Niyə ayağımın üstündə ağrı var?

MəZmun

• Nə ayağın üstündəki ağrıya səbəb olur?
• Ağrı necə təyin olunur?
• Ağrı necə müalicə olunur?
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Ayaqdakı ağrı

Ayaqlarımız yalnız sümüklərdən və əzələlərdən deyil, bağlardan və tendonlardan da ibarətdir. Bu hissələr bütün bədən çəkimizi bütün günü daşıyır, buna görə ayaq ağrısının nisbətən tez-tez baş verməsi heç də təəccüblü deyil.

Bəzən ayağımızın yuxarı hissəsində yeriyəndə və hətta yerində duranda narahat ola biləcək ağrı hiss edəcəyik. Bu ağrı səbəb və mümkün yaralanma dərəcəsinə görə yüngül və ya şiddətli ola bilər.

Nə ayağın üstündəki ağrıya səbəb olur?

Ayağın üst hissəsindəki ağrı, fərqli vəziyyətlərdən qaynaqlana bilər, bunlardan ən çox rast gəlinən qaçış, tullanma və ya təpik kimi fəaliyyətlərdə həddindən artıq istifadə.

Həddindən artıq istifadənin səbəb olduğu şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

• Ekstensor tendoniti: Buna həddindən artıq istifadə və ya möhkəm uyğun ayaqqabılar səbəb olur. Ayağın üst hissəsi boyunca uzanan və ayağı yuxarıya çəkən tendonlar iltihablanır və ağrılı olur.
• Sinus tarsi sindromu: Bu nadirdir və iltihablı bir sinus tarsi və ya topuq ilə topuq sümüyü arasında olan kanal kimi xarakterizə olunur. Bu vəziyyət ayaq üstü və topuq xaricində ağrıya səbəb olur.
• Ayaqdakı sümüklərin stres sınıqları: Ağrı xüsusilə ayaqların yuxarı hissəsində yerləşən metatarsal sümüklərdəki qırıqlar nəticəsində yarana bilər. Bu zədələnmənin simptom kimi şişməsi ola bilər.

Ayağın üst hissəsindəki digər ağrı səbəbləri bunlardır:

• baş barmağın dibindəki oynaqda qəfil, güclü bir ağrıya səbəb ola biləcək gut
• ayaqlarınızın barmaqlarınızla oynaqlarında oynaqlarınız boyunca əmələ gələn ağrılı böyümələr olan sümük yaraları
• ayaqlardan bacaklara yayıla bilən ağrı, qığılcım və ya uyuşmaya səbəb olan periferik nöropati
• ümumi peroneal sinir disfunksiyası, ayağın və ya alt ayağın zəifliyi ilə yanaşı ayağın yuxarı hissəsində karıncalanma və ağrıya səbəb ola bilən siyatik sinirin bir qolunun disfunksiyasıdır.

Ağrı necə təyin olunur?

Evdə müalicəyə baxmayaraq bir həftədən çox davam edən davamlı ayaq ağrınız varsa, həkiminizə müraciət etmək üçün görüş təyin etməlisiniz. Ağrınız yeriməyinizə mane olacaq dərəcədə şiddətlidirsə və ya təsirlənmiş ayağınızda yanma ağrısı, uyuşma və ya karıncalanma varsa, həkiminizi də çağırmalısınız. Sizi bir podiatristə yönəldə biləcək ümumi praktikantınıza müraciət edə bilərsiniz.

Doktorunuzla görüşdüyünüz zaman, ayağınızın zədələnməsinin digər simptomları və potensial yolları barədə soruşacaqlar. Fiziki fəaliyyətiniz və ayaqlarınızda və ya ayaq biləyinizdə yaralanmalar barədə soruşa bilərlər.

Daha sonra həkiminiz ayağınızı müayinə edəcək. Ağrı hiss etdiyiniz yeri görmək üçün ayaqdakı fərqli bölgələrə basa bilərlər. Həm də gəzməyinizi və hərəkət dairənizi qiymətləndirmək üçün ayağınızı gəzdirmək kimi hərəkətlər etməyinizi istəyə bilərlər.

Ekstensor tendonitini test etmək üçün həkiminiz ayağınızı aşağıya doğru əyməyinizi xahiş edəcək və sonra müqavimət göstərərkən barmaqlarınızı yuxarı çəkməyə çalışın. Ağrı hiss edirsinizsə, ekstensor tendonitinin səbəbi çox güman.

Doktorunuz sınıq, qırıq və ya sümük qırıntılarından şübhələnirsə, ayağın rentgenoqrafiyası təyin edərlər.

Doktorunuzun keçirə biləcəyi digər testlərə aşağıdakılar daxildir:

• gut kimi vəziyyətləri təyin edə biləcək qan testləri
• peroneal sinirin zədələnməsini axtarmaq üçün bir MRI

Ağrı necə müalicə olunur?

Ayaqlarımız bütün bədən ağırlığımızı dəstəklədiyi üçün, yüngül bir xəsarət müalicə olunmazsa daha geniş bir xəsarət ala bilər. Yaralanmanın vacib olduğuna şübhə edirsinizsə, dərhal müalicə axtarın.

Müalicə vəziyyətin əsas səbəbindən asılıdır və aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• periferik nöropati, ekstensor tendonit və peroneal sinirin zədələnməsi kimi vəziyyətlərin müalicəsində kömək edə biləcək fiziki terapiya
• sınıq sümüklər və ya qırıqlar kimi yaralanmalar üçün gips və ya yeriyən çəkmə
• Gutdan gələn iltihab da daxil olmaqla iltihabı azaltmağa kömək edə biləcək NSAİİ və ya digər antiinflamatuar dərmanlar
• evdə müalicə

Evdə müalicə bir çox vəziyyətdə ayaq ağrısı ilə kömək edə bilər. Mümkün olduğunca dincəlməli və təsirlənmiş ayaqdan uzaq durmalısan. Təsirə məruz qalan əraziyə bir dəfəyə iyirmi dəqiqə buz tətbiq edə bilərsiniz, amma daha çox deyil. Gəzməyiniz lazım olduqda, çox möhkəm olmayan dəstəkləyici, uyğun ayaqqabılar geyin.

Outlook

Ayağın yuxarı hissəsindəki ağrı səbəblərinin çoxu yüksək dərəcədə müalicə edilə bilər, lakin ağrı və zədələnmə şiddətlənmədən əvvəl müalicə edilməlidir. Ayağınızın yuxarı hissəsində ağrınız varsa, ən azı beş gün mümkün qədər ayaqlarınızdan uzaq durun və təsirli bölgəyə bir dəfəyə 20 dəqiqədən çox buz tətbiq edin. Evdə müalicə beş gündən sonra kömək etmirsə, həkiminizə müraciət edin.