Xroniki Yorğunluq sindromlu həyat: “qayınanamdan” 11 dərs

MəZmun

• 1. CFS ilə yaşamaq heç də pis deyil.
• 2. “Qayınana” nızla yaşamaq bəzi üstünlüklərə sahibdir.
• 3. Qayınana döyməzsən.
• 4. Bir az xeyirxahlıq uzun bir yol qət edir.
• 5. Heç bir halda qayınananı ekstremal idman növlərinə cəlb etməyin.
• 6. Nə edirsən etsin: Döyüşlərini seç.
• 7. Hər döyüşdə qalib gəlməyəcəksiniz.
• 8. Onu arada bir sümük atın.
• 9. Ən yaxşı dostlarınız, MIL etiketlərini bir araya gətirməyinizə qarşı çıxmırlar.
• 10. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeyləri qəbul edin.
• 11. Bacardığın şeyləri dəyişdir.

Təsəvvür edin. Həyatı xoşbəxtliklə davam etdirirsən. Həyatını xəyalındakı insanla bölüşürsən. Bir neçə uşağınız, çox vaxt zövq aldığınız bir iş və sizi məşğul etmək üçün hobbiləriniz və dostlarınız var. Sonra bir gün qayınananız köçür.

Niyə olduğundan əmin deyilsən. Onu dəvət etməmisiniz və ərinizin də dəvət etmədiyindən çox əminsiniz. Gedəcəyini düşünürsən, ancaq çantalarının hərtərəfli açıldığını görürsən və hər dəfə gözlənilən gedişini gündəmə gətirəndə mövzunu dəyişdirir.

Xroniki yorğunluq sindromuna necə sahib olduğumdan fərqli deyil. Görürsən, mənim üçün, əksər KFS xəstələrində olduğu kimi, xroniki yorğunluq sindromu, sadə bir mədə qripi olduğunu düşündüyüm şəkildə gəldi. Qayınananızla qısa müddətli ziyarətə getməyiniz kimi, mən də bir neçə günlük səfalətə və xoşagəlməz fasilələrə zehni olaraq hazırlaşdım və həyatın bir neçə gün ərzində normallaşacağını düşündüm. Bu belə deyildi. Semptomlar, xüsusən də əzici bir yorğunluq bədənimdə yer aldı və beş il sonra məcazi qayınanamın xeyir üçün köçdüyü görünəcəkdi.

İdeal vəziyyət deyil və məni çaşdırmağa davam edən bir vəziyyətdir, amma hamısı pis xəbər deyil. “Onunla” yaşadığım illər mənə bir neçə şey öyrətdi. İndi bu zəngin məlumatlara sahib olduğumu düşünürəm, hamı bunu bilməlidir ...

1. CFS ilə yaşamaq heç də pis deyil.

Hər hansı hörmətli MIL-DIL münasibətləri kimi, xroniki yorğunluqlu həyatın da enişləri var. Bəzən onun qəzəbindən qorxaraq başınızı yastıqdan qaldıra bilməzsiniz. Ancaq başqa vaxtlarda, yüngülcə addımlayırsanız, əhəmiyyətli bir qarşıdurma olmadan həftələr, hətta aylar keçə bilərsiniz.

2. “Qayınana” nızla yaşamaq bəzi üstünlüklərə sahibdir.

Ötən gün bir dostum məndən onunla birlikdə şokolad badam satan məhəllədə iştirak etmək istədiyimi soruşdu. Cavab asan oldu, “yox. Bu axşam qayınanamı əyləndirəcəm. ” Bu arzuolunmayan ev qonağı ilə yaşamaq çox tərəfli olmur, buna görə indi (etibarlı) bir bəhanə kimi istifadə etdiyimi düşünürəm və sonra ədalətlidir.

3. Qayınana döyməzsən.

İstəsəniz də, CFS-ni fiziki və ya məcazi olaraq məğlub edə bilməzsiniz, çünki bəziləri başqa bir xəstəliyi "döyə" bilər və ya müalicə edə bilər. Mübarizə, meydan oxumaq və ya başqa bir şəkildə məğlub etmək cəhdləri onunla yaşamağı daha da pisləşdirir. Dedim ki ...

4. Bir az xeyirxahlıq uzun bir yol qət edir.

Həyatımdakı bu istənməyən sakinlə münasibət quranda ən yaxşısını bütün yollarla xeyirxahlıq göstərməyi tapdım. Qidalandırıcı, dinc və səbirli bir yanaşma, CFS lingosunda "remissiya" olaraq bilinən dövrləri - simptomların azaldığı və aktivlik səviyyələrini artıra biləcəyi bir müddət verəcəkdir.

5. Heç bir halda qayınananı ekstremal idman növlərinə cəlb etməyin.

CFS-nin əsl vuruşçusu deyilən pis bir şeydir. Sadəcə olaraq, ciddi fiziki fəaliyyətə qatıldıqdan 24-48 saat sonra hiss etdiyiniz hər cür dəhşətdir. Buna görə qayınananız BMX yolundakı vaxtından zövq ala bilsə də, səhv etməyin, daha sonra ödəməyinizi təmin edəcək. Hansı yaralanmalar ala biləcəyini və bunlar haqqında nə qədər eşitməli olacağınızı izah edəcək bir şey olmayacaq.

6. Nə edirsən etsin: Döyüşlərini seç.

Xroniki yorğunluq sindromu, deyək ki, dostlarınızla gecələr keçirdiyiniz zaman və ya gərgin bir bağçılıq etməyə çalışdığınız zaman eşitmək şansını heç vaxt əldən vermir. Bunu bildiyim üçün bu xəstəliklə döyüşməyə yalnız dəyər olanda gedərəm. Mənim üçün bu ofis sosial və ya PTA üçün könüllü kimi şeylərə yox deməkdir. Ancaq Garth Brooks konserti? CƏHƏNNƏT!

7. Hər döyüşdə qalib gəlməyəcəksiniz.

Məcazi qayınanam qorxunc bir xarakterdir. CFS-dəki "residiv" dediyimiz pis günlər mütləq olacaqdır. Bu baş verdikdə, məğlubiyyəti bərpa etmək üçün ilk addım kimi qəbul etmək gücünü kifayət qədər vurğulaya bilmərəm. Mənim xatirim üçün bu vaxtları MIL-lə çox çay içmək, hər şeyin yaxşı olacağına əmin etmək və onu balta basdırmağa hazır olana qədər mənimlə birlikdə Downton Abbey'i izləməyə inandırmaq üçün istifadə edirəm.

8. Onu arada bir sümük atın.

Bəzən MIL-in ehtiyaclı olduğunu hiss edə bilər. İstirahət etmək istəyir, bu gün alaq otlarını qazmaq istəmir, iş onun üçün çox streslidir, 20: 00-dan gec olmayaraq yataqda olmaq istəyir. ... Siyahı davam edir. Yaxşılıq naminə, sümüyünü arada at! Xeyr. İstədiyi bütün sümükləri, sonra da bir az atın. Söz verirəm sağlamlığınız baxımından ödəməyə dəyər.

9. Ən yaxşı dostlarınız, MIL etiketlərini bir araya gətirməyinizə qarşı çıxmırlar.

Həmişə yaxşı dostlarım olub, amma onları son beş ildə olduğundan daha çox qiymətləndirməmişəm. Yaxşı və sadiqdirlər və qayınanam bizi bir gəzintidə yavaşlatmaq qərarına gəlsə - ya da əksəriyyətimizin əvəzində evdə qalmağımızı israr etsə də!

10. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeyləri qəbul edin.

Bütün bu yaşayış düzəninə razı olmadım. Mən MIL-in başqa bir yerdə yaşaması üçün yalvardım və yalvardım. Hətta ipucunu alacağını ümid edərək əşyalarını qapının ağzında qoydum, amma nəticəsi olmadı. Göründüyü kimi burada qalmaq üçün var və daha yaxşısı…

11. Bacardığın şeyləri dəyişdir.

Şübhəsiz ki, bir xəstəlik xəbərdar edilmədən həyatınıza daxil olduqda və yaşayış yeri aldıqda, sizi hirsli, məğlub və gücsüz hiss edə bilər. Mənim üçün bu hisslərin dəyişdirə biləcəyim şeylərə daha konstruktiv bir diqqət ayırmaq üçün arxa plana oturması lazım olduğu bir nöqtə gəldi. Məsələn, mən ana ola bilərdim. Tai chi ala bilərdim və yazılı olaraq yeni bir karyera qura bilərdim. Bunlar mənim üçün xoş, yerinə yetirici və ən əsası, "qayınanam" onları da olduqca məqbul saydığım şeylərdir!

Bu xəstəliklə səyahətimdə bir şey aydınlaşdısa, hamımızın yaşamaq vəziyyətlərimizdən ən yaxşısını tapmağa çağırdığımızdır. Kim bilir? Bir gün ayıla bilərəm və məcazi otaq yoldaşım özünə başqa yerlər tapmış ola bilər. Ancaq əminliklə desəm, nəfəsimi kəsmirəm. Bu gün üçün ən yaxşısını etmək və dərsləri gəldikləri kimi almaqdan xoşbəxtəm. Xroniki yorğunluq sindromu ilə necə mübarizə aparırsınız? Təcrübələrinizi mənimlə bölüşün!

Adele Paul FamilyFunCanada.com üçün redaktor, yazıçı və anadır. Ən yaxşısı ilə səhər yeməyi tarixindən çox sevdiyi tək şey axşam saat 20: 00dir. Kanadanın Saskatoondakı evində qucaqlaşmaq. Onu http://www.tuesdaysisters.com/ saytından tapın.