Alkoqol Asılı Biri ilə Yaşamaq: Onları və özünüzü necə dəstəkləmək olar

MəZmun

• Alkoqol asılılığı haqqında
• Alkoqol asılılığını anlamaq
• Alkoqol asılılığının bir ailəni necə təsir edə biləcəyi
• Alkoqol asılılığının uşaqlara təsiri
• Alkoqol asılılığı olan biri ilə yaşamaq üçün göstərişlər
• Alkoqol bağımlılığından qurtulan şəxslə birlikdə yaşamaq üçün tövsiyələr
• Paket

Alkoqol asılılığı haqqında

Alkoqol bağımlılığı və ya alkoqol istifadəsi (AUD) yalnız alkoqol xəstələrini təsir etmir, həm də kişilərarası münasibətlərinə və ailələrinə də əhəmiyyətli təsirlər göstərə bilər.

AUD olan biriylə yaşayırsınızsa, alkoqol bağımlılığının arxasında nə olduğunu başa düşmək və bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənmək vacibdir. Alkoqol bağımlılığının çətinliklərini aradan qaldırmaq üçün bilməli olduğunuz şey budur.

Alkoqol asılılığını anlamaq

ABŞ-da alkoqol bağımlılığının bu qədər yayıldığının bir səbəbi, qanuni bir şəkildə satın alına biləcəyinə əlavə olaraq digər maddələrə nisbətən geniş mövcudluğu və əlçatanlığıdır.

Lakin, narkotik aludəçiliyində olduğu kimi, alkoqol bağımlılığı xroniki və ya uzun müddətli bir xəstəlik sayılır. Çox güman ki, sevdiyiniz AUD-un təhlükələrini bilir, lakin asılılığı o qədər güclüdür ki, onu idarə etməkdə çətinlik çəkirlər.

Sevdiyiniz bir insan içki içəndə və ya çəkilmə əlamətləri yaşadıqda, əhval-ruhiyyəsi gözlənilməz ola bilər. Bir an dostcasına ola bilər, yalnız o birində hirsli və şiddətli olurlar. Foundations Recovery Network-a görə, alkoqolla əlaqəli şiddət hadisələrinin üçdə ikisinə qədər şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə baş verir. Bu kimi hallar sizi və ailənizi risk altına ala bilər.

Alkoqol asılılığının bir ailəni necə təsir edə biləcəyi

AUD olan birisi ailənizdə yaşadıqda, ailənizin qalan üzvləri mənfi təsirlərə məruz qala bilərlər. Ən çox görülən risklərdən bəziləri duyğusal və zehni rifahınıza zərərdir.

Birinin ardıcıl olaraq sərxoş olması stresli ola bilər və gələcəkdə baş verəcək hadisələrə görə narahatlığa səbəb ola bilər. Vəziyyətə görə günahkar hiss edə bilərsiniz və nəticədə depressiyaya səbəb ola bilərsiniz. Sevdiyiniz insanın bağımlılığı həm də maddi cəhətdən zərər görməyə başlaya bilər.

Sərxoşluq fiziki təhlükələr daxil olmaqla digər gözlənilməz hadisələri də təqdim edə bilər. Təsir altında olduqda, sevdiyiniz insan hirslənə və əsəbiləşə bilər. Çox güman ki, özlərini bu şəkildə apardıqlarının fərqinə varmırlar və alkoqolun təsirləri bitdikdən sonra xatırlaya bilməzlər. AUD olan biri, çəkilmə yaşadıqları üçün alkoqol qəbul etmədikdə qəzəblənə və ya əsəbiləşə bilər.

Sevdiyiniz insan AUD-dan şiddət görməsə də, evdə təhlükəsizlik təhlükələri yarada bilər. Artıq bir zamanlar oynadıqları rolları ifa edə bilməzlər və ailə dinamikasını poza bilərlər. Bu cür dəyişikliklər bütün ailə üçün stresli ola bilər.

Alkoqol asılılığının uşaqlara təsiri

Bir valideyndə AUD varsa, uşaq həddindən artıq streslə qarşılaşa bilər, çünki valideynlərinin gündən-günə hansı əhval-ruhiyyədə olacağını bilmir. Uşaqlar artıq onlara təzyiq göstərə biləcək AUD olan yetkin insanlara etibar edə bilməyəcəklər. Digər fiziki və emosional zorakılıq riski də ola bilər.

AUD-lu bir valideynlə böyüyən uşaqlar, sonrakı dövrlərdə özləri alkoqoldan sui-istifadə edirlər. Yaxın münasibətlər yaratmaq, yalan danışmaq və öz-özünə mühakimə etmək kimi çətinliklər də daxil olmaqla digər problemlər üçün daha yüksək risk altındadırlar.

Alkoqol asılılığı olan biri ilə yaşamaq üçün göstərişlər

Ailənizdə sevilən birinizdə AUD varsa, həyatı daha çox idarə etmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə baxın:

• Əvvəlcə təhlükəsizliyinizi düşünün. Buraya uşaqlar və ev heyvanları kimi fiziki və emosional zorakılığın təsirlərinə qarşı daha həssas olan insanlar da daxildir. Təhlükəsizliyiniz təhdid edilərsə, AUD ilə seviləniniz üçün müvəqqəti köçmə lazım ola bilər.
• Pulunuza girişi məhdudlaşdırın. Sevdiyiniz şəxsi AUD ilə ortaq hesablardan silin və ya tamamilə bağlayın. Alkoqoldan başqa digər məqsədlər üçün olduğunu desələr də, onlara nağd pul verməyin.
• Aktivləşdirmə. Sevdiyiniz bir insanın alkoqol bağımlılığının şeylərin status-kvo olaraq qalmasına icazə verərək dəstəkləməyə davam etsəniz, onlara imkan vermiş ola bilərsiniz. Alkoqol almağa davam etsəniz və ya onlara aludəçiliyə özləri xərcləmək üçün pul versəniz sevdiyiniz insana da imkan verə bilərsiniz. Qəzəb və ya intiqam qorxusu belə imkan verən davranışları alovlandıra bilər. Ancaq bu dövrü pozmaq üçün təslim olmamaq vacibdir.
• Müdaxilə qurun. Bu, sevdiyiniz birinin ailə üzvləri, dostları və iş yoldaşları bir yerə toplaşaraq onları içməyi dayandırmağa razı salmaq üçün bir fürsətdir. Terapevt kimi tərəfsiz bir tərəfin olması da vacibdir.
• Sevdiyinizi müalicə proqramına aparın. Bunlara daha sıx AUD hadisələri üçün oturma proqramları daxil edilə bilər. Doktorunuz sevdiyiniz insana ən yaxşı uyğunluğu tövsiyə etməyə kömək edə bilər.

Bu anda ailənizin öz ehtiyaclarını həll etmək də vacibdir. Övladlarınızın sağlam bir pəhriz yediyinə və kifayət qədər idman etdiyinizə və yuxuya getdiyinə əmin olun.

Sizin və ailəniz üçün peşəkar kömək və ya dəstəyi düşünün. Bənzər təcrübələri yaşayan başqaları ilə əlaqə qurmaq üçün dəstək qrupu faydalı ola bilər.

Danışıq terapiyası (və ya daha kiçik uşaqlar üçün oyun terapiyası), AUD-un bir ailəyə göstərə biləcəyi çətinliklərlə hamınızda kömək edə bilər.

Alkoqol bağımlılığından qurtulan şəxslə birlikdə yaşamaq üçün tövsiyələr

Sağaldıqdan sonra AUD olan bəzi insanlar dostlarınızdan və ailənizdən dəstəyə ehtiyac duya bilərlər. Özünüzü içməkdən çəkinmək də daxil olmaqla qeyd-şərtsiz dəstək təklif edərək kömək edə bilərsiniz.

Xüsusilə alkoqolun verilə biləcəyi xüsusi tədbirlər zamanı sevdiyiniz şəxsdən birbaşa kömək üçün nə edə biləcəyinizi soruşmaq da vacibdir.

Sevdiyiniz insanın relapsı varsa hazır olun. Qurtarmağın bir səyahət olduğunu və mütləq birdəfəlik bir hədəf olmadığını anlayın.

Paket

AUD olan birisi ilə yaşayarkən, asılılığa səbəb olmadığınızı anlamaq vacibdir. Buna görə də bunu təkbaşına düzəldə bilməzsiniz.

AUD müalicə edilə bilər və ümumiyyətlə peşəkar yardım tələb edir. Amma nə Sən cando sevdiyiniz insanın yaxşılaşmasına dəstək olur. Hər şeydən əvvəl, sizi və ailənizin qalan hissəsini təhlükəsiz və sağlam tutmaq üçün addımlar atın.

Kristeen Cherney zehni qüsurlar, qadın sağlamlığı, dəri sağlamlığı, şəkərli diabet, tiroid xəstəliyi, astma və allergiya ilə əlaqəli mövzuları əhatə edən bir sərbəst yazıçı və doktorluq namizədidir. Hal-hazırda əlillik tədqiqatları ilə savadlılıq tədqiqatlarının kəsişmələrini araşdıran dissertasiya üzərində işləyir. Araşdırmadığı və ya yazmadığı zaman Cherney mümkün qədər çox açıq havada olmaqdan zövq alır. Həm də yoga və kick boks ilə məşğul olur.