Cinsi əlaqə zamanı işəmək: səbəbləri, müalicəsi və s

MəZmun

• Seks zamanı sidik ifrazına səbəb olan nədir
• Sidik ifrazı
• Stres tutmamaq
• İnkontinans risk faktorları
• Seks zamanı kişi tutmaması
• Cinsi əlaqə zamanı inkontinansın diaqnozu və müalicəsi
• Pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirin
• Sidik kisəsinin yenidən hazırlanması
• Həyat tərzi dəyişir
• Dərmanlar və digər müalicələr
• Outlook

Sidik və ya orqazm?

Cinsi əlaqə zamanı işəmək çox yaygın bir problemdir. Bu, əsasən qadın problemidir, çünki kişilərin cəsədləri ereksiya olduqda sidiyin qarşısını alan təbii bir mexanizmə sahibdirlər.

Bir sıra ümumi inkontinansa sahib olan qadınların yüzdə 60-ı cinsi əlaqə zamanı sızıntı keçirir. Cinsi əlaqə zamanı işəməkdən qorxduqları bəzi qadınlar, həqiqətən, sidik çıxara bilməzlər. Bunun əvəzinə orqazm zamanı qadın boşalması yaşanmış ola bilər.

Qadın boşalması ilə əlaqədar olaraq, mayenin əslində nə etdiyi müzakirə edildi. Cinsi fəaliyyət zamanı bəzi qadınlar orqazmda mayenin atılması ilə qarşılaşırlar. Bəziləri yalnız sidik xaric olduğunu iddia edirlər. Parauretral bezlərin prostatda edilən kişi boşalmasına bənzər bir maye meydana gətirdiyi digərləri.

Bir qadında parauretral bezlər Skene bezləri olaraq da bilinir. Bu bezlər bir qadının sidik kanalının xaricindəki açılışda bir dəstə halında birləşir və şəffaf və ya ağımtıl bir maye əmələ gətirir. Bu həm sidik kanalını, həm də vajinanı əhatə edən toxuma nəmləndirməyə xidmət edə bilər.

Parauretral bezləri əhatə edən toxuma vajina və klitorislə əlaqələndirilir və bu bezlər vajina vasitəsilə stimullaşdırıla bilər. Bəzi insanlar bunun mübahisəli G nöqtəsi və ya daha çox həyəcan ve daha güclü orqazm verəcəyi deyilən erotik zonaya inanırlar.

Seks zamanı sidik ifrazına səbəb olan nədir

Cinsi əlaqə zamanı sidik ifrazı çox vaxt tutmamaqla əlaqədardır. İnkontinans istəmədən sidik ifrazıdır. Milli Davamlılar Dərnəyinə görə, təxminən 25 milyon Amerikalı yetkin ya qısa, ya da uzun müddətli inkontinans yaşayır. Yüzdə 80-ə qədərini qadınlar təşkil edir. Əslində 18 yaşdan yuxarı hər dörd qadından biri bəzən sidik sızması ilə qarşılaşır.

Sidik ifrazı

Qadınlarda cinsi fəaliyyət zamanı, orqazm olan zaman və ya hər ikisində sidik sızması ola bilər. Cinsi stimullaşdırma sidik kisənizdə və ya sidik kanalınızda təzyiq göstərə bilər. Zəifləmiş pelvik döşəmə əzələləri ilə birləşdirildikdə, bu təzyiq stres tutmamazlıq yarada bilər. Orgazm zamanı sidik damlayırsınızsa, bunun səbəbi tez-tez sidik kisəsindəki əzələlərin spazmıdır. Buna çağırış qaçırma deyilir.

Ürək tutmamaq həddindən artıq aktiv sidik kisəsinin simptomudur. Qəfil və təcili sidiyə ehtiyac və sidiyinizi xaric edən sidik kisənizin istər-istəməz daralması ilə xarakterizə olunur.

Çağırış qaçırma, bəzən qapı içində qapı sindromu deyilən axan su və ya bir qapının kilidini açmaq kimi bir çox şeydən qaynaqlana bilər.

Stres tutmamaq

Stres tutmamaq cinsi əlaqə kimi bir fəaliyyətin sidik kisənizə təzyiq göstərməsi ilə baş verir. Stres tutmamaq üçün tetikleyiciler hər bir insan üçün fərqlidir. Ümumi tetikleyicilərə aşağıdakılar daxildir:

• öskürək
• gülür
• asqırıq
• ağır əşyaların qaldırılması
• qaçış və ya tullanma kimi fiziki fəaliyyətlərin həyata keçirilməsi
• cinsi əlaqə

İnkontinans risk faktorları

Bəzi insanlar cinsi əlaqə zamanı inkontinans riski artmış ola bilər. Aşağıdakı bəzi ümumi risk faktorları:

• hamiləlik və doğuş
• menopoz
• genişləndirilmiş prostat və ya prostat əməliyyatı
• sidik kisəsi daşları
• kilolu olmaq
• alt sidik yollarında, sidik kisəsində və ya prostatda infeksiyalar
• qəbizlik
• inmə və diabet kimi xəstəliklərdən sinir zədələnməsi
• bəzi antidepresanlar və qan təzyiqi dərmanları da daxil olmaqla bəzi dərmanlar
• kofein və spirt kimi təbii sidikqovucu və sidik kisəsi qıcıqlandırıcıları
• sərbəst hərəkət etmək qabiliyyətinin pozulması
• zehni funksiyanın pozulması
• əvvəlki ginekoloji və ya sidik yolu əməliyyatı

Seks zamanı kişi tutmaması

Bir insanda ereksiya olduqda sidik sidik kanalına keçə bilməyəcəyi üçün sidik kisəsinin dibindəki sfinkter bağlanır. Bu o deməkdir ki, kişilərin çoxu cinsi əlaqə zamanı sidik ifraz edə bilmir.

Prostat xərçəngini müalicə etmək üçün prostatını cərrahi yolla çıxaran kişilər çox vaxt cinsi əlaqə zamanı inkontinans daxil ola bilən inkontinans yaşayırlar. Əvvəlcədən oynama zamanı və ya zirvə nöqtəsinə çatdıqda sızma ehtimalı yüksəkdir.

Cinsi əlaqə zamanı inkontinansın diaqnozu və müalicəsi

Cinsi əlaqə zamanı sidik edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın. İdrar etdiyinizi və ya orqazmın nəticələrini yaşadığınızı müəyyənləşdirməyə kömək edə bilərlər. Cinsi əlaqə zamanı sidik ifraz edirsinizsə, həkiminiz inkontinansınızı idarə etməyə kömək edəcək müalicə variantlarını tövsiyə edə bilər.

Pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirin

Bir qadınsınızsa, həkiminiz qadın çanaq əzələlərində ixtisaslaşmış bir fiziki terapevta müraciət etməyi tövsiyə edə bilər. Ağırlıqlı vajinal konuslar və ya biofeedback üsulları, Kegel məşqlərinə əlavə olaraq pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edə bilər.

Kegel məşqləri çanaq döşəməsi əzələlərinizə, çanağınızdakı orqanları dəstəkləyən əzələlərə və sidik ifraz etdikdə və ya bağırsaq hərəkəti etdikdə açılan və bağlanan sfinkter əzələlərinə güc əlavə edə bilər. Kegel məşqlərinin aşağıdakılar da daxil olmaqla bir sıra faydaları ola bilər.

• sidik kisəsinə nəzarət yaxşılaşdırılmışdır
• istər-istəməz bağırsaq hərəkətləri olan inkişaf etmiş nəcis tutma
• cinsi orqanlara qan axını artır və cinsi zövqü artırır

Kişilərdə Kegels yalnız sidik tutmamaqla deyil, həm də erektil disfunksiya ilə kömək edə bilər. Kiçik bir araşdırma, altı aydan çox müddətdə erektil disfunksiyası olan kişilərin yüzdə 40ının simptomlarının pelvik döşəmənin fiziki müalicəsi və evdə Kegel məşqlərinin birləşməsi ilə tamamilə həll edildiyini göstərdi.

Təlimlər ayaqda, oturmaqda və ya uzanmaqda edilə bilər və təxminən istənilən vaxt və ya yerdə edilə bilər. Bunları etmədən əvvəl sidik kisənizi boşaltmaq yaxşıdır.

Əvvəlcə əzələlərin yerini müəyyənləşdirin. Bu işləyərkən və axın dayandıqda edilir. İdrar etməyi dayandırdığınız əzələlər üzərində çalışacağınız şeylərdir.

Bu əzələləri müəyyənləşdirdikdən sonra, işlətmədiyiniz zaman onları beş saniyə saxlayın, daha sonra sıxın, sonra tamamilə rahatlayın. Qarın, ayaq və ya arka əzələlərinizi sıxmayın. Rahatlaşdırıcı hissə də vacibdir. Əzələlər müqavilə bağlayaraq və rahatlayaraq fəaliyyət göstərir.

Gündə üç-dörd dəfə 20-yə qədər bir hədəfə qədər çalışın və çanaq döşəməsi əzələlərini bir dəfəyə beş saniyə sıxın.

Sidik kisəsinin yenidən hazırlanması

Sidik kisəsi təhsili sidik kisəsinə daha yaxşı nəzarət etmənizə kömək edir. Bu, sidik ifrazı arasında getdikcə daha uzun müddətə getməyinizi təmin edir. Kegel məşqləri ilə birlikdə edilə bilər.

Sidik kisəsi təhsili, getmək istəyi hiss edib-etməməyinizdən asılı olmayaraq, tualetin müəyyən bir cədvəldə istifadə edilməsindən ibarətdir. İstirahət metodları, təyin olunmuş vaxtdan əvvəl sidik ifraz etməyə ehtiyac hiss edirsinizsə, istəyin yatırılmasına kömək edir. Tədricən, tualet fasilələri arasındakı müddətlər sidik ifrazı arasında üç-dörd saat davam etməklə 15 dəqiqəlik fasilələrlə artırıla bilər. Hədəfinizə çatmadan əvvəl 6 ilə 12 həftə çəkə bilər.

Həyat tərzi dəyişir

Bəzi insanlar üçün həyat tərzindəki dəyişikliklər cinsi əlaqə zamanı sidik ifrazının qarşısını almağa kömək edə bilər:

• Cinsi əlaqə zamanı fərqli mövqeləri sınayın. Bu, sidik kisəsinə təzyiq etməyən birini tapmaqda sizə kömək edə bilər.
• Seksdən əvvəl sidik kisənizi boşaltın.
• Kilolu olsanız, kilo itkisi kömək edə bilər. Doktorunuz bir pəhriz və fitness planı hazırlamağınıza kömək edə bilər.
• Kafein və ya alkoqollu içkilər və qida qəbulunu məhdudlaşdırın. Kofein və alkoqol sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir, həm də sidik kisəsini qıcıqlandırır, buna görə də sidik ifraz etməyinizi artırır.
• Cinsi fəaliyyətdən əvvəl çox içməkdən çəkinin. Bu, sidik kisənizdəki sidik miqdarını azaldacaqdır.

Dərmanlar və digər müalicələr

Dərmanlar ümumiyyətlə yalnız pelvik döşəmədə idman və həyat tərzindəki dəyişikliklər simptomları aradan qaldırmaq üçün təsirli olmadıqda verilir. İnkontinans müalicəsi üçün tez-tez təyin olunan dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• darifenasin (Enablex), solifenacin (VESIcare) və oksibutinin xlorid (Ditropan) kimi mesane spazmlarını azaldan dərmanlar
• antispazmodik, anti-tremor dərmanları, məsələn hyoscyamine (Sistospaz, Levsin, Anaspaz)
• Mesane əzələnizə botoks enjeksiyonları
• elektrik stimullaşdırılması
• sidik kisənizin ölçüsünü artırmaq üçün əməliyyat

Outlook

Əksər insanlar, həyat tərzi dəyişiklikləri və çanaq altındakı əzələ hərəkətləri ilə cinsi əlaqə zamanı sidik ifrazını azalda və ya hətta aradan qaldırmağa qadirdir. Əgər tutmamağınıza yatan bir xəstəlik səbəb olursa, vəziyyəti müalicə etmək, tutmamağınızı azaltmağa kömək edə bilər. Narahatlığınız üçün bir səbəb və müalicə planı tapmağa başlaya bilmək üçün narahatlıqlarınız barədə doktorunuzla danışın.