Gecə südü: Gecə qidalarının ortalarını necə bitirmək olar

MəZmun

• Gecə süd verməyinizə nə vaxt başlaya bilərsiniz?
• Gecə süddən çıxmağın ən yaxşı yolu nədir?
• Gecə südü verməməyin səbəbləri var?
• Qaçaq

Gecə boyu yuxu keçmiş bir həyatda etdiyiniz bir şey kimi görünür. Günlərlə gecə bir-birinə dumanlı bir havada axır və bildiyiniz budur ki, körpənizin gecə fəryadını eşitdiyiniz zaman bir şüşə və ya ana südü vermək istəyiniz var.

Uşağınız böyüdükcə, bunun nə qədər davam edəcəyini düşünməyə başladınız. Gecə qidalanması ilə nə vaxt məşğul ola bilərsən və gecə süd verməməyə başlaya bilərsən?

Gecə süd verməyinizə nə vaxt başlaya bilərsiniz?

Bir çox inkişaf mərhələləri kimi, körpələr gecə boyu yuxuya getdikləri və gecə südü verməyə hazır olduqları zaman bir qədər fərqlənə bilər. Bir çox körpələr 3 aylıq olanda düz 6 ilə 8 saat yuxuya gedə biləcəklər, ancaq sonra təxminən 3 1/2 ilə 4 aylıq bir dövrdə böyümə dalğalarını vururlar.

Bu, ümumiyyətlə körpələrin gecə tez-tez yenidən oyanmağa başlaması ilə nəticələnir. Buna baxmayaraq ümidə davam edin, çünki bu adətən qısa bir mərhələdir!

Bəzi körpələr ilk il və ya hətta bundan sonrakı gecə də yuxudan oyanmağa davam etsələr də, bir çox körpələr 6 aya qədər gecə yatırlar.

Körpələr uyğun böyümək və inkişaf etdirmək üçün kalori qəbul etməlidirlər. Xüsusilə ilk aylarda mədəsi çox kiçik olduqda körpəniz yemək üçün hər 2 ilə 4 saat oyanmalı olacaq, çünki çox qəbul edə bilmirlər və mədəsi tez boşalır. Bu hallarda uşaqların yeməyini məhdudlaşdırmaq uyğun deyil.

4 ilə 6 aya çatdıqda, gün ərzində daha uzun və daha çox bəslənmənin (və tez-tez qatı maddələrin əlavə edilməsi) qəbul edilməsi, uşağınızın mədəsinin gecə qidalanma seansları olmadan lazımlı kalori istehlak edə biləcəyinə işarədir.

Nəticədə, yalnız sizin və körpənizin süd verməməsi üçün vaxtın nə olduğunu həll edə bilərsiniz.

Gecə süddən çıxmağın ən yaxşı yolu nədir?

Gecənin süddən çıxmasının bir çox fərqli yolu var. Çox tədricən metodlardan soyuq hinduşkaya keçməyinizə qədər yalnız vəziyyətinizə uyğun olanı təyin edə bilərsiniz.

Əksər hallarda uşaq baxıcıları və valideynlər gecədən süd vermənin zərif, tədricən metodundan istifadə etməyi təklif edirlər (və ümumiyyətlə süddən kəsmək!). Gec süddən tədricən ayrılmağı seçsəniz:

• Kiçikinizin vacib kalorilərdən məhrum olmamasını təmin etmək üçün gün ərzində qidalanmaları artırın.
• Körpənizi yatmadan dərhal əvvəl bəsləyin. Əgər əmizdirirsinizsə, bu, yuxuya getdiyiniz zaman döşlərinizin boş qalacağını və körpənizin yatmasına kömək etmək üçün tam bir mədəyə sahib olacağınız deməkdir.
• Bir anda yalnız bir yemi atın. Başqa bir bəslənməni atmazdan əvvəl ən az 3-4 gün gözləyin.
• Yemi azaltmağı və qidalanma sessiyasına başlamazdan əvvəl yeməyin miqdarını azaltmağı düşünün, buna görə soyuq hindi deyil.
• Tərəfdaşınızdan və ya başqa bir yetkindən gecə yuxularına qatılmalarını xahiş edin və kiçikinizin özünü sakitləşdirib qidalanma iclasına girmədən yuxuya getməyəcəyini görmək üçün qarışıqlara dərhal cavab verməyin.
• Özünü sakitləşdirmək və kömək etmək üçün bir fürsət təqdim edə bilən bir rahatlatıcı kimi digər rahatlıq növləri ilə təmin edin. (Bonus: 1 yaşına çatmamış uşaqlarda bir səs qaldırıcı təklif etmək ani körpələrin ölüm sindromu (SIDS) riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Nədənsə gecə yeməyinizi soyuq hindistanı söndürməyiniz lazımdırsa, bu məsləhətləri nəzərdən keçirin:

• Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, sutyeninizin döşlərinizə təzyiq etmədiyinə və ya onları kəsmədiyinə əmin olun. (Bu, tıxanan kanallar və mastitə səbəb ola bilər, xüsusən də döşlər normaldan daha çox boşaldılmadan daha dolğun olduqda.)
• Süd istehsalını azaltmaq üçün Sudafed, doğum idarəsi və ya otlardan istifadə olub olmadığını həkiminizlə danışın.
• Süd tədarükünüz çox ağrıyırsa və bir qismini çıxartmaq lazımdırsa, əl ilə ifadə etməyə çalışın və ya yalnız özünüzü rahat hiss etməyinizə qədər əl nasosundan istifadə edin. Döşlərinizi tamamilə boşaltmamağınız mümkünsə unutmayın. Təchizatın artmasına səbəb olmaq istəmirsiniz!

Yaşlı bir uşağınız varsa, gecə süddən istifadə etmək istərdiniz:

• Çocuğunuzla danışın və baş verənləri izah edin. (Yetərincə köhnə olsanız, tibb bacısı ya da şüşə istəməyə hazır olduqda göstərmək üçün oyaq / yuxu saatı istifadə edə bilərsiniz.)
• Gecə rahatlığının digər formalarını (ədyal, doldurulmuş heyvanlar, gecə işıqları və s.) Təklif edin.
• Gündüz qıvrımları və fiziki diqqətinizi artırın. Bu, gündüz saatlarında uşağınızın toxunma və diqqət ehtiyacına cavab verdiyinə və gecə görüşməməsinə kömək edəcəkdir.

Gecə südü verməməyin səbəbləri var?

Gecə südü bütün hallarda uyğun deyil. Kiçikiniz varsa, gecə süd vermədən əvvəl bir az gözləmək yaxşı olar:

• xəstə
• yeni baxıcıya uyğunlaşma
• ağırlıq qazanmır
• böyük bir inkişaf mərhələsini (və ya böyümə sürətini) yaşayır

Bəzi vaxtlar olur ki, gecə qidalanması sağlam inkişaf üçün vacibdir və atlanmamalıdır. Bəzi körpələr yemək üçün oyanmadan uzun yatmağa hazır deyillər - həmyaşıdlarının gecə boyu yuxuya getdiyini eşitsəniz də.

Çocuğunuz üçün bu vəziyyət varsa, bunun mükəmməl bir normal olduğunu bilmədən rahatlaya bilərsiniz. Bu əbədi qalmayacaq və siz (və körpəniz!) Tək deyilsiniz.

Əgər kifayət qədər yuxu gördüyünüzü düşünürsünüzsə və yalnız sosial təzyiqlər səbəbindən gecə südü çəkməyinizi düşünürsünüzsə, süddən kəsməyin qərarının bir üstünlük olduğunu unutmayın. Bunu etmək üçün tələb yoxdur. Mövcud münasibət sizin və körpəniz üçün işləyirsə və gecə boyunca qidalanmağı üstün tutursunuzsa, bu AOK.

Qaçaq

Zamanı gecə südü vermək üçün əlverişli olduqda özünüzə və körpənizə mülayim olmağı unutmayın. Mümkünsə, yavaş-yavaş yeməyə və məşq etməyə çalışın və özünüzü sevən, müsbət insanlarla əhatə edin.

Depressiya və ya narahatlıq əlamətlərinə diqqət yetirin. Süd vermə doğuşdan sonra bir çox hormonal və emosional dəyişikliklər gətirə bilər. Lazım olduqda bir dəstək qrupundan, terapevtdən və ya digər tibbi mütəxəssisdən kömək istəməyinizə əmin olun.

Bunu bilmədən əvvəl yenə gecə boyunca fasiləsiz yatacaqsınız, günləriniz və gecələr bir-birinizə qarışmayacaqsınız. (Növbəti böyük bir mərhələdə yuxu itirməyə başlamaq üçün vaxtında!)