Pedialyte Hangovers-i müalicə edirmi?

MəZmun

• Pedialyte nədir?
• Bir asma müalicəsi kimi işləyir?
• Asma səbəbləri
• Pedialyte və asma
• Alt xətt
• Bir asma üçün Pedialyte və Gatorade
• Bir asma üçün pedialyte və hindistan cevizi suyu
• Bir asma qarşısını almaq üçün pedialyte
• Asılılıqdan qurtulmağa həqiqətən nə kömək edir?
• Asma hadisələrin qarşısını alır
• Paket

Pedialyte, susuzlaşma ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir reseptdə (OTC) mövcuddur - ümumiyyətlə uşaqlar üçün satılan bir həlldir. Bədəninizdə kifayət qədər maye olmadıqda susuz qalırsınız.

Bir asma müalicəsi üçün Pedialyte istifadə etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Amma əslində işləyir? Bəs Gatorade və hindistan cevizi suyu kimi digər potensial asma müalicələri? Gəlin araşdıraq.

Pedialyte nədir?

Pedialyte, həm yetkinlərdə, həm də uşaqlarda dehidrasiyanın qarşısını almağa kömək edən bir məhsuldur. Ya kifayət qədər maye içməməyinizlə, ya da içə biləcəyinizdən daha sürətli maye itirməklə susuzlaşa bilərsiniz.

Vücudunuz mayeni müxtəlif yollarla itirə bilər, məsələn:

• qusma
• ishal
• işəmə
• tərləmə

Dehidrasiyanın bəzi ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• xüsusilə simptomlara qusma və ishal daxildirsə xəstə olmaq
• isti şəraitdə çöldə işləmək kimi uzun müddət istiyə məruz qalma
• idman etmək
• spirt istifadəsi

Bəs dehidratasiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən Pedialyte-də nə var? Pedialyte'nin müxtəlif formulaları mövcuddur, lakin klassik versiyada bunlar var:

• su
• dekstroz, şəkər qlükozasının bir formasıdır
• fermentlərin düzgün işləməsi, immunitet sistemi və yaraların sağalması kimi bir çox bədən funksiyasında iştirak edən çox yönlü bir mineral olan sink
• elektrolitlər: sodyum, xlorid və kalium

Elektrolitlər bədəninizin su balansı, pH və sinir funksiyası kimi şeyləri qorumaq üçün çalışan minerallardır.

Bir asma müalicəsi kimi işləyir?

Yəni Pedialyte həqiqətən bir asma müalicəsinə kömək etmək üçün işləyir? Bu suala cavab vermək üçün asma hadisəsinə səbəb ola biləcək amilləri araşdırmalıyıq.

Asma səbəbləri

Bir asma inkişafına kömək edə biləcək bir çox şey var. İlk iştirakçılar istehlak etdiyiniz alkoqolun birbaşa təsirləridir. Bunlar aşağıdakılar ola bilər:

• Susuzlaşdırma. Alkoqol sidikqovucu vasitədir və bədəninizdə daha çox sidik istehsalına səbəb olur. Bu, potensial olaraq dehidrasiyaya səbəb ola bilər.
• Elektrolit balansının pozulması. Bədəninizdəki elektrolitlərin tarazlığı, sidikdən çox keçdiyiniz təqdirdə xaricdən atıla bilər.
• Həzm narahat. Alkoqol istehlakı mədə qişasını qıcıqlandıra bilər, ürək bulanması və qusma kimi simptomlara səbəb ola bilər.
• Qan şəkərinə damcı. Bədəninizin alkoqol parçalandığı üçün qan şəkərində bir azalma ola bilər.
• Yuxu pozulur. Alkoqol sizi yuxuya salsa da, yuxunun dərin mərhələlərinə müdaxilə edərək gecənin ortasında oyanmanıza səbəb ola bilər.

Asılılığa səbəb ola biləcək əlavə şeylər bunlardır:

• Alkoqoldan imtina. İçki içərkən beyniniz alkoqolun təsirlərinə uyğunlaşır. Bu təsirlər bitdikdə ürək bulanması, baş ağrısı və narahatlıq kimi mülayim çəkilmə simptomları ortaya çıxa bilər.
• Alkoqol metabolizması məhsulları. Vücudunuz alkoqolu parçalayarkən asetaldehid adlı kimyəvi maddə istehsal olunur. Asetaldehid çox miqdarda ürək bulanması və tərləmə kimi simptomlara səbəb ola bilər.
• Birləşdiricilər. Bu birləşmələr alkoqol istehsalı zamanı yaranır, dad və qoxu kimi şeylərə kömək edir. Həm də asmalara kömək edə bilərlər. Tünd rəngli likörlərdə daha çox miqdarda mövcuddurlar.
• Digər dərmanlar. Siqaret çəkmək, marixuana və ya digər dərmanlardan istifadə etmək öz sərxoşedici təsirlərinə malikdir. Onları içki içərkən istifadə etmək də bir asma yarada bilər.
• Fərdi fərqlər. Alkoqol hər kəsi fərqli şəkildə təsir edir. Buna görə də, bəzi insanlar asma təcrübəsinə daha həssas ola bilər.

Pedialyte və asma

Bir asma varsa, Pedialyte həqiqətən dehidrasiya, elektrolit dengesizliği və aşağı qan şəkəri kimi şeylərə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, yuxu pozulması və mədə narahatlığı kimi digər amillərlə kömək edə bilməz.

Əlavə olaraq, Milli Alkoqol Bağımlılığı və Alkoqolizm İnstitutuna (NIAAA) görə, elektrolit disbalansının şiddəti ilə asma şiddəti arasında heç bir əlaqə yoxdur.

Eyni, elektrolitlərin asma şiddətinə təsiri üçün də deyilə bilər.

Alt xətt

Pedialyte qəbul etmək, ən azı su içmək və ya qan şəkərini artırmaq üçün qəlyanaltı yemək kimi digər asma müalicələri qədər kömək edə bilər. Bununla birlikdə, Pedialyte'nin bir asma müalicəsi kimi effektivliyi ilə bağlı çox az tədqiqat aparıldığını xatırlamaq vacibdir.

Bir asma üçün Pedialyte və Gatorade

Gatorade'nin potensial bir asma müalicəsi olaraq siyahıda olduğunu görmüş ola bilərsiniz. Buna bir şey varmı?

Gatorade idman içkisidir və Pedialyte kimi bir çox fərqli formulada mövcuddur. Klassik Gatorade içkisi, Pedialyte ilə oxşar maddələr ehtiva edir:

• su
• dekstroz
• sodyum və kalium elektrolitləri

Pedialyte kimi, Gatorade'nin asma müalicəsində sadə su ilə müqayisədə effektivliyinə dair işlər aparılmamışdır. Asılı olmayaraq, rehidrasiya və elektrolitlərin bərpasına kömək edə bilər.

Beləliklə, dəstəkləmək üçün az dəlil var ya da Bir asma müalicəsi olaraq Pedialyte və ya Gatorade. Bununla birlikdə, kalori, Gatorade'dən daha az kalori ehtiva etdiyi üçün Pedialyte'ye çatmaq istəyə bilər.

Ancaq şübhə etdikdə, həmişə düz sudan faydalanacaqsınız.

Bir asma üçün pedialyte və hindistan cevizi suyu

Hindistancevizi suyu, hindistan cevizinin içərisində olan şəffaf bir mayedir. Təbii olaraq natrium, kalium və manqan kimi elektrolitlər ehtiva edir.

Hindistancevizi suyu sizi hidratlaşdırmağa və elektrolitlər verməyə kömək edə bilər, sadə su ilə müqayisədə asma müalicəsində effektivliyi öyrənilməyib.

Bəzi tədqiqatlar, hindistan cevizi suyunu məşqdən sonra rehidratasiyada araşdırmışdır:

• Biri hindistan cevizi suyunun daha çox miqdarda istehlak edilməsinin daha asan olduğunu və su və karbohidrat-elektrolit içkisi ilə müqayisədə daha az bulantı və mədə narahatlığına səbəb olduğunu tapdı.
• Başqa biri hindistan cevizi suyunda olan kaliumun adi idman içkisinə nisbətən artan rehidratasiya faydası olmadığını tapdı.

Ümumiyyətlə, hindistan cevizi suyunun asma müalicəsində potensial faydaları zəif müəyyən edilmişdir. Bu vəziyyətdə əvəzinə müntəzəm su içmək ən yaxşısı ola bilər.

Bir asma qarşısını almaq üçün pedialyte

Kömək etmək üçün Pedialyte istifadə etmək nədir? qarşısını almaq asma?

Alkoqol sidikqovucu vasitədir. Yəni sidiklə xaric etdiyiniz suyun miqdarını artırır və bunun nəticəsi dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Pedialyte dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün hazırlandığından, içmədən əvvəl və ya içərkən içməyin asma qarşısını almağa kömək edə biləcəyi mantiqidir.

Bununla birlikdə, Pedialyte içməyin sudan daha çox bir asma qarşısını almaq üçün daha təsirli olduğunu göstərən az dəlil var. Bu vəziyyətdə yalnız suya müraciət etmək daha yaxşı ola bilər.

İçki içərkən nəmləndirmək üçün həmişə fasilə verməlisiniz. Yaxşı bir qayda, hər içki arasında bir stəkan su olmasıdır.

Asılılıqdan qurtulmağa həqiqətən nə kömək edir?

Bəs əslində bir asma ilə nə kömək edir? Akşamdan kalmağın yeganə müalicəsi vaxt olsa da, aşağıdakıları etmək simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər:

• Çox miqdarda maye içmək. Su istərsə də dehidrasiya ilə mübarizədə kömək etmək istəsəniz Pedialyte ola bilər. Simptomlarınızı uzada və ya daha pis hiss edə biləcəyiniz əlavə alkoqollu içkilərdən (“köpək tükü”) çəkinin.
• Yemək üçün bir şey alın. Mədə narahatdırsa, kraker və ya tost kimi yumşaq qidaları hədəfləyin.
• OTC ağrı kəsicilərindən istifadə edin. Bunlar baş ağrısı kimi simptomlar üçün işləyə bilər. Ancaq aspirin və ibuprofen kimi dərmanların mədənizi qıcıqlandıra biləcəyini unutmayın. Asetaminofendən (Tylenol və tərkibində Tylenol olan dərmanlar) çəkinin, çünki alkoqolla qarışdıqda qaraciyər üçün zəhərli ola bilər.
• Bir az yat. İstirahət yorğunluğa kömək edə bilər və yuxudan qalxdıqda simptomlar azalmış ola bilər.

Asma hadisələrin qarşısını alır

Hangovers xoşagəlməz ola bilər, bəs ilk növbədə onu almağın qarşısını necə almaq olar? Asılılığın qarşısını almağın yeganə yolu spirt içməməkdir.

İçki içirsinizsə, asma qarşısını almaq və ya asma şiddətini azaltmaq üçün bu tövsiyələrə əməl etdiyinizə əmin olun:

• Nəmli qalın. Hər içki arasında bir stəkan su olmasını planlaşdırın. Həm də yatmazdan əvvəl bir stəkan su için.
• İçkidən əvvəl və içərkən yemək yeyin. Alkoqol boş bir mədədə daha sürətli əmilir.
• İçkilərinizi diqqətlə seçin. Votka, cin və ağ şərab kimi yüngül alkoqollarda viski, tekila və qırmızı şərab kimi qaranlıq spirtlərdən daha az miqdarda konjener var.
• Şampan kimi qazlı içkilərlə ehtiyatlı olun. Karbonlaşma alkoqolun udulmasını sürətləndirə bilər.
• İçki sifarişinin heç bir əhəmiyyəti olmadığını bil. “İçkidən əvvəl pivə, heç vaxt xəstələnməyin” ifadəsi mifdir. Nə qədər çox alkoqol istehlak etsəniz, asma vəziyyətiniz bir o qədər pisləşəcəkdir.
• Çox sürətli getməyin. Özünüzü saatda bir içki ilə məhdudlaşdırmağa çalışın.
• Sərhədlərinizi bilin. İdarə edə biləcəyinizdən çox içki içməyin və başqalarının sizə təzyiq etməsinə icazə verməyin.

Paket

Pedialyte dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün birdəfəlik satın alına bilər. Tez-tez bir asma müalicəsi kimi istifadə olunur.

Pedialyte içmək dehidrasyonla mübarizədə kömək etsə də, Pedialyte'nin asma müalicəsində nə qədər təsirli olduğuna dair çox az dəlil var. Əslində, sadəcə düz su içməklə oxşar faydaları əldə edə bilərsiniz.

Su və ya Pedialyte seçməyinizdən asılı olmayaraq, spirtli içki qəbul edərkən nəmlənmək asma qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Bununla birlikdə, asma qarşısını almaq üçün yeganə əmin yol spirtli içki qəbul etməməkdir.