Perimenopozun Dövrlərinizi və Nə edə biləcəyinizi necə təsir edə biləcəyi

MəZmun

• Perimenopozu anlamaq
• 1. Dövrlər arasındakı nöqtə
• Nə edə bilərsən
• Məhsulları sınamaq
• 2. Anormal dərəcədə ağır qanaxma
• Nə edə bilərsən
• 3. Qəhvəyi və ya tünd qan
• Nə edə bilərsən
• 4. Daha qısa dövrlər
• Nə edə bilərsən
• Məhsulları sınamaq
• 5. Daha uzun dövrlər
• Nə edə bilərsən
• Məhsulları sınamaq
• 6. Buraxılmış dövrlər
• Nə edə bilərsən
• Məhsulları sınamaq
• 7. Ümumilikdə qanunsuzluq
• Nə edə bilərsən
• Məhsulları sınamaq
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Perimenopozu anlamaq

Menopoz menstruasiya dövrünün sonuna aiddir. Bir müddət olmadan 12 ay keçdikdən sonra, menopoza çatdınız.

Orta qadın 51 yaşında menopoz keçir. Menopozdan əvvəlki müddət perimenopoz adlanır.

Perimenopoz əlamətləri orta hesabla 4 ildir ortaya çıxır. Bununla birlikdə, perimenopoz bir neçə aydan 10 ilə qədər davam edə bilər. Bu müddət ərzində estrogen və progesteron hormonları axındadır. Səviyyə aydan aya dəyişəcək.

Bu dəyişikliklər qeyri-sabit ola bilər, yumurtlamanı və dövrünün qalan hissəsini təsir edir. Düzensiz və ya buraxılmış dövrlərdən fərqli qanaxma nümunələrinə qədər hər hansı bir şey görə bilərsiniz.

Perimenopozun digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• isti flaşlar
• gecə tərləri
• yuxu problemləri
• yaddaş problemləri
• idrarda çətinlik
• vajinal quruluq
• cinsi istək və ya məmnuniyyətdəki dəyişikliklər

Budur perimenopozdan nə gözləyə bilərsiniz və nə edə bilərsiniz.

1. Dövrlər arasındakı nöqtə

Doldurma və ya tampon istifadə etməyi tələb etməyən dövrlər arasında paltarınızda bir az qan görsəniz, ehtimal ki, ləkədir.

Ləkələnmə ümumiyyətlə bədəninizin dəyişən hormonlarının və endometriumunuzun və ya uşaqlıq astarının yığılması nəticəsində yaranır.

Bir çox qadın, menstruasiya başlamazdan əvvəl və ya sona çatdıqda təyin edir. Ovulyasiya ətrafında orta dövrdə ləkələr də yaygındır.

Mütəmadi olaraq hər 2 həftədə bir ləkə görürsünüzsə, bu, hormonal bir tarazlığın göstəricisi ola bilər. Sağlamlıq təminatçınızla danışmaq istəyə bilərsiniz.

Nə edə bilərsən

Adətlərinizi izləmək üçün bir jurnal yazmağı düşünün. Kimi məlumatları daxil edin:

• başlayanda
• nə qədər davam edirlər
• nə qədər ağırdırlar
• arada bir ləkə olub olmadığınızı

Bu məlumatları Eve kimi bir tətbiqdə də daxil edə bilərsiniz.

Sızıntı və ləkələrdən narahatdırsınız? Qısa astar geyinməyi düşünün. Birdəfəlik külot qatları əksər apteklərdə mövcuddur. Müxtəlif uzunluqlarda və materiallarda olurlar.

Parçadan hazırlanmış və dəfələrlə yuyula bilən təkrar istifadə olunan astarları da ala bilərsiniz.

Məhsulları sınamaq

Əgər dövrlər arasında ləkələnmə ilə məşğul olsanız, müəyyən məhsullardan istifadə simptomlarınızı izləməyə və sızma və ləkələrin qarşısını almağa kömək edə bilər. Onlara onlayn alış-veriş edin:

• dövr jurnalı
• külot astarları
• yenidən istifadə edilə bilən külot astarları

2. Anormal dərəcədə ağır qanaxma

Progesteron səviyyənizlə müqayisədə estrogen səviyyəniz yüksək olduqda, uşaqlıq astarınız artır. Bu, astarınız töküldükdə, dövründə daha çox qanaxma ilə nəticələnir.

Keçirilmiş dövr də astarın yığılmasına və ağır qanaxmaya səbəb ola bilər.

Qanaxma aşağıdakı hallarda ağır hesab olunur:

• bir saat ərzində bir tampondan və ya paddən bir neçə saat çəkir
• tampon kimi ikiqat qoruma tələb edir və pad - aybaşı axını idarə etmək
• yastığınızı və ya tamponunuzu dəyişdirmək üçün yuxunuzun kəsilməsinə səbəb olur
• 7 gündən çox davam edir

Qanama çox olduqda, gündəlik həyatınızı pozaraq daha uzun müddət davam edə bilər. Normal tapşırıqlarınızı yerinə yetirmək və ya həyata keçirmək sizi narahat edə bilər.

Ağır qanaxma yorğunluğa səbəb ola bilər və anemiya kimi digər sağlamlıq problemləriniz üçün riskinizi artırır.

Nə edə bilərsən

Bildiyiniz kimi, menstruasiya dövründə ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) qəbul etmək aybaşı sancılarına kömək edə bilər.

Ağır qanaxma zamanı qəbul etsəniz, axınınızı da azalda bilər. Gün ərzində hər 4-6 saatda 200 milliqram (mq) qəbul etməyə çalışın.

Kramp və ağrı davam edərsə, müalicəyə hormonal yanaşmalar haqqında həkiminizlə danışın. Bəzi qadınlarda perimenopozal dövrdə hormonların istifadəsini dayandıran tibbi və ya ailə tarixi var.

3. Qəhvəyi və ya tünd qan

Menstruasiya axınınızda gördüyünüz rənglər, xüsusən də dövrünün sonlarına doğru parlaq qırmızıdan tünd qəhvəyi rəngə qədər dəyişə bilər. Qəhvəyi və ya tünd qan bədəndən çıxan köhnə qan əlamətidir.

Perimenopozda olan qadınlarda ay ərzində başqa vaxtlarda qəhvəyi ləkə və ya axıntı müşahidə edilə bilər.

Boşalma toxumasında dəyişikliklər də hiss edə bilərsiniz. Boşaltmanız incə və sulu ola bilər, ya da yumru və qalın ola bilər.

Nə edə bilərsən

Menstruasiya axınınızdan narahat olsanız, həkiminizlə görüşmək üçün vaxt təyin etmək istəyə bilərsiniz.

Rəngin dəyişməsi ümumiyyətlə qan və toxumaların bədəndən dövr etməsi üçün lazım olan müddətə bağlıdır, lakin bəzən başqa bir şərtin əlaməti ola bilər.

Vaginal axıntının pis bir qoxusu varsa, bu infeksiya əlaməti ola bilər. Səhiyyə xidmətinizə müraciət edin.

4. Daha qısa dövrlər

Östrogen səviyyəniz az olduqda, uşaqlıq qişanız daha incə olur. Nəticədə qanaxma daha yüngül və daha az gün davam edə bilər. Qısa dövrlər perimenopozun əvvəlki mərhələlərində daha çox görülür.

Məsələn, normaldan 2 və ya 3 gün qısa bir müddət ola bilər. Bütün dövrünüz 4-cü deyil, 2 və ya 3 həftə davam edə bilər. Növbəti gələndə menstruasiya təzə bitmiş kimi hiss etmək nadir deyil.

Nə edə bilərsən

Qısa, gözlənilməz dövrlərdən narahat olursunuzsa, astarlar, yastıqlar və ya Thinx kimi dövr paltarları kimi sızma qorunmasını nəzərdən keçirin.

Adət axınınız olmadığı təqdirdə tamponları və aybaşı fincanlarını ötürün. Bu yağlama olmadan daxiletmə çətin və ya narahat ola bilər. Tamponunuzu və ya kubokunuzu dəyişdirməyi unutma ehtimalı daha yüksəkdir və bu da komplikasyon riskini artırır.

Məhsulları sınamaq

Menstruasiya gözlənilməzdirsə, qaçaqdan qoruyan məhsullarla özünüzü ləkələrdən qoruya bilərsiniz. Onlara onlayn alış-veriş edin:

• külot astarları
• yastiqciqlar
• dövr daxili paltar

5. Daha uzun dövrlər

Perimenopozun sonrakı mərhələlərində dövrləriniz daha uzun və bir-birindən uzaqlaşa bilər. Daha uzun dövrlər 38 gündən daha uzun müddət olaraq təyin edilir. Anovulyasiya dövrləri və ya yumurtlamadığınız dövrlər ilə əlaqədardırlar.

A, anovulyasiya dövrü yaşayan qadınlarda ovulyasiya dövrünü yaşayan qadınlara nisbətən daha yüngül qanaxma ola biləcəyini göstərir.

Nə edə bilərsən

Daha uzun dövrlərlə məşğul olsanız, yaxşı bir menstruasiya kubokuna və ya qan yuyan bir alt paltarına bir pul qoymağın zamanı gələ bilər. Sızıntının qarşısını almaq üçün pedlər və ya tamponlar da istifadə edə bilərsiniz.

Məhsulları sınamaq

Uzun bir dövrünüz varsa, sızıntının qarşısını almaq üçün müxtəlif məhsullar mövcuddur. Onlara onlayn alış-veriş edin:

• aybaşı fincanları
• Thinx və Awwa'dan bənzər qan sızan alt paltarlarının dövrü dəsti
• yastiqciqlar
• tamponlar

6. Buraxılmış dövrlər

Dəyişən hormonlarınız da buraxılmış dövr üçün günahkar ola bilər. Əslində dövrləriniz o qədər uzaqlaşa bilər ki, axırıncı dəfə qan aldığınızı xatırlaya bilməzsiniz. Ardıcıl 12 dövrü qaçırdıqdan sonra menopoza çatdınız.

Dövrləriniz hələ də bir görünüş verirsə - lakin gecikir - yumurtlama hələ də baş verir. Bu hələ bir adet ola biləcəyiniz və hamilə qala biləcəyiniz deməkdir.

Anovulyator dövrlər də gecikmiş və ya buraxılmış dövrlər yarada bilər.

Nə edə bilərsən

Buraxılmış dövrlər ümumiyyətlə tez-tez narahatlığa səbəb olmur. Ardıcıl bir neçə dövrü qaçırmış olsanız, simptomlarınızın perimenopozla əlaqəli olub olmadığını müəyyən etmək üçün hamiləlik testindən keçmək istəyə bilərsiniz.

Hamiləliyin digər erkən simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması
• döş həssaslığı
• tez-tez sidik ifrazı
• qoxulara həssaslıq
• ürək yanması

Ev testi aparmaq əvəzinə həkiminizlə görüş təyin edə bilərsiniz. Həkiminiz perimenopoz, menopoz və ya hamiləlik əlamətləri ilə qarşılaşdığınızı təyin etmək üçün testlər apara bilər.

Hamilə deyilsinizsə və hamilə olmaq istəmirsinizsə, hər dəfə cinsi əlaqə qurarkən doğuş nəzarətindən istifadə edin. Tam menopoza çatana qədər məhsuldarlıq bitmir.

Cinsi yolla keçən infeksiyaların (CYB) qarşısını almaq üçün prezervativ və digər maneə üsullarından istifadə edin.

Məhsulları sınamaq

Buraxılmış bir dövr həqiqətən hamiləlik əlaməti ola bilər ki, bu da ev testi ilə təsdiqlənə bilər. Onlayn testlər və prezervativlər üçün mağaza:

• Hamiləlik testi
• prezervativ

7. Ümumilikdə qanunsuzluq

Uzun dövrlər, qısa dövrlər, lekələr və ağır qanaxma arasında perimenopoz dövründəki dövrləriniz ümumiyyətlə nizamsız ola bilər. Xüsusilə menopoza yaxınlaşdığınız üçün heç bir fərqlənən nümunəyə yer verə bilməzlər. Bu, narahat və əsəbi ola bilər.

Nə edə bilərsən

Yaşadığınız dəyişikliklərin daha böyük bir keçidin bir hissəsi olduğunu xatırlamaq üçün əlinizdən gələni edin. Yenidən başladığı kimi, ovulyasiya dayandırıldıqda və menopoza çatdıqda proses sona çatacaq.

Bu vaxt:

• Ləkəli paltar riskini azaltmaq üçün qara alt paltar geyinməyi və ya dövr paltarına investisiya qoymağı düşünün.
• Düzensiz sızmalardan, lekələrdən və başqa şəkildə gözlənilməz qanaxmalardan qorunmaq üçün birdəfəlik və ya yenidən istifadə edilə bilən külot qatları taxmağı düşünün.
• Bir təqvim və ya bir tətbiq vasitəsi ilə dövrlərinizi bacardığınız qədər izləyin.
• Anormal qanaxma, ağrı, narahatlıq və ya yaşadığınız digər simptomlar haqqında qeydlər edin.

Məhsulları sınamaq

Düzensiz dövrlər keçirirsinizsə, bəzi məhsullar sızma və ləkələrin qarşısını almağa və simptomlarınızı izləməyə kömək edə bilər. Onlara onlayn alış-veriş edin:

• dövr daxili paltar
• külot astarları
• yenidən istifadə edilə bilən külot astarları
• dövr jurnalı

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bəzi hallarda, nizamsız qanaxma, yatan başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Bu simptomlarla qarşılaşırsınızsa həkiminizə müraciət edin:

• yastığınızı və ya tamponunuzu hər iki saatda bir dəyişdirməyinizi tələb edən son dərəcə ağır qanaxma
• 7 gündən çox davam edən qanaxma
• qanaxma - ləkələnməmək - bu hər 3 həftədən daha tez-tez baş verir

Randevunuzda həkiminiz anamnezinizi və yaşadığınız simptomları soruşacaq. Oradan sizə pelvik müayinə verə və daha ciddi məsələləri istisna etmək üçün testlər (qan testi, biopsiya və ya ultrasəs kimi) sifariş edə bilərlər.