Biyan Kökünün faydaları və aşağı tərəfləri nələrdir?

MəZmun

• Biyan kökü necə istifadə olunur?
• Müasir istifadə
• Bitki birləşmələri
• Potensial faydaları
• Dərinin vəziyyətinə kömək edə bilər
• Turşu reflü və həzmi azalda bilər
• Mədə xorasını müalicə etməyə kömək edə bilər
• Antikanser xüsusiyyətlərə sahib ola bilər
• Üst tənəffüs vəziyyətini yüngülləşdirə bilər
• Boşluqlardan qoruya bilər
• Digər potensial faydalar
• Potensial yan təsirləri və tədbirləri
• Biyan kökü aşırı doz
• Hamiləlik və ana südü
• Dərman qarşılıqlılığı
• Biyan kökünün dozası və formaları
• Biyan kök məhsullarını onlayn əldə edin
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Dünyanın ən qədim dərman müalicələrindən biri hesab olunan biyan kökü biyan bitkisinin kökündəndir (Glycyrrhiza glabra) (1).

Qərbi Asiya və Cənubi Avropa ölkələrindən olan biyan kökü uzun müddət müxtəlif xəstəliklər və ləzzət konfetləri, içkilər və dərman müalicəsində istifadə edilmişdir (1, 2).

Bu tarixə baxmayaraq, yalnız bəzi istifadə elmi tədqiqatlarla dəstəklənir. Bundan əlavə, biyan kökü bir neçə sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər.

Bu məqalədə biyan kökünün istifadəsi, forması, faydaları, yan təsirləri və tövsiyə olunan dozası araşdırılır.

Biyan kökü necə istifadə olunur?

Biyan kökünün dərman istifadəsi, kökü fironlar üçün şirin bir içki halına gətirildiyi qədim Misirə aiddir (1, 2).

Narahat mədəni sakitləşdirmək, iltihabı azaltmaq və üst tənəffüs problemlərini müalicə etmək üçün ənənəvi Çin, Orta Şərq və Yunan dərmanlarında da istifadə edilmişdir (2, 3).

Müasir istifadə

Bu gün bir çox insan biyan kökündən ürək yanması, turşu reflü, isti alovlar, öskürək və bakterial və virus infeksiyaları kimi xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə edir. Mütəmadi olaraq bir kapsul və ya maye əlavəsi şəklində mövcuddur (2).

Bundan əlavə, biyan çayının boğazları sakitləşdirdiyi deyilir, aktual gellərin sızanaq və ya ekzema (4) kimi dəri vəziyyətlərini müalicə etdiyi iddia edilir.

Üstəlik, biyan kökü bəzi qida və içkilərin ləzzətlənməsi üçün istifadə olunur (5).

Təəccüblüdür ki, bir çox biyan şirniyyatları biyan kökü ilə deyil, anis yağı ilə - ləzzət bitkisindən alınan əsas yağ (Pimpinella anisumbənzər bir zövqə sahibdir.

Bitki birləşmələri

Yüzlərlə bitki birləşməsini ehtiva etsə də, biyan kökünün əsas aktiv birləşməsi glikirrizindir (1, 3).

Glycyrrhizin, kökün şirin dadı, həmçinin antioksidan, iltihab əleyhinə və mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərindən məsuldur (1, 3, 6).

Bununla birlikdə, glycyrrhizin, biyan kökünün mənfi təsirləri ilə də əlaqələndirilir. Nəticədə, bəzi məhsullar glycyrrhizin (1) çıxarılmış deglycyrrhizinated biyan (DGL) istifadə edir.

Biyan kökü həm ləzzət verən vasitə, həm də dərman müalicəsi olaraq istifadə olunur. Çaylar, kapsullar, mayelər və hətta aktual gellər də daxil olmaqla bir çox formada gəlir.

Potensial faydaları

Mövcud tədqiqat biyan kökünün bir neçə dərman istifadəsi üçün söz verdiyini göstərir.

Dərinin vəziyyətinə kömək edə bilər

Biyan kökü 300-dən çox birləşmədən ibarətdir, bəziləri güclü antiinflamatuar, antibakterial və antiviral təsir göstərir (3, 7, 8).

Xüsusilə, heyvan və test borusu tədqiqatları glycyrrhizin-i antiinflamatuar və antimikrobiyal faydaları ilə əlaqələndirir (1, 3, 5).

Nəticədə biyan kökü ekstraktı sızanaq və ekzema da daxil olmaqla müxtəlif dəri vəziyyətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.

60 yetkinlərdə 2 həftəlik bir araşdırmada, biyan kökü ekstraktı olan topikal bir jel tətbiq edərək ekzema (4) əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır.

Sızanaqları müalicə etmək üçün topikal biyan jeli də istifadə olunsa da, effektivliyi ilə bağlı araşdırmalar qarışıq və olduqca məhduddur (9).

Turşu reflü və həzmi azalda bilər

Biyan kökü ekstraktı tez-tez turşu reflü, mədə və ürək yanması kimi həzmsizlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Həzmsizliyi olan 50 böyüklərdə 30 günlük bir araşdırmada, gündə iki dəfə 75 mq likor biyan kapsulu götürmək, bir platsebo ilə müqayisədə simptomlarda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma ilə nəticələndi (10).

Biyan kökü ekstraktı turşu reflü və ürək yanması da daxil olmaqla mədə-bağırsaq reflü xəstəliyinin (GERD) əlamətlərini yüngülləşdirə bilər.

GERD olan 58 yetkinlərdə 8 həftəlik bir araşdırmada, standart müalicə ilə birlikdə az bir glikirretin turşusunun aşağı dozası simptomların əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına səbəb oldu.

GERD ilə 58 yetkinlərdə edilən digər bir araşdırma, biyan kökünün gündəlik istifadəsi, çox istifadə edilən antasidlərə (12) nisbətən 2 illik bir dövrdə simptomları azaltmaqda daha təsirli olduğunu qeyd etdi.

Bu nəticələr perspektivli olsa da, daha böyük insan araşdırmaları lazımdır.

Mədə xorasını müalicə etməyə kömək edə bilər

Peptik xoralar mədəinizdə, aşağı özofagusda və ya kiçik bağırsaqda inkişaf edən ağrılı yaralardır. Bunlar ümumiyyətlə meydana gələn iltihab nəticəsində yaranır H. pylori bakteriya (13).

Biyan kökü ekstraktı və onun glycyrrhizin mədə xorasını müalicə etməyə kömək edə bilər.

Siçanlarda edilən bir araşdırma, bədənin ekstrakti, ümumi bir mədə xorası dərmanı olan omeprazoldan daha yaxşı qorunan bu yaralardan qorunan 1 kilo başına 91 mq (hər kq üçün 200 mq) bədən çəkisinin ekstraktı olduğunu açıqladı (14).

İnsanlarda daha çox araşdırma tələb edilsə də, 120 yetkində 2 həftəlik bir araşdırma, standart bir müalicəyə əlavə olaraq biyan ekstraktı istehlakının mövcudluğunu əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını göstərdi. H. pylori (15).

Antikanser xüsusiyyətlərə sahib ola bilər

Antioksidan və iltihab əleyhinə təsirləri olan çox sayda bitki birləşməsinin tərkibinə görə biyan kökü ekstraktı, xərçəngin bəzi növlərinə qarşı qoruyucu təsiri üçün öyrənilmişdir (16).

Xüsusilə biyan ekstraktı və onun birləşmələri dəri, məmə, kolorektal və prostat xərçənglərində hüceyrə böyüməsinin yavaşlaması və ya qarşısını alması ilə əlaqələndirilmişdir (16, 17, 18, 19).

Tədqiqat test boruları və heyvanlarla məhdud olduğundan, insan xərçənginə təsiri məlum deyil.

Bununla birlikdə, biyan kökü ekstraktı ağız mukozitini müalicə etməyə kömək edə bilər - xərçəngli insanların bəzən kemoterapi və radiasiya kimi yan təsirləri kimi qarşılaşdıqları ağrılı ağrılar (20, 21).

Baş və boyun xərçəngi olan 60 yetkində 2 həftəlik bir araşdırma, bir topikal biyan filminin ağız mukozitinin standart müalicəsi qədər təsirli olduğunu ortaya qoydu (20).

Üst tənəffüs vəziyyətini yüngülləşdirə bilər

İltihab əleyhinə və antimikrobiyal təsirlərindən ötəri həm biyan kökü ekstraktı, həm də çay yuxarı tənəffüs vəziyyətinə kömək edə bilər.

Xüsusilə heyvan araşdırmaları, biyan kökündən alınan glikirrizinin ekstraktının, xüsusilə müasir astma müalicəsinə əlavə edildiyi zaman, astmanın aradan qaldırılmasına kömək etdiyinə dair nəticəyə gəlmişdir (22, 23, 24).

Məhdud insan araşdırmaları oxşar nəticələr göstərsə də, daha ciddi, uzunmüddətli araşdırmalara ehtiyac duyulur (25).

Əlavə olaraq, məhdud test borusu və insan tədqiqatları biyan kökü çayının və ekstraktın, boğazdan qoruduğunu və əməliyyatdan sonra boğaz ağrısının qarşısını alacağını göstərir (26, 27).

Yenə də əlavə araşdırma lazımdır.

Boşluqlardan qoruya bilər

Biyan kökü boşluqlara səbəb ola biləcək bakteriyalardan qorunmağa kömək edə bilər.

3 həftəlik bir araşdırma, məktəb həftəsində gündə iki dəfə 15 mq biyan kökü olan 66 məktəbəqədər yaşlı uşaqlara şəkərsiz lolipop verdi. Lolipopları istehlak etmək sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı Streptococcus mutans boşluqların əsas səbəbi olan bakteriyalar (28).

Test borusu tədqiqatları, biyan kökü ekstraktını, ümumiyyətlə boşluqlara və diş çürüməsinə bağlanan bakteriyalardan qorumaq üçün təsirli olduğunu göstərir (29, 30).

Bununla birlikdə, biyan kökünün optimal dozası və forması barədə daha çox araşdırma tələb olunur.

Digər potensial faydalar

Biyan kökü ekstraktı bir neçə digər potensial faydalarla əlaqələndirilir. Ola bilər:

• Kömək diabet. Siçovullarda 60 günlük bir araşdırmada biyan kökü ekstraktının gündəlik qəbulu qan şəkəri səviyyəsində və böyrək sağlamlığında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma ilə nəticələndi. Bu təsir insanlarda təsdiqlənməmişdir (31).
• Menopoz simptomlarını azaldın. Biyan kökü ekstraktı menopoz zamanı isti yanmalara müalicə olaraq təklif edilmişdir. Lakin bunun bu məqsədlə effektivliyinə dair dəlil məhduddur (32, 33).
• Kilo itkisini artırın. Bəzi tədqiqatlar biyan kökü ekstraktının bədən kütləsi indeksini (BMI) aşağı saldığını və arıqlamağı dəstəklədiyini göstərir. Yenə də digər tədqiqatlar çəki üzərində heç bir təsir tapmadı (34, 35).
• Hepatit C müalicəsinə kömək edin. Bir test borusu tədqiqatında qeyd olundu ki, standart bir hepatit C müalicəsinə qlikirrizinin əlavə edilməsi virusun yayılmasını xeyli azaltdı. Söz verərkən bu nəticələr insanlarda təsdiqlənməmişdir (36, 37).

Biyan kökü güclü antioksidan, antiinflamatuar və mikroblara qarşı təsir göstərə bilər. Əvvəlki araşdırmalar, bunun nəticəsi olaraq yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri yüngülləşdirə biləcəyini, ülserləri müalicə etdiyini və kömək həzminin digər faydalar arasında olduğunu söylədi.

Potensial yan təsirləri və tədbirləri

Qida və Dərman İdarəsi (FDA) biyan kökünün ümumiyyətlə qidalarda istifadəsi üçün etibarlı hesab edildiyini qəbul etdi (2).

Bununla birlikdə, FDA hazırda tərkibini etiket etiketinin saflığı, effektivliyi və ya dəqiqliyi üçün əlavələri qiymətləndirmir və ya yoxlamır.

Bundan əlavə, biyan kökü əlavələri və çayların qısa müddətli istifadəsi geniş təhlükəsiz hesab olunur. Bununla birlikdə, böyük dozalar mənfi nəticələr verə bilər və müəyyən sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar bunun qarşısını almaq istəyə bilər.

Biyan kökü aşırı doz

Həm xroniki istifadə, həm də biyan kök məhsullarının böyük dozaları bədəninizdə qlikirrizinin yığılmasına səbəb ola bilər.

Glycyrrhizin səviyyəsinin yüksəldilməsi, maye və elektrolit səviyyələrinizdə balanssızlığa səbəb ola biləcək stress hormonu kortizolun anormal bir artmasına səbəb olduğu göstərilmişdir (38).

Nəticədə, biyan kök məhsullarının xroniki və böyük dozaları (2, 38, 39) daxil olmaqla bir neçə təhlükəli simptomu ortaya çıxara bilər:

• aşağı kalium səviyyəsi
• yüksək qan təzyiqi
• əzələ zəifliyi
• anormal ürək ritmləri

Nadir olsa da, biyan zəhərlənməsi baş verə bilər. Bu, böyrək çatışmazlığı, konjestif ürək çatışmazlığı və ya ağciyərlərdə artıq mayenin yığılması (ağciyər ödemi) ilə nəticələnə bilər (2).

Beləliklə, yüksək qan təzyiqi, konjestif ürək çatışmazlığı, böyrək xəstəliyi və ya aşağı kalium səviyyəsi olan şəxslərə glisirrizin tərkibli biyan məhsullarından tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur.

Hamiləlik və ana südü

Çox biyan kökü və xüsusən də glikirrizin istehlak etməsi körpənizin beyninin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Bir araşdırmada, hamiləlik dövründə çox miqdarda glikirrizin tərkibli biyan məhsulları yedikləri analardan doğulan uşaqların sonrakı həyatlarında beyin pozğunluqlarına daha çox rast gəlinmişdir (40).

Buna görə hamilə qadınlar biyan əlavələrindən yayınmalı və biyan yeməyini qida və içkilərdə qəbul etməlidirlər.

Tədqiqatın olmaması səbəbindən uşaqlar və ana südü verən qadınlar biyan məhsullarından da çəkinməlidirlər.

Dərman qarşılıqlılığı

Biyan kökü (2) də daxil olmaqla bir neçə dərmanla qarşılıqlı təsir göstərmişdir.

• qan təzyiqi dərmanları
• qan incələyənlər
• xolesterolu azaltan dərmanlar, o cümlədən statinlər
• diuretiklər
• estrogen əsaslı kontraseptivlər
• nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAID)

Bu dərmanlardan hər hansı birini qəbul edən insanlar, əgər tibb işçiləri başqa göstəriş verməzsə, biyan kök məhsullarından çəkinməlidirlər.

Xroniki istifadəsi və biyan kökünün böyük dozaları güclü maye və elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər. Uşaqlar, hamilə və ana südü verən qadınlar və böyrək xəstəliyi, ürək xəstəliyi və ya yüksək təzyiq olanlar biyan məhsullarından uzaq olmalıdırlar.

Biyan kökünün dozası və formaları

Əlavə olaraq, biyan kökü ekstraktı bir neçə formada, o cümlədən kapsulalar, tozlar, tinctures, topikal gellər və çaylar şəklində gəlir. Kökün özü də təzə və ya qurudulmuş şəkildə satın alına bilər.

Hal-hazırda standart dozaj tövsiyəsi yoxdur. Bununla birlikdə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və Avropa Elmi Komitəsi (SCF) glisirrizinin qəbulunu gündə 100 mq-dan çox olmamağı tövsiyə edir (41).

Qeyd edək ki, çoxlu miqdarda biyan məhsulu yeyənlər bu miqdardan çox ola bilər.

Bundan əlavə, məhsullar həmişə glycrrhizin miqdarını göstərmədiyi üçün təhlükəsiz bir miqdar tapmaq çətin ola bilər. Nəticədə, sağlamlıq təminatçınızla təhlükəsiz və effektiv bir doza müzakirə etmək vacibdir.

Başqa bir seçim, deglikirrizlənmiş biyan (DGL) tozları və ya kapsulları axtarmaqdır.

Bu əlavələr biyan köklərinin yan təsirlərinin əksəriyyətindən cavabdeh olan glycyrrhizin-dən ibarətdir. Yenə də, bu birləşmə çoxsaylı fayda gətirdiyindən, DGL məhsullarının eyni müsbət sağlamlığa təsiri olub olmadığı məlum deyil.

Biyan kökünü çay, tincture, toz və ya əlavə olaraq istehlak edə bilərsiniz. Həm də bir gel olaraq topik olaraq tətbiq edilə bilər.Biyan kökü üçün standart bir doz yoxdur, ümumi glycyrrhizin qəbulunu gündə 100 qramdan çox olmamalısınız.

Biyan kök məhsullarını onlayn əldə edin

• biyan şirniyyatı
• biyan çayı
• biyan ekstraktı və tincture
• biyan kapsulaları
• biyan pudrası
• DGL biyan əlavələri

Alt xətt

Biyan kökü minlərlə ildir tənəffüs şərtləri və həzm çətinliyi də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində kömək olunur.

Bitki birləşmələri güclü antioksidan, antiinflamatuar və mikroblara qarşı təsir göstərir. Turşu reflü, ekzema, mədə xorası və digər sağlamlıq problemlərini aradan qaldırsa da, daha əhatəli bir insan araşdırması lazımdır.

Yenə də biyan kökü həddən artıq istehlak edilsə və ya tez-tez yeyilsə mənfi təsir göstərir. Biyan kökü əlavələri və ya çayları sınamadan əvvəl səhiyyə təminatçınızla məsləhətləşin.