Soyuq və Qrip üçün Oregano Yağı: İşləyirmi?

MəZmun

• Tədqiqat nə deyir?
• Təhlükəsizdirmi?
• Onu necə istifadə edirəm?
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Oreqano yağı nədir?

Bitki mənşəli əlavə olaraq, oregano yağı antiviral, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınır. Aşağıdakı kimi bir neçə potensial müalicəvi birləşmə ehtiva edir:

• karvakrol
• timol
• terpinen

İnsanlar ənənəvi olaraq kekik yağından tənəffüs yollarının sağlamlığı üçün istifadə edirlər. Həm də soyuqdəymə və qrip simptomları üçün populyar alternativ vasitə oldu.

Oregano yağı soyuqdəymə və qrip əlamətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur, ancaq seçiminizə görə fərqli formalarda istehlak edilə bilər. Bitki mənşəli bir əlavə, tincture və ya efir yağı kimi satın alına bilər.

Ən çox qida mağazasında tincture və ya softgel kapsul kimi tapa bilərsiniz. Xarici istifadə və aromaterapiya üçün yüksək konsentrasiyalı aromatik, uçucu (buxarlanmağa meylli) efir yağı şəklində də ala bilərsiniz.

Oreqano yağının soyuqdəymə və qrip simptomları üçün faydaları və ondan necə təhlükəsiz istifadə ediləcəyi barədə araşdırma haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Tədqiqat nə deyir?

Oregano bitki mənşəli yağın sağlamlığa faydalarını araşdıran bir sıra son tədqiqatlar olub və tapıntıların əksəriyyəti ümidvericidir.

Oregano efir yağının, xüsusən də oregano bitkisinin yarpaqlarından güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmişdir. Tədqiqatçılar, hər ikisi də qriplə əlaqəli olan qızdırma və tənəffüs simptomlarının müalicəsində oregano yağının ənənəvi istifadəsini qeyd etdilər.

oregano efir yağının həm insan, həm də heyvan viruslarını in vitro maneə törədə bildiyini tapdı.

Tədqiqatçılar bu hərəkətin, ehtimal ki, oregano yağının əsas birləşmələrindən biri olan karvakroldan qaynaqlandığını qeyd etdilər. Karvakrol öz-özlüyündə müəyyən viruslara qarşı daha təsirli olduğu halda, oregano yağı qrip virusları kimi tənəffüs viruslarına qarşı daha təsirli idi.

2011-ci ildə bir işə qatılan yuxarı tənəffüs yoluxucu infeksiyası olan insanlar, kekik yağı ilə yanaşı seyreltilmiş evkalipt, nanə və rozmarin efir yağları olan bir boğaz spreyi istifadə etdilər. 3 gün ərzində gündə 5 dəfə istifadə etdilər.

Plasebo qrupundakılarla müqayisədə, spreydən istifadə edənlər, istifadə etdikdən 20 dəqiqə sonra boğaz ağrısı, xırıltı və öskürək simptomlarını azaltdılar.

Bununla birlikdə, 3 günlük müalicədən sonra 2 qrup arasında simptomlarda böyük bir fərq yox idi. Tədqiqatçılar bunun 3 gün ərzində hər iki qrupda təbii olaraq yaxşılaşan simptomlara görə ola biləcəyini qeyd etdilər.

Bundan əlavə, kiçik bir adam, oregano yağının analjezik təsirləri səbəbiylə siçovullarda ağrıları azaltdığını tapdı. Bu, oregano yağının bədən ağrıları və ya boğaz ağrısı kimi daha ağrılı qrip əlamətlərinə kömək edə biləcəyini göstərir, lakin daha geniş insan araşdırmalarına ehtiyac var.

Təhlükəsizdirmi?

Oregano yağının istifadəsi ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin bəzi yan təsirləri ola bilər.

Nanə, adaçayı, reyhan və ya lavandaya qarşı allergiyanız varsa onu istifadə etməyin. Bunlardan hər hansı birinə qarşı allergiyanız varsa, ehtimal ki, kekik üçün də allergiyanız var.

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, oregano yağı istifadə etməyin.

Bir uşağa tətbiq etməzdən əvvəl pediatrınızla danışın.

Qanama narahatlığınız varsa və ya qanın laxtalanmasını dəyişdirən hər hansı bir dərmandırsa, oregano yağı qəbul etməyin.

Əlavələr və otlar FDA tərəfindən yaxından izlənilmir və saflıq, çirklənmə, keyfiyyət və güc kimi atributlarla bağlı problemlər ola bilər. Markanı araşdırın və məlumatlı bir istehlakçı olun. Hər hansı bir bitki, efir yağı və ya əlavə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq həmişə ağıllıdır.

Allerginiz olmasa belə, oregano yağı qəbul etməyinizə səbəb ola bilər:

• ürək bulanması
• qusma
• ishal
• mədə problemləri
• yorğunluq
• qanaxma artdı
• əzələ ağrısı
• başgicəllənmə
• Baş ağrısı
• udmaqda çətinlik çəkir
• həddindən artıq tükrük
• yersiz danışıq

Oreqano yağının yan təsirləri və bir tibb işçisinə müraciət etməli olduğunuz zaman daha çox oxuyun.

Onu necə istifadə edirəm?

Oreqano yağı istifadə etməyin bir neçə yolu var.

Saf efir yağı formasından istifadə edirsinizsə, heç vaxt efir yağlarını qəbul etməməyi unutmayın. Bunun əvəzinə bu addımları izləyin:

• buxar diffuzoruna və ya isti su qabına bir neçə damla əlavə edin
• hindistan cevizi yağı kimi bir daşıyıcı yağına təxminən beş damla əlavə etdikdən sonra dərinizə tətbiq edin

Qrip üçün efir yağlarının necə istifadə ediləcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Ayrıca, şifahi qəbul etmək üçün hazırlanmış bir ekstrakt və efir yağı qarışığı olan bir oregano yağı tincture üçün də satın ala bilərsiniz. Şüşə üzərindəki dozaj təlimatlarına əməl edin.

Alternativ olaraq, kapsul şəklində oregano bitki yağı əldə edə bilərsiniz. Şüşə üzərindəki dozaj təlimatlarını diqqətlə oxuyun.

Niyə oregano yağı qəbul etdiyinizə baxmayaraq, hər 3 həftəlik istifadə üçün ən azı bir həftə fasilə verdiyinizə əmin olun.

Oregano yağı güclü bir maddədir, buna görə vücudunuzun necə reaksiya verdiyini görmək üçün mümkün olan ən kiçik dozadan başlamaq yaxşıdır. Vücudunuzun necə cavab verdiyini gördükdən sonra qəbul etdiyiniz miqdarı yavaş-yavaş artıra bilərsiniz.

Paketdə göstərilən tövsiyə olunan miqdardan çoxunu almadığınızdan əmin olun. Həm də tövsiyə olunan dozaların istehsalçılar arasında dəyişə biləcəyini unutmayın.

Alt xətt

Oregano yağı tədqiqatla dəstəklənən bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir, lakin bunun necə işlədiyini tam olaraq anlamaq üçün daha böyük araşdırmalara ehtiyac var.

Özünüzü soyuqdəymə və ya qriplə qarşılaşdığınız təqdirdə, rahatlama üçün oregano bitki yağı istifadə edin. Yalnız tövsiyə olunan dozadan keçməməyinizə əmin olun.