Fobiya

MəZmun

• Fobiya nədir?
• Səbəbləri
• Aqorafobiya
• Sosial fobiya
• Fobiyaların digər növləri
• Risk faktorları
• Fobiya simptomları
• Müalicə seçimləri
• Bilişsel davranış terapiyası
• Dərman
• Qaçaq

Fobiya nədir?

Fobiya həddindən artıq və irrasional bir qorxu reaksiyasıdır. Bir fobiya varsa, qorxu mənbəyinizlə qarşılaşdığınız zaman dərin bir qorxu və ya çaxnaşma hissi keçirə bilərsiniz. Qorxu müəyyən bir yerə, vəziyyətə və ya obyektə aid ola bilər. Ümumi narahatlıq pozğunluqlarından fərqli olaraq, bir fobiya ümumiyyətlə müəyyən bir şeyə bağlıdır.

Bir fobiyanın təsiri, əsəbiləşəndən ciddi şəkildə əlil ola bilər. Fobiya olan insanlar qorxularının irrasional olduğunu tez-tez başa düşürlər, lakin bu barədə heç nə edə bilmirlər. Bu cür qorxular iş, məktəb və şəxsi münasibətlərə müdaxilə edə bilər.

Təxminən 19 milyon amerikalı həyatının bəzi bölgələrində çətinlik yaradan bir fobiyaya sahibdir. Tam həyatınıza davam gətirməyinizə mane olan bir qorxu varsa həkiminizdən kömək axtarın.

Səbəbləri

Genetik və ətraf mühit faktorları fobiyalara səbəb ola bilər. Anksiyete bozukluğu olan yaxın bir qohumu olan uşaqlarda bir fobiya inkişaf riski var. Təqribən boğulma kimi əzablı hadisələr fobiyaya səbəb ola bilər. Məhdud məkanlara, həddindən artıq yüksəkliklərə və heyvan və ya böcək dişləmələrinə məruz qalma hamısı fobiya mənbəyi ola bilər.

Davam edən tibbi vəziyyəti və ya sağlamlığı ilə əlaqəli insanlar tez-tez fobiya keçirirlər. Travmatik beyin xəsarətlərindən sonra fobiya inkişaf etdirən insanların yüksək olması. Maddə istismarı və depressiya fobiyalara da bağlıdır.

Fobiyaların şizofreniya kimi ciddi ruhi xəstəliklərdən fərqli simptomları var. Şizofreniyada insanlarda vizual və eşitmə halüsinasyonları, xəyal qırıqlığı, paranoyya, anhedoniya kimi mənfi simptomlar və nizamsız simptomlar var. Fobiya irrasional ola bilər, amma fobiya olan insanlar reallıq sınağından keçmirlər.

Aqorafobiya

Aqorafobiya, qaça bilməyəcəyiniz yerlərdən və vəziyyətlərdən qorxur. Sözün özü "açıq yerlərdən qorxma" mənasını verir. Aqorafobiyası olan insanlar böyük izdiham içində olmaqdan və ya evin kənarında tələyə düşməkdən qorxurlar. Çox vaxt sosial vəziyyətlərdən tamamilə qaçırlar və evlərinin içində qalırlar.

Aqorafobiyası olan bir çox insan qaça bilmədikləri yerdə çaxnaşma hücumu keçirə biləcəyindən qorxur. Xroniki sağlamlıq problemləri olanlar ictimai bir ərazidə və ya heç bir yardımın olmadığı yerlərdə tibbi təcili yardımın olacağından qorxurlar.

Sosial fobiya

Sosial fobiya sosial narahatlıq pozğunluğu da adlanır. Sosial vəziyyətlərdən həddindən artıq narahatdır və özünü təcrid etməyə səbəb ola bilər. Sosial fobiya o qədər ağır ola bilər ki, restoranda sifariş vermək və ya telefona cavab vermək kimi ən sadə qarşılıqlı təsir çaxnaşmaya səbəb ola bilər. İctimai fobiyası olan insanlar ictimai vəziyyətlərdən yayınmaq üçün tez-tez yollarından çıxırlar.

Fobiyaların digər növləri

Bir çox insan müəyyən situasiyaları və ya cisimləri bəyənmir, amma əsl fobiya olmaq üçün qorxu gündəlik həyata müdaxilə etməlidir. Ən ümumi olanlardan bir neçəsini təqdim edirik:

Glossophobia: Bu performans narahatlığı və ya bir tamaşaçı qarşısında danışmaq qorxusu olaraq bilinir. Bu fobiya olan insanlar bir qrup insanın qarşısında olmağı düşündükdə də ciddi fiziki simptomlara sahibdirlər.

Acrophobia: Bu, yüksəklik qorxusu. Bu fobiyası olan insanlar dağlardan, körpülərdən və ya binaların daha yüksək mərtəbələrindən qaçırlar. Semptomlara vertigo, başgicəllənmə, tərləmə və sanki huşunu itirəcək kimi hisslər daxildir.

Klaustrofobiya: Bu qapalı və ya sıx boşluq qorxusu. Maşın və ya liftlərdə gəzməyə mane olursanız, ağır klostrofobiya xüsusilə əlil ola bilər.

Aviofobiya: Bu da uçmaq qorxusu olaraq bilinir.

Dentofobiya: Dentofobiya diş həkimi və ya diş prosedurlarından qorxur. Bu fobiya ümumiyyətlə diş həkimi ofisindəki xoşagəlməz bir təcrübədən sonra inkişaf edir. Lazımi diş müalicəsini almağınıza mane olarsa zərərli ola bilər.

Hemofobiya: Bu qan və ya yaralanma fobiyasıdır. Hemofobiya xəstəsi öz qanı və ya başqa bir insanın qanı ilə təmasda olduqda huşunu itirə bilər.

Arachnophobia: Bu hörümçəklərdən qorxmaq deməkdir.

Sinofobiya: Bu itlərin qorxusudur.

Ophidiofobiya: Bu fobiya olan insanlar ilanlardan qorxurlar.

Nyktofobiya: Bu fobiya gecə və ya qaranlıq qorxusudur. Demək olar ki, həmişə adi bir uşaqlıq qorxusu olaraq başlayır. Keçmiş yetkinlik yaşına çatdıqda, bir fobiya hesab olunur.

Risk faktorları

Anksiyete bir genetik meylli insanlar bir fobiya inkişaf riski yüksək ola bilər. Yaş, sosial-iqtisadi vəziyyət və cins yalnız müəyyən fobiyalar üçün risk faktorları kimi görünür. Məsələn, qadınlarda heyvan fobiyası daha çox olur. Uşaqlar və ya aşağı sosial-iqtisadi statuslu insanlar sosial fobiyalara daha çox meyllidirlər. Diş həkimi və həkim fobiyası olanların əksəriyyətini kişilər təşkil edir.

Fobiya simptomları

Fobiyanın ən çox yayılmış və aradan qaldıran əlaməti çaxnaşma hücumudur. Çaxnaşma hücumunun xüsusiyyətləri bunlardır:

• vuran və ya yarışan ürək
• nəfəs darlığı
• sürətli danışma və ya danışa bilməmək
• quru ağız
• qarın ağrısı
• ürək bulanması
• yüksəlmiş qan təzyiqi
• titrəmək və ya titrəmək
• sinə ağrısı və ya darlıq
• boğulma hissi
• başgicəllənmə və ya yüngüllük
• profuse tərləmə
• yaxınlaşan bir əzab hissi

Fobiyası olan bir insanın dəqiq diaqnoz üçün çaxnaşma hücumu olması lazım deyil.

Müalicə seçimləri

Fobiya müalicəsində terapevtik üsullar, dərmanlar və ya hər ikisinin birləşməsi ola bilər.

Bilişsel davranış terapiyası

Bilişsel davranış terapiyası (CBT) fobiya üçün ən çox istifadə edilən terapevtik müalicədir. Qorxu mənbəyinə idarə olunan bir mühitdə məruz qalmağı əhatə edir. Bu müalicə insanları ləğv edə bilər və narahatlığı azalda bilər.

Terapiya, mənfi düşüncələrin, disfunksiyalı inancların və fobik vəziyyətə mənfi reaksiyaların müəyyənləşdirilməsinə və dəyişdirilməsinə yönəlmişdir. Yeni CBT texnikaları insanları öz fobiyalarının mənbələrinə etibarlı şəkildə açıqlamaq üçün virtual reallıq texnologiyasından istifadə edir.

Dərman

Antidepresanlar və narahatlığa qarşı dərmanlar qorxuya qarşı emosional və fiziki reaksiyaları sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Çox vaxt dərman və peşəkar terapiyanın birləşməsi ən çox kömək edir.

Qaçaq

Bir fobiya varsa, müalicəyə müraciət etməyiniz çox vacibdir. Fobiyaların öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər, amma ümid var. Doğru müalicə ilə qorxularınızı idarə etməyi və məhsuldar və dolğun bir həyat sürməyi öyrənə bilərsiniz.