IPF ilə diaqnoz qoyuldu? Budur, Bilməlisiniz

MəZmun

• Siqaret çəkməyin və allergenlərdən qaçın
• İnfeksiyanın qarşısını al
• Yemək-içmək
• Yuxu: Yatmaq və ya yatmamaq?
• Xırda şeylər
• Ağciyər reabilitasiyasını nəzərdən keçirək
• Outlook

İdiopatik ağciyər fibrozu (İPF) diaqnozu çox ola bilər. Hər kəs fərqli olaraq İFF ilə qarşılaşsa da, ümidim budur ki, bu məktub İPF-ni daha yaxşı başa düşməyə və sizi həkiminizlə növbəti söhbətə hazırlamağa kömək edəcəkdir.

IPF üçün cari müalicə olmasa da, simptomlar müalicə olunur. Bir IPF diaqnozundan sonra həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bəzi tövsiyələr.

Siqaret çəkməyin və allergenlərdən qaçın

IPF rəhbərliyinin ilk addımı siqareti dayandırmaqdır. Mümkünsə tüstüdən və tozdan nəfəs almaqdan çəkinin, çünki onlar ağciyərlərinizi qıcıqlandıra bilər. Bura siqaret çəkən digər insanların yanında olmaq daxildir. Bir qril üzərində (qaz, odun və ya kömür) bişirmək də öskürək sehrini yola sala bilər.

Həm də nəzərə aldığınız hər hansı bir ətraf alerjisini alın. Qonşunuzun qapalı pişiyinə alerjiniz varsa, onları ziyarət etməkdənsə, evinizə dəvət edin. Ətrafınız və çirklənmə, toz, allergen və ya tüstü nəfəsinizi necə azaltmağınızı düşünün.

İnfeksiyanın qarşısını al

Profilaktik sağlamlıq tətbiq edin. Qrip və sətəlcəm kimi infeksiyalar sizin İPF varsa daha ciddi ola bilər. Hər il qrip vurduğunu və bir dəfə sətəlcəm peyvəndi aldığınızdan əmin olun. Faydalı olan aşılar haqqında həkiminizlə danışın.

Qrip mövsümündə də izdihamın qarşısını almağa çalışmalısınız. Bir maska ​​taxmaq və ya başqalarına "səni qucaqlayacam və ya əlini silkələyərdim, ancaq qrip virusu ətrafa keçsə, həqiqətən fürsət görməməliyəm!" Ağılsız görünə bilər, amma insanlar başa düşəcəklər.

Xəstələnirsinizsə, dərhal müalicə alın. Ağciyərlərə təsir edən hər hansı bir xəstəlik IPF əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. Lazım gələrsə, həkiminiz bir infeksiyanı müalicə etmək üçün iltihabı azaltmaq üçün antibiotik təyin edəcək.

Yemək-içmək

Bəzən, sadəcə yemək və ya suyu yutmaq, bir öskürək yola sala bilər. Yemək zamanı özünüzə öskürək tapırsınızsa, yavaşlayın və yemək zamanı kiçik dişləmələr alın. Artıq qıcıqlanmış ağciyərlərinizi sakitləşdirməyə kömək etmək üçün dişləmələr arasında yavaş, dayaz nəfəs almağınıza ehtiyac ola bilər. Isırıqlar arasında kiçik bir qurtum su için. Ümumiyyətlə yemək yeməyi unutmayın və özünüzə nə yarayacağını tapın.

Mədədən gələn turşu reflü, İFF simptomlarını gücləndirə bilər. Az miqdarda turşu özofagusa çıxsa, ağciyərlərinizə girib iltihaba səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almağa kömək etmək üçün həkiminiz antasidlər və ya turşular blokerləri ilə hər hansı bir mədə-damar refleksini müalicə edə bilər.

Yeməkdən sonra ən azı 30 dəqiqə düz oturmaq turşu refleksinin qarşısını almağa da kömək edə bilər. Həm də isti, ədviyyatlı yeməklərdən çəkinməyi düşünün.

Yuxu: Yatmaq və ya yatmamaq?

IPF və onun bəzi müalicələri sizi yorğun hiss edə bilər. Bir güc yuvası sizi daha yaxşı hiss edirsə, bunun üçün get. Ancaq normal yuxu dövrünüzə müdaxilə edərsə, ən yaxşı plan olmaya bilər. İstəmədiyiniz zaman özünüzü sürüklədiyinizi hiss edirsinizsə, qalxın və qısa gəzmək və ya hətta bəzi qablar yumaq kimi bir az hərəkət etməyiniz üçün bir şey edin. Adətən, hiss keçəcək.

Yuxu apnesi, xüsusən obstruktiv yuxu apnesi, IPF ilə əlaqəli nəfəs problemlərini də artıra bilər. Ağciyərlərinizin bədəninizə oksigen gətirmə qabiliyyəti artıq pozulmuşdur. Bu yalnız yatmaq istəyərkən nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə daha da ağırlaşır.

Gündüz həddindən artıq yuxuluğunuz varsa, yüksək səslə qulaq asmağınız və ya yuxu zamanı nəfəs almağı dayandırdığınız zaman qısa bir müddət görsəniz yuxu apnesi haqqında doktorunuzla danışın. Bu simptomlardan bəzilərini müəyyənləşdirmək, yuxu ortağından xahiş etdiyinizi görsəniz sizə bildirməsini tələb edə bilər.

Xırda şeylər

Ən sadə şeylər tez-tez bir öskürək sehrinə səbəb ola bilər. Sərt əsən külək sizi yola salmaq üçün kifayət edə bilər. Bunun sizə aid olduğunu görsəniz, soyuq, küləkli havalarda ağzınıza və burnunuza bir eşarp bağlamağa çalışın.

Hətta qəfil hərəkətlər, yataqda yuvarlanmaq kimi, bir öskürəyi yola sala bilər. Hava yollarınızın qıcıqlanmasını minimuma endirmək üçün vaxtınızı atın və yavaş-yavaş hərəkət edin.

Gülmək yaxşı bir dərman olduğunu bilirik, ancaq sizi uzun öskürək sehrinə sala bilər. Böyük bir nəfəs almaq və yüksək səslə gülməkdənsə, geniş təbəssüm et.

Ağciyər reabilitasiyasını nəzərdən keçirək

IPF olan insanlar tez-tez nəfəs darlığı, yorğunluq və əzələ yorğunluğu yaşayırlar. Bu şeylər həyatın sevincini və ya keyfiyyətini əlindən almağa meyllidir.

Ağciyər reabilitasiyası simptomların idarə edilməsini və nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün məşqləri öyrənməyə kömək edə bilər. Həkimlər qrupu sizin üçün bir plan hazırlayacaq. Bu proqramlar IPF ilə yaşayan insanların ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını göstərdi. Doktorunuz bunu etməyibsə, onlardan bu barədə soruşun.

Outlook

IPF diaqnozu zəhmli ola bilsə də, simptomlarınızı idarə etməyə müsbət münasibət və proaktiv yanaşmanı saxlamaq vacibdir.

Semptomlarınız, dərmanların hər hansı bir yan təsirləri və həyat keyfiyyətiniz barədə diqqətli olun. Unutmayın ki, bu sizin vücudunuz və həyatınızdır və qərar qəbul etmə prosesində aktiv iştirakçısınız. Tibbi qrupunuzla açıq, dürüst ünsiyyət sizin üçün ən yaxşı planı tapmağa kömək edəcəkdir.

Dr Deborah Weatherspoon, inkişaf etmiş bir təcrübə tibb bacısıdır. Knoxville-dəki Tennessi Universitetindən bir doktorluq dərəcəsi aldı. Hal-hazırda universitet tibb bacısı tərbiyəçisidir və bir çox nəşrlərin müəllifidir. Tibb və liderlik mövzularında milli və beynəlxalq səviyyədə təqdimat da etdi. Gəzmək, oxumaq, yeni yerlərə səyahət etmək və ailəsi ilə vaxt keçirməkdən zövq alır.