Mükəmməllik: nədir və əsas xüsusiyyətləri

MəZmun

• Əsas xüsusiyyətləri
• Mükəmməllikçilik növləri
• Mükəmməllik nə vaxt problemə çevrilir?

Mükəmməllik, standartlarınız üçün səhvlər və ya qənaətbəxş olmayan nəticələr qəbul etmədən bütün vəzifələri mükəmməl bir şəkildə yerinə yetirmək istəyi ilə xarakterizə olunan bir davranış növüdür. Mükəmməlist insan adətən özünə və başqalarına qarşı yüksək tələb tələbinə malikdir.

Mükəmməllik aşağıdakı kimi təsnif edilə bilər:

• Normal, adaptiv və ya sağlam, şəxsin tapşırıqları yaxşı yerinə yetirmək üçün motivasiya və qətiyyət olduqda;
• Nevrotik, uyğunlaşmamış və ya zərərlidir, insanın çox yüksək bir mükəmməllik standartına sahib olduğu və əksər hallarda eyni işi bir neçə dəfə yerinə yetirməsi zəruridir, çünki özünün mükəmməl olmadığını düşündüyü üçün xəyal qırıqlığı yarada bilər.

Mükəmməlçi səhvləri qəbul etməsə də və bunlar baş verdikdə, məyus, bacarıqsız, sıxıntılı və ya depresif hiss etsələr də, mükəmməl bir insan olmaq mütləq pis bir şey deyil. Hər zaman tapşırıqlarını mükəmməl şəkildə yerinə yetirmək istədiyi üçün, mükəmməllikçi, ümumiyyətlə, şəxsi və iş həyatı üçün vacib xüsusiyyətlər olan çox diqqət mərkəzli, intizamlı və qətiyyətlidir.

Əsas xüsusiyyətləri

Mükəmməlist insanlar ümumiyyətlə detallara çox diqqət yetirirlər, son dərəcə mütəşəkkil və fokusludurlar, minimum səhv ehtimalı ilə tapşırıqları yerinə yetirməyə can atırlar. Bu xüsusiyyətlər bütün insanlar üçün normal və hətta sağlam hesab olunur, çünki şəxsi və iş həyatına müsbət müdaxilə edirlər. Bununla birlikdə, bu xüsusiyyətlərə yüksək tələb standartları və şiddətlənmiş özünütənqid ilə müşayiət olunduqda, məyusluq və depressiya hissləri yarada bilər.

Mükəmməllikçinin digər xüsusiyyətləri bunlardır:

• Çox məsuliyyət və qətiyyət;
• Sizdən və başqalarından yüksək tələb;
• Səhv və uğursuzluqları qəbul etmirlər, səhv etdiklərini qəbul etmək və onlardan ibrət götürməkdə çətinlik çəkirlər; günah və utanc hiss etməklə yanaşı;
• Başqalarının qabiliyyətinə inana bilmədikləri üçün bir qrupda işləməkdə çətinlik çəkirlər;
• Həmişə bir şeyin əskik olduğunu düşünürlər, alınan nəticədən heç vaxt razı qalmırlar;
• Tənqidləri çox yaxşı qəbul etmir, amma ümumiyyətlə daha yaxşı olduğunu göstərmək üçün başqalarını tənqid edir.

Mükəmməlist insanlar uğursuzluqdan çox qorxurlar, bu səbəbdən daima şeylərlə maraqlanırlar və çox yüksək bir şarj standartı qoyurlar və bu səbəbdən hər hansı bir uğursuzluq və ya səhv olduqda, xəyal qırıqlığına uğrayır və özlərini qabiliyyətsizlik hissi ilə başa vururlar.

Mükəmməllikçilik növləri

Mükəmməllik, sağlam və zərərli olaraq təsnif edilməklə yanaşı inkişafına təsir edən amillərə görə də təsnif edilə bilər:

1. Şəxsi mükəmməllik, şəxsin özünü çox ittiham etdiyi, hər şeyin mükəmməl olması üçün həddindən artıq narahatlıq davranışı göstərən. Bu tip mükəmməllik bir insanın özünü görmə tərzinə aiddir, özünü tənqid etmək daha da artır;
2. Sosial mükəmməllikl, insanlar tərəfindən necə şərh ediləcəyi və tanınacağı qorxusu ilə, uğursuzluq və rədd edilmə qorxusu ilə tetiklenir və bu tip mükəmməllik çox vaxt çox tələb olunan, təriflənən və ya rədd edilmiş uşaqlarda bu şəkildə məsələn, uşaq valideynlər tərəfindən qəbul edilir. Bundan əlavə, sosial mükəmməllikdə insan məhz mühakimə qorxusu üzündən qorxuları və ya özlərinə inamsızlıqları barədə danışmaqda və ya başqaları ilə ünsiyyətdə çətinlik çəkir.
3. Hədəfli mükəmməllik, insanın yalnız özləri haqqında deyil, həm də başqaları haqqında çox gözləntiləri olduğu, bu da komanda işini çətinləşdirən və məsələn digər vəziyyətlərə uyğunlaşan.

Mükəmməllik, məsələn, narahatlıq və obsesif kompulsif bozukluk (OKB) kimi psixoloji pozğunluqların bir nəticəsi də ola bilər.

Mükəmməllik nə vaxt problemə çevrilir?

Mükəmməllik hər hansı bir tapşırığı yerinə yetirərkən yüksək standart yığımı, detallarla həddindən artıq narahatlıq və uğursuzluq qorxusu səbəbindən yorucu və stresli bir problemə çevrilə bilər. Əlavə olaraq əldə edilən nəticələrlə heç vaxt doymamaq gerçəyi, bəzi hallarda intihar düşüncələri ilə nəticələnə bilən əzab, məyusluq, narahatlıq və hətta depressiya hissləri yarada bilər.

Mükəmməlist insanlar özlərini tənqid etməyə çox meyllidirlər, bu da çox zərərli ola bilər, çünki müsbət cəhətləri qiymətləndirə bilmədikləri üçün, yalnız mənfi olanları ruh halını pozur. Bu, yalnız gündəlik tapşırıqların yerinə yetirilməsində deyil, həm də yemək pozğunluqları ilə nəticələnə bilən fiziki cəhətlərdə də əks olunur, məsələn, insan nəzərə almadan bədəndə və ya görünüşdə hər zaman yaxşılaşacaq bir şey olduğunu düşünür. müsbət cəhətləri nəzərə alın.