Sizi İlin Ardınca Gətirəcək Ən Yaxşı Ruh Sağlamlığı Podkastları

MəZmun

• "Düyün"
• 'Qara Qızlar Üçün Terapiya'
• 'Kölgə atmaq'
• ‘Xristian kafeterya’
• ‘Zehni xəstəlik xoşbəxt saat’
• ‘Marc Maron ilə WTF’
• 'Kod keçidi'
• ‘Xoşbəxtlik Laboratoriyası’
• ‘2 Dope Queens’
• 'Şən Depressiya Dünyası'

Oradakı sağlamlıq podkastlarının seçimi çox böyükdür. 2018-ci ildə ümumi podkastların sayı 550.000 nəfərdi. Və hələ də artır.

Yalnız çox sayda çeşid narahatlığa səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən düz elm, uyğun məsləhət və ya çox gülmək istəsən minlərlə podkastı həzm etdik və müxtəlif zehni sağlamlıq ehtiyacları üçün ən yaxşılarını tapdıq.

"Düyün"

• Apple Podcastreytinq: 5,0 ulduz (3000-dən çox qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Stitcher və Soundcloud
• İlk yayım: 2017
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

"The Nod" özünü afrikalı amerikalıların "başqa bir yerdə izah edilməməsi" hekayələrini və təcrübələrini paylaşan bir podcast kimi təqdim edir.

Mövzular hip-hop tendensiyalarının yüngül ürəkli tarixlərindən tutmuş Toni Morrison kimi məşhur yazıçıların gənc qaradərili yazıçılar və peşəkarlar nəsillərinə duyğusal təsirinə qədər dəyişir.

Aparıcılar Brittany Luse və Eric Eddings müntəzəm olaraq emosional, həssas söhbətlər apararaq cəmiyyətin gözlədiyi ilə qarşı-qarşıya gəlmək istədiyiniz qarşıdurmalarla mübarizə aparmağın yaxşı olduğunu göstərirlər.

'Qara Qızlar Üçün Terapiya'

• Apple Podcastreytinq: 5,0 ulduz (2600-dən çox qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Stitcher və Soundcloud
• İlk yayım: 2017
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

Klinik psixoloq Joy Harden Bradford tərəfindən qurulan "Qara Qızlar Üçün Terapiya", Afrikalı Amerikalı qadınlar və xaricində həm fərdi, həm də professional inkişaf üçün zehni sağlamlıq mənbələri və məsləhətlər təqdim edir.

Bradford, eyni zamanda, Georgia Universitetinin psixologiya konsultasiyasındakı doktorluq səviyyəsində terapiyanın özünü və ətrafındakı damğanı müəyyənləşdirməyə kömək edir.

Bir mütəxəssisdən məsləhət və ya fikir axtarırsınızsa və ya ağıl elminə valeh olsanız, Bradford podcastı əla seçimdir.

'Kölgə atmaq'

• Apple Podcastreytinq: 5,0 ulduz (4500-dən çox qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Stitcher və Google Play (video)
• İlk yayım: 2019
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

Bu şou qadınların, azlıqların və ümumiyyətlə LGBT cəmiyyətinin üzləşdiyi böyük siyasi və mədəni məsələləri həll edir. Aparıcılar Erin Gibson və Bryan Safi bu bəzən ezoterik, lakin vacib danışıqları qətiyyətlə diqqət mərkəzində saxladılar.

Məqsədləri, bu məsələlərin zehni, emosional və şəxsən zəhərli yollarla təsir edə biləcəyinə şübhə etməməkdir.

Erin və Bryan, özünüzü daha böyük bir hərəkətin bir hissəsi kimi düşünməyinizi yaxşı hiss etdirərək, düşüncələrinizin və hisslərinizin əhəmiyyətli olduğunu təsdiqləyərək siyasi və şəxsi münasibətlər arasında həssas bir tarazlıq yaradırlar.

Bəli, səni yol boyu güləcəklər.

‘Xristian kafeterya’

• Apple Podcastreytinq: 5,0 ulduz (təxminən 300 qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Dikiş
• İlk yayım: 2018
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

İncil haqqında özünüzü öyrədirsiniz? Həftədə bir neçə dəfə kilsədə olmaq məcburiyyətində olduğunuzu hiss edirsiniz? Yalnız dəyərlərinizə əsaslanan bir həyat yaşamağa çalışırsınız?

Xristian həyat tərzinə riayət etmək ağlınıza və bədəninizə vergi verə bilər.

Aparıcılar Nora və Natalie "mükəmməl" bir xristian olmamağınızın yaxşı olduğunu bildirmək və xristian inancınızın sizdən istədiyi şeylə balanslaşdırmaqda çətinliklər barədə açıq danışmaq üçün bu podkasta başladılar.

‘Zehni xəstəlik xoşbəxt saat’

• Apple Podcastreytinq: 5,0 ulduz (4,900-dən çox qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Stitcher və Soundcloud
• İlk yayım: 2017
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

Bir çoxumuz həyatımızda zehni və emosional travma ilə qarşılaşdıq. Yenə də bu qədər azımız bu barədə yüksək səslə danışmaqda rahat və ya hətta təhlükəsiz hiss edirik.

Aparıcı Paul Gilmartin “Ruhi xəstəlik xoşbəxt saat” adlı tərifli podkastı ilə bunu dəyişdirməyi ümid edir. Gilmartin, zehni xəstəlik və ya travma ilə əlaqədar yaşadıqları təcrübələrlə əlaqədar müxtəlif qeyd olunan şəxslərdən və məşhurlardan reportajlar.

Gilmartinin reportajları, müvəffəqiyyətli vəkillərlə cinsi təcavüz və TSSB arasındakı əlaqəni həll etməkdən alkoqol bağımlılığı olan bir valideyn tərəfindən necə böyüdülməyinizin sizə görünməz bir şəkildə təsir göstərə biləcəyini araşdırmağa qədər davam edir.

‘Marc Maron ilə WTF’

• Apple Podcastreytinq: 4,5 ulduz (18,000-dən çox qiymətləndirmə)
• Eləcə də mövcuddur: Dikiş
• İlk yayım: 2015
• Hələ də yeni bölümləri yayımlayırsınız? Bəli

Komediya aktyoru Marc Maron, Los-Anceles yaxınlığındakı kiçik qarajında ​​dünyanın ən məşhur insanlarından reportaj aparmaqla yaxşı tanınıb.

Ruh sağlamlığı ilə bağlı müzakirələr üçün hazır bir şərt kimi görünmür. Ancaq Maron, tərbiyəsindəki narahatlıq və travmalar və qeyd etdiyi qonaqların çoxunun yaşadığı duyğu qarışıqlığı ilə əlaqədar təəccüblü bir şəkildə səmimidir.

Zehni sağlamlıqla bağlı bu gözlənilməz, lakin təravətləndirici cəhətdən həssas olan mübahisələr tez-tez ABŞ-ın keçmiş prezidenti Barak Obamadan aktyor Kristen Bellə qədər olan rəqəmlərlə yadda qalan müsahibələrdə ortaya çıxır.

'Kod keçidi'

• ‘Xoşbəxtlik Laboratoriyası’

  • ‘2 Dope Queens’

    • 'Şən Depressiya Dünyası'