Migren heç bir şey üçün dayanmır və mən bunun çətin yolunu öyrəndim

MəZmun

• Miqrenlərimi müəyyənləşdirirəm
• Həyat kəsildi
• Migren və gələcək

İlk migrenimi xatırladığımdan əmin ola bilmərəm, amma anam məni arabamda itələdiyi üçün gözlərimi yumub yıxmağım var. Küçə işıqları uzun cərgələrə ayrılır və balaca başımı incidirdi.

İndiyə qədər migren keçirmiş hər kəs hər hücumun özünəməxsus olduğunu bilir. Bəzən migren sizi tamamilə işsiz vəziyyətə gətirir. Digər vaxtlarda dərman və qabaqlayıcı addımlar atsanız ağrının öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Migrenlər də diqqət mərkəzini paylaşmağı sevmirlər. Ziyarət etdikləri zaman, qaranlıq, sərin bir otaqda - bölünməmiş diqqətinizi tələb edirlər və bəzən bu, gerçək həyatınızın təxirə salınması deməkdir.

Miqrenlərimi müəyyənləşdirirəm

Amerikan Migren Vəqfi, migreni 36 milyon Amerikalıya təsir edən "əlil bir xəstəlik" olaraq təyin edir. Miqren adi bir baş ağrısından daha çoxdur (çox) və miqren keçirən insanlar bu vəziyyəti müxtəlif yollarla gəzirlər.

Hücumlarım uşaq vaxtı məktəbi mütəmadi olaraq qaçırdığım mənasını verirdi. Yaxınlaşmaqda olan bir migrenin xəbərdaredici əlamətlərini hiss etdiyim və planlarımın pozulacağını başa düşdüyüm bir çox vəziyyət var idi. Təxminən 8 yaşımda, bütün bir tətil günümüzü Fransada, otelin otağında pərdələri çəkilmiş vəziyyətdə qalmışdım, digər uşaqların oynadığı vaxt aşağıdakı hovuzdan həyəcan dolu fəryadlara qulaq asdım.

Başqa bir hadisədə orta məktəbin sonuna yaxın adımı yaza biləcək qədər başımı masadan uzaq tuta bilmədiyim üçün imtahanı təxirə salmalı idim.

Təsadüfən ərim də migren ağrısından əziyyət çəkir. Ancaq çox fərqli simptomlarımız var. Görmə pozğunluqları və gözlərimdə və başımda güclü bir ağrı hiss edirəm. Ərimin ağrısı başının və boynunun arxa hissəsindədir və onun üçün bir hücum demək olar ki, həmişə qusmaya səbəb olur.

Ancaq şiddətli və zəifləyən fiziki simptomlardan başqa, migrenlər mənim və ərim kimi insanlara başqa, bəlkə də daha az hiss olunan təsir göstərir.

Həyat kəsildi

Uşaqlıqdan migrenlə yaşadığım üçün sosial və peşə həyatımı kəsməyə alışmışam.

Bir hücum tapıram və sonrakı bərpa müddəti asanlıqla bir neçə gün və ya bir həftəni əhatə edə bilər. Hücum işdə, tətildə və ya xüsusi bir hadisədə baş verərsə, bu bir sıra problemlər yaradır. Məsələn, bu yaxınlarda baş verən bir hücum ərimin heç bir yerdən bir miqren çıxıb ürəyini bulandırdığı zaman ekstravaqant bir xərçəng yeməyini boş yerə sərf etdiyini gördü.

İş yerində migren yaşamaq xüsusilə stresli və hətta qorxulu ola bilər. Keçmiş müəllim kimi bir həmkarım mənim üçün evə gəzinti təşkil edərkən tez-tez sinifdəki sakit bir yerdə təsəlli tapmalı oldum.

İndiyə qədər migrenin ailəm üçün ən dağıdıcı təsiri, ərimin zəifləyən bir epizod səbəbiylə körpəmizin doğumunu darıxması idi. Aktiv əməyə girdiyim vaxtlarda özünü pis hiss etməyə başladı. Təəccüblü deyil ki, öz ağrı idarəetməyimlə məşğul idim, ancaq miqrenin inkişafının şübhəsiz əlamətlərini hiss edə bilirdim. Bunun hara getdiyini dərhal bildim. Əvvəllər olduğu mərhələnin bərpa oluna bilməyəcəyini bilmək üçün kifayət qədər əziyyət çəkdiyini izləmişdim.

Sürətlə aşağıya enirdi və böyük açıqlamaları əldən verəcəkdi. Semptomları ağrı və narahatlıqdan ürək bulanmasına və qusmağa sürətləndi. O, mənim üçün diqqəti yayındırırdı və mənim çox vacib bir işim var idi.

Migren və gələcək

Xoşbəxtlikdən migrenim yaşlandıqca azalmağa başladı. Üç il əvvəl ana olduğumdan bəri yalnız bir neçə hücuma məruz qaldım. Mən də siçovul yarışından çıxdım və evdən işə başladım. Bəlkə də daha yavaş bir həyat sürəti və stresin azalması migrenimi tətikləməməyə kömək etdi.

Səbəbi nə olursa olsun, daha çox dəvəti qəbul etmək və dolğun və canlı bir sosial həyatın təklif etdiyi hər şeydən zövq ala bildiyim üçün şadam. İndidən ziyafət verən mənəm. Və migren: Dəvət edilmirsiniz!

Miqren həyat keyfiyyətinizi təsir edirsə və hətta qiymətli xüsusi günlərinizi əlinizdən alırsa, tək deyilsiniz. Migrenin qarşısını almaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz və bunlar işə başladıqda kömək ola bilər. Migren həyatınızı tamamilə poza bilər, amma buna ehtiyac yoxdur.

Fiona Tapp sərbəst bir yazıçı və pedaqoqdur. Onun işləri The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows və başqalarında yer alıb. Pedaqogika sahəsində mütəxəssis, 13 illik müəllim və təhsildə magistr dərəcəsidir. O, valideynlik, təhsil və səyahət daxil olmaqla müxtəlif mövzularda yazır. Fiona xaricdə bir britaniyalıdır və yazmadığı zaman, göy gurultulu yağışlar keçirməkdən və körpəsi ilə oyun maşınları hazırlamaqdan həzz alır. Daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz Fionatapp.com və ya onu tweet @fionatappdotcom.