Sağlamlıq Sənayesindəki Ən Əhəmiyyətli Səslərdən biri olan Lauren Ash ilə tanış olun

MəZmun

• Yoga hər bədən üçün ola bilər, amma yenə də hamı üçün əlçatan deyil.
• Təmsil daha çox müxtəlifliyin açarıdır.
• Wellness, sevimli Instagram yazılarından daha çox şeydir.
• Sizi nəyin yerinə yetirdiyini tapmaq həyatınızı dəyişəcək.
• Üçün nəzərdən keçirin

Qədim bir təcrübə olsa da, yoga müasir dövrdə getdikcə daha əlçatan hala gəldi-canlı dərslər yayımlaya, sosial media platformalarında yogislərin şəxsi həyatlarını izləyə və tək meditasyonunuza rəhbərlik etmək üçün zehinlilik tətbiqlərini yükləyə bilərsiniz. Ancaq bəzi insanlar üçün yoqa və onun təşviq etdiyi bütöv həyat tərzi həmişəki kimi əlçatmazdır, xüsusən də onu seçən müasir qadınların dəstinin əsasən ağ, nazik və Lululemonda bəzədilmiş olduğunu nəzərə alsaq. . (Bir hiss burada əks-səda verdi: Jessamyn Stanley-nin "Fat Yoga" və Bədən Müsbət Hərəkatı haqqında senzurasız qəbulu)

Lauren Ash burada işə girir. 2014-cü ilin noyabrında Çikaqoda yerləşən yoqa təlimatçısı yoqa dərsinə nəzər saldıqdan və adətən orada yeganə qara qadın olduğunu başa düşdükdən sonra rəngli qadınlara xidmət göstərən Omda Qara Qız adlı sağlamlıq təşəbbüsünü başlatdı. "Məşqimdən həzz alsam da," deyir, "hər zaman fikirləşirdim ki, yanımda başqa rəngli qadınlar olsaydı, bu nə qədər heyrətamiz olardı?"

Ash deyir ki, həftəlik yoqa seansı kimi başladığı gündən BGIO "rəngli qadınların rahat nəfəs aldığı" çox platformalı cəmiyyətə çevrilib. Şəxsən keçirilən tədbirlər vasitəsilə Ash rəngli insanları dərhal qarşılayan bir məkan yaratdı. "Ota girəndə özünü ailənin yanında hiss edirsən, cəmiyyətimizdə baş verənlər haqqında özünü izah etmədən danışa bilərsən." O, hələ də orijinal Self-Care Bazar günü seriyasına rəhbərlik edir və BGIO müxtəlif digər pop-up meditasiya və yoqa tədbirlərinə ev sahibliyi edir. Online, Om, qrupun rəqəmsal nəşri (rəngli qadınlar üçün rəngli qadınlar tərəfindən yaradılmışdır) eyni şeyi edir. Ash, "Rəqəmsal məkanda çox sevdiyim çox sağlamlıq platformaları var, amma danışdıqları tamaşaçılar mütləq mədəniyyət baxımından spesifik deyil" deyir. "İştirakçılarımız, yaratdıqları məzmunun özləri kimi bir insana gedəcəyini bilməyin nə qədər güclü olduğunu hər zaman paylaşırlar." Öz podkasti ilə Ash mesajını smartfon və ya kompüteri və internetə çıxışı olan hər kəsə çatdıra bilir.

BGIO, üçüncü ildönümünə yaxınlaşdıqca, Ash sağlamlıq dünyasında əhəmiyyətli bir səsə çevrildi. Üstəlik, bu yaxınlarda Nike məşqçisi olaraq qeydiyyatdan keçdi, buna görə də mesajını həmişəkindən daha geniş auditoriyaya çatdırmağa hazırdır. O, sağlamlıq dünyasında müxtəliflik (və ya bunun olmaması) haqqında öyrəndiklərini, rəngli qadınlara sağlamlıq və fitnes gətirməyin nə üçün bu qədər vacib olduğunu və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyin bir çox başqalarına necə təsir edə biləcəyini bölüşür.

Yoga hər bədən üçün ola bilər, amma yenə də hamı üçün əlçatan deyil.

"Bir yoqa tələbəsi olaraq ətrafa baxdım və gördüm ki, mənim tutduğum yoqa məkanlarında çox, çox az sayda rəngli qadınlar var. Və mən nadir hallarda, əgər məşq etdiyim ilk iki ildə qaradərili qadına rəhbərlik edirdim. Bir müddət sonra BGIO və Instagram hesabına başladığımda, yoga ilə məşğul olan zənci qadınların və ya ümumiyyətlə qara qadınların sadəcə bir -birlərini sevdiyini və bir -birlərinə müsbət yanaşdıqlarını görmədim. İstədiyim üçün yaratdım. Bundan daha çoxunu görmək və mən bunun icmam üçün belə faydalı və gözəl bir şey olacağını düşündüm. Sağlamlıq sənayesində hər zamankından daha çox müxtəliflik var və əlbəttə ki, mən üç il əvvəl başladığımdan daha çox, lakin hələ də ehtiyacımız var. bundan daha çox.

“Mən icmamdakı insanlardan yoqa studiyasında təmizlikçi qadınla səhv saldıqları və ya insanların dərsdə niyə hicab taxdıqları ilə bağlı suallar vermələri barədə hekayələr eşitmişəm; sadəcə olaraq mədəni cəhətdən həssas olmayan qarşılıqlı əlaqə və ya suallar haqqında çoxlu hekayələr. Bu mənim ürəyimi sındırır, çünki yoga sağlamlıq və sevgi üçün nəzərdə tutulan bir məkandır; bunun əvəzinə bizi tetiklerler. Qadınların dərhal aid olma hissinə girmələri və hiss etmələri üçün mədəni cəhətdən xüsusi bir məkan yaratmağım üçün, Ailə və qohumluq əlaqələri, özləri haqqında daha da pis hiss edəcək bir şey yaşayacaqlarını düşünməkdənsə, mənim üçün çox vacibdir. "

Təmsil daha çox müxtəlifliyin açarıdır.

"Dünyada gördükləriniz edə biləcəyinizə inandığınız şeydir. Yoga öyrədən bir çox qaradərili qadın görmürsünüzsə, bunun sizin üçün bir fürsət olduğunu düşünməyəcəksiniz; çox şey görmürsənsə yoqa məkanında yoqa ilə məşğul olan qara qadınların bizim etdiyimiz bu deyil. Sənin bunu etdiyini gördüyüm üçün, yoqa müəllimi oldum və ya bunu etdiyini gördüyüm üçün zehinlilik və ya meditasiya ilə məşğul olmağa başladım deyən insanlardan çoxlu e-poçt və ya tvit aldım. Bu, həqiqətən də bir qartopu effektidir.

Əsas məkanlar-və mən əsas dedikdə, mənimki kimi mədəni cəhətdən spesifik olmayan məkanları nəzərdə tuturam-hər bədən üçün yer olduğunu aydınlaşdırmaq üçün daha çox şey edə bilər. Ola bilsin ki, onlar yoqa haqqında düşündüyümüz zaman ağlımıza gələnlərə bənzəməyən insanları işə götürməklə başlayırlar. Onların işçilərinin müxtəlifliyi mümkün qədər əks etdirdiyinə əmin olmaq yalnız o zaman onların icmalarına siqnal verəcəkdir, hey, biz hər bir orqan üçün buradayıq."

Wellness, sevimli Instagram yazılarından daha çox şeydir.

"Düşünürəm ki, sosial media sağlamlığı bu qədər sevimli, yaraşıqlı, qablaşdırılmış bir şey kimi göstərə bilər, amma bəzən sağlamlıq müalicəyə getmək, depressiya və narahatlıqdan necə qurtulacağınızı anlamaq, kim olduğunuzu anlamaq üçün uşaqlıq travması ilə məşğul olmaq deməkdir. Həqiqətən, sağlamlıq təcrübənizi nə qədər dərinləşdirsəniz, həyatınızı əslində dəyişməli və kim olduğunuzdan daha çox parlamalısınız. İnsanlar sizin kim olduğunuzu bilməlidirlər, çünki sağlamlıq oynayır İnstaqramda yazdıqlarınıza görə deyil, həyatda etdiyiniz seçimlərin bir hissəsi. " (Əlaqəli: İnstaqramda Gördüyünüz Yoga Fotolarından Qorxmayın)

Sizi nəyin yerinə yetirdiyini tapmaq həyatınızı dəyişəcək.

"Əsl inancım, sağlamlığın bir həyat tərzi ola biləcəyi, verdiyiniz bütün qərarların mərkəzində ola biləcəyidir. Həyatınızı dəyərlərinizlə yaşamağın da sağlamlığın bir parçası olduğuna inanıram. Mənim üçün BGIO bir təzahürüdür ki.9-dan 5-ə qədər əziyyət çəkirdim və başa düşdüm ki, bir işdə, başqa bir şey üçün çalışmaqda uğur tapmıram. Başqa nələr məni yerinə yetirəcəyini soruşduqda, həmişə yoqaya qayıtdım. Yoga təcrübəmin araşdırılması və dərinləşdirilməsi, bu qədər insanın həyatını daha yaxşıya təsir edən bu platformanın yaradılmasına səbəb oldu. Rəngli bir qadın olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, ümid edirəm ki, insanlar bu BGIO-ya baxıb deyirlər ki, oh, vay, o, ona həyat verən şeyi müəyyən edə bildi və başqalarına həyat verdi - mən bunu necə edə bilərəm yaxşı?"

Üçün nəzərdən keçirin