tədbirləri görməlidirlər, məsələn: 6 aya qədər körpələrdə bunun qarşısını almaq, yanaşmanı tədricən tətbiq etmək və otağı daima yoxlamaq uşağın təhlükəsiz və yaxşı olduğunu təsdiqləyin.