Əlavə bakirə hindistan cevizi yağı necə istifadə olunur
MəZmun
Əlavə bakirə hindistan cevizi yağı, süni ləzzət və qoruyucu maddələr kimi qatqı maddələrindən əlavə qidanın dəyişməsinə və qida maddələrinin itirilməsinə səbəb olan zərifləmə proseslərindən keçmədiyi üçün sağlamlığa ən çox fayda gətirən növdür.
Ən yaxşı hindistan cevizi yağı, soyuq preslənmiş əlavə bakirədir, çünki bu, hindistan cevizinin yağı çıxarmaq üçün yüksək temperaturda yerləşdirilməməsini təmin edir və bu da qidalı faydalarını azaldır.
Əlavə olaraq, plastik qablardan daha az yağla qarşılıqlı təsir göstərən şüşə qablarda saxlanılan yağlara üstünlük verilməlidir. Evdə hindistan cevizi yağı necə hazırlanır.
Kokos yağının qidalandırıcı tərkibi
Aşağıdakı cədvəldə 100 qr və 1 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı üçün qida tərkibi göstərilir:
| Məbləğ: | 100 qr | 14 q (1 col şorba) |
| Enerji: | 929 kcal | 130 kcal |
| Karbohidrat: | - | - |
| Zülal: | - | - |
| Yağ: | 100 qr | 14 q |
| Doymuş yağ: | 85,71 q | 12 q |
| Tək doymamış yağ: | 3.57 q | 0,5 g |
| Çox doymamış yağ: | - | - |
| Liflər: | - | - |
| Xolesterol: | - | - |
Hindistancevizi yağı necə istifadə olunur
Hindistancevizi yağı mətbəxdə yeməklər, tortlar, tortlar, qril ətləri və mövsüm salatları hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Tövsiyə olunan miqdar, əgər şəxs, məsələn, zeytun yağı və ya kərə yağı kimi başqa bir yağ növü istifadə etmək niyyətində deyilsə, gündə təxminən 1 xörək qaşığıdır.
Bundan əlavə, saçları və dəriləri nəmləndirmək üçün maskalarda istifadə edilə bilər, çünki güclü təbii nəmləndirici rolunu oynayır və göbələk və bakteriyalarla mübarizə aparır. Hindistancevizi yağı üçün 4 fərqli müraciətə baxın.
Hindistancevizi yağının bu və digər sağlamlıq faydalarına baxın:
Maraqlı MəQaləLəR
2019 Coronavirus və COVID-19 haqqında bilməli olduğunuz hər şey
