Məhdud hərəkət diapazonu nədir?

MəZmun

• Baxış
• Derzlərdə məhdud bir sıra hərəkətə səbəb olan nədir?
• Tibbi şərait
• Digər səbəblər
• Həkimimi nə vaxt görməliyəm?
• Məhdud hərəkət diapazonu necə diaqnoz edilir?
• Sınırlı bir hərəkət sahəsi ilə əlaqəli hansı fəsadlar var?
• Məhdud hərəkət dairəsinə necə mane ola bilərəm?

Baxış

Birgə hərəkət diapazonu həm ortağın hərəkət edə biləcəyi məsafəni, həm də hərəkət edə biləcəyi istiqamətə aiddir. Həkimlərin vücuddakı müxtəlif oynaqlar üçün normal hesab etdikləri silsilələr mövcuddur.

Məsələn, bir araşdırmada normal bir dizin 133 ilə 153 dərəcə arasında əyilmə və ya əyilmək qabiliyyəti olduğu müəyyən edilmişdir. Normal bir diz də tamamilə düzəldilməlidir.

Hər hansı bir oynaqda normal bir hərəkət diapazonunda azalma məhdud hərəkət diapazonu kimi tanınır. Birgə hərəkət diapazonu yaşlandıqca təbii olaraq azalır, lakin bu da bir sıra şərtlərlə baş verə bilər.

Bəzi məşqlər oynaqlarda elastikliyin yaxşılaşdırılması və saxlanması üçün faydalı ola bilər.

Derzlərdə məhdud bir sıra hərəkətə səbəb olan nədir?

Tibbi şərait

Derzlərdəki məhdud hərəkət diapazonu ilə əlaqəli tibbi şərtlər:

• ilk növbədə onurğanı təsir edən artrit növü olan ankilozan spondilit
• Yaşlılıq və oynaqların aşınması və yırtılması ilə əlaqəli ən geniş yayılmış artrit forması olan osteoartrit (OA)
• romatoid artrit (RA), immunitet sisteminizin oynaqlarınıza hücum etdiyi bir artritin otoimmün formasıdır
• 16 yaşdan kiçik uşaqlarda meydana gələn artritin otoimmün forması olan yetkinlik yaşına çatmayan RA
• əzələ iflici və bədən nəzarətinin itirilməsinə səbəb olan bir nevroloji pozğunluqlar qrupu olan serebral iflic (CP).
• Legg-Calve-Perthes xəstəliyi, bud sümüyünün yuxarı hissəsinə oynaqlara qan axınının olmaması səbəbindən ölməsinə səbəb olur.
• oynaqların bakterial infeksiyası olan kalça və digər oynaqların sepsisi
• əzələ spazmları ilə əlaqəli sərt bir boyun olan tortikollisin anadangəlmə formasıdır
• cinsi yolla ötürülən infeksiya (STI) olan sifilis

Digər səbəblər

Məhdud hərəkət dairəsinin digər səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• oynaq ətrafındakı yumşaq toxumaların iltihabı və ya birgə şişkinlik
• əzələ sərtliyi
• ağrı
• birgə dislokasiya
• dirsək sınığı
• bədənin digər sahələrində sınıqlar

Həkimimi nə vaxt görməliyəm?

Derzlərinizin normal hərəkət aralığındakı hər hansı bir azalma barədə doktorunuza baxın. Bir və ya daha çox oynağı tam düzəldə və ya bükə bilmirsinizsə və ya müəyyən bir oynaq hərəkət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

İnsanlar hər zaman öz məhdud hərəkət dairələrini bilmirlər. Bağlanmamış bir səbəbə görə bir həkimi görə bilərsiniz və bir və ya bir neçə oynağınızda hərəkətsizlik yaşayırsınız.

Məhdud hərəkət diapazonu necə diaqnoz edilir?

İlkin görüşünüz, ehtimal ki, fiziki müayinədən ibarətdir. Bura təsirlənmiş oynaqların qiymətləndirilməsini daxil edəcəkdir. Həkiminiz məhdud hərəkət dairənizlə bağlı suallar verə bilər, məsələn:

• Problem nə vaxt başladı?
• Narahatlıq hiss edirsiniz?
• Harada baş verir?
• Başqa simptomlarınız varmı?

Həkiminiz sümüklərinizin, əzələlərinizin və ya sinir sisteminizin fəaliyyətini də qiymətləndirə bilər. Bir təqib olaraq həkiminiz bel və oynaqların rentgen şüaları kimi bəzi testləri təyin edə bilər.

Doktorunuz, hərəkət dairəsini artırmaq üçün hazırlanmış fiziki terapiya kursunu tövsiyə edə bilər.

Sınırlı bir hərəkət sahəsi ilə əlaqəli hansı fəsadlar var?

Bəzi hallarda, oynağın mövqeyi daimi olaraq sabitlənə bilər. Bu, artıq ortaq nöqtəni keçmiş nöqtədən keçə bilməyəcəyiniz deməkdir. Bunlar müqavilə deformasiyası kimi tanınır. Bu ağırlaşma ilə əlaqəli şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

• serebral iflic (CP)
• əzələ zəifliyi ilə irsi bir xəstəlik olan əzələ distrofiyası
• Əllər və biləklərdə dəri altındakı toxuma qatının qalınlaşması olan Dupuytrenin müqaviləsi
• Biləkdə qan axınının olmaması və qolundakı əzələlərin qısalmasına səbəb olan Volkmann müqaviləsi

Məhdud hərəkət dairəsinə necə mane ola bilərəm?

Hərəkət məşqlərinin aralığı xüsusi birgə rahatlığı hədəfləyir. Bir fiziki terapevt ilə bir sıra hərəkət məşqləri edə bilərsiniz. Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz də evdə asanlıqla edə biləcəyiniz məşqlər haqqında məlumat verə bilər.

Bunlar ümumi rahatlıq və hərəkət rahatlığına kömək edən birgə rahatlığı qorumağa və ya inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

Hərəkət məşqlərinin üç ümumi kateqoriyası var: aktiv, aktiv köməkçi və passiv.

Başqa bir insanın köməyi olmadan aktiv məşqlər edə bilərsiniz.

Aktiv köməkçi məşqlər səyinizə və başqa bir insanın səyinə güvənir. Bu digər şəxs tez-tez fiziki terapevtdir. Özünüzdə oynağı əymək və ya uzatmaq ağrılı olduqda bu məşqlər faydalıdır.

Passiv məşqlər fiziki terapevt və ya başqa bir şəxsin səyinə tamamilə etibar edir.

Bunlar tipikdir, müalicə alan şəxs fiziki cəhətdən öz hərəkətlərini edə bilmir.

Hərəkət məşqləri aralığında rahatlıq və hərəkət rahatlığınızı artıra bilərsiniz. Ancaq ilk dəfə bir sıra hərəkət etmə cəhdini etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.

Özünüzə xəsarət yetirməməyinizə əmin olmaq üçün düzgün uyğunlaşma və forma saxlamaq lazımdır.