Müəllif: Florence Bailey
Yaradılış Tarixi: 21 Mart 2021
YeniləMə Tarixi: 7 İyul 2025
Anonim
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI / Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır
Videonuz: HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI / Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır

MəZmun

Əlavə bakirə hindistan cevizi yağı, süni ləzzət və qoruyucu maddələr kimi qatqı maddələrindən əlavə qidanın dəyişməsinə və qida maddələrinin itirilməsinə səbəb olan zərifləmə proseslərindən keçmədiyi üçün sağlamlığa ən çox fayda gətirən növdür.

Ən yaxşı hindistan cevizi yağı, soyuq preslənmiş əlavə bakirədir, çünki bu, hindistan cevizinin yağı çıxarmaq üçün yüksək temperaturda yerləşdirilməməsini təmin edir və bu da qidalı faydalarını azaldır.

Əlavə olaraq, plastik qablardan daha az yağla qarşılıqlı təsir göstərən şüşə qablarda saxlanılan yağlara üstünlük verilməlidir. Evdə hindistan cevizi yağı necə hazırlanır.

Kokos yağının qidalandırıcı tərkibi

Aşağıdakı cədvəldə 100 qr və 1 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı üçün qida tərkibi göstərilir:


Məbləğ:100 qr14 q (1 col şorba)
Enerji:929 kcal130 kcal
Karbohidrat:--
Zülal:--
Yağ:100 qr14 q
Doymuş yağ:85,71 q12 q
Tək doymamış yağ:3.57 q0,5 g
Çox doymamış yağ:--
Liflər:--
Xolesterol:--

Hindistancevizi yağı necə istifadə olunur

Hindistancevizi yağı mətbəxdə yeməklər, tortlar, tortlar, qril ətləri və mövsüm salatları hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Tövsiyə olunan miqdar, əgər şəxs, məsələn, zeytun yağı və ya kərə yağı kimi başqa bir yağ növü istifadə etmək niyyətində deyilsə, gündə təxminən 1 xörək qaşığıdır.


Bundan əlavə, saçları və dəriləri nəmləndirmək üçün maskalarda istifadə edilə bilər, çünki güclü təbii nəmləndirici rolunu oynayır və göbələk və bakteriyalarla mübarizə aparır. Hindistancevizi yağı üçün 4 fərqli müraciətə baxın.

Hindistancevizi yağının bu və digər sağlamlıq faydalarına baxın:

Maraqlı MəQaləLəR

2019 Coronavirus və COVID-19 haqqında bilməli olduğunuz hər şey

2019 Coronavirus və COVID-19 haqqında bilməli olduğunuz hər şey

2020-ci ilin əvvəlində yeni bir viru, dünyada görülməmiş ürətlə ötürüldüyü üçün xəbər başlıqları yaratmağa başladı.Mənşəyi Çinin Wuhan ...
Hamilə qadınlar xərçəng yeyə bilərmi?

Hamilə qadınlar xərçəng yeyə bilərmi?

Dəniz məhulları evərənə, hamiləlik zamanı hanı balıq və qabıqlı balıqların yeyə biləcəyi barədə qarışıq ola bilərən.Doğrudur, müəyyən uşi növləri gözlədiyiniz zaman böyük bir ...