Niyə Pelvik Döşəmə Terapiyasına Gitmək Həyatımı Dəyişdirdi

MəZmun

• İki ay sonra ilk iclasa yollanırdım
• Növbəti danışıq terapiyası seansında terapevtim ilk uğurlu pelvik müayinəmin keçirildiyini vurğuladı
• Duygusal yan təsirləri də çox realdır
• Pelvik döş terapiyası kömək edə bilər:
  

Terapevtim ilk uğurlu pelvik müayinədən keçdiyimi vurğuladıqda, birdən xoşbəxtlik göz yaşları ağladığımı gördüm.

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Etiraf: Heç vaxt uğurla tampon taxa bilməmişəm.

Menstruasiya 13 yaşında olduqdan sonra, birini qoymağa çalışdım və kəskin atəş, gözyaşardıcı ağrı ilə nəticələndi. Anam mənə dedi ki, narahat olma və sonra yenidən cəhd et.

Dəfələrlə cəhd etdim, amma ağrı həmişə o qədər dözülməz idi ki, yastıqlara yapışdım.

Bir neçə il sonra mənim əsas həkimim mənə pelvik müayinə keçirməyə çalışdı. Bir spekulumdan istifadə etməyə çalışdığı an mən ağrıyaraq qışqırdım. Bu qədər ağrı necə normal ola bilər? Mənimlə əlaqəli bir şey var idi? Məni hər şeyin yaxşı olduğuna əmin etdi və bir neçə ildən sonra yenidən cəhd edəcəyimizi bildirdi.

Özümü o qədər sınıq hiss etdim. Ən azından seks seçimini etmək istəyirdim - fiziki yaxınlıq ilə münasibət qurmaq.

İmtahandan əziyyət çəkdiyim zaman, dostlarınız problemsiz tamponlardan istifadə edə biləndə qısqanc oldum. Cinsi həyatlarına girəndə daha da paxıl oldum.

Mümkün olan hər hansı bir şəkildə cinsi əlaqədən çəkindim. Tarixlərə getsəydim, axşam yeməyindən dərhal sonra bitdiklərinə əmin olardım. Fiziki yaxınlıq narahatlığı məni potensial münasibətləri pozmağa gətirib çıxardı, çünki bu fiziki ağrı ilə bir daha üzləşmək istəmədim.

Özümü o qədər sınıq hiss etdim. Ən azından seks seçimini etmək istəyirdim - fiziki yaxınlıq ilə münasibət qurmaq. OB-GYNS ilə bir neçə dəfə uğursuz pelvik müayinəni sınadım, lakin hər dəfə kəskin atış ağrısı geri dönəcəkdi.

Həkimlər mənə fiziki cəhətdən səhv bir şey olmadığını və ağrı narahatlıqdan qaynaqlandığını söylədilər. Cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl içməyimi və ya anksiyete əleyhinə dərman qəbul etməyimi təklif etdilər.

Pelvik Sağlamlıq və Reabilitasiya Mərkəzinin həmtəsisçisi və LA-nın klinik direktoru olan pelvik döşəmənin fiziki terapisti Stephanie Prendergast, pelvik döşəməyə dair məlumatlar hər zaman asanlıqla əldə edilə bilmədiyi halda, həkimlərin tibbi müayinəyə baxaraq bir müddət onlayn vaxt sərf edə biləcəyini söylədi. jurnallar və xəstələri daha yaxşı müalicə edə bilmək üçün fərqli xəstəliklər haqqında məlumat.

Çünki nəticədə məlumat çatışmazlığı səhvdən daha yaxşı zərər verən bir diaqnoz və ya müalicəyə səbəb ola bilər.

"[Həkimlər dediklərində] bunun kimi bir şey var ki, narahatlıq və ya [xəstələrə şərab içməsini söyləyin], bu yalnız təhqiramiz deyil, həm də peşə baxımından zərərli olduğunu hiss edirəm" deyir.

Hər dəfə cinsi əlaqədə olanda sərxoş olmaq istəməsəm də, onların məsləhətlərindən istifadə etməyə qərar verdim. Beləliklə, 2016-cı ildə bir gecə içdikdən sonra ilk dəfə cinsi əlaqəyə girməyə çalışdım.

Əlbətdə ki, uğursuz oldu və çoxlu göz yaşı ilə bitdi.

Özümə dedim ki, bir çox insan cinsi əlaqədə ilk dəfə ağrı keçirir - bəlkə də ağrı o qədər də pis deyildi və mən sadəcə körpə idim. Sadəcə onu əmmək və bununla məşğul olmaq lazım idi.

Ancaq özümü yenidən sınamağa gətirə bilmədim. Ümidsiz hiss etdim.

Christensen imtahan otağına çanaq modelini gətirdi və mənə bütün əzələlərin harada olduğunu və işlərin nəyin səhv ola biləcəyini göstərməyə başladı.

Bir neçə aydan sonra ümumi narahatlıq üçün danışma terapevtinə başladım. Güclü narahatlığımı azaltmaq üzərində çalışarkən, yaxın münasibət qurmaq istəyən hissəm hələ də çıxılmaz bir nöqtəyə çatıb. Fiziki ağrıdan danışdığım qədər, daha yaxşı görünmürdü.

Təxminən 8 ay sonra pelvik ağrı ilə mübarizə aparan başqa iki gənc qadınla tanış oldum. Qadınlardan biri pelvik ağrısı üçün fiziki müalicəyə başladığını qeyd etdi. Bu barədə heç eşitməmişdim, amma hər şeyi sınamağa hazır idim.

Yaşadığımı başa düşən başqaları ilə görüşmək bu məsələni həll etməyə diqqət ayırmağa qərar verdim.

İki ay sonra ilk iclasa yollanırdım

Nə gözləyəcəyim barədə heç bir fikrim yox idi. Rahat paltar geyinməyimi və bir saatdan biraz çox orada olmağı gözləməyimi dedilər. Pelvik döşəmənin xəstəlikləri ilə məşğul olan fiziki terapevt (PT) Kristin Christensen sonra məni yenidən imtahan otağına gətirdi.

İlk 20 dəqiqəni tariximdən danışmağa sərf etdik. Ona yaxın münasibət qurmağı və cinsi əlaqə variantını istədiyimi söylədim.

Heç orgazm olub-olmadığını soruşdu və mən utanaraq başımı bulayaraq cavab verdim. Çox utandığımı hiss etdim. Bədənimin o hissəsindən elə uzaqlaşmışdım ki, artıq mənim bir hissəm deyildi.

Christensen imtahan otağına çanaq modelini gətirdi və mənə bütün əzələlərin harada olduğunu və işlərin nəyin səhv ola biləcəyini göstərməyə başladı. Həm pelvik ağrının, həm də vajinanızdan ayrılma hissinin qadınlar arasında yaygın bir problem olduğuna inandı və tək deyildim.

“Qadınların bədənin bu hissəsindən ayrıldıqlarını hiss etmələri çox yaygındır. Bu, son dərəcə fərdi bir sahədir və bu bölgədəki ağrı və ya disfunksiyanı görməməzlikdən gəlmək daha asan görünür ”deyir Christensen.

“Əksər qadınlar heç pelvik döşəmənin və ya çanağın bir modelini görməyiblər və bir çoxu hətta hansı orqanlarımız olduğunu və harada olduqlarını bilmir. Bu həqiqətən ayıbdır, çünki qadın bədəni heyrətamizdir və düşünürəm ki, problemi tam başa düşmək üçün xəstələr anatomiyasını daha yaxşı başa düşməlidirlər. ”

Prendergast, adətən insanlar fiziki müalicəyə müraciət etdikdə, fərqli həkimlər tərəfindən təyin olunan bir çox fərqli dərman qəbul etdiklərini və hətta bu dərmanlardan bəzilərində niyə olduqlarına həmişə əmin olmadıqlarını söyləyir.

Bir PT xəstələrinə çox həkimdən daha çox vaxt ayıra bildiyindən, keçmiş tibbi xidmətlərinə baxa və tibbi aspektləri təsirli şəkildə idarə edə biləcək bir tibbi provayderlə əlaqələndirməyə kömək edə bilərlər.

Bəzən əzələ pelvik sistemi əslində ağrıya səbəb olmur, deyə Prendergast qeyd edir, lakin əzələlər demək olar ki, həmişə bir şəkildə iştirak edirlər. "Ümumiyyətlə [çanaq döşəməsi] sindromlu insanlar əzələ skeletinin tutulması səbəbindən pelvik döşəmənin fiziki müalicəsi ilə rahatlaşırlar" deyir.

Məqsədim OB-GYN tərəfindən pelvik müayinədən keçməyim və ya daha az ölçülü ağrısız daha böyük ölçülü bir dilatora dözə bilməyim idi.

İlk görüşümüzdə Christensen məndən çanaq müayinəsi aparmağın yaxşı olub olmadığını soruşdu. (Bütün qadınlar ilk görüşlərində imtahan vermirlər. Christensen mənə deyir ki, bəzi qadınlar ikinci, hətta üçüncü, ya da dördüncü gəlişinə qədər imtahan vermək üçün gözləməyə qərar verirlər - xüsusən travma keçmişi varsa və ya olmasa bunun üçün emosional olaraq hazırlanmışdır.)

Yavaş getməyi və çox narahatlıq hiss etsəm dayanacağımı vəd etdi. Əsəbdən razılaşdım. Əgər bu şeylə baş-başa qarşılaşıb onu müalicə etməyə başlasaydım, bunu etməliydim.

Christensen barmağımın içində, hər tərəfdəki üç səthi pelvik döşəmə əzələlərinə toxunduğunda çox sıx və gərgin olduğunu bildirdi. Ən dərin əzələni (obturator internus) yoxlaya bilməməsi üçün çox sıx idim və ağrıyırdım. Nəhayət, bir Kegel edə biləcəyimi və ya əzələləri rahatlaya biləcəyimi yoxladı və mən də edə bilmədim.

Christensen-dən bunun xəstələr arasında yaygın olub olmadığını soruşdum.

"Özünüzü bu sahədən ayırdığınız üçün Kegel etmək üçün bu əzələləri" tapmaq ”həqiqətən çətindir. Pelvik ağrısı olan bəzi xəstələr Kegel edə biləcəklər, çünki ağrı qorxusundan çox vaxt aktiv şəkildə müqavilə bağlayırlar, lakin bir çoxu itələyə bilmirlər ”deyir.

Sessiya onun 8 həftəlik bir müalicə planı ilə başlamağımızı təklif etdiyi və evdə işlərə davam etmək üçün bir sıra dilatator alacağım tövsiyəmlə sona çatdı.

Məqsədim OB-GYN tərəfindən pelvik müayinədən keçməyim və ya daha az ölçülü ağrısız daha böyük ölçülü bir dilatora dözə bilməyim idi. Əlbətdə ki, azacıq ağrısız bir şəkildə ünsiyyət qurmaq son məqsəddir.

Evə gedərkən özümü çox ümidli hiss etdim. İllərdir bu ağrılarla üzləşdikdən sonra nəhayət sağalma yolunda oldum. Üstəlik, Christensen-ə həqiqətən etibar edirdim. Yalnız bir seansdan sonra mənə o qədər rahat hiss etdi.

Tezliklə bir tampon taxacağım vaxt gələcəyinə inanmırdım.

Prendergast deyir ki, pelvik ağrıları təkbaşına sınamaq və müalicə etmək heç də yaxşı bir fikir deyil, çünki bəzən işləri daha da pisləşdirə bilərsiniz.

Növbəti danışıq terapiyası seansında terapevtim ilk uğurlu pelvik müayinəmin keçirildiyini vurğuladı

O vaxta qədər həqiqətən düşünməmişdim. Birdən xoşbəxtlikdən göz yaşlarımı ağladım. İnana bilmədim. Uğurlu çanaq müayinəsinin mənim üçün mümkün olacağını heç düşünməmişəm.

Ağrının "hamısı başımda" olmadığını bildiyim üçün çox sevindim.

Bu real idi. Mən yalnız ağrıya həssas deyildim. İllərdir həkimlər tərəfindən silinəndən və istədiyim yaxın münasibət qura bilməyəcəyimə görə istefa etdikdən sonra ağrılarım doğrulandı.

Tövsiyə olunan dilatator daxil olduqda az qala müxtəlif ölçülərə baxaraq yıxıldım. Kiçik (təxminən .6 düym enində) çox əlverişli görünürdü, lakin ən böyük ölçüsü (təxminən 1,5 düym enində) mənə bu qədər narahatlıq verdi. Bu şeyin vajinamda keçməsinin heç bir yolu yox idi. Xeyr.

Başqa bir dostum, müalicəni təkbaşına aparmağa qərar verdikdən sonra dilatatorunun qurulduğunu görəndə ürəyinin ucaldığını qeyd etdi. Dəsti dolabındakı ən yüksək rəfə qoydu və yenidən baxmaqdan imtina etdi.

Prendergast deyir ki, pelvik ağrıları təkbaşına sınamaq və müalicə etmək heç də yaxşı bir fikir deyil, çünki bəzən işləri daha da pisləşdirə bilərsiniz. "Əksər qadınlar [dilatatorlardan] necə istifadə edəcəyini bilmirlər və bunları nə qədər istifadə edəcəyini bilmirlər və həqiqətən çox rəhbərliyə sahib deyillər" deyir.

Pelvik ağrı üçün çox fərqli müalicə planları ilə nəticələnən çox fərqli səbəblər var - yalnız bir mütəxəssisin rəhbərlik edə biləcəyi planlar.

Müalicə planımın təxminən yarısındayam və bu həm çox qeyri-adi, həm də çox terapevtik bir təcrübə oldu. Son tətillərimizi və həftə sonu üçün planlarımızı müzakirə edərkən 45 dəqiqə ərzində PT-nin barmaqları vajinamda var.

Bu qədər səmimi bir münasibətdir və həm fiziki, həm də zehni olaraq belə həssas bir vəziyyətdə olduğunuz üçün PT ilə özünüzü rahat hiss etmək vacibdir. O ilkin narahatlığı aradan qaldırmağı öyrəndim və Christensen-in otağa girdikdən sonra məni rahat hiss etdirmək üçün bənzərsiz bir qabiliyyətə sahib olduğuna görə minnətdaram.

Müalicə müddətində mənimlə söhbət aparmaq üçün də əla bir iş görür. Zamanımızda söhbətlə o qədər məşğul oluram ki, olduğumu unuduram.

“Müalicə zamanı ağrınıza çox diqqət yetirməməyiniz üçün bilərəkdən müalicə müddətində sizi yayındırıram. Bundan əlavə, iclaslarımız zamanı danışmaq bu qədər vacib olan bir əlaqə yaratmağa davam edir - bu, güvən yaradır, daha rahat hiss edir və daha da yaxşılaşacağınız üçün təqib ziyarətlərinizə qayıtma ehtimalınızı artırır ”dedi. deyir.

Christensen həmişə iclaslarımı mənə nə qədər irəlilədiyimi söyləyərək başa vurur. Həqiqətən ləng getməyim lazım olsa da, evdəki şeylər üzərində işləməyə davam etməyimi məsləhət görür.

Ziyarətlər həmişə bir az yöndəmsiz olsa da, indi şəfa vaxtı və gələcəyə baxmağın vaxtı kimi baxıram.

Həyat yöndəmsiz anlarla doludur və bu təcrübə mənə sadəcə onları qucaqlamalı olduğumu xatırladır.

Duygusal yan təsirləri də çox realdır

İndi birdən bədənin uzun müddət blokladığım bu hissəsini araşdırıram və hiss edirəm ki, heç mövcud olduğunu bilmədiyim bir hissəmi kəşf edirəm. Etiraf etməli olduğum yeni bir cinsi oyanışı yaşamağa bənzəyir, olduqca zəhmli bir hissdir.

Ancaq eyni zamanda, maneələri də vururam.

Ən kiçik ölçünü fəth etdikdən sonra həddindən artıq özümə inandım. Christensen birinci və ikinci dilator arasındakı ölçü fərqi barədə mənə xəbərdarlıq etmişdi. Bu sıçrayışı asanlıqla edə biləcəyimi hiss edirdim, amma çox səhv etdim.

Növbəti ölçünü yerləşdirməyə çalışanda məğlub olduqda ağrıdan qışqırdım.

İndi bilirəm ki, bu ağrı bir gecədə düzəldilməyəcək və bu çox eniş-yoxuşla yavaş bir prosesdir. Ancaq Christensen-ə tam inanıram və bilirəm ki, o, bu bərpa yolunda həmişə yanımda olacaq.

Özüm inanmasam da hədəflərimə çatdığımdan əmin olacaq.

Həm Christensen, həm də Prendergast cinsi əlaqə və ya ümumiyyətlə çanaq ağrısı zamanı hər hansı bir ağrı yaşayan qadınları müalicə üsulu olaraq fiziki müalicəyə baxmağa təşviq edirlər.

Bir çox qadın - özüm də daxil olmaqla - illərdir ağrıları üçün bir diaqnoz və ya müalicə axtardıqdan sonra özləri bir PT tapırlar. Və yaxşı bir PT axtarışı böyük hiss edə bilər.

Kimsə tapmaqda kömək istəyən insanlar üçün Prendergast, Amerika Fiziki Terapiya Dərnəyini və Beynəlxalq Pelvik Ağrı Dərnəyini araşdırmağı məsləhət görür.

Bununla birlikdə, pelvik döşəmənin fiziki terapiya tədris proqramlarını öyrədən bir neçə proqram olduğundan, müalicə üsullarında geniş çeşid var.

Pelvik döş terapiyası kömək edə bilər:

• tutmamaq
• sidik kisəsi və ya bağırsaq hərəkətləri ilə çətinlik
• ağrılı seks
• qəbizlik
• pelvik ağrı
• endometrioz
• vajinismus
• menopoz əlamətləri
• hamiləlik və doğuşdan sonrakı sağlamlıq

“İnsanlara müəssisəyə zəng etmələrini və bəlkə də ilk görüşü təyin etmələrini və bu barədə düşüncələrinizi görmələrini tövsiyə edirəm. Xəstə dəstək qruplarının qapalı Facebook qruplarına sahib olduqlarını düşünürəm və müəyyən coğrafi bölgələrdə insanlara tövsiyə edə bilərlər. Bilirəm ki, insanlar [praktikamıza] çox zəng edirlər və çalışırıq ki, onları öz ərazilərində güvəndiyimiz biri ilə birləşdirək, ”Prendergast deyir.

Yalnız bir PT ilə pis bir təcrübəniz olduğuna görə bu, hər şeydən imtina etməyiniz demək olmadığını vurğulayır. Müvafiq uyğunluğu tapana qədər fərqli provayderləri sınamağa davam edin.

Çünki vicdanla, pelvik döşəmənin fiziki müalicəsi onsuz da həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdirdi.

Gələcəkdə fiziki yaxınlıq ehtimalından qorxmadan görüşlərə başlamışam. İlk dəfə tamponlar, pelvik müayinələr və əlaqəni ehtiva edən bir gələcəyi düşünə bilərəm. Və bu qədər azad hiss edir.

Allyson Byers, səhiyyə ilə əlaqəli hər hansı bir şey haqqında yazmağı sevən Los Angelesdə yerləşən sərbəst bir yazıçı və redaktordur. Siz onun iş daha çox bilərsiniz www.allysonbyers.com və onu izləyin sosial Mediya.