Qida və dərman üçün şam poleni?

MəZmun

• Şam poleni nədir?
• Faydaları və istifadəsi
• Bəslənmə dəyəri
• Yaşlanmaya qarşı
• Antioksidan xüsusiyyətləri
• Testosteron
• Sağlamlıq şərtləri
• Yan təsirlər və risklər
• Testosteron səviyyələri
• Allergiya və allergik reaksiya
• Anafilaksi
• Paket

Polenin bəzən sağlamlığa faydası üçün istifadə edildiyini bilirdinizmi? Əslində, polen bir dərmanın tərkib hissəsi olaraq təyin edilmişdir.

Sağlamlıq məqsədi ilə tez-tez istifadə olunan bir növ polen çam polenidir. Şam poleninin qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu, yorğunluğu azaldır və testosteronu artırır.

Şam polenləri, istifadəsi və faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Şam poleni nədir?

Birincisi, polen müxtəlif ağaclar, çiçəkli bitkilər və otlar tərəfindən istehsal olunur. Əslində bu bitkilərin kişi gübrələmə komponentidir. Polen toxumasına görə dənəlidir və tozdur.

Şam tozcuğu müxtəlif növ şam ağacı növlərindən gəlir, bunlardan yalnız bir neçəsinə aşağıdakılar daxildir:

• Masson şamı (Pinus massoniana)
• Çin qırmızı şamı (Pinus tabulaeformis)
• Şam şamı (Pinus sylvestris)

Şam polenini müxtəlif pəhriz və sağlamlıq əlavələrində tapa bilərsiniz. Tozlar, kapsullar və ya tentürlərdə ola bilər.

Faydaları və istifadəsi

Şam poleni uzun müddətdir sağlamlıqla əlaqəli müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilmişdir:

• pəhriz əlavə və ya qidalara əlavə etmək
• yaşlanmanı ləngidir
• yorğunluğun azaldılması
• testosteronu artırmaq
• soyuqdəymə, qəbizlik və prostat xəstəliyi daxil olmaqla müxtəlif vəziyyətlərin müalicəsi

Şam poleninin təklif olunan sağlamlıq faydalarından bəziləri lətifədir. Bu, tədqiqat işlərindən daha çox şəxsi ifadələrdən qaynaqlandıqları deməkdir.

Bununla birlikdə, elm adamları şam poleninin potensial faydalarını fəal şəkildə araşdırırlar. Gəlin araşdırmanın indiyə qədər nə dediyini görək.

Bəslənmə dəyəri

Şam polenində aşağıdakı qida var:

• zülal
• yağ turşuları
• karbohidratlar
• kalsium və maqnezium kimi minerallar
• B vitaminləri və E vitamini kimi vitaminlər

İnsanlar arasında şam poleninin pəhriz əlavəsi kimi faydaları barədə araşdırmalar aparılmamışdır.

Bununla birlikdə, donuzlarla aparılan kiçik bir araşdırma, şam poleninin qidalarına daxil edilməsinin nəcisin çəkisini və suyun tərkibini artırdığını təsbit etdi. Bu, şam poleninin yaxşı bir lif əlavəsi ola biləcəyini göstərir.

Yaşlanmaya qarşı

Çam poleninin yetişdirilən insan hüceyrələrində və siçanlarda yaşlanmaya qarşı təsirləri araşdırılmışdır.

Xərçəng hüceyrələri xaricində əksər hüceyrələr sonsuza qədər bölünə bilməzlər. Yalnız məhdud sayları bölə bilərlər. Buna replikativ yaşlanma deyilir. Tədqiqatçılar çam poleninin mədəni insan hüceyrələrində replikativ yaşlanmanı təxirə saldığını aşkar etdilər.

Siçanlarda tədqiqatçılar şam poleninin nevroloji fəaliyyət testində yaddaş səhvlərinin qarşısını aldığını təsbit etdi. Ayrıca antioksidan molekullarının aktivliyində artım və iltihabla əlaqəli molekullarda azalma müşahidə etdilər.

Antioksidan xüsusiyyətləri

Antioksidanlar sərbəst radikallar adlanan molekulların hüceyrələrinizə verdiyi zərərləri yavaşlatan və ya dayandıra bilən birləşmələrdir. Antioksidanlar yaşlanmanın və xərçəng kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bildiyindən şam poleninin antioksidan xüsusiyyətləri ilə bağlı araşdırmalar aparılmışdır.

Bir araşdırma, çam polen ekstraktının nəzarət antioksidan birləşməsi ilə müqayisə edilə bilən antioksidan aktivliyinə sahib olduğunu tapdı. Şam polen ekstraktı eyni zamanda iltihab əleyhinə təsir göstərir və bir mədəniyyətdə stimullaşdırılmış hüceyrələrdə iltihabla əlaqəli molekulların səviyyəsini azaldır.

Kulturasiya olunmuş hüceyrələrdə və siçovullarda A şam polenindən alınan bir karbohidratın antioksidan aktivliyinə sahib olduğunu aşkar etdi. Əlavə olaraq, toksik birləşmə ilə qarşılaşdıqda, tədqiqatçılar polen mənşəli karbohidratla siçovulların əvvəlcədən müalicəsinin həm görünən qaraciyər ziyanını, həm də qaraciyərin zədələnməsi ilə əlaqəli ferment səviyyələrini azaldığını müşahidə etdilər.

Testosteron

Şotlandiya şamının polenində testosteron aşkar edilmişdir (Pinus sylvestris). Bu polenin 10 qramında 0.8 mikrogram testosteron olduğu təxmin edilir.

Bu səbəbdən, çam polen tez-tez testosteron səviyyəsini artırmaq üçün istifadə olunur. Bununla birlikdə, testosteronun artmasında şam poleninin effektivliyinə dair hər hansı bir tədqiqat aparılmamışdır.

Sağlamlıq şərtləri

Şam poleninin müxtəlif sağlamlıq şərtlərinə necə təsir göstərə biləcəyi barədə bu günə qədər məhdud bir araşdırma aparılmışdır.

Biri çam poleninə və siçanlardakı xroniki artritə necə təsir etdiyinə baxdı. Tədqiqatçılar, 49 gün ərzində gündəlik şam polen ekstraktı ilə müalicənin siçanlardakı artrit əlamətlərini azaltdığını təsbit etdilər. Bundan əlavə, iltihabla əlaqəli molekullar da azaldıldı.

2013-cü ildə əkilmiş qaraciyər xərçəngi hüceyrələrində aparılan bir araşdırma, şam polenindən alınan bir karbohidratın bölmə dövrü boyunca hüceyrələri dayandıra biləcəyini tapdı. Bu maraqlıdır, çünki xərçəng hüceyrələrinin xüsusiyyətlərindən biri, nəzarətsiz şəkildə böyümək və bölünməsidir.

Yan təsirlər və risklər

Şam polenindən istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, potensial risklərdən xəbərdar olmalısınız.

Testosteron səviyyələri

Testosteronun müəyyən bədən funksiyalarını təsir edə bilən vacib bir hormon olduğunu unutmayın. Şam polenini testosteron möhkəmləndiricisi kimi istifadə edirsinizsə, çox istifadə etməməyə diqqət edin.

Testosteronun həddindən artıq yüksək olması kişilərdə aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:

• genişlənmiş prostat
• ürək əzələsinə zərər
• yüksək qan təzyiqi
• qaraciyər xəstəliyi
• yuxu problemi
• sızanaq
• aqressiv davranış

Şam polenini testosteron gücləndiricisi kimi istifadə etmək istəsəniz, lakin potensial yan təsirləri ilə bağlı suallarınız varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.

Allergiya və allergik reaksiya

Bir çox insanın tozcuqa qarşı allergiyası var. Bu səbəbdən çam polenini qəbul etmək allergiya simptomlarına səbəb ola bilər. Polen allergiyasının bəzi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• burun axıntısı və ya burun tıkanıklığı
• nazaldan sonra damla
• asqırıq
• qaşınan, sulu gözlər
• xırıltı

Anafilaksi

Allergenlərə məruz qalma, bəzi insanlarda anafilaksi adlanan həyati təhlükəli bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu təcili tibbi yardımdır. Semptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• xırıltı və ya nəfəs almaqda çətinlik
• dil və boğazda şişlik
• qaşınan pətəklər
• solğun, clammy dəri
• aşağı qan təzyiqi
• baş gicəllənməsi
• huşunu itirmək

Paket

Polenə bir allergiya kimi bələd olsanız da, şam poleni ənənəvi tibbdə çoxdan istifadə olunur. Yaşlanmaya qarşı xüsusiyyətlərə sahib olduğu, müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərini müalicə etdiyi və testosteronu artırdığı düşünülür.

Şam poleninin sağlamlığa faydaları barədə araşdırmalar davam edir. Nəticələr indiyə qədər antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərir. Bu keyfiyyətlər müxtəlif sağlamlıq şərtlərinin müalicəsində faydalı ola bilər, baxmayaraq ki, daha çox tədqiqata ehtiyac var.

Polen allergiyası olan insanlar şam polenindən istifadə etməməlidirlər.

Şam polenini əlavə olaraq istifadə etməklə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, mütləq bir həkim, eczacı və ya digər bir tibb işçisi ilə müzakirə edin.